![爱心紫薯的做法 营养小点心——爱心紫薯 爱心紫薯怎么做]( "爱心紫薯的做法 营养小点心——爱心紫薯 爱心紫薯怎么做")
- “紫薯的皮和肉皆是紫色，含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。更为主要的是还含有大量功效奇特、药用价值高的花青素、绿原酸，这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少。另还有一种重要物质叫液蛋白，存在于紫番薯茎叶和块根中，...
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![红薯点心的做法 - 红薯点心怎么做]( "红薯点心的做法 - 红薯点心怎么做")
- “一款既不过甜又不多油的小点心，正是新红薯出土的季节，红薯含大量膳食纤维、氨基酸、维生素和多种矿物质，容易被人体消化吸收，还能促进肠胃蠕动最适合便秘人士食用了。红薯好吃但又怕吃多了腹胀，那就把红薯和面粉混合做成点心皮再加上馅改良一下，是不是就能肆无忌惮滴吃了呢”...
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![心心相印紫薯发糕的做法 - 心心相印紫薯发糕怎么做]( "心心相印紫薯发糕的做法 - 心心相印紫薯发糕怎么做")
- “中式面点也可以很浪漫，就像这款偶然天成的紫薯发糕。浪漫的紫色，加上心心相印的造型，送给你爱的那个人，他（她）会很喜欢，O(∩_∩)O。”食材明细主料紫薯（100克）普通面粉（250克）酵母（3克）白砂糖（20克）辅料水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）心心相印紫薯发糕的做法步骤1、紫薯蒸熟，...
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![超营养爱心意面的做法 - 超营养爱心意面怎么做]( "超营养爱心意面的做法 - 超营养爱心意面怎么做")
- 食材明细主料肉末（400g）番茄（8只）意大利面（375g）甜椒（3只）蘑菇（250g）胡萝卜（1根）辅料罗勒干（适量）盐（适量）糖（适量）酸甜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）超营养爱心意面的做法步骤1、选这种粗细意大利面，我觉得比较好吃，不要太粗，不要太细。2、油加热，切好的胡萝卜丁，甜椒丁，蘑菇片都下下去煸香(要香...
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![紫薯点心的做法 - 紫薯点心怎么做]( "紫薯点心的做法 - 紫薯点心怎么做")
- “喜欢吃的人很多啦……”食材明细主料面粉（适量）南瓜（适量）辅料糖（适量）豆沙（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯点心的做法步骤1、颜色搭配2、一朵花3、真空包装4、面粉，豆沙，青团元子、南瓜....小窍门三个颜色，青、黄、紫......
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![紫薯空心小火烧的做法 - 紫薯空心小火烧怎么做]( "紫薯空心小火烧的做法 - 紫薯空心小火烧怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）面粉（适量）牛奶（适量）辅料糖（少许）酵母粉（适量）甜香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯空心小火烧的做法步骤1、面粉混合酵母粉放少许白糖用温牛奶和面，放温暖处发酵2、紫薯削皮切薄片，放蒸锅蒸熟，压成泥3、发酵两倍大4、取出揉光滑，分成若干小剂子5、小剂子擀成...
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![营养点心的做法 - 营养点心怎么做]( "营养点心的做法 - 营养点心怎么做")
- “上次去妈妈同事家做客，做了这个给我们吃我就去厨房请教啦！好吃容易做的东西要分享！”食材明细主料面粉（3匙）生粉（3匙）鸡蛋（2个）火腿（2条）红萝卜（0.5个）葱（适量）辅料盐（(适量)）味精（(适量)）水（(适量)）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养点心的做法步骤1、胡萝卜、葱花、火腿切丁备用。2、...
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![紫薯球的做法 好看又好吃的小点心---紫薯球 紫薯球怎么做]( "紫薯球的做法 好看又好吃的小点心---紫薯球 紫薯球怎么做")
- 食材明细主料紫薯（150克）糯米粉（130克）玉米淀粉（30克）细砂糖（60克）水（100克）辅料泡打粉（2.5ml）植物油（适量）甜味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯球的做法步骤1、紫薯洗净2、入蒸锅蒸至软烂3、稍凉凉4、加入糖和一半水放料理机打成泥5、糯米粉、玉米淀粉、泡打粉混合过筛。加入紫薯泥6...
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![紫薯南瓜点心的做法 - 紫薯南瓜点心怎么做]( "紫薯南瓜点心的做法 - 紫薯南瓜点心怎么做")
- “喜欢吃糯米之类的东西，之前樱桃上市的时候就想折腾点什么”食材明细主料糯米（200克）紫薯（1个）南瓜（100克）辅料樱桃（4个）配料糖（20克）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯南瓜点心的做法步骤1、紫薯和南瓜切块，用电饭锅蒸烂2、南瓜压成泥3、紫薯压成泥4、紫薯加糯米粉5、南瓜加糯...
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![营养早餐蔬菜爱心饼的做法 - 营养早餐蔬菜爱心饼怎么做]( "营养早餐蔬菜爱心饼的做法 - 营养早餐蔬菜爱心饼怎么做")
- “十分钟搞定早餐、营养又美味、小朋友超喜爱”食材明细主料面（1小碗）菠菜（2棵）胡萝卜（2片）辅料盐（1小匙）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐蔬菜爱心饼的做法步骤1、准备面一小碗（根据个人食量）2、菠菜用料理机加少许水打成蔬菜汁，不过滤，加入面中3、搅成糊状（太干就继续加水）...
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![紫薯小米营养粥的做法 - 紫薯小米营养粥怎么做]( "紫薯小米营养粥的做法 - 紫薯小米营养粥怎么做")
- “紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病...
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![紫薯馒头的做法 爱心紫薯馒头 紫薯馒头怎么做]( "紫薯馒头的做法 爱心紫薯馒头 紫薯馒头怎么做")
- “我喜欢做菜，就趁还没工作之前给老公变着花样多做点，一来养好身体，过两年结婚要宝宝，二来是我兴趣使然。不过我做的一般都是中午和晚上的，早上很难起床啊，嘿嘿，一般都是老公出去买回来包子和豆浆一起吃。前段时间曝出牛奶有问题，这下子牛奶也不能喝了，我们于是买了个豆浆机，变着法...
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![紫薯酥皮点心的做法 - 紫薯酥皮点心怎么做]( "紫薯酥皮点心的做法 - 紫薯酥皮点心怎么做")
- “很像一个个小巧可爱的紫薯地瓜吧。才烤好的时候满屋飘的都是烘焙的香气，这个时候是我最开心也最有成就感的时刻，也是自己爱上烘焙的理由。”食材明细主料黄油（50克）蜂蜜（50克）蛋黄（1个）低粉（120克）紫薯泥（80克）辅料肉桂粉（一茶勺）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯酥皮点心的做...
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![紫薯爱心煎蛋的做法 - 紫薯爱心煎蛋怎么做]( "紫薯爱心煎蛋的做法 - 紫薯爱心煎蛋怎么做")
- “紫薯色泽鲜艳，养眼美味，而且富含丰富的花青素，养颜美容。加了鹌鹑蛋，不仅美观，还增强记忆，因有丰富的卵磷脂。”食材明细主料紫薯（2个）淀粉（适量）辅料鹌鹑蛋（10个）酱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯爱心煎蛋的做法步骤1、先看看收到的丘比沙拉产品：2袋25ml芥末口味（适合做蔬菜、...
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![紫薯吐司点心的做法 - 紫薯吐司点心怎么做]( "紫薯吐司点心的做法 - 紫薯吐司点心怎么做")
- 食材明细主料吐司片（适量）紫薯（适量）辅料香蕉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯吐司点心的做法步骤1、紫薯去皮切片上锅蒸熟。2、用勺子压成泥。3、吐司去掉边。4、铺上一层紫薯泥。5、放上香蕉卷起来。6、切成小段即可。7、成品图。...
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![芝心紫薯球的做法 浪漫甜点----芝心紫薯球 芝心紫薯球怎么做]( "芝心紫薯球的做法 浪漫甜点----芝心紫薯球 芝心紫薯球怎么做")
- “奶酪焗红薯当下正流行，其实把奶酪放进紫薯球当中味道也同样非常棒。紫薯富有高贵的色泽，做成小小的薯球既养眼又美味，一口一个咬开还有奶酪如惊喜般出现。看似复杂的一款点心，其实只要肯动手，保证你会成功~~~”食材明细主料紫薯（2个）白芝麻（适量）马苏里拉奶酪（适量）辅料糯米粉（适量...
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![紫薯可以做哪些点心]( "紫薯可以做哪些点心")
- 紫薯牛奶糕、紫薯酥、紫薯馅月饼、紫薯糯米糍、紫薯丸子、水晶紫薯糕、紫薯蛋糕、紫薯球、紫薯糯米饼、紫薯包子、鸡蛋紫薯饼。由于紫薯的薯皮和薯肉都是深紫色的，因此而得名紫薯，也叫做黑薯、紫肉甘薯等。紫薯和红薯都是同一种类型的，都是属于番薯草本植物。...
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![小米紫薯点心的做法 - 小米紫薯点心怎么做]( "小米紫薯点心的做法 - 小米紫薯点心怎么做")
- “小米中蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，结合生活习惯，决对是养生佳品！今天和大家分享我做的小米紫薯点心！亲们，快点尝尝~”食材明细主料小米（一小碗）紫薯（3条）辅料发酵粉（适量）白糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米紫薯点心的做法步骤1、小米提前一晚...
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![紫薯窝头的做法 紫薯窝头爱心营养餐 紫薯窝头怎么做]( "紫薯窝头的做法 紫薯窝头爱心营养餐 紫薯窝头怎么做")
- “紫薯非常有营养，具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿...
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![紫薯南瓜点心的做法 紫薯，南瓜点心 紫薯南瓜点心怎么做]( "紫薯南瓜点心的做法 紫薯，南瓜点心 紫薯南瓜点心怎么做")
- “吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。紫红薯除具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。硒是一种人体必需的微量元素，能提高人体...
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![紫薯酥球的做法 美味小点心--紫薯酥球 紫薯酥球怎么做]( "紫薯酥球的做法 美味小点心--紫薯酥球 紫薯酥球怎么做")
- “紫薯营养丰富，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素是一种非常有效的抗氧化剂，能改善血液循环、增强皮肤光滑度，绝对是典型的美容良品。紫薯做法多样，无论是入菜、做主食还是制甜品都很健康美味，鲜艳的色泽更是让人垂涎欲滴。”食材明细主料面粉（100g）玉...
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![紫薯夹心小面包的做法 - 紫薯夹心小面包怎么做]( "紫薯夹心小面包的做法 - 紫薯夹心小面包怎么做")
- “紫薯富含硒和铁，是我们人体补血、抗衰老的必要元素，“硒”元素还有“抗癌大王”之称，易被人体吸收。”食材明细主料高筋粉（250克）奶粉（10克）黄油（25克）酵母（4克）牛奶（140克）全蛋液（35克）白糖（42克）盐（2克）辅料紫薯（300克）白糖（20克）炼乳（15克）玉米油（30克）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）高级（难度）紫薯夹...
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![紫薯爱心小馒头如何做好吃又美味]( "紫薯爱心小馒头如何做好吃又美味")
- 准备时间:34分钟　　　　烹饪时间:22分钟主料面粉：300紫薯：4个辅料干酵母：5白糖：2具体步骤1.煮紫薯-将紫薯去皮，去根儿，切块，蒸30分钟。为了合理利用时间，先煮紫薯，再去准备面粉和酵母噢~2.对酵母-将干酵母和糖用温水搅拌溶解。酵母是面粉的1.5%到2%的量，...
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![营养健康小饼干的做法 用点心做点心——年末营养健康小饼干 营养健康小饼干怎么做]( "营养健康小饼干的做法 用点心做点心——年末营养健康小饼干 营养健康小饼干怎么做")
- “一款营养健康的小饼干，略带咸味，适合当早餐。”食材明细主料低粉（30克）全麦粉（30克）高粉（30克）有盐黄油（25克）辅料盐（1.5克）小苏打（2.5克）水（适量）酵母（2.5克）糖（2克）咸甜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养健康小饼干的做法步骤1、先将酵母用水化开。2、再将所有面粉、糖、盐、小苏打倒入水...
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![爱心紫薯泥的做法 浪漫七夕——爱心紫薯泥 爱心紫薯泥怎么做]( "爱心紫薯泥的做法 浪漫七夕——爱心紫薯泥 爱心紫薯泥怎么做")
- “七夕快要到了，提到浪漫不得不提到紫色，如果说道最纯正的紫色那非紫薯莫属了，天然的颜色，味道甜的自然，还是非常有营养富晒抗癌的健康食材。最近外公的身体也不是很好，我特地做了一点给外公送去。正好最近又赶上了七夕，这道小吃就更适合送给男女朋友作为礼物了。重要的是真的很...
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