![胡萝卜炒鸡胸肉的做法 - 胡萝卜炒鸡胸肉怎么做]( "胡萝卜炒鸡胸肉的做法 - 胡萝卜炒鸡胸肉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（210克）胡萝卜（125克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜炒鸡胸肉的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗）、胡萝卜（已清洗去皮切片）。2、将鸡胸肉放在案板上切成片。3、放入盘中，加适量的料酒。4、加适量的生抽。5、...
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![胡萝卜熟鸡肉炒饭的做法 - 胡萝卜熟鸡肉炒饭怎么做]( "胡萝卜熟鸡肉炒饭的做法 - 胡萝卜熟鸡肉炒饭怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（半根）熟鸡肉（适量）米饭（一碗）调料玉米油（6毫升）盐（少许）生抽（3毫升）老抽（2毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜熟鸡肉炒饭的做法步骤1、准备要用到的食材。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒胡萝卜和熟鸡肉。3、在倒入米饭🍚大火快速翻炒，用铲子轻轻按压均匀...
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![烤胡萝卜鸡胸肉丸的做法 ～烤胡萝卜鸡胸肉丸 烤胡萝卜鸡胸肉丸怎么做]( "烤胡萝卜鸡胸肉丸的做法 ～烤胡萝卜鸡胸肉丸 烤胡萝卜鸡胸肉丸怎么做")
- “鸡胸肉蛋白质含量高，脂肪含量低，极易被身体吸收。对生长发育的小孩和消化能力弱的人群具有很好的食疗作用。同时也是减肥人士喜爱的减肥佳品。鸡胸肉如果烹饪不好，肉质会发柴，食之无味。最有效的方法是低温烹饪，做成丸子也是很好的选择。之前做过清蒸的，这次换成烤的同样非常...
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![鸡胸肉木耳胡萝卜煎饺的做法 - 鸡胸肉木耳胡萝卜煎饺怎么做]( "鸡胸肉木耳胡萝卜煎饺的做法 - 鸡胸肉木耳胡萝卜煎饺怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）白菜（适量）低粉（250克）温水（125克）辅料玉米淀粉糊（适量）调料盐（少许）玉米油（5毫升）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡胸肉木耳胡萝卜煎饺的做法步骤1、鸡胸肉切丁，胡萝卜去皮切丁，黑木耳提前泡上，洗干净切丁，白菜切丁放一起，加入少许盐搅拌均...
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![胡萝卜炒鸡肉的做法 - 胡萝卜炒鸡肉怎么做]( "胡萝卜炒鸡肉的做法 - 胡萝卜炒鸡肉怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）鸡胸肉（1块）辅料青红椒（适量）花生油（1勺）调料生抽（1匙）淀粉（1匙）盐（适量）水淀粉（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒鸡肉的做法步骤1、鸡肉切片，青红椒切块，胡萝卜去皮切片。2、鸡肉用生抽，淀粉拌均匀。3、炒锅放油烧热，放入鸡肉翻炒变色。4、放入胡萝卜，青...
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![胡萝卜烧鸡胸肉的做法 - 胡萝卜烧鸡胸肉怎么做]( "胡萝卜烧鸡胸肉的做法 - 胡萝卜烧鸡胸肉怎么做")
- “没有花哨的外表，却是真的好吃，鸡胸肉软嫩不柴，一口咬下去带着一点儿酱香，后味儿还稍带一点辣，煮到很软的胡萝卜也非常美味，用来拌饭特别好吃。鸡胸肉没有油脂，跟牛肉羊肉比起来，热量更低，烹饪方法更简单。无油是它的优点也是它的缺点，给人的感觉是口感柴不好吃。咱们今天先煎后烧...
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![香菇胡萝卜炒鸡胸肉的做法 健身食谱--香菇胡萝卜炒鸡胸肉 香菇胡萝卜炒鸡胸肉怎么做]( "香菇胡萝卜炒鸡胸肉的做法 健身食谱--香菇胡萝卜炒鸡胸肉 香菇胡萝卜炒鸡胸肉怎么做")
- “健身减肥期间适合少油甚至无油，高蛋白！！鸡胸肉是每个健身爱爱好者的首选食物然而如何避免口感过柴又无味呢Followme！💃”食材明细主料鸡胸肉（300g）胡萝卜（200g）香菇（100g）辅料料酒（适量）大蒜籽（适量）小红椒（1个）盐（1点点）蒸鱼豉油（1点点）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香菇胡萝卜炒鸡胸...
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![胡萝卜炒鸡肉片的做法 - 胡萝卜炒鸡肉片怎么做]( "胡萝卜炒鸡肉片的做法 - 胡萝卜炒鸡肉片怎么做")
- “鸡肉所含蛋白质中富含全部必需氨基酸，是优质蛋白质的来源。鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素，与其他肉类相比，具有低热量的特点，不但能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇，还有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、恢复疲劳、保护皮肤的功效。胡萝卜中含有较...
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![胡萝卜芹菜炒鸡肉的做法 - 胡萝卜芹菜炒鸡肉怎么做]( "胡萝卜芹菜炒鸡肉的做法 - 胡萝卜芹菜炒鸡肉怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）鸡肉（适量）芹菜（适量）生姜（几片）八角（几个）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（3毫升）蚝油（一小勺）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜芹菜炒鸡肉的做法步骤1、准备素菜类食材。2、鸡肉入锅煮几分钟。3、洗干净，八角准备一下。4、油锅起火烧六成熟倒入玉米油入八角...
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![胡萝卜木耳炒鸡肉的做法 - 胡萝卜木耳炒鸡肉怎么做]( "胡萝卜木耳炒鸡肉的做法 - 胡萝卜木耳炒鸡肉怎么做")
- “懒了一夏天，开始正经做个菜。猪肉涨价了，拿鸡肉代替猪肉做个家常菜，觉得鸡肉更滑嫩，好吃不长肉”食材明细主料鸡胸肉（一块）木耳（适量）胡萝卜（一根）葱（适量）蒜（两瓣）辅料生抽（两勺）醋（一勺）盐（适量）淀粉（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳炒鸡肉的做法步骤1、鸡肉切...
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![鸡肉炒胡萝卜的做法 - 鸡肉炒胡萝卜怎么做]( "鸡肉炒胡萝卜的做法 - 鸡肉炒胡萝卜怎么做")
- 食材明细主料鸡腿肉（适量）胡萝卜（适量）洋葱（适量）小米椒（适量）生姜（适量）蒜瓣（适量）辅料菜籽油（适量）盐（适量）香菇老抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡肉炒胡萝卜的做法步骤1、准备好所有食材，这是用的鸡腿去骨取的鸡肉。2、热锅热油，放入洋葱、蒜末、姜片、小米椒煸香。3、放入鸡...
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![胡萝卜拌鸡胸肉的做法 - 胡萝卜拌鸡胸肉怎么做]( "胡萝卜拌鸡胸肉的做法 - 胡萝卜拌鸡胸肉怎么做")
- “胡萝卜富含维生素A。这是脂溶性维生素，本来就打算放点食盐来的，为了维生素更好的吸收，所以调了个料汁来拌。”食材明细主料胡萝卜（1根）鸡胸肉（100g）辅料食用油（半匙）调料大蒜（2颗）红杭椒（小许）葱叶（小许）食盐（半克）鸡精（半克）蚝油（些许）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜拌鸡胸肉的做...
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![胡萝卜黄瓜鸡胸丁的做法 - 胡萝卜黄瓜鸡胸丁怎么做]( "胡萝卜黄瓜鸡胸丁的做法 - 胡萝卜黄瓜鸡胸丁怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（三分之一根）刺黄瓜（五分之一根）鸡胸肉（适量）辅料洋葱（适量）葱（适量）盐（适量）酱油（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜黄瓜鸡胸丁的做法步骤1、胡萝卜去皮切丁，黄瓜洗净切丁，洋葱切片2、葱切花3、鸡胸肉切丁4、锅烧干放油放鸡胸肉丁翻炒至肉色发白...
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![胡萝卜炒肉的做法 - 胡萝卜炒肉怎么做]( "胡萝卜炒肉的做法 - 胡萝卜炒肉怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）辅料猪肉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒肉的做法步骤1、胡萝卜。2、切片备用。3、猪肉切片。4、锅中少许油润锅加入猪肉煸出油。5、倒入胡萝卜翻炒。6、翻炒变软加入盐。7、加点葱花翻炒均匀即可。8、装盘。...
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![教你做最正宗的萝卜牛腩]( "教你做最正宗的萝卜牛腩")
- 萝卜牛腩作为一道正宗的广东美食，一直以来深受广大男女老少的喜爱，烹饪方法也被演变的越来越多?但是你的烹饪方法真的正确?够地道吗?牛腩到底是指哪个牛的哪个部位呢，应该怎么选取呢?真的是炖的越久越好吃吗?萝卜真的不要削皮吗?菜品原料1、牛腩(一斤半左右)要先切成四五厘...
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![麻辣胡萝卜炒鸡肉的做法 - 麻辣胡萝卜炒鸡肉怎么做]( "麻辣胡萝卜炒鸡肉的做法 - 麻辣胡萝卜炒鸡肉怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（仨个）胡萝卜（1颗）青椒（一颗）干辣椒（适量）花椒（适量）桂皮（一块）八角（2个）生姜（适量）大蒜（适量）黑木耳（适量）银耳（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）老抽（适量）酱油（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻辣胡萝卜炒鸡肉的做法步骤1、准备食材，生姜，八角，桂皮，干辣椒，青椒，大蒜，花椒。2...
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![鸡胸肉炒萝卜干的做法 - 鸡胸肉炒萝卜干怎么做]( "鸡胸肉炒萝卜干的做法 - 鸡胸肉炒萝卜干怎么做")
- “客家萝卜干，味道好，甜且香，口感脆，好喜欢。”食材明细主料鸡胸肉（250克）萝卜干（150克）辅料油（适量）鸡精（2克）胡椒粉（1克）葱（10克）洋葱（10克）原味（口味）未知（难度）鸡胸肉炒萝卜干的做法步骤1、萝卜干切薄片，用水泡淡。2、鸡胸肉切薄片，腌制好备用。3、锅烧热下油、葱、洋葱爆香。4、下鸡胸肉炒。...
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![胡萝卜青椒炒鸡肉的做法 - 胡萝卜青椒炒鸡肉怎么做]( "胡萝卜青椒炒鸡肉的做法 - 胡萝卜青椒炒鸡肉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）青椒（适量）胡萝卜（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜青椒炒鸡肉的做法步骤1、鸡胸肉切丝，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。2、胡萝卜、青椒切丝，蒜瓣拍扁切碎。3、锅中放油烧热，放入鸡...
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![胡萝卜肉末炒鸡蛋的做法 - 胡萝卜肉末炒鸡蛋怎么做]( "胡萝卜肉末炒鸡蛋的做法 - 胡萝卜肉末炒鸡蛋怎么做")
- “胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等人体所需的营养成分。据说它还有治疗贫血、感冒、便秘、高血压，预防癌症，健胃，美容之功效，家庭一般用于煲汤或是小...
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![蛤肉鸡蛋炒胡萝卜 的做法 - 蛤肉鸡蛋炒胡萝卜 怎么做]( "蛤肉鸡蛋炒胡萝卜 的做法 - 蛤肉鸡蛋炒胡萝卜 怎么做")
- “一到营养简单的家常菜。”食材明细主料胡萝卜（1个）鸡蛋（2个）蛤肉（一把）辅料花生油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛤肉鸡蛋炒胡萝卜的做法步骤1、成品。2、所有食材准备好，蛤肉开水焯熟。3、锅内放油烧热，到入鸡蛋炒熟。4、到入蛤肉.蒜末。5、大火快炒一分钟。6、...
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![胡萝卜炒鸡蛋的做法 【上海】胡萝卜炒鸡蛋 胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "胡萝卜炒鸡蛋的做法 【上海】胡萝卜炒鸡蛋 胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “中医认为胡萝卜性温味甘，性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效！鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质...
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![鸡胸肉炒萝卜的做法 - 鸡胸肉炒萝卜怎么做]( "鸡胸肉炒萝卜的做法 - 鸡胸肉炒萝卜怎么做")
- “现在的饮食不能多油多脂，但也不能营养不良，所以要荤素搭配，清淡一点。”食材明细主料鸡胸肉（400克）白萝卜（250克）辅料油（10克）盐（少许）胡椒粉（2克）姜（15克）葱（10克）原味（口味）未知（难度）鸡胸肉炒萝卜的做法步骤1、鸡胸肉切薄片腌制好备用。2、白萝卜切片入锅煮熟。3、打起控净水备用。4、锅...
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![胡萝卜韭苔炒鸡胸肉的做法 - 胡萝卜韭苔炒鸡胸肉怎么做]( "胡萝卜韭苔炒鸡胸肉的做法 - 胡萝卜韭苔炒鸡胸肉怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（80g）韭苔（100g）鸡胸肉（100g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）生抽（些许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜韭苔炒鸡胸肉的做法步骤1、韭苔洗净切段。2、鸡胸肉切片。3、胡萝卜切丝。4、胡萝卜冷水下锅焯水。5、煮开锅2分钟。6、放鸡胸肉。7、煮开锅放韭苔。8、...
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![萝卜干炒鸡胸肉的做法 - 萝卜干炒鸡胸肉怎么做]( "萝卜干炒鸡胸肉的做法 - 萝卜干炒鸡胸肉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（215克）萝卜干（180克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）萝卜干炒鸡胸肉的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗切成粒）、萝卜干（已清洗切成粒）。2、在鸡胸肉里加适量的料酒。3、加适量的酱油。4、加适量的盐。5、调味拌...
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![西芹洋葱炒鸡胸脯肉的做法 西芹胡萝卜洋葱炒鸡胸脯肉 西芹洋葱炒鸡胸脯肉怎么做]( "西芹洋葱炒鸡胸脯肉的做法 西芹胡萝卜洋葱炒鸡胸脯肉 西芹洋葱炒鸡胸脯肉怎么做")
- “这道菜非常适合减肥的我食用😊😊😊。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。每100克西芹叶柄含蛋白质2.2克、脂肪0.3克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克、胡萝卜素0.11毫克、烟酸0.3毫克、维生素C6毫克。...
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