![牛肉芥蓝炒饭如何做好吃又美味]( "牛肉芥蓝炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料牛肉：随意芥蓝：随意鸡蛋：1～2颗辅料油：适量盐：适量味精：适量黑椒酱：适量具体步骤1.把芥蓝洗净，切碎，备用。鸡蛋加点盐打散。2.把锅预热，下少许油，开始炒鸡蛋，炒到差不多熟的时候，把它弄碎。3.鸡蛋起锅，放在一边备用。锅中...
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![老公掌厨 - 牛肉芥蓝炒饭如何做好吃又美味]( "老公掌厨 - 牛肉芥蓝炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料米饭：适量辅料蒜头：适量具体步骤1.芥蓝洗净切细.牛肉切细丁.香菇泡发切细丁.蒜头剁碎.2.锅中加油爆香蒜头,香菇.等出味后把芥蓝放进去炒,中间喷点水,最后把牛肉倒进去炒熟,加盐和鸡精调味,可以稍咸一点,因...
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![腊肉炒芥蓝心的做法 - 腊肉炒芥蓝心怎么做]( "腊肉炒芥蓝心的做法 - 腊肉炒芥蓝心怎么做")
- “感觉家里的腊肉简直是万能的呀，哈哈哈”食材明细主料芥蓝（300g）蒜瓣（2颗）腊肉（50g）辅料盐（5g）花生油（10g）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒芥蓝心的做法步骤1、芥蓝洗净浸泡半小时后，放开水锅里焯水i，这样容易炒；2、锅内放入腊肉炒香，煸出油；3、放入焯过水的芥蓝和蒜瓣炒至熟透，...
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![芥蓝炒腊肉的做法 - 芥蓝炒腊肉怎么做]( "芥蓝炒腊肉的做法 - 芥蓝炒腊肉怎么做")
- 食材明细主料芥蓝（适量）腊肉（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝炒腊肉的做法步骤1、自制的腊肉去皮切片备用。2、芥蓝洗净沥水备用。3、锅中放入腊肉煸炒出油。4、下入芥蓝翻炒均匀。5、小许盐调味，腊肉本身少许咸味，所以盐的用量不可多。6、淋入少许水炒至...
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![柱侯牛肉扒芥蓝的做法 - 柱侯牛肉扒芥蓝怎么做]( "柱侯牛肉扒芥蓝的做法 - 柱侯牛肉扒芥蓝怎么做")
- “柱候酱是粤式调味品里的一款经典酱料，色鲜味美、香甜适中，可以配合各种材料进行烹调，特别是肉类，其中，和牛肉及野味更是绝配。因为柱候酱能去腥提香，增加鲜味，增进食欲，是粤菜里不可或缺的调味料。我平时炒牛肉，焖牛腩的时候，经常会用到这个柱候酱，味道相当不错，今天炒个牛肉大家看...
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![芥蓝炒里脊肉的做法 - 芥蓝炒里脊肉怎么做]( "芥蓝炒里脊肉的做法 - 芥蓝炒里脊肉怎么做")
- “芥蓝炒里脊肉，肉菜搭配，营养翻倍。1.芥蓝菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的功效。2能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。3起到消暑解热作用。4.它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固醇，软化血管，预...
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![鲜虾五花肉芥蓝炒饭的做法 - 鲜虾五花肉芥蓝炒饭怎么做]( "鲜虾五花肉芥蓝炒饭的做法 - 鲜虾五花肉芥蓝炒饭怎么做")
- 食材明细主料大米（4杯）芥蓝（500g）鲜虾（500g）五花肉（500g）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜虾五花肉芥蓝炒饭的做法步骤1、提前煲好的米饭晾凉2、芥蓝洗净将根部和叶子部份切小后分开放3、五花肉去皮切薄片4、鲜虾剥去头，抽出虾线5、热锅将五花肉下锅煸炒出肥油6、把...
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![西冷牛肉扒芥蓝的做法 - 西冷牛肉扒芥蓝怎么做]( "西冷牛肉扒芥蓝的做法 - 西冷牛肉扒芥蓝怎么做")
- “最近，经常在超市里买些牛扒回来做，因为天渐渐冷了，多吃牛肉有益身体健康，呵呵。超市卖的牛扒虽然贵些，不过，品质要比市场上的瘦牛肉好像，味道，口感也有区别。西冷牛扒以前一般是配上黑椒，洋葱煎或炒，这次，换个做法，用烤肉酱来调味，配合芥蓝，味道也不错。”食材明细主料西冷牛扒（350克）...
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![芥蓝牛肉炒饭的做法 - 芥蓝牛肉炒饭怎么做]( "芥蓝牛肉炒饭的做法 - 芥蓝牛肉炒饭怎么做")
- 食材明细主料芥蓝（适量）牛肉（适量）米饭（适量）辅料沙茶酱（适量）调料盐（适量）生粉（适量）花生油（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芥蓝牛肉炒饭的做法步骤1、牛肉洗去血水切成薄片。2、牛肉加入生粉，沙茶酱，花生油。3、抓匀腌制静置备用。4、芥蓝洗净切小备用，米饭提前焖好，忘了...
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![腊肉炒芥蓝的做法 - 腊肉炒芥蓝怎么做]( "腊肉炒芥蓝的做法 - 腊肉炒芥蓝怎么做")
- “芥蓝是我喜欢吃的蔬菜，脆脆爽爽的，感觉怎么做都爱吃，我家会经常吃的，这次就放了一点腊肉去炒，芥蓝和腊肉非常的搭，两者一搭配腊肉没那么腻了，芥蓝也更香口了，但是又不腻的感觉，所以我家有腊肉的话都会放一点点进去炒的。”食材明细主料芥蓝（300克）腊肉（50克）辅料油（适量）盐（适量）大蒜（适...
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![芥蓝菜炒瘦肉的做法 - 芥蓝菜炒瘦肉怎么做]( "芥蓝菜炒瘦肉的做法 - 芥蓝菜炒瘦肉怎么做")
- 食材明细主料红椒（适量）芥篮菜（随意）瘦肉（随意）淀粉（1勺子）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝菜炒瘦肉的做法步骤1、芥篮洗净切断。2、红椒切块备用。3、瘦肉切成薄片，加入淀粉，腌制半小时。4、锅里下油烧热，加入芥篮菜，盐，翻炒5分钟至菜叶变软熟透，盛出。5、锅里重新下...
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![芥蓝蛋炒饭的做法 - 芥蓝蛋炒饭怎么做]( "芥蓝蛋炒饭的做法 - 芥蓝蛋炒饭怎么做")
- “芥蓝很适合用来炒饭，在蛋炒饭中加入芥蓝，也是很美味的哦！”食材明细主料芥蓝（4棵）鸡蛋（一个）剩饭（一碗）辅料盐（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝蛋炒饭的做法步骤1、芥蓝洗净切末，菜梗和菜叶分开，鸡蛋一个，剩饭一碗。2、锅里热油，打入鸡蛋，中小火炒散。3、鸡蛋熟后，加...
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![芥蓝菜炒牛肉的做法 - 芥蓝菜炒牛肉怎么做]( "芥蓝菜炒牛肉的做法 - 芥蓝菜炒牛肉怎么做")
- “潮汕地区的芥蓝菜炒牛肉真的好出名，一直都很喜欢吃，但怕外面的牛肉不卫生。今天难得老公休息，专点想吃芥蓝菜，我就想着买点牛肉炒着给他补一下营养。我不喜欢太麻烦的事，所以东西都是看着适量就行了，没有去称需要多重，毕竟各人的口味还是有点区别的”食材明细主料芥蓝菜（适量）牛...
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![芥蓝炒饭的做法 【广东】芥蓝炒饭 芥蓝炒饭怎么做]( "芥蓝炒饭的做法 【广东】芥蓝炒饭 芥蓝炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）鸡蛋（3个）芥蓝（150克）蒜头（2瓣）香葱（1棵）辅料酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝炒饭的做法步骤1、芥蓝洗净沥干水，切碎备用。2、蒜头切碎，香葱切段备用。3、锅中加入少许油大火烧热，打入鸡蛋炒散盛出备用。4、锅中再次加入油，大火烧热，下入蒜末煸出香...
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![芥蓝牛肉的做法 芥蓝牛肉：越家常越美味的经典潮菜 芥蓝牛肉怎么做]( "芥蓝牛肉的做法 芥蓝牛肉：越家常越美味的经典潮菜 芥蓝牛肉怎么做")
- “芥蓝牛肉，从小吃到大的经典菜式，每个潮汕妈妈都会做的菜，每个孩子都喜欢的菜。爽脆的芥蓝，鲜嫩的牛肉，浓郁的沙茶酱，吃一口齿颊留香，吃得停不下筷子。即使是那汤汁也舍不得一点的浪费，就着米饭也可以吃得有滋有味。”食材明细主料牛肉（250g）芥蓝（500g）辅料沙茶酱（1汤匙）盐（1/2茶匙）食用...
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![湿炒芥蓝牛肉的做法 - 湿炒芥蓝牛肉怎么做]( "湿炒芥蓝牛肉的做法 - 湿炒芥蓝牛肉怎么做")
- 食材明细主料嫩牛肉（适量）辅料芥蓝（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）沙茶酱（适量）玉米淀粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）湿炒芥蓝牛肉的做法步骤1、牛肉切薄片，加入适量玉米淀粉，花生油，蚝油，沙茶酱。2、抓匀静置入味。3、芥蓝苗洗净后沥干水备用。4、锅中热油放...
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![芥蓝火腿蛋炒饭的做法 - 芥蓝火腿蛋炒饭怎么做]( "芥蓝火腿蛋炒饭的做法 - 芥蓝火腿蛋炒饭怎么做")
- “以芥蓝、火腿、鸡蛋、隔夜米饭为主料加适量辅料炒制而成，在潮汕地区这可是很受欢迎的一种炒饭，只可惜在外面买不到潮汕出的芥蓝，要不然炒出来的味道更好。”食材明细主料隔夜米饭（1盘）鸡蛋（2只）火腿（60克）芥蓝（150克）辅料盐（1克）鸡粉（2克）生抽（2勺）蒜头（4瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（...
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![芥蓝腊肠炒饭的做法 - 芥蓝腊肠炒饭怎么做]( "芥蓝腊肠炒饭的做法 - 芥蓝腊肠炒饭怎么做")
- 食材明细主料腊肠（适量）芥蓝（适量）香菇（适量）五花肉（适量）辅料米饭（适量）调料花生油（适量）盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芥蓝腊肠炒饭的做法步骤1、香菇提前用清水泡发。2、芥蓝洗净改刀切细，梗和叶子分开切放。3、肥肠切薄片。4、泡发好的香菇切薄片。5、五花肉洗...
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![拆骨肉炒芥蓝的做法 - 拆骨肉炒芥蓝怎么做]( "拆骨肉炒芥蓝的做法 - 拆骨肉炒芥蓝怎么做")
- 食材明细主料拆骨肉（适量）芥蓝（一把）辅料大蒜（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拆骨肉炒芥蓝的做法步骤1、芥蓝洗干净，切成斜段。2、菜叶和菜茎分开放。3、大蒜切碎。4、起锅烧油，下少量大蒜爆香。5、下入菜茎翻炒。6、当菜茎稍微变色后加入菜叶...
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![芥蓝炒肉片的做法 - 芥蓝炒肉片怎么做]( "芥蓝炒肉片的做法 - 芥蓝炒肉片怎么做")
- “芥蓝季节，好吃又营养。”食材明细主料芥蓝（适量）五花肉（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝炒肉片的做法步骤1、五花肉切片，加盐和一点酱油腌制一下。2、芥蓝洗净切成薄片备用。3、五花肉下锅炒至出油。4、放入芥蓝一起大火翻炒。5、继续炒至芥蓝...
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![芥菜牛肉炒饭的做法 - 芥菜牛肉炒饭怎么做]( "芥菜牛肉炒饭的做法 - 芥菜牛肉炒饭怎么做")
- “芥菜是菜中戏精，菜样多，口味多，口感也丰富。叶子嫩鲜，芥梗脆。富含丰富的膳食纤维，肠胃火重的人可以常吃，而且它胡萝卜素可在人体内转为维生素A，有着明目的作用，平时做点芥菜煲就是给我家公婆吃，然后清炒类的就是给孩子们吃。在我们老家还有一款人见人爱的芥菜炒饭主食。朋友们...
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![芥蓝炒牛肉的做法 正宗潮菜：芥蓝炒牛肉 芥蓝炒牛肉怎么做]( "芥蓝炒牛肉的做法 正宗潮菜：芥蓝炒牛肉 芥蓝炒牛肉怎么做")
- “正宗潮菜，浓浓都是家的味道。”食材明细主料新鲜芥蓝（400g）牛肉（150g）辅料姜（适量）蒜头（适量）配料沙茶王（适量）花生油（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芥蓝炒牛肉的做法步骤1、准备材料：新鲜芥蓝400g牛肉150g姜一小块蒜头三颗调料：调料：沙茶王花生油...
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![芥蓝牛肉的做法 - 芥蓝牛肉怎么做]( "芥蓝牛肉的做法 - 芥蓝牛肉怎么做")
- 食材明细主料芥蓝（400g）辅料牛肉（250g）调料生粉（1勺）沙茶酱（1.5勺）蒜蓉（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芥蓝牛肉的做法步骤1、芥蓝洗净，待用。2、牛肉切薄片，加入生粉、沙茶酱，花生油搅拌均匀腌制半小时，待用。3、热锅凉油爆香蒜蓉，放入已经洗干净的芥蓝，炒到断生，装盘；再加...
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![芥蓝炒牛肉的做法 - 芥蓝炒牛肉怎么做]( "芥蓝炒牛肉的做法 - 芥蓝炒牛肉怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）芥蓝（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）沙茶酱（适量）花生油（适量）玉米淀粉（适量）生抽（适量）老抽（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝炒牛肉的做法步骤1、牛肉切片后加入沙茶酱，花生油，生抽，老抽，玉米淀粉抓匀2、芥蓝将根部和叶子部切好分开3、热锅下油先炒芥蓝的根部4...
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![芥蓝心炒肉片的做法 - 芥蓝心炒肉片怎么做]( "芥蓝心炒肉片的做法 - 芥蓝心炒肉片怎么做")
- “芥蓝其味甘性辛，具备解毒祛风，除邪热，解劳乏，清心明目等功效，它含大量的纤维素，糖类。防止便秘，降低胆固醇，软化血管，防止心脏病”食材明细主料芥蓝（300g）猪肉（100g）辅料红尖椒（一只）油（20g）花椒（10粒）鸡精（2g）料酒（一匙）酱油（一匙）盐（2g）醋（少许）微辣（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）芥蓝心炒肉片的做...
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