![蒜香丝瓜的做法 - 蒜香丝瓜怎么做]( "蒜香丝瓜的做法 - 蒜香丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（2根）辅料大蒜（1头）调料盐（少许）油（少许）鸡精（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香丝瓜的做法步骤1、丝瓜2根去皮洗净。2、切成小条。3、大蒜切粒。4、兑一个碗汁：少许的盐，鸡精，淀粉，清水。5、锅中放入少许的盐，水开后放入丝瓜，水再次开10妙后捞出沥干水...
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![蒜茸丝瓜的做法 百吃不厌--蒜茸丝瓜 蒜茸丝瓜怎么做]( "蒜茸丝瓜的做法 百吃不厌--蒜茸丝瓜 蒜茸丝瓜怎么做")
- “丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。”食材明细主料丝瓜（适量）辅料大蒜（适量）辣椒（适量）配料味精（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分...
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![炝拌蒜香南瓜丝的做法 - 炝拌蒜香南瓜丝怎么做]( "炝拌蒜香南瓜丝的做法 - 炝拌蒜香南瓜丝怎么做")
- 食材明细主料嫩南瓜（一个）辅料食盐（适量）食用油（适量）配料大蒜（五瓣）辣椒（数个）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝拌蒜香南瓜丝的做法步骤1、准备食材2、嫩南瓜去皮清洗干净3、大蒜剁成蒜茸4、嫩南瓜切细丝（我这是刨的，但做出来没有切的丝出来的效果好看）5、南瓜丝绰水6、绰好水的南...
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![蒜香黄瓜丝的做法 - 蒜香黄瓜丝怎么做]( "蒜香黄瓜丝的做法 - 蒜香黄瓜丝怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）辣椒油（适量）香油（适量）糖（适量）鸡精（适量）生抽（适量）醋（适量）香菜（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香黄瓜丝的做法步骤1、成品图。2、食材适量洗干净备用，适量黄瓜丝、胡萝卜丝。3、适量蒜末，香菜。4、加入适量盐，生抽，香油，辣酱油，糖，醋，鸡...
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![蒜香丝瓜苗头的做法 - 蒜香丝瓜苗头怎么做]( "蒜香丝瓜苗头的做法 - 蒜香丝瓜苗头怎么做")
- “我们这里有个地方菜，叫蒜香丝瓜头，丝瓜头其实是丝瓜秧的苗发的嫩头，就是丝瓜苗头。现在非常流行吃这个菜，据说有排毒养颜，清脂降压的功效。我在超市和菜市场都见到卖这个丝瓜苗头的，好贵哦，一斤要18块，怪不得酒店这个菜卖的那么贵呢！而且卖的丝瓜苗下面有好长都很老，掐不动。我家...
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![蒜香丝瓜脆皮汤的做法 - 蒜香丝瓜脆皮汤怎么做]( "蒜香丝瓜脆皮汤的做法 - 蒜香丝瓜脆皮汤怎么做")
- “因为家里有个两岁的美妹，所以做饭的时候还得考虑到她，菜都切的薄些细一些煮久些，能做成汤的就尽量做，汤汁泡饭谁不爱？”食材明细主料丝瓜（适量）脆皮肠（适量）辅料胡萝卜（适量）蒜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蒜香丝瓜脆皮汤的做法步骤1、切片2、切片3、猪油是为了香...
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![蒜香南瓜丝如何做好吃又美味]( "蒜香南瓜丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：适量青大蒜：适量面粉：适量胡萝卜：适量鸡蛋：适量辅料白糖：适量鸡精：适量盐：适量辣椒面：适量冷水：适量具体步骤1.准备好食材/南瓜，胡萝卜去皮。青大蒜一小把，面粉一碗2.胡萝卜，南瓜推成细丝。如果丝太长就用剪刀...
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![香喷喷的蒜香丝瓜如何做好吃又美味]( "香喷喷的蒜香丝瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：400辅料水：50ml油：适量盐：适量蚝油：少许蒜：20具体步骤1.长长的丝瓜。洗干净。去皮。2.把蒜切成薄片。待用。3.丝瓜从中间切开。再斜刀切成片。4.起油锅。把蒜倒进去爆香。5.把丝瓜倒进去。翻炒。6.放...
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![蒜香嫩南瓜丝的做法 - 蒜香嫩南瓜丝怎么做]( "蒜香嫩南瓜丝的做法 - 蒜香嫩南瓜丝怎么做")
- “6月30日，重庆。本周不用主持了，只需要审记者的稿子和片子，至少白天不算忙碌。终于可以稍微轻松一点。但是，本周每天晚上都要值班，网站的值班。见鬼。——算了。一直很喜欢小南瓜和嫩南瓜，虽然到现在都没有搞清楚小南瓜和嫩南瓜到底是不是同一种菜，不过买回来之后做法却都一样，...
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![凉拌蒜香丝瓜的做法 - 凉拌蒜香丝瓜怎么做]( "凉拌蒜香丝瓜的做法 - 凉拌蒜香丝瓜怎么做")
- “丝瓜很常见，但是这样的带勾的很少，这次回家正好是这个丝瓜的旺季，我得多拌几盘哦😊”食材明细主料丝瓜（3根）辅料酱油（适量）白糖（1勺）盐（少许）香油（适量）白醋（2滴）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌蒜香丝瓜的做法步骤1、丝瓜准备好2、用削皮刀削去勾洗净切丝3、放入盆里，放入盐，白糖...
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![蒜香南瓜丝的做法 - 蒜香南瓜丝怎么做]( "蒜香南瓜丝的做法 - 蒜香南瓜丝怎么做")
- 食材明细主料嫩南瓜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香南瓜丝的做法步骤1、南瓜洗净。2、擦成丝。3、大蒜切细。4、锅中放油，小火炒香蒜末。5、放入南瓜丝翻炒至软。6、加盐调味炒匀。...
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![蒜蓉丝瓜的做法 【蒜蓉丝瓜】 蒜蓉丝瓜怎么做]( "蒜蓉丝瓜的做法 【蒜蓉丝瓜】 蒜蓉丝瓜怎么做")
- “丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净...
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![蒜香果醋苦瓜丝的做法 - 蒜香果醋苦瓜丝怎么做]( "蒜香果醋苦瓜丝的做法 - 蒜香果醋苦瓜丝怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（一根）辅料蒜（适量）调料香油（适量）盐（适量）果醋（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香果醋苦瓜丝的做法步骤1、苦瓜和蒜备用。2、苦瓜改刀去除白瓤部分。3、改刀切丝装盘。4、放入蒜末。5、加盐，香油，果醋搅拌均匀。6、成品图。小窍门夏日炎炎，苦瓜不能少啊！祝您...
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![清蒸蒜香蚝油丝瓜的做法 - 清蒸蒜香蚝油丝瓜怎么做]( "清蒸蒜香蚝油丝瓜的做法 - 清蒸蒜香蚝油丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（一根）大蒜（两个）辅料蚝油（适量）油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清蒸蒜香蚝油丝瓜的做法步骤1、大蒜剥皮洗净切末。2、锅热倒入油加入大蒜炒香。3、加入蚝油拌匀备用。4、丝瓜去皮切段，用尖刀从上挖一个小洞。5、将炒好的大蒜放在小洞内。6、热水上锅蒸...
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![蒜香南瓜丝摊饼的做法 蒜香南瓜丝摊饼&红枣米仁粥 蒜香南瓜丝摊饼怎么做]( "蒜香南瓜丝摊饼的做法 蒜香南瓜丝摊饼&红枣米仁粥 蒜香南瓜丝摊饼怎么做")
- “本来今天早上还准备了香菜油泼面的，唉！！拍照的坏了，没拍成，这个是后来我跟女儿的早餐，嘿嘿，我用摄像头拍的，不是很清楚的，O(∩_∩)O哈哈南瓜一直都是我和女儿还吃的，随便怎么烧都喜欢吃的，今天早餐我就做了这道早餐，红枣粥薏米粥补血的。”食材明细主料面粉（适量）鸡蛋（1个）辅料蒜头（适量...
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![蒜香丝瓜如何做好吃又美味]( "蒜香丝瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：两根辅料大蒜：4瓣盐：适量具体步骤1.丝瓜刮皮，然后切片。2.大蒜两瓣切片，两瓣切成蒜末。3.开火，热油，等油热了放蒜瓣，煸香，放丝瓜，翻炒。4.等丝瓜快熟的时候放盐5.关火，把蒜末放到炒熟的丝瓜里去，拌匀，装盘，开饭...
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![蒜香黄瓜丝拌面皮的做法 - 蒜香黄瓜丝拌面皮怎么做]( "蒜香黄瓜丝拌面皮的做法 - 蒜香黄瓜丝拌面皮怎么做")
- 食材明细主料擀面皮（适量）面筋（适量）辅料大蒜（适量）黄瓜（一根）调料油泼辣子（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香黄瓜丝拌面皮的做法步骤1、黄瓜洗净，大蒜备用。2、擀面皮和面筋准备就绪。3、黄瓜去皮切丝备用。4、将黄瓜丝放入面皮中。5、加入蒜末，油泼...
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![蒜茸丝瓜丝的做法 - 蒜茸丝瓜丝怎么做]( "蒜茸丝瓜丝的做法 - 蒜茸丝瓜丝怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（1根）辅料蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸丝瓜丝的做法步骤1、丝瓜洗净去皮切成丝，蒜切末2、热锅冷油，5成热时放入丝瓜、盐翻炒3、加蒜茸翻炒片刻即可...
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![蒜蓉丝瓜的做法 小清新蒜蓉丝瓜 蒜蓉丝瓜怎么做]( "蒜蓉丝瓜的做法 小清新蒜蓉丝瓜 蒜蓉丝瓜怎么做")
- “最近正在减肥不想吃太油腻的食物！这道小清新刚好适合我！”食材明细主料丝瓜（380g）辅料蒜蓉（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉丝瓜的做法步骤1、把材料准备好！2、锅烧热放油和蒜蓉小火煎香！3、蒜蓉煎到有点金黄色转大火放入丝瓜！4、丝瓜有点变软的时...
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![蒜蓉蒸丝瓜的做法 吃个比肉菜还香的素菜蒜蓉蒸丝瓜吧！ 蒜蓉蒸丝瓜怎么做]( "蒜蓉蒸丝瓜的做法 吃个比肉菜还香的素菜蒜蓉蒸丝瓜吧！ 蒜蓉蒸丝瓜怎么做")
- “最近在努力减肥中，所以千方百计想把素菜吃成肉菜的满足感。”食材明细主料丝瓜（两根）辅料蒜蓉（半颗）葱花（适量）洋葱丁（两勺）干蒜蓉片（两勺）粉丝（1小扎）鸡蛋（1个）调料太太乐减盐酱油（两勺）太太乐减盐蚝油（两勺）太太乐鲜贝露调味汁（两勺）太太乐鸡精（适量）花生油（适量）零卡糖（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分...
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![蒜香豆腐蒸丝瓜的做法 10分钟快手菜 - 蒜香豆腐蒸丝瓜 蒜香豆腐蒸丝瓜怎么做]( "蒜香豆腐蒸丝瓜的做法 10分钟快手菜 - 蒜香豆腐蒸丝瓜 蒜香豆腐蒸丝瓜怎么做")
- “下班回家又累又饿，做这个简单又快手的蒜香豆腐蒸丝瓜，10分钟就能搞定。”食材明细主料丝瓜（1根）辅料豆腐（少量）蒜头（4瓣）配料盐（适量）蚝油（1小勺）生抽（半勺）剁辣椒（少量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香豆腐蒸丝瓜的做法步骤1、准备好材料：丝瓜，豆腐，蒜头。2、丝瓜去皮。3、去皮丝瓜...
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![蒜香蚝油丝瓜的做法 - 蒜香蚝油丝瓜怎么做]( "蒜香蚝油丝瓜的做法 - 蒜香蚝油丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（1条）辅料花生油（适量）调料大蒜（2瓣）食盐（适量）蚝油（适量）生抽（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香蚝油丝瓜的做法步骤1、炒锅烧热下油，放入大蒜末炒香。2、丝瓜去皮切厚片，待蒜末炒香后，把丝瓜倒入锅中翻炒。3、待丝瓜略微变软后，放入适量食盐。4、倒入适量蚝油...
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![蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法 【蒜蓉粉丝蒸丝瓜】 蒜蓉粉丝蒸丝瓜怎么做]( "蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法 【蒜蓉粉丝蒸丝瓜】 蒜蓉粉丝蒸丝瓜怎么做")
- “利用“蒜蓉粉丝”可以烹制很多的佳肴，这道菜的关键是做好“蒜蓉粉丝”，其详细做法可以浏览我的日志【蒜蓉粉丝蒸料】”食材明细主料丝瓜（适量）辅料粉丝（适量）配料大蒜（适量）油（适量）味精（适量）生抽（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉粉丝蒸...
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![蒜香丝瓜炒木耳的做法 - 蒜香丝瓜炒木耳怎么做]( "蒜香丝瓜炒木耳的做法 - 蒜香丝瓜炒木耳怎么做")
- “今天来做一道，清淡美味丝瓜炒木耳，营养健康，保留丝瓜的原汁原味”食材明细主料丝瓜（一根）木耳（适量）辅料蒜末（适量）盐（适量）花生油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香丝瓜炒木耳的做法步骤1、木耳提前泡好。2、洗净，煮5分钟捞出备用。3、丝瓜切块。4、大蒜切好。5、锅内放油...
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![大蒜烧丝瓜的做法 【大蒜烧丝瓜】 大蒜烧丝瓜怎么做]( "大蒜烧丝瓜的做法 【大蒜烧丝瓜】 大蒜烧丝瓜怎么做")
- “丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净...
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