![青椒炒蛏王肉的做法 - 青椒炒蛏王肉怎么做]( "青椒炒蛏王肉的做法 - 青椒炒蛏王肉怎么做")
- 食材明细主料蛏王肉（适量）青椒（一个）辅料姜丝（适量）蒜头（适量）调料油（适量）碗汁蚝油（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒蛏王肉的做法步骤1、冰鲜的蛏王肉彻底解冻。2、把这黑色处理掉。3、再清洗干净。4、锅里水烧开放入姜片。5、放入蛏王肉，加几滴米酒...
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![蛏子爆炒青椒的做法 - 蛏子爆炒青椒怎么做]( "蛏子爆炒青椒的做法 - 蛏子爆炒青椒怎么做")
- “四月的海鲜格外鲜甜。”食材明细主料蛏子（1000g）辅料青椒（5个）调料姜（5块）蚝油（3匙）盐（2匙）黄豆酱（3匙）花生油（2匙）菠萝啤（5匙）淀粉（3匙）料酒（5勺）酱香（口味）爆（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蛏子爆炒青椒的做法步骤1、购买新鲜会吐水的蛏子。2、放姜2片加料酒5勺去去去腥。3、煮开后过冷水洗干净备...
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![青椒炒蛏子的做法 - 青椒炒蛏子怎么做]( "青椒炒蛏子的做法 - 青椒炒蛏子怎么做")
- 食材明细主料蛏子（500g）青椒（小半根）辅料盐（一小撮）料酒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒蛏子的做法步骤1、蛏子洗干净，沥干水分。2、青椒、红椒均切成片。切姜丝、葱段。3、锅里热油，放姜丝煸炒出香味。4、放入青椒、红椒进行翻炒。5、倒入蛏子，撒...
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![青红椒炒蛏子的做法 - 青红椒炒蛏子怎么做]( "青红椒炒蛏子的做法 - 青红椒炒蛏子怎么做")
- 食材明细主料蛏子（600g）辅料青辣椒（适量）香葱（2根）黄豆酱（1小勺）糖（1g）盐（适量）白胡椒粉（适量）红辣椒（适量）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青红椒炒蛏子的做法步骤1、蛏子600克，淘洗干净，放入适量的盐让蛏子尽快吐去泥沙，中间多换几次水。2、开水入锅汆烫一下，开口立即捞出。3、将蛭子去壳...
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![豉椒炒蛏子王的做法 - 豉椒炒蛏子王怎么做]( "豉椒炒蛏子王的做法 - 豉椒炒蛏子王怎么做")
- “蛏子一种软体动物，贝壳长方形，淡褐色，生活在沿海泥中，肉味鲜美。夏天是盛产蛏子的季节。蛏子最常见的一种叫长竹蛏，两壳形似长竹筒，因此而得名，俺们这叫蛏子王。蛏肉可以拌凉菜，最宜夏令。“油爆蛏舌”即取料于蛏子的长足部分烹制。其特点为脆嫩滑软。此外还可制“苜蓿蛏子”、...
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![白灼蛏王肉的做法 - 白灼蛏王肉怎么做]( "白灼蛏王肉的做法 - 白灼蛏王肉怎么做")
- “好的食材简单的烹饪就可以，蛏王肉可以补充营养、帮助增强体质，具有补阴、除烦等功效，建议适量食用。蛏王肉味道鲜美，其中含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、钙、铁、硒、碘等物质。营养价值比较丰富，食用可以满足饱腹感，补充人体所需的营养元素，为日常活动提供一定的能量，也可...
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![豉椒炒蛏子的做法 - 豉椒炒蛏子怎么做]( "豉椒炒蛏子的做法 - 豉椒炒蛏子怎么做")
- “蛏子一种贝类，贝壳长方形，淡褐色，生活在沿海泥中，肉味鲜美。蛏子买回来后，要用盐水浸泡一段时间，让它吐干净肚子里的赃物和沙子，要不然炒熟了会很多沙，影响口感。我在市场买的蛏子，一般都买档主养了一段时间的来做，省了这个功夫。蛏子肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养...
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![青椒炒鸡肉的做法 青椒炒鸡 青椒炒鸡肉怎么做]( "青椒炒鸡肉的做法 青椒炒鸡 青椒炒鸡肉怎么做")
- 食材明细主料鸡边腿（1个）青椒（2个）辅料盐（1匙）黑胡椒粉（1匙）蚝油（1勺）生抽（2勺）植物油（2勺）大葱（1段）姜（1块）干红辣椒（3个）花椒粒（1匙）料酒（1勺）白糖（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）青椒炒鸡肉的做法步骤1、鸡边腿切块2、加入盐，黑胡椒粉，蚝油，生抽，抓匀腌制20分钟3、青椒去蒂去籽切片4、锅中加...
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![青椒炒肉片的做法 【金华】青椒炒肉片 青椒炒肉片怎么做]( "青椒炒肉片的做法 【金华】青椒炒肉片 青椒炒肉片怎么做")
- “一款下饭的好菜，有了这个，可以让你胃口大开～”食材明细主料青椒（2个）猪肉（1块）辅料盐（1勺）味极鲜（1勺）料酒（1勺）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒炒肉片的做法步骤1、猪肉，入水，煮开，洗去浮沫；2、煮好的猪肉，切片；3、青椒，去籽，切段；4、热锅，放入少许油，放入肉片，煎出油；5、翻炒，看肉片，微黄，倒...
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![跑油蛏子王的做法 - 跑油蛏子王怎么做]( "跑油蛏子王的做法 - 跑油蛏子王怎么做")
- 食材明细主料蛏子王（几个）花生油（1汤匙）蒸鱼豉油（3克）葱（小许）辅料小米辣（小许）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）跑油蛏子王的做法步骤1、竹蛏洗净2、不放水，直接放锅里3、盖锅盖煮4、微开口，开锅盖5、翻面，至蛏子全部开口即可6、取壳摆盘7、放上蛏肉8、热锅冷油9、油热关火，放蒸鱼...
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![青椒炒肉的做法 青椒炒肉（墨墨的菜） 青椒炒肉怎么做]( "青椒炒肉的做法 青椒炒肉（墨墨的菜） 青椒炒肉怎么做")
- “青椒是很有营养的要多吃一点也不辣做法很简单希望她长大自己做。”食材明细主料青椒（4个）猪肉（150克）辅料蚝油（3大勺）一品鲜酱油（少许）盐（少许）料酒（适量）葱（爆锅用量）水淀粉（适量）白糖（少许）姜（爆锅用量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒肉的做法步骤1、准备大肉青椒4个。2、青椒切...
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![青椒蛏子炒腐竹的做法 - 青椒蛏子炒腐竹怎么做]( "青椒蛏子炒腐竹的做法 - 青椒蛏子炒腐竹怎么做")
- 食材明细主料青椒（170克）蛏子（325克）腐竹（50克）辅料酱油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）青椒蛏子炒腐竹的做法步骤1、食材：腐竹（已泡发）、青椒（已去蒂去籽清洗切开）、蛏子（已清洗焯熟）2、将已泡发的腐竹放在案板上切开，待用。3、将已焯熟的蛏子剥壳取肉，待用。4、烧...
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![青椒洋葱炒蛏子的做法 - 青椒洋葱炒蛏子怎么做]( "青椒洋葱炒蛏子的做法 - 青椒洋葱炒蛏子怎么做")
- 食材明细主料青椒（1个）洋葱（半个）蛏子（350克）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒洋葱炒蛏子的做法步骤1、材料：青椒、洋葱、蛏子（已洗净）、姜片2、将青椒切开去蒂去籽清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、将洋葱清洗一下。5、放在案板...
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![青椒炒肉丝的做法 【广东】青椒炒肉丝 青椒炒肉丝怎么做]( "青椒炒肉丝的做法 【广东】青椒炒肉丝 青椒炒肉丝怎么做")
- “年夜饭之让年更有味--青椒炒肉丝，色香味俱全的一道家常菜，美味可口，是非常不错的下饭菜。”食材明细主料青椒（260克）里脊肉（220克）蒜头（2瓣）玉米淀粉（1小勺）生姜（2片）辅料盐（适量）鸡精（少许）酱油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒肉丝的做法步骤1、青椒洗净去籽，切圈备用。2、...
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![韭菜炒蛏王的做法 - 韭菜炒蛏王怎么做]( "韭菜炒蛏王的做法 - 韭菜炒蛏王怎么做")
- “韭菜，又明起阳草。是春季补阳气的好食材，特别适合阳虚怕冷之人。寒冬过去后的第一茬韭菜，别提多鲜美了。因为韭菜的属性和味道，特别适合跟寒性属性的贝壳类海鲜一起做美食，又鲜又健康。”食材明细主料蛏王（几个）韭菜（150克）食盐（0.3克）花生油（1汤匙）辅料鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分...
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![青椒炒肉的做法 肉片炒青椒 青椒炒肉怎么做的菜谱]( "青椒炒肉的做法 肉片炒青椒 青椒炒肉怎么做的菜谱")
- “肉片炒青椒是很家常的一个菜，荤素搭配，简单快捷，很适合上班族的日常。”食材明细主料猪肉（150克）青椒（2个）辅料料酒（10克）酱油（10克）花椒粉（1克）蒜（3个）葱（适量）盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒炒肉的做法步骤1、食材准备。2、猪肉切片。3、肉片加料酒，拌匀，腌制片...
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![青椒炒青口肉的做法 两青混炒 - ~青椒炒青口肉 青椒炒青口肉怎么做]( "青椒炒青口肉的做法 两青混炒 - ~青椒炒青口肉 青椒炒青口肉怎么做")
- “原料：青椒一个青口肉（大）300G胡萝卜30G香菇2个色拉油50G盐适量做法:1青椒胡萝卜香菇洗净（香菇需提前泡发）青椒切成块，胡萝卜切成薄片，香菇对半切4刀备用2青口肉略微用清水清洗一下，把一个青口肉切成4小块备用3先烧开一锅水，青口肉倒入锅内焯水一下，时间不要太长，介于半熟，捞出4热锅...
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![青椒蛏子炒豆腐的做法 - 青椒蛏子炒豆腐怎么做]( "青椒蛏子炒豆腐的做法 - 青椒蛏子炒豆腐怎么做")
- 食材明细主料青椒（65克）蛏子（370克）老豆腐（150克）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒蛏子炒豆腐的做法步骤1、材料：青椒、蛏子（已洗净）、老豆腐、姜片2、将青椒切开去蒂去籽清洗一下。3、放在案板上切成块，待用。4、将老豆腐放在...
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![辣椒炒蛏子的做法 - 辣椒炒蛏子怎么做]( "辣椒炒蛏子的做法 - 辣椒炒蛏子怎么做")
- “到底怎么去沙才彻底啊。。”食材明细主料蛏子（适量）辅料姜（适量）蒜头（适量）葱（适量）大蒜（适量）辣椒（适量）香菜（适量）盐（适量）料酒（适量）味极鲜（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）辣椒炒蛏子的做法步骤1、蛏子用盐水养几个小时，直到沙子吐干净。2、烧沸水，倒入蛏子。3、待蛏子开口后捞起...
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![青椒炒肉的做法 健康家庭青椒炒肉 青椒炒肉怎么做]( "青椒炒肉的做法 健康家庭青椒炒肉 青椒炒肉怎么做")
- 食材明细主料青椒（500克）猪肉精肉（150克）辅料酱油（适量）精盐（适量）色拉油（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒炒肉的做法步骤1、取500克青椒洗净，清洗方法：先把整个青椒清洗一遍，再用清水冲洗一遍。把青椒掰成小块再冲洗两遍。2、取肉150克，切成片。3、在炒锅中加入色拉...
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![青椒炒肉的做法 - 青椒炒肉怎么做]( "青椒炒肉的做法 - 青椒炒肉怎么做")
- 食材明细主料猪肉（1块）青椒（3个）辅料植物油（1勺）小葱（2根）蒜（2瓣）调料料酒（1勺）花椒粉（1匙）生抽（1勺）盐（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒炒肉的做法步骤1、猪肉切片，放入料酒拌匀。2、锅中加入植物油，放入猪肉炒至变色。3、放入葱花，花椒粉和生抽炒匀。4、加入青椒，蒜片和盐大火炒至...
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![青椒炒肉的做法 青椒炒肉家常菜 青椒炒肉怎么做]( "青椒炒肉的做法 青椒炒肉家常菜 青椒炒肉怎么做")
- 食材明细主料青椒（4-6个）猪肉（适量）辅料淀粉（适量）盐（适量）老抽（适量）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒肉的做法步骤1、先晒晒原材料。2、猪油切条加入淀粉和水搅拌。3、调好的肉加淀粉肉起来很嫩的。4、油热之后，开始炒肉。5、炒肉炒肉炒肉肉。6、肉基本熟了开始有焦黄了。7...
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![蒜蓉烤蛏王的做法 - 蒜蓉烤蛏王怎么做]( "蒜蓉烤蛏王的做法 - 蒜蓉烤蛏王怎么做")
- “蛏王个大肉厚，营养丰富，蒜香浓郁，鲜美。”食材明细主料蛏王（250g）辅料蒜（5瓣）生抽（2勺（或豉油））葱（适量）盐（少许）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉烤蛏王的做法步骤1、蛏王买来后放水中加适量盐入冰箱养一夜吐沙。做之前取出洗净，开水汆汤开口立即捞出控干水分备用2、蒜切末加适量...
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![肉炒青椒的做法 - 肉炒青椒怎么做]( "肉炒青椒的做法 - 肉炒青椒怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（100g）青椒（2个）辅料淀粉（适量）生抽（适量）配料油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉炒青椒的做法步骤1、准备好材料2、在肉里加入适量的淀粉和生抽、盐，拌匀3、坐锅，加入适量的油加热4、放入肉炒出香味。5、炒好的肉放一旁备用6、坐锅，将青椒放入锅里翻...
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![青椒尖椒炒肉的做法 - 青椒尖椒炒肉怎么做]( "青椒尖椒炒肉的做法 - 青椒尖椒炒肉怎么做")
- “青椒维生素含量丰富；预防癌症，辣椒的有效成分辣椒素，是一种抗氧化物质，降低癌症细胞的发生率；降脂减肥，辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。”食材明细主料青椒（2个）尖椒（2个）辅料葱（半根）蒜（3瓣）鸡胸脯肉（适量）配料植物油（适量）酱油（适量）料酒（适...
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