![海参豆腐蛋饼的做法 “家常饼”海参豆腐蛋饼 海参豆腐蛋饼怎么做]( "海参豆腐蛋饼的做法 “家常饼”海参豆腐蛋饼 海参豆腐蛋饼怎么做")
- “去了外地，累的晕晕的傻傻的，实在不愿意好好做饭，就直接鸡蛋豆腐做个饼，既是菜也是饭，省事。”食材明细主料豆腐（100克）海参（1个）鸡蛋（3个）葱（小许）食用油（2汤匙）食盐（0.5克）辅料生抽（3克）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参豆腐蛋饼的做法步骤1、豆腐海参一起放锅里焯水2、水开后过冷水...
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![家常豆腐烙饼的做法 - 家常豆腐烙饼怎么做]( "家常豆腐烙饼的做法 - 家常豆腐烙饼怎么做")
- “包饺子剩下的韭菜肉馅，也算是废物利用吧！”食材明细主料面粉（适量）韭菜（适量）肉末（适量）香干（适量）辅料酵母粉（适量）葱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常豆腐烙饼的做法步骤1、用温水融化酵母粉，将面粉揉成光滑柔软面团2、加上保鲜膜，发酵一个小时左右3、将韭菜肉馅、香干用少量油...
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![家常炒海参的做法 - 家常炒海参怎么做]( "家常炒海参的做法 - 家常炒海参怎么做")
- 食材明细主料海参（适量）黄瓜（少许）大尖椒（少许）红绿尖椒（少许）辅料蚝油（适量）酱油（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常炒海参的做法步骤1、海参切段，配菜切好。2、准备红绿尖椒。3、准备葱姜蒜。4、热锅小火慢慢煸炒葱。5、放入姜和蒜。6、煸炒出香味。7、放入海参。8...
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![海参拌豆腐的做法 - 海参拌豆腐怎么做]( "海参拌豆腐的做法 - 海参拌豆腐怎么做")
- “海参空嘴吃有点难以下咽，这样吃健康口味又好，自创菜哦。”食材明细主料海参（1个）内酯豆腐（1个）辅料海鲜酱油（10ml）糖（3克）香油（3ml）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参拌豆腐的做法步骤1、泡发好的海参（做法见我之前的菜谱）一根，内酯豆腐一盒2、海参切小块，小葱切小段3、加海鲜酱油，...
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![豆腐海参汤的做法 - 豆腐海参汤怎么做]( "豆腐海参汤的做法 - 豆腐海参汤怎么做")
- 食材明细主料豆腐（100克）海参（适量）小油菜（适量）辅料香油（一勺）盐（少许）胡椒粉（少许）葱末（少许）姜末（少许）花椒（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐海参汤的做法步骤1、豆腐。2、海参切好。3、葱姜切好。4、油菜洗净。5、豆腐切块。6、锅内加水，放入葱.姜.花椒。7、放入豆腐。8、放...
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![豆腐海苔饼干的做法 - 豆腐海苔饼干怎么做]( "豆腐海苔饼干的做法 - 豆腐海苔饼干怎么做")
- “很多人以为减肥不能吃零食，其实这种想法不是正确的，今天就给大家介绍一款减肥也能吃的香脆饼干，边吃边瘦！用豆腐和海苔做的饼干热量很低，所以并不用担心会发胖，而且口感香脆，吃起来嘎嘣脆的像在吃薯片一样，好吃到停不下来。”食材明细主料低筋面粉（90克）豆腐（85克）玉米油（15克）芝麻（5...
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![豆腐海鲜果蔬饼的做法 - 豆腐海鲜果蔬饼怎么做]( "豆腐海鲜果蔬饼的做法 - 豆腐海鲜果蔬饼怎么做")
- “这款果蔬海鲜饼中用了虾皮，虾皮含钙多，需要补钙不爱吃虾皮的宝宝可以试着这么做，特别受欢迎，我家宝贝很喜欢这款饼饼适合六个月以上的宝贝，蔬菜随意放！”食材明细主料豆腐（半块）虾皮（50克）菠菜（100克）胡萝卜（半根）辅料五香粉（适量）咸鲜（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐海鲜果蔬饼的...
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![海参火腿鸡蛋饼的做法 - 海参火腿鸡蛋饼怎么做]( "海参火腿鸡蛋饼的做法 - 海参火腿鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）火腿（适量）面粉（适量）辅料大葱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）海参火腿鸡蛋饼的做法步骤1、这都是家家都有的原料哦…只是海参漏拍了……2、所有原料打碎放入蛋液中充分搅拌，面粉适量哦！3、平底锅放少许油，倒入适量蛋液，同时转动锅子！4、三分钟后翻面，记...
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![海参豆腐汤的做法 - 海参豆腐汤怎么做]( "海参豆腐汤的做法 - 海参豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）豆腐（适量）辅料红尖椒（适量）姜片（适量）调料油（适量）盐（适量）花椒（适量）清淡（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海参豆腐汤的做法步骤1、将海参切段，豆腐切成大丁，锅中放适量油，将豆腐丁放在锅里小火慢煎。2、至全部上色焦黄，将豆腐放少砂锅中，加入红尖椒，花椒，姜片。3、...
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![豆腐海参煲的做法 - 豆腐海参煲怎么做]( "豆腐海参煲的做法 - 豆腐海参煲怎么做")
- “豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用，是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。在烹...
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![海参烧豆腐的做法 - 海参烧豆腐怎么做]( "海参烧豆腐的做法 - 海参烧豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（1块）辅料海参（2个）调料葱（1段）蒜（3瓣）酱油（1勺）生抽（半勺）盐（适量）食用油（适量）淀粉（1匙）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参烧豆腐的做法步骤1、豆腐滚刀切片。2、海参泡发切条，葱蒜切片。3、碗中加入酱油、生抽、盐、水搅拌均匀，另一个碗中加入淀粉、水搅拌均匀。4、锅...
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![豆腐鸡蛋饼的做法 - 豆腐鸡蛋饼怎么做]( "豆腐鸡蛋饼的做法 - 豆腐鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料豆腐（1块）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）葱花（适量）胡萝卜丁（适量）火腿丁（适量）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆腐鸡蛋饼的做法步骤1、豆腐压碎。2、放葱花，胡萝卜丁。3、放火腿丁打入一个鸡蛋。4、加盐，鸡精，十三香搅拌均匀。5、戴一次性手套做成小。6、平底...
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![海参小豆腐的做法 - 海参小豆腐怎么做]( "海参小豆腐的做法 - 海参小豆腐怎么做")
- “海参小豆腐富含海参营养，大豆蛋白以及木耳的胶原蛋白，乃食补的一道家常菜。”食材明细主料晓芹海参（100g）豆腐（100g）辅料木耳（20g）芦笋（20g）胡萝卜（20g）生菜（20g）葱（5g）姜（5g）调料食盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）海参小豆腐的做法步骤1、将海参切丁洗净，将木...
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![海参土豆饼的做法 - 海参土豆饼怎么做]( "海参土豆饼的做法 - 海参土豆饼怎么做")
- “海参高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，有丰富的蛋白质，土豆富含蛋白质，含量甚至优于大豆，最接近动物的蛋白，土豆还含有丰富的赖氨酸和色氨酸。土豆含有钾、铁、锌等营养元素，非常适合宝宝的食用。也是女神们喜爱的零食。”食材明细主料水发北极海参（100克）土豆（500克）虾仁（50克）辅...
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![鸡蛋灌饼 - 家常鸡蛋灌饼]( "鸡蛋灌饼 - 家常鸡蛋灌饼")
- “鸡蛋灌饼在街头很常见，每当早餐来不及吃饭的时候，就会买一个随便填饱肚子，但是说实话，外面给的材料真的很少啊，还不如在家自己做，健康美味~”食材明细主料面粉（100g）玉米面（20g）生菜（半棵）火腿（2根）鸡蛋（2个）辅料食盐（2g）植物油（适量）蒜蓉辣酱（5g）大葱（5g）油酥面粉（10g）植物油（10g）咸鲜（口味）煎（工艺）廿...
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![家常蛋饼的做法 - 家常蛋饼怎么做]( "家常蛋饼的做法 - 家常蛋饼怎么做")
- 食材明细主料中筋面粉（300克）辅料冷水（450毫升）淀粉（1大匙）色拉油（2大匙）鸡蛋（1个）葱末（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常蛋饼的做法步骤1、将面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合，搅拌均匀，醒15分钟左右。2、这些材料的用量要自己根据需要缩减。当早餐的话就要减少...
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![海带鱼饼煮豆腐的做法 - 海带鱼饼煮豆腐怎么做]( "海带鱼饼煮豆腐的做法 - 海带鱼饼煮豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（900克）海带（15克）鱼饼（2块）辅料芝麻油（适量）喜马拉雅盐（适量）姜（少许）胡椒粉（少许）生粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海带鱼饼煮豆腐的做法步骤1、预备好食材：海带、豆腐、鱼饼。2、海带提前发泡至软，剪短；豆腐切小块浸泡之后沥干水分；鱼饼切小块；姜切丝。3、烧开...
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![葱烧海参 - 家常葱烧海参]( "葱烧海参 - 家常葱烧海参")
- “家常葱烧海参，海参具有补肾，延缓衰老的功效。海参作为一种珍贵的食材，逐渐走进百姓餐桌。家常葱烧海参，做法简单，味道鲜美。”食材明细主料海参（3只）大葱（5段）姜（1块）胡萝卜（1段）西兰花（6小朵）辅料油（少许）蚝油（少许）酱油（少许）料酒（少许）番茄酱（少许）淀粉（少许）白糖（适量）葱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）...
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![家常豆腐鸡蛋饼如何做好吃又美味]( "家常豆腐鸡蛋饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟家常豆腐鸡蛋饼--------不知道大家有没有吃过豆腐鸡蛋饼呢，我喜欢吃豆腐，豆腐是一种百搭的食材，尤其与素食搭配一起味道会更棒，特别是和鸡蛋一起烹饪，豆腐的软嫩多汁，鸡蛋的清爽可口，让人吃了一口还想吃第二口，真...
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![海参蒸肉饼的做法 海参蒸肉饼，鲜嫩多汁巨好吃！ 海参蒸肉饼怎么做]( "海参蒸肉饼的做法 海参蒸肉饼，鲜嫩多汁巨好吃！ 海参蒸肉饼怎么做")
- 食材明细主料猪肉（300g）海参（1只）虾米（少许）辅料蚝油（2勺）轻盐昆布酱油（2勺）姜丝（少许）胡萝卜（少许）小葱（2根）香菜（2根）胡椒粉（少许）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海参蒸肉饼的做法步骤1、准备好全部食材。2、把猪肉清洗切成大块放入绞肉机。3、加入胡萝卜、姜丝、小葱，再来点蚝油、原汁酱...
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![海参豆腐煲的做法 - 海参豆腐煲怎么做]( "海参豆腐煲的做法 - 海参豆腐煲怎么做")
- 食材明细主料火腿丁（适量）海参（适量）豆腐（适量）青豆（适量）杏鲍菇（适量）辅料水（适量）配料淀粉（适量）油（适量）鸡精（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参豆腐煲的做法步骤1、主要原料图。2、起油锅，放入海参丁、青豆、火腿丁、杏鲍菇丁炒匀后，加水、盐适量煮10分钟。3...
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![豆腐海参蒸水蛋的做法 - 豆腐海参蒸水蛋怎么做]( "豆腐海参蒸水蛋的做法 - 豆腐海参蒸水蛋怎么做")
- 食材明细主料豆腐（150克）鸡蛋（2个）海参（1个）食盐（小许）生抽（3克）香油（2克）清水（约一个鸡蛋的体积）辅料葱叶（小许）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆腐海参蒸水蛋的做法步骤1、豆腐切半公分厚。2、装盘。3、鸡蛋磕碗里，加小许食盐。4、打散。5、加清水，搅拌均匀。6、海参切开。7、蛋液倒豆...
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![海参蛋饼沙拉卷的做法 【烟台】海参蛋饼沙拉卷 海参蛋饼沙拉卷怎么做]( "海参蛋饼沙拉卷的做法 【烟台】海参蛋饼沙拉卷 海参蛋饼沙拉卷怎么做")
- “烟台海参如同“烟台苹果”一样，是闻名海内外的地方特色产品。烟台海参作为“海产八珍”之首而深受北方人喜爱。烟台海参色黑刺多、肉糯滑爽，口感极佳，富含18种氨基酸、牛磺酸和海参多肽等活性成分，不含胆固醇，具有滋阴补血、健阳润燥、提高人体免疫力之功效。海参其实本身并...
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![海参鸡蛋饼的做法 - 海参鸡蛋饼怎么做]( "海参鸡蛋饼的做法 - 海参鸡蛋饼怎么做")
- “闲暇时光在家自制海参鸡蛋饼，特别是小孩子，非常喜欢吃。没有任何腥味，不油腻，口感爽滑，制作简单，片刻完成。”食材明细主料鸡蛋（六个）海参（两根）辅料香菜（适量）葱（适量）调料盐（适量）食用油（适量）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参鸡蛋饼的做法步骤1、将购买的鲜望海参洗净切成碎末，小...
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![海参豆腐羹的做法 补充蛋白质的海参豆腐羹 海参豆腐羹怎么做]( "海参豆腐羹的做法 补充蛋白质的海参豆腐羹 海参豆腐羹怎么做")
- “据说，海参补肾益精、滋阴润燥、养血止血，豆腐益气宽中、生津润燥、和脾胃、抗癌、增进食欲，二者同食可以补肾益气、滋阴润燥。没想这么多，只是想做一道富含蛋白质，又易于消化的菜食。配了胡萝卜香菇豌豆，各样少少许，也不嫌麻烦。只为视觉上缤纷多彩，当然同时也会营养多样。把所...
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美味库
