![莴苣叶炒鸡蛋的做法 - 莴苣叶炒鸡蛋怎么做]( "莴苣叶炒鸡蛋的做法 - 莴苣叶炒鸡蛋怎么做")
- “莴苣叶炒鸡蛋是一道家常菜肴，主要材料为莴苣叶和鸡蛋。操作简单，营养丰富！莴苣叶中含有的营养价值比茎还高。”食材明细主料莴苣叶（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）花生油（适量）蚝油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣叶炒鸡蛋的做法步骤1、掰下嫩嫩的莴苣叶子...
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![莴苣叶炒 - 你会做吗]( "莴苣叶炒 - 你会做吗")
- 莴苣叶是日常生活中相对来说比较常见的一种蔬菜。莴苣叶的做法有很多，常见的有炒莴苣叶。莴苣叶不仅味道鲜美，而且营养价值和食疗价值相对来说比较丰富，可以补充人体所需的维生素和各类营养物质，因此适量吃莴苣叶对人体的调节是有好处的。一、莴苣叶炒怎么做用料：莴笋叶500g、...
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![青椒莴苣炒鸡蛋的做法 - 青椒莴苣炒鸡蛋怎么做]( "青椒莴苣炒鸡蛋的做法 - 青椒莴苣炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料莴苣（适量）青椒（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒莴苣炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋打散。2、青椒、莴苣切片后放入适量盐腌制片刻。3、锅中倒入适量油烧热后放入鸡蛋炒熟。4、放入莴苣和青椒煸炒。5、加入适量水翻炒至熟即可。6、...
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![蒜蓉莴苣叶的做法 - 蒜蓉莴苣叶怎么做]( "蒜蓉莴苣叶的做法 - 蒜蓉莴苣叶怎么做")
- 食材明细主料莴苣叶（一把）辅料蒜（数瓣）配料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉莴苣叶的做法步骤1、蒜切末。莴苣叶洗净切段。2、锅内放适量油，油热后，放蒜末。3、蒜末爆香后，放几个红辣椒，加莴苣叶。4、取小碗，准备适量水淀粉。5、翻炒片刻后，倒入水淀粉，加盐，调味后...
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![小炒莴苣叶的做法 - 小炒莴苣叶怎么做]( "小炒莴苣叶的做法 - 小炒莴苣叶怎么做")
- “莴苣叶也是可用来食用的，味道也鲜嫩的很，但莴苣叶含有莴苣素会微微有些苦，因此再炒之前用水焯一下以去除苦味，再加入蒜和红椒一起爆炒，很简单的快炒菜，但炒出来的味道与生菜不相上下，但莴苣叶的性价比最高，记得下次再也不要浪费哟。有了这么一道小炒菜，用它来喝粥下饭都很不错。...
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![莴笋叶炒鸡蛋的做法 鸡蛋美食之莴笋叶炒鸡蛋 莴笋叶炒鸡蛋怎么做]( "莴笋叶炒鸡蛋的做法 鸡蛋美食之莴笋叶炒鸡蛋 莴笋叶炒鸡蛋怎么做")
- “莴笋叶炒鸡蛋是一道家常菜肴，主要材料为莴笋叶和鸡蛋。莴笋叶富含维生素、胡萝卜素，营养价值比茎更丰富。”食材明细主料莴笋叶（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）花生油（适量）料酒（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋叶炒鸡蛋的做法步骤1、莴笋叶掰成单片...
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![莴苣炒鸡蛋的做法 莴苣炒鸡蛋------春季快手菜 莴苣炒鸡蛋怎么做]( "莴苣炒鸡蛋的做法 莴苣炒鸡蛋------春季快手菜 莴苣炒鸡蛋怎么做")
- “又到了吃莴苣的季节了!!喜欢没理由”食材明细主料莴苣（适量）辅料鸡蛋（适量）配料油（适量）盐（适量）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣炒鸡蛋的做法步骤1、莴苣去皮切丝备用2、鸡蛋加一小勺水(为使炒好的鸡蛋更蓬松)打散备用3、蒜切碎末备用4、炒锅内热油,倒入打散的...
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![莴苣叶蛋汤的做法 莴苣两吃（一）莴苣叶蛋汤 莴苣叶蛋汤怎么做]( "莴苣叶蛋汤的做法 莴苣两吃（一）莴苣叶蛋汤 莴苣叶蛋汤怎么做")
- 食材明细主料莴苣叶（适量）鸡蛋（一个）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）色拉油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣叶蛋汤的做法步骤1、挑莴苣的嫩叶子洗净切段2、锅里加入适量水，滴入几滴色拉油3、水开后加入莴苣叶，煮二到三分钟4、打入鸡蛋液，关火，加入适量的盐，鸡精，胡...
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![椒香莴苣叶的做法 - 椒香莴苣叶怎么做]( "椒香莴苣叶的做法 - 椒香莴苣叶怎么做")
- “莴苣是再也普通不过的家常蔬菜了，莴苣有种特别的清香，微苦，细嚼又满口留香，口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆是很让人留恋的一种蔬菜。喜欢莴苣翠绿的颜色，爽脆的口感，还有莴苣那特有的清香味道。秋莴苣上市了，买来烹炒，腌渍做成种种的菜肴，吃着爽...
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![莴苣叶菜饭的做法 - 莴苣叶菜饭怎么做]( "莴苣叶菜饭的做法 - 莴苣叶菜饭怎么做")
- “莴苣叶有很好的营养价值，维生素含量比茎要高，尤其是维生素C的含量比茎高出15倍之多。此外还含有大量钙和叶酸。用莴苣叶烧菜饭，具有清香味。”食材明细主料莴苣叶（适量）香肠（若干）咸肉（若干）米（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莴苣叶菜饭的做法步骤1、米淘洗干净后用水浸泡...
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![炝莴苣叶的做法 - 炝莴苣叶怎么做]( "炝莴苣叶的做法 - 炝莴苣叶怎么做")
- “莴苣好吃，莴苣叶味道也不错，大家可千万不要白白的扔掉，炝炒一下，又是一盘极好的小菜。居家过日子，就得会盘算，俗话说:“吃不穷，穿不穷，算计不到就受穷。””食材明细主料莴笋根（1个(连茎带叶））辅料姜（适量）海米（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）配料盐（适量）糖（适量）醋（适量）油（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分...
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![青炒花莴苣叶的做法 - 青炒花莴苣叶怎么做]( "青炒花莴苣叶的做法 - 青炒花莴苣叶怎么做")
- 食材明细主料鲜莴笋叶（适量）辅料精盐（适量）猪油（适量）味精（适量）一品鲜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青炒花莴苣叶的做法步骤1、莴苣叶清冼待用。2、锅里烧油，倒进冼好的莴苣叶，翻炒片刻。3、调入精盐炒匀。4、将莴笋叶炒熟，调入味精炒匀。关火，淋上一品鲜炒匀出锅即成。5、...
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![鸡蛋番茄拌莴苣嫩叶的做法 - 鸡蛋番茄拌莴苣嫩叶怎么做]( "鸡蛋番茄拌莴苣嫩叶的做法 - 鸡蛋番茄拌莴苣嫩叶怎么做")
- “莴苣性凉，味苦甘，归胃，小肠经，可以利尿，对于小便不利、尿血有辅助食疗作用。莴苣还具有通乳的作用，对于乳汁不通有辅助食疗作用。莴苣性凉，可以清热解毒，对虫蛇咬伤、肿毒有益。莴苣还号称天然胰岛素，最适合糖尿病人食用。买的新鲜莴苣，嫩叶用来生吃，个人觉得比生菜好吃。”食材明...
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![清炒莴苣叶的做法 - 清炒莴苣叶怎么做]( "清炒莴苣叶的做法 - 清炒莴苣叶怎么做")
- “现代社会人们生活水平提高了，有人不注意饮食健康，经常食用大魚大肉，又抽烟喝酒，经常熬夜，情绪不稳。致很多人患上高血压、高血脂、高血糖等三高疾病。所以平时多食用绿叶蔬菜，有降低血脂的作用。”食材明细主料莴苣叶（2颗）辅料红辣椒（半个）调料盐（少许）蒜（3个）蚝油（少许）鸡精（半勺）咸鲜（口...
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![莴苣叶蛋汤的做法 - 莴苣叶蛋汤怎么做]( "莴苣叶蛋汤的做法 - 莴苣叶蛋汤怎么做")
- 食材明细主料莴苣叶（150g）辅料鸡蛋（100g）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣叶蛋汤的做法步骤1、食材，新鲜莴苣叶，2、鸡蛋两枚，3、炒锅油热下葱白煸香，下莴苣叶，4、烹料酒，快速翻炒，5、加入开水，调味，加点盐，鸡精，6、打入蛋液，7、淋入麻油，出锅。8、成品，鲜香味美！...
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![蒜炒莴苣叶的做法 - 蒜炒莴苣叶怎么做]( "蒜炒莴苣叶的做法 - 蒜炒莴苣叶怎么做")
- 食材明细主料莴苣叶（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜炒莴苣叶的做法步骤1、莴苣叶清洗干净，切成段。2、蒜切碎。3、锅里油热加入蒜碎炒香。4、加入莴苣叶翻炒。5、加入酱油翻炒。6、最后加点盐调匀即可。...
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![莴苣叶子不要再扔啦 - 教你一招莴苣鸡蛋饼]( "莴苣叶子不要再扔啦 - 教你一招莴苣鸡蛋饼")
- 不知道有没有朋友和小编一样爱吃莴苣，每次对着摘下来的一堆叶子又不知如何是好，扔了吧，实在是有点浪费；留下呢，又不知道要怎么吃，真的是“食之无味，弃之可惜”。不过小编近日新学了一道家常菜——莴苣鸡蛋饼，解决了这个问题，小编就在这里分享给大家啦。莴苣叶子不要再扔啦，教你一招...
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![莴苣叶蛋饼的做法 - 莴苣叶蛋饼怎么做]( "莴苣叶蛋饼的做法 - 莴苣叶蛋饼怎么做")
- “平时家里炒莴苣，爸爸妈妈经常把叶子掰下来丢掉，今天我在家，觉得用莴苣嫩叶来摊个蛋饼，味道不错喔！”食材明细主料莴苣嫩叶（适量）油（适量）辅料鸡蛋（2个）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣叶蛋饼的做法步骤1、准备材料：莴苣嫩叶鸡蛋2、莴苣叶切丝，下油锅煸炒一会儿3、倒入鸡...
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![家里的莴苣叶不要丢 - 拿来做莴苣叶鸡蛋！]( "家里的莴苣叶不要丢 - 拿来做莴苣叶鸡蛋！")
- 莴笋叶中含有丰富的维生素B1、B2，而且具有抗氧化的能力，常吃可以缓解人们郁闷的心情。加入鸡蛋做成莴笋叶鸡蛋，不仅鲜美可口，而且具有清热利尿的功效。美眉们经常做这一道菜吃，因为热量低，吃了不担心会长胖。让我们一起来学一下莴笋叶鸡蛋的做法吧！一、莴苣叶的食用价值现代医学...
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![炒莴苣叶简单吗？]( "炒莴苣叶简单吗？")
- 我们都知道莴苣味道鲜美，口感爽脆，是比较日常的一种蔬菜，可以拿来做莴苣炒鸡蛋、莴苣炒肉等家常菜。但是你们吃过炒莴苣叶吗?通常情况下，我们都会把莴苣的叶子丢掉，其实炒莴苣叶也是一道十分美味的菜，下面就和小编一起来了解一下吧。一、炒莴苣叶简单吗很简单，刚刚摘下来的莴苣...
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![炒莴苣叶的做法 - 炒莴苣叶怎么做]( "炒莴苣叶的做法 - 炒莴苣叶怎么做")
- “从来都不知道莴苣的叶子可以吃的，每次都是扔掉，昨天买菜的时候老板告诉我才知道。莴苣的叶子吃起来有点像油麦菜，而且根茎的味道也预油麦菜的茎相似。”食材明细主料莴苣叶（适量）辅料姜蒜末（适量）辣椒（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒莴苣叶的做法步骤1、刚刚摘下来的...
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![莴笋叶炒鸡蛋的做法 - 莴笋叶炒鸡蛋怎么做]( "莴笋叶炒鸡蛋的做法 - 莴笋叶炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（3只）莴笋叶（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋叶炒鸡蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋、莴笋叶（已清洗）。2、将莴笋叶放在案板上切碎。3、放入大碗中，打入鸡蛋。4、接着，加适量的盐。5、调味拌匀。6、然后起锅倒油烧热，下入拌好的莴笋叶鸡蛋液翻炒成...
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![莴苣叶炒饭的做法 - 莴苣叶炒饭怎么做]( "莴苣叶炒饭的做法 - 莴苣叶炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（一碗）莴苣叶（6片）辅料鸡蛋（1个）火腿（5片）莴苣（1小段）调料盐（1勺）鸡精（半勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣叶炒饭的做法步骤1、莴苣叶洗净，切碎。2、火腿取5片。3、莴苣，火腿切好，油锅里炒均匀装盘备用。4、鸡蛋打撒平底锅里烧至凝固起锅。5、平底锅里放适量油（喜...
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![炒莴苣叶的做法]( "炒莴苣叶的做法")
- 大家知道炒莴苣叶的做法吗，看看这篇文章的介绍就知道了，喜欢吃莴苣叶的人可以学习一下，自己亲自动手做，比起外面饭店里的更好吃，分量更足，莴苣叶的维生素含量是比较丰富的，所以多吃莴苣叶对我们的身体也是非常好的，喜欢吃的可以多吃。炒莴苣叶的做法（一）炒莴苣叶食材明细姜蒜葱莴苣...
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![莴苣炒蛋的做法 - 莴苣炒蛋怎么做]( "莴苣炒蛋的做法 - 莴苣炒蛋怎么做")
- “一直都很喜欢吃莴苣，颜色清爽而不艳俗；味道清淡而不厚重，淡淡的清香带着一丝若有若无的苦，真的好吃极了。到了吃莴苣的季节，餐桌上隔三岔五就会出现它，不爱素食的儿子和老公偏偏对莴苣青睐有加，每次吃都很是捧场。而今天的这道莴苣炒蛋是非常适合我这样既没时间有怕懒的主妇的...
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美味库
