![夏日冰凉红茶的做法 - 夏日冰凉红茶怎么做]( "夏日冰凉红茶的做法 - 夏日冰凉红茶怎么做")
- 食材明细主料桂皮（一块）大红枣（7-10颗左右）普洱茶（适量）玫瑰花干（适量）辅料红塘（适量）原味（口味）拌（工艺）一天（耗时）简单（难度）夏日冰凉红茶的做法步骤1、先准备好红塘。2、准备好大红枣，我这大红枣不喜欢的，如果喜欢的话要浸泡几个小时的。3、再准备好玫瑰花干和普洱茶。4、先把桂皮在热水里...
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![夏日冰爽凉粉的做法 - 夏日冰爽凉粉怎么做]( "夏日冰爽凉粉的做法 - 夏日冰爽凉粉怎么做")
- “炎炎夏日，还好有冰爽凉粉相伴！”食材明细主料绿豆凉粉（1块）黄瓜丝（适量）辅料蒜末（适量）盐（适量）生抽（适量）醋（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏日冰爽凉粉的做法步骤1、准备一块绿豆凉粉。2、将绿豆凉粉切成条状。3、调料：小碗中放入蒜末、生抽、白糖、盐、香油、粗，搅...
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![凉粉的做法 夏日冰爽凉粉 凉粉怎么做]( "凉粉的做法 夏日冰爽凉粉 凉粉怎么做")
- “连续几天38-39度高温天气，让我这个吃货也吃不下饭了，只好来一碗冰凉冰凉的凉粉，酸酸辣辣的最适合这个烧烤天吃了，做法很容易，有兴趣的你可以试试哦。”食材明细主料绿豆淀粉（100克）辅料青红辣椒末（适量）蒜末（适量）配料香油（适量）辣椒油（适量）香醋（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）白糖（适量）盐（适量...
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![夏日去暑冰凉粉的做法 好吃不长胖～夏日去暑冰凉粉😜 夏日去暑冰凉粉怎么做]( "夏日去暑冰凉粉的做法 好吃不长胖～夏日去暑冰凉粉😜 夏日去暑冰凉粉怎么做")
- “吃凉粉一般是不会长胖的😜，虽然凉粉是用淀粉制作而成，但是热量非常低～😀每100克凉粉中只含有50大卡的热量，摄入体内之后，这些热量一般不会在体内堆积😌，不会形成肥胖现象🤩。而适量的吃一些凉粉可以有效的为身体补充丰富的氨基酸、脂肪和碳水化合物😋，不但可以增加饱腹感😊，还...
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![冰凉咖啡沙的做法 夏日美味——冰凉咖啡沙 冰凉咖啡沙怎么做]( "冰凉咖啡沙的做法 夏日美味——冰凉咖啡沙 冰凉咖啡沙怎么做")
- “炎热的夏日，来一杯如此简单易做的冰凉咖啡沙，是不是令你也身心愉悦起来了呢？（这次做的比较匆忙，大家将就一下看吧）”食材明细主料雀巢速溶咖啡（一包）辅料牛奶（适量）樱桃（两颗）配料白砂糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冰凉咖啡沙的做法步骤1、将速溶咖啡倒入杯中，添加250ml...
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![夏日凉爽冰豆粥的做法 - 夏日凉爽冰豆粥怎么做]( "夏日凉爽冰豆粥的做法 - 夏日凉爽冰豆粥怎么做")
- “夏天天气太热，孩子大人都没什么胃口，所以做了凉豆粥轻甜爽口。尤其是中午顶着大太阳回家后，从冰箱取出，尝上一口，感觉全身都是凉爽的。太舒服了。每次煮半压力锅的粥，第二天肯定就全部消灭了。晚上再煮！”食材明细主料紫米（适量）黑豆（适量）花芸豆（适量）薏米（适量）红芸豆（适量）去芯莲子（适...
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![冰红茶凉粉的做法 - 冰红茶凉粉怎么做]( "冰红茶凉粉的做法 - 冰红茶凉粉怎么做")
- 食材明细主料白凉粉（25克）白糖（8勺）辅料冰红茶（适量）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冰红茶凉粉的做法步骤1、材料：白凉粉2、白糖、冰红茶3、在保鲜盒中，倒入25克白凉粉。4、随后，加入适量的凉开水。5、搅拌稀释。6、接着，加入8勺白糖。7、倒入一壶刚烧开的开水，边倒边搅拌，晾凉...
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![红茶冰凉粉的做法 - 红茶冰凉粉怎么做]( "红茶冰凉粉的做法 - 红茶冰凉粉怎么做")
- 食材明细主料冰凉粉（适量）冰红茶（适量）辅料白糖（适量）白醋（适量）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红茶冰凉粉的做法步骤1、备白醋，冰凉的冰红茶和白糖。2、冰好的冰凉粉。3、将冰好的产凉粉舀进碗里搅散。4、再放点白糖。5、淋点白醋。6、再淋上冰凉的冰红茶。7、拌匀即可开吃...
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![夏日去暑凉茶～～冰镇薄荷蜂蜜茶如何做好吃又美味]( "夏日去暑凉茶～～冰镇薄荷蜂蜜茶如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料薄荷：三叶蜂蜜：适量水：适量辅料具体步骤1.薄荷叶清洗干净，放入被子，烧开的热水冲入，这个热水我烧开后稍微放了一会儿再冲入的2.温度稍凉，放些蜂蜜进去，搅拌下3.再放置会儿，放入冰箱冰镇，等不及的也可以放入些提前冻...
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![红枣桂圆茶清凉你整个夏日图解]( "红枣桂圆茶清凉你整个夏日图解")
- 红枣桂圆茶是一道常见的饮品，丝滑细腻，香甜可口，取材简单，制作方法也很简便，深受大人小孩的喜爱，在盛夏做上一杯冰镇红枣桂圆茶，清凉又解暑，口感完全不亚于外面卖的什么冰红茶，营养价值更是高出饮料好几倍。主料老姜：500g红糖：700g桂圆：200g辅料红枣：150g枸杞：50g详细步骤：第一步老姜洗...
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![自制夏日冰红茶的做法 - 自制夏日冰红茶怎么做]( "自制夏日冰红茶的做法 - 自制夏日冰红茶怎么做")
- “在炎炎夏日在家里无聊，自己想到自制一味凉茶尝尝，也好提高偶的手艺，如果在制作过程中不对的地方，希望多多指点哦。”食材明细主料桂皮（适量）红糖（适量）辅料普洱茶玫瑰花（适量）配料红糖（适量）原味（口味）煮（工艺）一天（耗时）普通（难度）自制夏日冰红茶的做法步骤1、先把桂皮在热水里煮10余分钟...
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![蜂蜜冰糖冰红茶的做法 夏日必备零失败蜂蜜冰糖冰红茶 蜂蜜冰糖冰红茶怎么做]( "蜂蜜冰糖冰红茶的做法 夏日必备零失败蜂蜜冰糖冰红茶 蜂蜜冰糖冰红茶怎么做")
- “夏天来了，天气热了，喝一口解渴的自制冰红茶，瞬间降温。”食材明细主料红茶（一小把）辅料柠檬（1只）调料冰糖（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蜂蜜冰糖冰红茶的做法步骤1、各种食材准备好，外加一个冷水壶2、茶叶放入锅中煮开，可闷一小会，让茶味更浓3、煮茶叶的时候，柠檬...
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![夏日绵绵冰]( "夏日绵绵冰")
- 打卡苏州中心一家敲好次的绵绵冰店!口感松化，像在吃棉花一样，现在这种天气吃刚刚好!!!另外喜欢台湾口味的小伙伴也一定不要错过噢!啾咪~~~店铺：满记甜品地址：苏州中心商场北区2层作者：安生童话...
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![夏日凉粉的做法 夏日凉粉之二 夏日凉粉怎么做]( "夏日凉粉的做法 夏日凉粉之二 夏日凉粉怎么做")
- “凉粉为汉族食品之一，流行于中国各地。调以酱油、醋、辣椒油而食，清凉爽滑，为夏季风味食品。在南方地区是指凉粉草及大米所制作的、冷冻后成绿色或黑色胶状凝固物，暑天可作解渴品。”食材明细主料黑凉粉（1包）辅料蜂蜜（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）夏日凉粉的做法步骤1...
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![柠檬红茶的做法 清爽夏日的冰饮———柠檬红茶 柠檬红茶怎么做]( "柠檬红茶的做法 清爽夏日的冰饮———柠檬红茶 柠檬红茶怎么做")
- “现在正是酷热的夏天，什么都没有胃口，不想吃饭也不想吃菜，只想喝冰冰的饮料（嘻嘻，这样是不对的，特别是对于女生），可是只有冰冰的饮料吸引我。每次吃饭，必点的就是先查找菜单上的饮料区，有没有柠檬红茶？！！！！没办法夏天喝的最重要，而且冰柠檬红茶特别解渴，不晓得为什么，而且也会让我的胃口变...
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![红枣枸杞菊花茶清凉你的整个夏日图解]( "红枣枸杞菊花茶清凉你的整个夏日图解")
- 红枣枸杞菊花茶是我每日都会带去办公室的饮品，自己准备一个茶杯，倒入茶包，以前都是在网上买现成的，喝起来味道始终不是很浓，于是自己买了原料，自制红枣枸杞菊花茶，比网上买的有滋味儿多了，大红枣香香甜甜的，泡水特别好喝。主料野菊花：半勺枸杞：1勺红枣：12颗辅料冰糖：半勺水：1L详细步骤：...
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![夏日凉面的做法 - 夏日凉面怎么做]( "夏日凉面的做法 - 夏日凉面怎么做")
- “自制面条，方便而且很有趣，而且也可以加入不同的顔色，绝对无添加！！！”食材明细主料中筋面粉（300克）辅料鸡蛋（1枚）色拉油（10克）小苏打（2克）水（约55克）时令蔬菜（适量）配料盐（少许）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）夏日凉面的做法步骤1、把小苏粉和少许的水混合均匀，中粉、鸡蛋、盐放到一个碗中...
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![夏日红茶冻的做法 - 夏日红茶冻怎么做]( "夏日红茶冻的做法 - 夏日红茶冻怎么做")
- “清凉一夏！”食材明细主料红茶（约25g（最好大红袍））低脂奶（250-300ml）辅料水（适量（泡茶））奶香（口味）冷冻（工艺）数小时（耗时）普通（难度）夏日红茶冻的做法步骤1、准备材料。2、开始泡茶，约冷却20-25分钟后放入冰箱冷冻。（最好用纸杯蛋糕的纸杯，取红茶冻时比较方便）3、装杯冷冻1-2小时。4、清凉一夏...
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![夏日清凉水果茶的做法 - 夏日清凉水果茶怎么做]( "夏日清凉水果茶的做法 - 夏日清凉水果茶怎么做")
- “1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！”食材明细主料西瓜（适量）哈密瓜（适量）荔枝（适量）葡萄（适量）柠檬（2片）辅料蜂蜜（2勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏日清凉水果茶的做法步骤1、西瓜挖球冻上。我家里都是提前冻好哒！2、...
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![夏日冰凉青瓜饮品的做法 - 夏日冰凉青瓜饮品怎么做]( "夏日冰凉青瓜饮品的做法 - 夏日冰凉青瓜饮品怎么做")
- “快速好喝的饮品，颜色也是炒鸡棒的，一般饮品店用的都是色素，自己做一下才发现有多么好喝！(ง•̀_•́)ง口感细腻，又夹杂青瓜的香气，果粒感十足～(￣▽￣～)~夏日的美好体验”食材明细主料青牛角瓜（1个）小梨瓜（2个）西州蜜（2块）香草粉（1匙）辅料原味酸奶（100ml）原味冰淇淋（3匙）冰矿泉水（50ml）白砂糖（适...
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![夏日清凉系列的做法 夏日清凉系列2 夏日清凉系列怎么做]( "夏日清凉系列的做法 夏日清凉系列2 夏日清凉系列怎么做")
- “这是一个自己研究的菜，夏天可以很凉爽。美味，等你分享。”食材明细主料紫薯（200克）芒果（3个）牛奶（一杯）果冻（3个）辅料糖（25克）甜味（口味）技巧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）夏日清凉系列的做法步骤1、2个芒果，去皮，去核，取肉，切碎。准备搅拌用。2、紫薯，蒸熟，切碎，跟芒果搅拌。3、冲一杯牛奶，凉了，倒...
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![夏日红糖生姜养生茶的做法 - 夏日红糖生姜养生茶怎么做]( "夏日红糖生姜养生茶的做法 - 夏日红糖生姜养生茶怎么做")
- ““冬吃萝卜夏吃姜，不老医生开药方”夏天最该吃的就是生姜。夏天炎热导致人食欲下降，吃姜可以刺激唾液，胃液和消化液分泌，增强肠胃蠕动，从而增进食欲。“上床萝卜，下床姜”早上吃姜胜过人参。生姜含有姜酚，能够刺激肠胃蠕动，整个人的新陈代谢血液循环加快。白天食用可以增强脾胃...
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![夏日凉菜的做法 夏日凉菜，全都有 夏日凉菜怎么做]( "夏日凉菜的做法 夏日凉菜，全都有 夏日凉菜怎么做")
- “夏日小凉菜，想吃啥，往里拌啥，没有不能拌的，只有想不到的。”食材明细主料豆腐丝（100g）木耳（100g）黄瓜（1个）豆腐干（100g）腐竹（100g）银耳（100g）辅料芝麻酱（5ml）辣椒（2个）盐（5ml）蒜（2个）醋（5ml）香油（5ml）鸡精（2ml）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏日凉菜的做法步骤1、腐竹别成2厘米小段，木耳提前先泡上...
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![夏日清凉果味茶的做法 - 夏日清凉果味茶怎么做]( "夏日清凉果味茶的做法 - 夏日清凉果味茶怎么做")
- “呆不呆元素茶饮和元气森林、红牛、牛奶的搭配，夏日好伴侣！”食材明细主料呆不呆元素茶饮（1罐）元气森林（选1）红牛（选1）牛奶（选1）果味（口味）十分钟（耗时）简单（难度）夏日清凉果味茶的做法步骤1、杯中先加入适量的水，根据水量倒入呆不呆茶粉，溶解开。2、再加入冰镇的元气森林气泡水，夏天喝一口...
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![夏日冰粉的做法 - 夏日冰粉怎么做]( "夏日冰粉的做法 - 夏日冰粉怎么做")
- 食材明细主料冰粉粉（20克）黑糖（4块）葡萄干（适量）山楂片（适量）炒花生（适量）辅料水（1L）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）夏日冰粉的做法步骤1、1L水烧开，倒入冰粉粉快速搅拌均匀，倒入容器静置晾凉后放入冰箱冷藏。2、黑糖块加入100克水煮开，搅拌至糖融化再煮2分钟。3、山楂片掰成小块，炒花...
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