![三黑四红粥的做法 - 三黑四红粥怎么做]( "三黑四红粥的做法 - 三黑四红粥怎么做")
- “我最近也有了脱发的烦恼，每天掉头发着实很闹心呀～必须要吃点儿能生发固发的东西了，三黑粥是首选‼️结合自己气血虚的情况就有了三黑四红～真真的味道超级好呢，甜甜糯糯的，每天一碗既能补气养血还能长头发，这简直也太那个了～”食材明细主料黑米（40g）黑豆（40g）糯米（40g）红豆（20g）花生（20g）黑...
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![黑米红枣粥的做法 - 黑米红枣粥怎么做]( "黑米红枣粥的做法 - 黑米红枣粥怎么做")
- “晚上预约，早起就喝方便。”食材明细主料大米（半杯）红枣（2个）辅料黑米（少许）水（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑米红枣粥的做法步骤1、备好食材。2、洗净放入电饭煲中，加水至刻度线。3、预约到早上。4、粥已好。5、成品。小窍门粥好马上盛出，这个盛晚了，粥有点粘碎了。...
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![四红薏米粥的做法 - 四红薏米粥怎么做]( "四红薏米粥的做法 - 四红薏米粥怎么做")
- “★满妈厨房★最近照镜子，发现自己舌头有齿痕。这种情况通常是由于湿气导致的，脾胃虚，没有什么食欲。之前都是喝红豆薏米水，这次多添了几种食材，红枣、花生和桂圆，都属于温和的食材，可以中和一下寒性，适合全家老幼食用。孩子也可以喝一点，如果脾胃不好，消化不良，可以只喝汤水不吃薏...
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![四红补血粥的做法 - 四红补血粥怎么做]( "四红补血粥的做法 - 四红补血粥怎么做")
- “红枣、红豆、红衣（花生）、红糖、血糯米，都是非常好的东东，对于女人来说都是必不可少的食材，用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好，所以也不管调不调经神马的，就常常熬来喝了。”食材明细主料红豆（1把）红皮花生（1把）红枣（5颗）红米（1大把）辅料红糖（适量...
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![三黑粥的做法 - 三黑粥怎么做]( "三黑粥的做法 - 三黑粥怎么做")
- “这款三黑粥由黑豆、黑米、和黑芝麻，再加几颗红枣熬制，口感浓稠美味，营养丰富、补肾益气，白头发也渐渐少了，还对延缓衰老也有一定功效。”食材明细主料绿心黑豆（适量）黑米（适量）黑芝麻（适量）辅料糯米（适量）红枣（6颗）调料清水（1500ml）食用碱（少许）油（2滴）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）三黑...
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![四红汤的做法 粥料堂—四红汤 四红汤怎么做]( "四红汤的做法 粥料堂—四红汤 四红汤怎么做")
- “粥料堂—四红汤功效：补养心脾，荣养肌肤，益智安神。”食材明细主料红莲子（30克）红枣（30克）桂圆（30克）赤小豆（90克）辅料冰糖（30克）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）四红汤的做法步骤1、食材准备：粥料堂—四红汤2、红莲子30克、红枣30克、桂圆30克、赤小豆90克、冰糖30克。3、红莲子与...
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![人参果三黑粥的做法 - 人参果三黑粥怎么做]( "人参果三黑粥的做法 - 人参果三黑粥怎么做")
- “据说这款粥补肾乌发，常年喝可以延年益寿哦。”食材明细主料人参果（1小把）黑豆（1小把）黑米（1把）黑芝麻（1小把）大米（3把）辅料纯净水（米量的6倍）调料冰糖（可用可不用）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）人参果三黑粥的做法步骤1、取人参果。2、放黑豆。3、放黑米。4、放大米。5、淘洗干净...
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![三黑红枣粥的做法 - 三黑红枣粥怎么做]( "三黑红枣粥的做法 - 三黑红枣粥怎么做")
- 食材明细主料黑豆（适量）黑米（适量）黑花生（适量）辅料红枣（适量）甜香（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三黑红枣粥的做法步骤1、放了黑豆，太香了2、黑豆，黑米，黑花生3、清洗干净4、三黑放入电饭煲内，放入红枣，到入适量清水5、预约煲粥功能6、粥做好了7、香喷喷的三黑红枣粥8、香甜营养...
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![四红黑米汤的做法 - 四红黑米汤怎么做]( "四红黑米汤的做法 - 四红黑米汤怎么做")
- “红糖是盛粥的时候才放，不是跟粥一起煮。”食材明细主料黑米（50克）枸杞（50克）大枣（1把）赤小豆（50克）辅料清水（800克）红糖（1块）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）四红黑米汤的做法步骤1、所有可以煮的材料放一起。2、淘洗干净。3、放锅里，加清水。4、熬粥档。5、煮好的汤粥。6、红糖打...
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![四红粥的做法 - 四红粥怎么做]( "四红粥的做法 - 四红粥怎么做")
- “女人冬天早餐不要喝白粥，每天来碗四红粥，气血足脸色好，美容养颜，越喝越年轻。四红粥是使用日常生活中比较常见的四种食材制作而成的营养食品，不仅营养丰富，而且食用价值高，补血养心还具有美容的作用，受到很多女性的喜欢，四红粥是可以长期食用的，使用的红枣、红豆、花生和红糖都具...
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![红豆黑米粥的做法 - 红豆黑米粥怎么做]( "红豆黑米粥的做法 - 红豆黑米粥怎么做")
- “平常就爱喝粥。天冷了，暖心暖胃的粥更是餐桌上的常客。家里有食材，各种搭配大都不错。红豆搭配黑米，很养生也很好喝的一款。”食材明细主料红豆（100g）黑米（90g）辅料黑枸杞（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆黑米粥的做法步骤1、红豆洗干净放入电饭煲内胆，加适量水，将内胆...
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![四黑养肾粥的做法 - 四黑养肾粥怎么做]( "四黑养肾粥的做法 - 四黑养肾粥怎么做")
- “此粥适量常吃可补肾健脾、气血双补、安神养颜、强免疫力。”食材明细主料黑米（适量）红豆（适量）辅料花生（适量）冰糖（适量）黑芝麻（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）四黑养肾粥的做法步骤1、黑米，红豆，花生提前泡水入锅2、煮至红豆开花软烂，加入黑芝麻煮5分钟3、加入冰糖，或许红糖...
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![红枣四白粥的做法 - 红枣四白粥怎么做]( "红枣四白粥的做法 - 红枣四白粥怎么做")
- 食材明细主料红枣（10粒）薏米（20克）白饭豆（30克）糯米（30克）小粒香米（40克）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣四白粥的做法步骤1、白饭豆30克。洗净。李时珍称“此豆可菜、可果、可谷，备用最好，乃豆中之上品”。性平，无毒。可补五脏，调中，助十二经脉。还可暖肠胃，驱除鬼气。我这里秋雨...
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![双红黑米粥的做法 - 双红黑米粥怎么做]( "双红黑米粥的做法 - 双红黑米粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（适量）红豆（适量）赤小豆（适量）辅料眉豆（适量）薏米（适量）陈皮（适量）芡实（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）双红黑米粥的做法步骤1、材料如下。2、材料如图。3、将薏米和陈皮放入锅中。4、放入洗净的豆豆。5、加入适量清水。6、选煮粥即可。7、时间到装碗。8、开动...
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![三黑养生粥的做法 - 三黑养生粥怎么做]( "三黑养生粥的做法 - 三黑养生粥怎么做")
- “三黑粥是一款很好的养生粥，老少皆宜。常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血、补肾。加入东北大米同煮口感更加。”食材明细主料黑米（60g）黑豆（40g）熟黑芝麻（20g）大米（60g）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三黑养生粥的做法步骤1、准备食材，黑豆、黑米洗净浸泡一夜，浸...
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![芳香四溢的红豆黑米粥如何做好吃又美味]( "芳香四溢的红豆黑米粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑米：1/2杯红豆：3/2杯辅料清水：适量白砂糖：适量具体步骤1.准备好食材2.将红豆和黑米提前一小时浸水（浸一天也可以）3.浸好的红豆和黑米用清水冲洗一遍，备用。4.电饭锅内胆加入适量的水，将红豆和黑米倒入。5.内...
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![养血三红粥的做法 【山东】养血三红粥 养血三红粥怎么做]( "养血三红粥的做法 【山东】养血三红粥 养血三红粥怎么做")
- “所谓三红粥，就是红豆、花生和红枣一起煮的粥，平时经常听周边的女性朋友说今天肚子又疼，就知道她们又到了生理期。我就推荐她们喝三红粥，这种粥做法简单，常喝可以补血。其实女性朋友真的没必要非要等到生理期才想起来要补养，日常生活中就可以将身体温养舒服。因为红枣味甘，性平...
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![四黑粥如何做好吃又美味]( "四黑粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料黑豆：适量黑米：适量黑芝麻：适量血糯米：适量辅料红糖：适量具体步骤1.黑豆洗净泡一天，先把水煲沸腾，再入煲。2.黑米两抓，洗净后，然后换水浸泡一天。接着黑豆入煲。3.血糯米洗净，泡一个小时左右，因为是后来才决定放...
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![黑米红豆粥的做法 - 黑米红豆粥怎么做]( "黑米红豆粥的做法 - 黑米红豆粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（适量）红豆（适量）糖桂花（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑米红豆粥的做法步骤1、黑米,红豆1:1洗净,用清水浸泡发胀.2、糖桂花,冰糖备用.3、泡好的黑米红豆放入电砂锅煮3小时.4、放入糖桂花,冰糖稍煮溶化.5、装碗即好....
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![四米红豆粥的做法 补血养生粥-------【四米红豆粥】 四米红豆粥怎么做]( "四米红豆粥的做法 补血养生粥-------【四米红豆粥】 四米红豆粥怎么做")
- “（红豆），性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的...
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![黑米红豆粥的做法 杂粮粥系列之黑米红豆粥 黑米红豆粥怎么做]( "黑米红豆粥的做法 杂粮粥系列之黑米红豆粥 黑米红豆粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料红豆（适量）黑米（适量）荞麦米（适量）玉米碴（适量）糯米（适量）大米（适量）红高粱（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米红豆粥的做法步骤1、所有材料，...
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![红枣黑米粥的做法 - 红枣黑米粥怎么做]( "红枣黑米粥的做法 - 红枣黑米粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（半杯）大米（半杯）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣黑米粥的做法步骤1、把大米黑米淘洗一遍。2、把米放电饭煲里加水，放入红枣。3、启动电饭煲粥汤功能，程序结束即可。4、成品图。...
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![自制四红四米粥如何做好吃又美味]( "自制四红四米粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:40分钟相信起初见到四红四米粥的朋友见到这个名字一定也是像我刚开始见到的时候一样的好奇，这四米好说大家都知道就是四种不同的米，这里介绍的是大米、小米、薏米和黑米。但是四红就很比较抽象了，其实这四红也是大...
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![黑米红枣粥的做法 补血补气——黑米红枣粥 黑米红枣粥怎么做]( "黑米红枣粥的做法 补血补气——黑米红枣粥 黑米红枣粥怎么做")
- “四部粥只需要四部就可以做出香喷喷甜丝丝营养价值又高的粥简单美食就是如此”食材明细主料黑米（50g）八宝米（100g）红枣（适量）枸杞（5g）黑小米（30g）花生米（30g）辅料水（1000ml）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑米红枣粥的做法步骤1、准备好原材料（好丰富呀）2、淘洗好放到锅中加水3、我用...
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![四色米红枣粥的做法 - 四色米红枣粥怎么做]( "四色米红枣粥的做法 - 四色米红枣粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（适量）红米（适量）糙米（适量）糯米（适量）辅料红枣（适量）核桃仁（适量）葡萄干（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）四色米红枣粥的做法步骤1、取四种米准备就绪。2、红枣和葡萄干准备就绪。3、四色米提前浸泡两个小时。4、核桃洗净备用。5、土锅入水放入米。6...
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美味库
