![豆浆大枣粥的做法 滋阴润燥益气生津的---【豆浆大枣粥】 豆浆大枣粥怎么做]( "豆浆大枣粥的做法 滋阴润燥益气生津的---【豆浆大枣粥】 豆浆大枣粥怎么做")
- “这道粥虽然没有五颜六色那么漂亮，但是营养成分也是不错的，用现磨的豆浆搭配大枣，很是补血养胃呢！”食材明细主料粳米（适量）现煮豆浆（适量）大红枣（五粒）辅料冰糖（适量）清水（适量）其他（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）豆浆大枣粥的做法步骤1、黄豆一杯。2、放适量清水泡发胀大。3、放入豆...
- 27832
![滋阴润燥的核桃玉米浆如何做好吃又美味]( "滋阴润燥的核桃玉米浆如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时豆浆在早上就常喝咯，什么黄豆味的，绿豆味的，黑豆味的呀，接下来就介绍一款较为复杂的核桃玉米浆给你们哦，这同样适用于早上喝呢，营养足足的，说它复杂，是因为用的料比较多样哈，并不是制作过程复杂呢，各位亲们不用怕会做...
- 10607
![滋阴润燥的樱桃炖梨如何做好吃又美味]( "滋阴润燥的樱桃炖梨如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟炎炎夏日，没有甜品怎么行呢！推荐一款樱桃炖梨，好吃又健康。樱桃炖梨是具有滋阴润燥，降压，治疗心脏病，头晕等，非常适合老年人饮用的一款小吃。当然年轻人也可以吃，老少皆宜的。打算明天自己也做一份，消暑解馋。这么...
- 8140
![滋阴润燥西洋参的做法 - 滋阴润燥西洋参怎么做]( "滋阴润燥西洋参的做法 - 滋阴润燥西洋参怎么做")
- “补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、提高免疫力”食材明细主料西洋参（5g）辅料清水（300ml）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）滋阴润燥西洋参的做法步骤1、准备西洋参，机萃壶2、壶内胆加入300ml清水（如加入的是加热的开水，则萃取过程一分钟，如果是凉水，则需要5分钟左右哦）3、取5g西洋...
- 10660
![花生莲子豆浆的做法 滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆 花生莲子豆浆怎么做]( "花生莲子豆浆的做法 滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆 花生莲子豆浆怎么做")
- “花生仁中富含维生素Ｅ和锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓脑功能退化。莲子具有补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。花生莲子豆浆能益气补虚，增强记忆，抗衰老。”食材明细主料黄豆（15克）熟莲子（30克）花生米（30克）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）花生莲子豆浆的做法步骤1、准...
- 2242
![滋阴润燥虾皮煎豆腐如何做好吃又美味]( "滋阴润燥虾皮煎豆腐如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟将既柔软有柔韧的豆腐热油煎至表皮金黄，均匀地撒上口感酥脆的虾皮和鲜亮的红剁椒，再撒上绿油油的葱花加以点缀提现鲜，便做成了滋阴润燥虾皮煎豆腐。刚出锅的煎豆腐上冒着微微的油光，剁椒与葱花相互点缀，入口酥...
- 7200
![大枣枸杞汤的做法 秋季滋阴润肺—大枣枸杞汤 大枣枸杞汤怎么做]( "大枣枸杞汤的做法 秋季滋阴润肺—大枣枸杞汤 大枣枸杞汤怎么做")
- “完美健康！秋季滋阴润肺润肺”食材明细主料银耳（100g）莲子（12g）百合（10g）大枣（13g）辅料梨糖（10g）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）大枣枸杞汤的做法步骤1、准备好各种食材，2、这个是大块儿的雪梨糖，这样可以不用加梨子也能润肺的功效3、把他们都一起放在电炖锅里面煮哦！4、不断的搅拌...
- 28080
![滋阴润燥的玫瑰花馒头如何做好吃又美味]( "滋阴润燥的玫瑰花馒头如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料面粉：200辅料盐：1奶粉：25红曲粉：6蜂蜜：10绿茶粉：1温水：100酵母：2具体步骤1.基本材料2.除红曲粉、绿茶粉以外的所有材料搅拌均匀揉成团3.盆里抹少许油，将面团放盆里醒发4.发至两倍大后揉光滑。100g面团加红曲粉4...
- 7792
![花生豆浆的做法 滋阴补气豆浆---花生豆浆 花生豆浆怎么做]( "花生豆浆的做法 滋阴补气豆浆---花生豆浆 花生豆浆怎么做")
- “花生仁中含有维生素E和锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓脑功能衰退。花生豆浆具有滋润皮肤，降血脂，延年益寿的功效。”食材明细主料黄豆（50克）花生米（30克）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）花生豆浆的做法步骤1、准备好所有的食材。2、花生米和黄豆一起用清水浸泡15分...
- 16272
![滋阴润燥的食材有哪些]( "滋阴润燥的食材有哪些")
- 我们的身体通常情况下是可以通过自身体内的各种生物化学反应保持应有的平衡的，而当某些情况下，我们的身体的这种平衡体系被打破的时候，就需要从外界获取相应的物质去维持这种平衡。比如，当身体处于一种心烦口燥的状态时，就是在提醒我们该滋阴润燥了，又有哪些滋阴润燥的食材呢？滋...
- 24424
![补气益血红枣豆浆的做法 - 补气益血红枣豆浆怎么做]( "补气益血红枣豆浆的做法 - 补气益血红枣豆浆怎么做")
- “今天和大家分享一款补气益血的红枣糙米红枣豆浆”食材明细主料黄豆（50克）辅料红枣（6颗）糙米（10克）调料蜂蜜（适量）其他（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）补气益血红枣豆浆的做法步骤1、准备食材。2、黄豆浸泡4～6小时，虽然现在的豆浆机都可以干豆直接打豆浆，大家有所不知湿豆打豆浆比干...
- 8221
![生津益气的桂圆大枣粥如何做好吃又美味]( "生津益气的桂圆大枣粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟闲暇之时总喜欢在家捣鼓些好吃的东西。最近喜欢用桂圆大枣粥可以作为夜晚的甜品，和家人一起恬静地细细品尝，似是把整天下来的所有压力在此刻慢慢随着桂圆大枣粥的入口慢慢消淡不见。桂圆大枣粥作为滋补良品...
- 4880
![滋阴润燥茄汁浓汤 - 如何做好吃又美味]( "滋阴润燥茄汁浓汤 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道滋阴润燥茄汁浓汤听说以前是属于俄罗斯的菜后来窜入我国的。口味是属于那种香鲜甜辣，和一般的炖菜口感又很大的差别，加入的牛奶使得炖汤里面还有一股股浓浓的奶香味儿，让这倒菜变得更加特别了，不喜欢或者...
- 14433
![滋阴润燥食谱有哪些]( "滋阴润燥食谱有哪些")
- 秋天养肺是人们养生的一个重点，而养肺的重点就是滋阴润燥。要想肺好好工作不生病，人们就一定要经常养肺。因此大家可想而知滋阴润燥的重要性，要想秋天过得好就一定要做这件事情。而对于滋阴润燥人们可以从饮食上去了解，因此人们可以去了解，滋阴润燥食谱有哪些。一、滋阴润燥食...
- 29932
![滋阴润燥的清炒丝瓜如何做好吃又美味]( "滋阴润燥的清炒丝瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料丝瓜：200辅料干红椒：适量糖：适量鸡精：适量盐：适量油：适量葱花：适量大蒜：适量具体步骤1.丝瓜去皮洗净2.丝瓜切成薄片。3.准备大蒜，干红椒，葱花4.油锅预热，倒入葱花，大蒜等5.倒入丝瓜翻炒（放上盐，糖，鸡精等调味品）炒至...
- 3930
![滋阴润燥的红烧鳊鱼如何做好吃又美味]( "滋阴润燥的红烧鳊鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鳊鱼：400辅料姜片：适量油：适量盐：适量葱花：适量蒜瓣：适量香菜：适量黑胡椒末：适量老抽：适量白糖：适量具体步骤1.准备蒜瓣、姜片、葱花和香菜。2.鳊鱼背部刻几刀帮助入味，同时表明抹盐和胡椒面，并在刀口处放姜片和...
- 21409
![秋季滋阴润肺鸭肉粥的做法 秋季滋阴润肺一一鸭肉粥 秋季滋阴润肺鸭肉粥怎么做]( "秋季滋阴润肺鸭肉粥的做法 秋季滋阴润肺一一鸭肉粥 秋季滋阴润肺鸭肉粥怎么做")
- “鸭肉粥味道鲜美，补脑益智，滋阴养血，适用于阴血不足引起的心烦失眠、记忆力减退者，同时对于春季的呼吸疾病也有着很好的预防作用。宝宝辅食可以吃鸭肉粥~~美味呀美味^~^”食材明细主料早米（45g）鸭肉（45g）辅料料酒（1g）盐（1g）水（300g）葱（少许）其他（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）秋季滋阴润...
- 9509
![秋季滋阴润肺粥的做法 - 秋季滋阴润肺粥怎么做]( "秋季滋阴润肺粥的做法 - 秋季滋阴润肺粥怎么做")
- 食材明细主料大米（少许）小米（少许）玉米渣（少许）辅料冰糖（2块）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）秋季滋阴润肺粥的做法步骤1、把大米小米玉米直接混一起放入高压锅，放适量水2、放入适量冰糖3、我喜欢喝汤，所以水放的多点，喝起来喉咙非常润滑...
- 11941
![莲子红枣豆浆的做法 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆 莲子红枣豆浆怎么做]( "莲子红枣豆浆的做法 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆 莲子红枣豆浆怎么做")
- “红枣健脾益胃，补气养血。莲子补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。此豆浆滋阴补气，养血安神，适合全家大小饮用。”食材明细主料黄豆（20克）莲子（10克）红枣（12颗）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲子红枣豆浆的做法步骤1、准备好所有的食材。2、莲子提前用水浸泡3-5个...
- 17575
![滋阴润燥的桃酥如何做好吃又美味]( "滋阴润燥的桃酥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：110辅料白糖：50鸡蛋：1个小苏打：0.5g泡打粉：1白油：65具体步骤1.面粉称量2.加小苏打和泡打粉3.鸡蛋分离蛋黄和蛋清4.加白糖5.加白油6.搅匀7.筛入混合面粉8.翻拌均匀9.团成小团10.烤盘上码好，留空隙11.按...
- 29988
![糯米红枣润燥养颜粥的做法 - 糯米红枣润燥养颜粥怎么做]( "糯米红枣润燥养颜粥的做法 - 糯米红枣润燥养颜粥怎么做")
- “今天用糯米、红枣和莲子，还有果干一起制作一款粥，绵密细滑非常好喝。莲子润燥安神，促进睡眠，大枣补中益气、美容养颜，在干燥的春季可以帮助睡眠。”食材明细主料糯米（适量）红枣（8颗）辅料莲子（适量）葡萄干（适量）枸杞（适量）调料清水（1500ml）冰糖（2块）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）糯米红...
- 11114
![滋阴润燥的希腊酸奶如何做好吃又美味]( "滋阴润燥的希腊酸奶如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时你以为酸奶只能在外面买吗？自己不能制作出来？如果你这样想那就错了哦，就像这款希腊酸奶我们完全可以把它制作出来哦，而且没有任何的添加，而且还比外面卖的浓稠哦，而且我们可以把酸奶过滤掉乳清的哦，过滤掉乳清之...
- 7162
![补血益气豆浆的做法 - 补血益气豆浆怎么做]( "补血益气豆浆的做法 - 补血益气豆浆怎么做")
- “豆浆可以说是中国的传统的饮品，它是用黄豆加水打磨的，现代人在黄豆的基础之上，又多了许多其它的食材，让豆浆喝出不一样的味道，让豆浆喝出不一样的健康。”食材明细主料黄豆（少许）红豆（少许）红枣（2颗）调料清水（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）补血益气豆浆的做法步骤1、先来...
- 19887
![滋阴润肺]( "滋阴润肺")
- 滋阴润肺是我们养生常常谈的话题。尤其是在秋季干燥的时候，滋阴润肺显得格外重要。当然，不同的季节是有不同的做法的。你或许也会常常听到一些有关的经验。现在，这里有一个更加全面的食谱，来告诉你哪些是可以滋阴润肺的。滋阴润肺滋阴润肺的中药1、麦冬麦冬性甘寒质润，有滋阴...
- 15197
![芸豆大碴粥的做法 秋季滋阴润肺健脾粥——芸豆大碴粥 芸豆大碴粥怎么做]( "芸豆大碴粥的做法 秋季滋阴润肺健脾粥——芸豆大碴粥 芸豆大碴粥怎么做")
- “有个电炖锅还真方便，提前预约，早上就能吃到大碴子粥，煮了足足5小时，软烂香糯，口感特别好，幸福生活从早餐开启。玉米是粗粮中最滋补的保健佳品，维生素的含量非常高，是稻米、小麦的5—10倍。同时，玉米还含有核黄素、维生素等营养物质，能有效预防冠心病、癌症等。秋冬季多吃大碴粥，还...
- 28103
美味库
