![盐油菜心 - 超简单的－－盐油菜心]( "盐油菜心 - 超简单的－－盐油菜心")
- “最健康的最简单的做法！5分钟内做好的菜心。”食材明细主料菜心（一斤）辅料盐（适量）油（适量）食用碱（适量）原味（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）超简单的盐油菜心的做法步骤1、将菜心洗净，量干。2、烧半锅开水。3、水开后将盐，食用碱先放入水中。4、将菜心放里，加少许油。5、3分钟后将菜...
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![炝炒油菜心的做法 呛炒油菜心 炝炒油菜心怎么做]( "炝炒油菜心的做法 呛炒油菜心 炝炒油菜心怎么做")
- 食材明细主料油菜心（适量）辅料干辣椒段（适量）鸡精（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒油菜心的做法步骤1、油菜心只留最嫩的部分，去掉一段。洗净备用。2、冷锅放入植物油，油4成热的时候放入干辣椒段，把火放到最小，煸出香味，如果油温过高，干辣椒则用以糊。3、煸出香味后，把火放...
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![蚝油菜心的做法 健康美味的蚝油菜心 蚝油菜心怎么做]( "蚝油菜心的做法 健康美味的蚝油菜心 蚝油菜心怎么做")
- “现在这个季节嫩菜心大量上市了，这个蚝油菜心，配料简单，只添加了蚝油，鲜度提升了很多，是一道很受欢迎的家常菜。”食材明细主料菜心（300g）辅料蚝油（2勺）大蒜（1头）盐（2g）调料糖（1g）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油菜心的做法步骤1、菜心洗干净，把老叶摘掉。2、大蒜一头切末...
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![油盐菠菜粥的做法 - 油盐菠菜粥怎么做]( "油盐菠菜粥的做法 - 油盐菠菜粥怎么做")
- “菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。”食材明细主料大米（适量）菠菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）清水（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）油盐菠菜粥的做法步骤1、...
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![炒油菜心的做法 - 炒油菜心怎么做]( "炒油菜心的做法 - 炒油菜心怎么做")
- “春天来了，暖融融的，菜心也长得快，我们家喜欢吃油菜心，那种叶子墨绿带白灰样的那种。也只有这种我们才叫她油菜，另外一种不带灰白的我们只是叫菜心。”食材明细主料油菜心（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒油菜心的做法步骤1、油菜心洗干净，...
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![盐水空心菜如何做好吃又美味]( "盐水空心菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：适量辅料泡菜水：一小碗泡椒：五个具体步骤1.空心菜摘好，洗干净，锅里放水烧开，空心菜焯水，放水里五秒就好，烫时间久了不好吃2.焯好水把空心菜捞起放碗里，用凉水冲一下，以免空心菜变色，控干水放盘中3.把泡椒...
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![家常菜盐水菜心如何做好吃又美味]( "家常菜盐水菜心如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菜心：一斤辅料味极鲜：适量蒜：适量盐：适量具体步骤1.1.把菜心洗好，要整颗的，老的地方去掉。2.2.把蒜切成蒜末。3.3.锅内放入水，水里面根据个人口味放入盐，煮开。4.4.水开后放入菜心，盖上锅盖沸腾2-4分钟左右，捞...
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![甘脆的盐水菜心如何做好吃又美味]( "甘脆的盐水菜心如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：500辅料油：适量盐：适量糖：适量具体步骤1.菜心买回来后，先在淡盐水中浸泡30分钟。2.然后用小刀切去尾部老茎。3.摘去顶部的菜花。4.洗净晾干水。5.锅内烧开水。6.放入适量的盐。7.适量的糖。8.再放入...
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![蚝油菜心的做法 - 蚝油菜心怎么做]( "蚝油菜心的做法 - 蚝油菜心怎么做")
- “简单的家常小炒。”食材明细主料菜心（300g）辅料蚝油（适量）调料盐（适量）味精（少许）蒜蓉（适量）熟油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油菜心的做法步骤1、炒锅加水烧开，放入菜心，放少许油和盐，焯3分钟左右捞出。2、攥干水分，切成小段。3、炒锅放油烧热，放蒜蓉炒出香味。4、放入菜...
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![盐水菜心的做法 - 盐水菜心怎么做]( "盐水菜心的做法 - 盐水菜心怎么做")
- “宁夏菜心，嫩绿清甜爽口，盐水煮更清淡爽口。”食材明细主料宁夏菜心（200克）辅料姜丝（少许）盐（少许）油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）盐水菜心的做法步骤1、菜心放少许盐泡15分钟，再洗净。2、洗净沥下水。3、锅中水烧开，先放姜丝，盐，油，再放菜心。4、大火煮两分钟就熟了。5、上...
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![广式盐水菜心的做法 广式盐水菜心😍😍 广式盐水菜心怎么做]( "广式盐水菜心的做法 广式盐水菜心😍😍 广式盐水菜心怎么做")
- “天气越来越热😓😓，办健身卡啦，嚷嚷着一定要减肥啦😂😂因为想买漂亮的裙子啦💃💃🍀🍀所以我开始吃草😂😂今天就做一个家常盐水菜心，特别简单，小时候👪妈妈经常这样做给我吃❤️❤️”食材明细主料菜心（750g）辅料蒜（半头）姜（少许）乌江榨菜（少许）盐（适量）油（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![盐水宁夏小菜心的做法 - 盐水宁夏小菜心怎么做]( "盐水宁夏小菜心的做法 - 盐水宁夏小菜心怎么做")
- 食材明细主料宁夏小菜心（适量）辅料油（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）盐水宁夏小菜心的做法步骤1、菜心洗净。2、锅里加水煮沸后放入适量盐。3、放入适量油。4、放入菜心煮熟。5、取出来码盘。6、取适量盐加水融化。7、淋在菜上。8、开动啦。...
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![奶油菜心的做法 【湘菜】--奶油菜心 奶油菜心怎么做]( "奶油菜心的做法 【湘菜】--奶油菜心 奶油菜心怎么做")
- “湘菜菜谱奶油菜心的特色：口味鲜美，奶白油黄菜心绿，色彩极佳。”食材明细主料菜心（250克）火腿（20克）牛奶（50克）辅料味精（2克）盐（3克）米酒（5克）鸡汤（20克）鸡油（适量）淀粉（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）奶油菜心的做法步骤1、将油菜去掉老叶及根，剖开成两瓣，如较大可再剖一次，洗净，滤干水分...
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![盐水迟菜心的做法 - 盐水迟菜心怎么做]( "盐水迟菜心的做法 - 盐水迟菜心怎么做")
- 食材明细主料迟菜心（一棵）辅料姜丝（少许）调料油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）盐水迟菜心的做法步骤1、准备:迟菜心，姜。2、清洗干净改刀斜切。3、姜丝。4、热锅放油下姜丝炒香。5、添加适量的水。6、烧开后调点盐。7、把迟菜心放入大火煮三分钟，喜欢软一点多煮两...
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![简单的盐水菜心如何做好吃又美味]( "简单的盐水菜心如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将头菜切丝，蒜拍碎。2.起油锅，爆香蒜头，下头菜吵香。3.下菜心，稍微翻炒。4.加入适量的水烧开，菜心断青就行了，头菜是咸的，盐和鸡精都省了。5.上菜了，呵呵。...
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![油淋菜心的做法 - 油淋菜心怎么做]( "油淋菜心的做法 - 油淋菜心怎么做")
- “油淋菜心是一道老少皆宜的快手菜，清甜可口！”食材明细主料菜心（350克）蒜头（2瓣）剁椒（1小勺）辅料酱油（适量）盐（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油淋菜心的做法步骤1、菜心洗净沥干水分备用。2、蒜头切碎。3、锅中加入清水，调入少许盐和几滴食用油，大火烧开。4、下入菜心烫熟。5...
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![好味的盐水菜心如何做好吃又美味]( "好味的盐水菜心如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜心：250辅料盐：适量酱油：少许油：适量姜：少许具体步骤1.菜心摘好洗干净2.姜去皮洗干净，切丝3.锅里放油烧热，把姜丝放入爆炒4.放入盐5.放入水6.大火把烧开7.把菜心放入，盖上盖子煮30秒至1分钟8.打开盖子，把菜心...
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![盐渍芹菜心的做法 - 盐渍芹菜心怎么做]( "盐渍芹菜心的做法 - 盐渍芹菜心怎么做")
- “一款最简单的美味小菜。每次买芹菜，总要把最嫩的芹菜心单独挑出来，切成小丁，只放一点点盐，别的什么都不要，腌渍片刻，那清香、鲜美的味道直击味蕾，令人神清气爽。”食材明细主料芹菜心（适量）辅料凉开水（适量）调料盐（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）盐渍芹菜心的做法步骤1、只...
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![葱油菜心的做法 - 葱油菜心怎么做]( "葱油菜心的做法 - 葱油菜心怎么做")
- 食材明细主料菜心（1把）大葱（4棵）生抽（50克）老抽（10克）花生油（150克）八角（瓣）香叶（1块）清水（适量）辅料食盐（2克（菜心焯水时））花生油（小许（菜心焯水时））葱香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）葱油菜心的做法步骤1、大葱洗净切段2、再切开3、小锅放油4、油热放葱白部分5、取八角和香叶6、放油锅中7、放入...
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![蚝油空心菜的做法 【粤菜】蚝油空心菜 蚝油空心菜怎么做]( "蚝油空心菜的做法 【粤菜】蚝油空心菜 蚝油空心菜怎么做")
- “简单的才是可以常吃的，大家一般都是吃蚝油生菜，我那天做了一次蚝油空心菜，还不错还挺下饭呢。今天分享给大家，希望大家喜欢！”食材明细主料空心菜（一把）辅料蒜（适量）配料蚝油（一勺）生抽（半勺）糖（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油空心菜的做法步骤1、空心菜一把。2、把叶子...
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![盐水菜心如何做好吃又美味]( "盐水菜心如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菜心：500辅料油：1汤匙盐：1汤匙生姜：1大块具体步骤1.菜心清洗干净，在水里泡半个小时；2.生姜切成姜丝；3.热油锅，爆香姜丝，放盐进去炒几下；4.倒进适量的清水，水量要多，要够没过菜心，大火煮开后放进菜心，用筷子心稍压一下，要...
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![春意盎然盐水菜心的做法 - 春意盎然盐水菜心怎么做]( "春意盎然盐水菜心的做法 - 春意盎然盐水菜心怎么做")
- 食材明细主料干水菜心（适量）辅料胡萝卜（适量）蒜蓉（适量）盐（适量）油（少许）蚝油（2勺）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）春意盎然盐水菜心的做法步骤1、菜心摘好洗净。2、胡萝卜用模具印成花，蒜头切碎。3、少一些水，锅中滴几滴花生油。4、洗净的菜心和胡萝卜入锅焯熟后捞起，摆盘。5、再把锅...
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![盐水甜菜心的做法 - 盐水甜菜心怎么做]( "盐水甜菜心的做法 - 盐水甜菜心怎么做")
- “简单的做法，鲜嫩的味道。”食材明细主料甜菜心（500克）辅料姜丝（适量）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）盐水甜菜心的做法步骤1、甜菜心泡洗干净沥水备用。2、锅中加入适量的水，切点姜丝放入水中，加适量的油盐煮开。3、放入甜菜心煮2-3分鐘。4、如图，大火煮开一...
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![下饭的盐水菜心如何做好吃又美味]( "下饭的盐水菜心如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料嫩菜心：30猪肉：5辅料盐：2勺姜：1小块具体步骤1.先把猪肉切碎备用（不用放任何味料）顺便把姜也刮好拍碎2.上步完成后就盛小半锅水然后把肉碎也一起放进去大火煮沸3.在煮水期间可以把菜摘好然后清洗干净沥干水4...
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![清水油盐炒油菜的做法 清水油盐油菜心 清水油盐炒油菜怎么做]( "清水油盐炒油菜的做法 清水油盐油菜心 清水油盐炒油菜怎么做")
- “【油菜烹饪精典】一菜二吃---《清水油盐油菜心》《清水油盐炒油菜》（创意菜11月15日命名）厨房油烟的危害，越来越引起人们的重视，如何避免油烟又烹饪出，色、香、味、美、健康营养的佳肴，更是人们在不断努力追寻的.....烹饪简介：《清水油盐油菜心》和《清水油盐炒油菜》便是无油...
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