![自制紫薯蓉的做法 - 自制紫薯蓉怎么做]( "自制紫薯蓉的做法 - 自制紫薯蓉怎么做")
- “年怕中秋月怕半，转眼中秋又即将到来，各种各样的月饼已琳琅满目！中秋佳节，我更喜欢按家人不同的口味制作月饼，今先来炒至馅料：自制紫薯蓉，甜香绵柔，低脂健康。家常做法，供大家参考！”食材明细主料熟紫薯（适量）糖粉（适量）辅料玉米油（适量）甜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制紫薯蓉的做...
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![自制双薯蓉的做法 - 自制双薯蓉怎么做]( "自制双薯蓉的做法 - 自制双薯蓉怎么做")
- “今来一款：自制双薯蓉，是用红薯和紫薯，加糖和油制成的，低脂健康，做糕点和包子的馅料都很棒！”食材明细主料熟紫薯（适量）熟红薯（适量）糖（适量）辅料玉米油（适量）甜味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制双薯蓉的做法步骤1、紫薯红薯提前蒸熟晾凉备用2、去皮捣成泥状3、玉米油和糖备用4、平...
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![自制紫薯南瓜饼的做法 - 自制紫薯南瓜饼怎么做]( "自制紫薯南瓜饼的做法 - 自制紫薯南瓜饼怎么做")
- “春节回外地的公公家过年；由于没有烤箱，需要烤箱来完成的毅然决然放弃。就带些不需要烤箱的食材和工具，如：糯米粉、奶粉、低筋面粉、普通面粉、玉米淀粉、黄油、白芝麻、棉花糖、刮刀、打蛋器、电子秤等回去的。到公公家一吃过晚饭，那位负责洗碗，我呢就开始忙上了，准备做芝麻南...
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![自制紫薯土司的做法 面包机做面包的方法（自制紫薯土司） 自制紫薯土司怎么做]( "自制紫薯土司的做法 面包机做面包的方法（自制紫薯土司） 自制紫薯土司怎么做")
- “就是因为那一抹紫才爱上了紫薯面包。”食材明细主料高筋面粉（350克）盐（4克）牛奶（44克）鸡蛋（一个）紫薯（适量）辅料糖（48克）干酵母（4克）水（112克）黄油（58克）蛋液（适量）奶香（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）自制紫薯土司的做法步骤1、高筋面粉350克，糖48克，盐4克，干酵母4克，牛奶44克，水112克，鸡蛋一个，...
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![紫薯粉 - 自制紫薯粉]( "紫薯粉 - 自制紫薯粉")
- “紫薯因其色泽漂亮，硒、铁、青花素、纤维等矿物质维生素含量丰富，而成为大众喜欢食的粗食。当面条、馒头、米糕、面包、蛋糕、冰皮月饼呈现彩色的娇艳模样，看上去总是那么赏心悦目，果蔬粉在厨房界很受欢迎。今天介绍个最常用的——紫薯粉，做一次够用半年。紫薯粉选用新鲜优质...
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![紫薯椰蓉饼的做法 - 紫薯椰蓉饼怎么做]( "紫薯椰蓉饼的做法 - 紫薯椰蓉饼怎么做")
- “紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、...
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![自制紫薯粉的做法 - 自制紫薯粉怎么做]( "自制紫薯粉的做法 - 自制紫薯粉怎么做")
- “自制紫薯粉保留了紫薯除皮以外的全部干物质:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质及膳食纤维等。”食材明细主料紫薯（适量）辅料料理机（一台）原味（口味）其他（工艺）数天（耗时）简单（难度）自制紫薯粉的做法步骤1、准备好紫薯。2、去皮。3、切成细丝，铺开，放在太阳☀️下晒两天至紫薯成...
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![自制椰蓉紫薯球如何做好吃又美味]( "自制椰蓉紫薯球如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟椰蓉紫薯球是一种在家里就可以制作出来的菜品，这道菜选用紫薯和鸡蛋、椰蓉制作而成，紫薯中含有大量的菠菜素具有软化血管的功效，而鸡蛋和椰蓉含有大量的蛋白质和微量元素，食材通过蒸的烹饪手段守住食材的精华...
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![自制紫薯打卤面的做法 【花漾美食】自制紫薯打卤面 自制紫薯打卤面怎么做]( "自制紫薯打卤面的做法 【花漾美食】自制紫薯打卤面 自制紫薯打卤面怎么做")
- “简单，易操作的营养面，老少皆宜，特别针对不愿意吃饭的熊孩纸，颜色鲜亮，增加胃口(๑•̀ω•́๑)”食材明细主料紫薯（两个）尖椒（2个）鸡蛋（2个）小麦粉（适量）辅料酱油（适量）微辣（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）自制紫薯打卤面的做法步骤1、紫薯两个，蒸熟，然后去皮，做成紫薯泥。在做好的紫薯...
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![紫薯干的做法 自制紫薯干 紫薯干怎么做]( "紫薯干的做法 自制紫薯干 紫薯干怎么做")
- “我家阳台是西晒，现在秋天阳光还是那么猛烈。于是，我勤快自制了一些与阳光有关的绿色食品。紫薯，除了具有普通红薯的营养成分外，含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。还含有多糖、黄酮类物质，并且还富含...
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![椰蓉紫薯片 的做法 - 椰蓉紫薯片 怎么做]( "椰蓉紫薯片 的做法 - 椰蓉紫薯片 怎么做")
- 食材明细主料紫薯（1个）辅料椰蓉（适量）调料油（适量）玉米淀粉（30g）甜香（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椰蓉紫薯片的做法步骤1、紫薯一个。2、去皮后，用削皮刀削成薄片。3、倒入30克玉米淀粉。4、抓拌均匀。5、油温烧至八成热，放紫薯片入锅炸，全程用大火炸制。6、用筷子迅速搅动，防止粘成...
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![椰蓉紫薯糕的做法 - 椰蓉紫薯糕怎么做]( "椰蓉紫薯糕的做法 - 椰蓉紫薯糕怎么做")
- 食材明细主料紫薯（7个）辅料椰蓉（适量）绵白糖（适量）黄油（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）椰蓉紫薯糕的做法步骤1、食材：紫薯。2、椰蓉。3、绵白糖、黄油。4、将紫薯洗净捞出。5、放在案板上切开。6、随后，将切好的紫薯放入蒸锅中，盖上盖蒸熟。7、再将蒸熟的紫薯捞出。8、去皮...
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![自制紫薯馅的做法 - 自制紫薯馅怎么做]( "自制紫薯馅的做法 - 自制紫薯馅怎么做")
- “这款馅料做法简单，一蒸熟趁热下配料压烂就可以，省略掉另外炒制的时间，无论你用在烘焙或包子都可以。又快又方便。”食材明细主料紫薯（1000克）鲜奶油（50ml）白糖（50克）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）自制紫薯馅的做法步骤1、将紫薯去皮切成片，上祸蒸20分钟至熟透。2、将蒸熟的紫...
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![紫薯元宵 - 自制紫薯元宵]( "紫薯元宵 - 自制紫薯元宵")
- “明天就是正月十五元宵节了，趁周末有空，包了些紫薯元宵。每年的这天，我们都会按照习俗吃元宵的。小时候，是妈妈带着我们用自己加工的糯米粉一起包白元宵；就是没有馅料的那种。随着经济地不断发展，小区内已没有那种糯米粉加工点了，只得去粮站买袋装的糯米粉回来包；再后来由计划经...
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![紫薯汤圆 - 自制紫薯汤圆]( "紫薯汤圆 - 自制紫薯汤圆")
- “昨天偷了儿子一根香蕉，今天做一个好看的汤圆补偿他一下。”食材明细主料紫薯泥（100克）糯米粉（50克）炼乳（15克）白糖（20克）辅料温水（30克）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）自制紫薯汤圆的做法步骤1、蒸了3个紫薯，实际用到紫薯泥100克。2、紫薯去皮切成片。3、放锅里蒸熟。4、取100克...
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![自制油煎紫薯饼的做法 - 自制油煎紫薯饼怎么做]( "自制油煎紫薯饼的做法 - 自制油煎紫薯饼怎么做")
- “紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯最好做熟吃，味道好，也更利于吸收，刚做出来的紫薯饼味道也是香甜可口，吃货们可以来试一下啦！”食材明细主料紫薯（2个）面粉（适量）辅料白糖（适量）炼乳（适量）黑芝麻（适量）甜味（口味）煎（工艺）一小时（...
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![自制紫薯椰蓉球如何做好吃又美味]( "自制紫薯椰蓉球如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：400辅料炼乳：适量动物性淡奶油：适量椰蓉：适量蜂蜜：适量具体步骤1.紫薯去皮上锅蒸熟后用压泥器压成紫薯泥，尽量压细腻一点，口感会好很多。2.压好的紫薯泥里加入适量炼乳、蜂蜜和动物性淡奶油。3.将紫薯...
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![椰蓉紫薯卷的做法 - 椰蓉紫薯卷怎么做]( "椰蓉紫薯卷的做法 - 椰蓉紫薯卷怎么做")
- “椰蓉紫薯卷。为了继续消耗我家的紫薯，又做了这款椰蓉紫薯卷，其实跟驴打滚一个道理，就是把黄豆面换成椰蓉，把豆沙换成紫薯泥。软糯香甜，颜值也在线，这点椰蓉还是去年买东西赠送的，赶紧一块打扫了算了，昨天蒸的紫薯还剩两个，加了牛奶白糖做成馅料，在用糯米粉卷吧卷吧切吧切吧，瞬间就...
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![紫薯馅 - 自制紫薯馅]( "紫薯馅 - 自制紫薯馅")
- 食材明细主料紫薯（500克）糖（60克）油（50克）辅料奶粉（20克）甜味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）自制紫薯馅的做法步骤1、准备好紫薯。2、清洗干净，放入电高压锅压30分钟至熟。3、熟的紫薯去皮，倒成泥。4、起锅烧油，小火，倒入紫薯泥翻炒，分次加入糖和油，炒干水分，加入奶粉，拌匀就可以了。5、好...
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![紫薯椰蓉包的做法 - 紫薯椰蓉包怎么做]( "紫薯椰蓉包的做法 - 紫薯椰蓉包怎么做")
- “很喜欢吃面食，更是喜欢北方的面食，去过山东及河南，各都呆了差不多半个来月，天天吃包子馒头，但怎么吃都吃不腻，真的，感觉广州是找不到那种味道的。曾经还未熟悉厨房的我也糊弄过做些包子馒头的，但从来没成功过，做出来的包子馒头硬得可以砸疼人的。虽然这样，但我还是满腔热情地学习...
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![椰蓉紫薯的做法 - 椰蓉紫薯怎么做]( "椰蓉紫薯的做法 - 椰蓉紫薯怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）糯米粉（适量）辅料糖粉（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）椰蓉紫薯的做法步骤1、紫薯上锅蒸熟。2、加入蜂蜜捣成泥。3、糯米粉加糖粉加温水和面。4、揉成长条切成剂子。5、擀成饼包入紫薯。6、上锅蒸十分钟。7、出锅裹上椰蓉即可。...
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![紫薯椰蓉馅的做法 - 紫薯椰蓉馅怎么做]( "紫薯椰蓉馅的做法 - 紫薯椰蓉馅怎么做")
- “紫薯不但营养价值高，而且其艳的色彩，很是讨人喜欢。将紫薯做馅，与其他食材搭配，定能生出更加漂亮的美食来。今天我做的这道紫薯馅，加了淡奶油和椰蓉，味道更加香甜。”食材明细主料紫薯（700克）淡奶油（150克）鲜牛奶（20克）椰蓉（60克）绵白糖（40克）奶香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯椰蓉...
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![自制紫薯椰蓉面包如何做好吃又美味]( "自制紫薯椰蓉面包如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料高粉：150紫薯泥：50酵母：3鸡蛋液：30ml温水：70ml盐：适量辅料椰蓉：40糖：20黄油：20蛋液：30ml具体步骤1.先做椰蓉馅：黄油切小粒,加入糖隔水溶化再加入鸡蛋液拌均匀2.加入椰蓉拌均即可3.把面包体所需的材料除黄油外全部...
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![自制紫薯椰蓉酥如何做好吃又美味]( "自制紫薯椰蓉酥如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料油皮：低筋面粉：100紫薯泥：100水：100盐：2猪油：60辅料馅料：黄油：80椰蓉：150白糖：80具体步骤1.紫薯蒸熟搓搽成泥；2.加入适量的面粉；3.将紫薯泥和面粉混合搓成小细粒；4.加入适量的水和猪油，和成紫薯面团；5.将面粉中加入猪...
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![紫薯馒头 - 自制紫薯馒头]( "紫薯馒头 - 自制紫薯馒头")
- “健康又美味”食材明细主料紫薯（3条）辅料面粉（适量）白糖（适量）酵母（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制紫薯馒头的做法步骤1、紫薯削皮。2、蒸熟。3、弄碎。4、加入面粉。5、加入白糖。6、加入酵母。7、弄成条。8、蒸熟。...
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