![清炒菠菜的做法 家常菜肴@@清炒菠菜 清炒菠菜怎么做]( "清炒菠菜的做法 家常菜肴@@清炒菠菜 清炒菠菜怎么做")
- “简单的生活之所以很不容易，是因为要活的简单，一定不能想的太多。我们不妨这样安慰自己：该是你的，躲也躲不过；不是你的，求也求不来。”食材明细主料菠菜（适量）红辣椒（适量）辅料蒜米（适量）小葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菠菜的做法步骤1、原料：菠菜红辣椒蒜米小葱2、热...
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![清炒菠菜的做法 #团圆饭##快手素菜#清炒菠菜 清炒菠菜怎么做]( "清炒菠菜的做法 #团圆饭##快手素菜#清炒菠菜 清炒菠菜怎么做")
- “微辣，咸鲜，菜色油绿。”食材明细主料小菠菜（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菠菜的做法步骤1、小菠菜择洗净。2、开水中绰一下捞出。3、锅内适量油烧热，姜葱，花椒，干红辣椒炒香。4、绰好的菠菜放入。...
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![清炒菠菜的做法 - 清炒菠菜怎么做]( "清炒菠菜的做法 - 清炒菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（半斤）辅料蒜（3瓣）调料盐（2勺）味精（半勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菠菜的做法步骤1、菠菜去根放水中泡洗干净去除泥沙，蒜切片。2、锅中放水焯菠菜半分钟，去除草酸，捞出。3、锅中放油炒蒜片出香味。4、放入焯好的菠菜快炒10秒钟，撒盐和味精炒匀即可。...
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![清烧菠菜汤的做法 - 清烧菠菜汤怎么做]( "清烧菠菜汤的做法 - 清烧菠菜汤怎么做")
- “清淡美味。”食材明细主料菠菜（50g）辅料鸡汤（100g）调料姜片（2片）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清烧菠菜汤的做法步骤1、菠菜洗净备用。2、鸡汤放入锅中烧开，加入姜片。3、放入菠菜，再次烧开。4、加入盐，立刻出锅，避免叶子变老了。...
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![菠菜炒蛋的做法 家常菜----菠菜炒蛋 菠菜炒蛋怎么做]( "菠菜炒蛋的做法 家常菜----菠菜炒蛋 菠菜炒蛋怎么做")
- 食材明细主料菠菜（500克）鸡蛋（3个）辅料色拉油（50克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（2克）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒蛋的做法步骤1、将菠菜摘去老叶，根清洗干净，切成段装入盘中待用。2、并在滚水中焯一下，捞出，过凉，挤干水分，装盘待用。3、将鸡蛋打散，在油锅中将鸡蛋焯熟。4、热锅放油，...
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![炒菠菜的做法 小炒菠菜 炒菠菜怎么做]( "炒菠菜的做法 小炒菠菜 炒菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料精盐（适量）猪油（适量）生抽（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菠菜的做法步骤1、鲜波菜去根清冼干净。2、冼好的波菜切成两半。3、油烧热倒进波菜的根部段炒匀。4、待炒至半生熟时倒进尾部。5、翻炒片刻，将波菜炒熟。调入味精炒匀，不吃味...
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![清新菠菜戚风的做法 - 清新菠菜戚风怎么做]( "清新菠菜戚风的做法 - 清新菠菜戚风怎么做")
- “第一次看到菠菜戚风，就被她清新淡雅的颜色给迷住了，这抹天然的，淡淡的绿色，就像秋天的风清爽怡人。”食材明细主料低筋面粉（75克）鸡蛋（5个）菠菜汁（55克）玉米油（40克）辅料细砂糖（60克）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清新菠菜戚风的做法步骤1、新鲜菠菜洗净切碎放入料理机中加入少许...
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![清炒菠菜要不要焯水]( "清炒菠菜要不要焯水")
- 买回来的菠菜绿油油的炒着吃非常的不错，补铁补钙，营养丰富。那么清炒菠菜要不要焯水呢？很多小伙伴平时都不太清楚，今天就一起来了解一下。一、清炒菠菜要不要焯水不需要焯水本身菠菜质地就是比较软的，而在炒菠菜的时候菠菜在高温烹煮之下，也会有水分渗出来，如果提前将它焯水的话...
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![清爽的清炒菠菜如何做好吃又美味]( "清爽的清炒菠菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟菠菜就是我们常说到的“大力神菜”。小时候家人常常以此鼓励我们多吃菠菜。菠菜炒蛋我们吃的很多，但是大家吃过清炒菠菜吗？清炒菠菜做法非常快捷方便，主料也是简单的菠菜，我觉得这是一道非常好的素菜，吃了油腻...
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![清淡的清炒菠菜如何做好吃又美味]( "清淡的清炒菠菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：350辅料油：适量盐：适量具体步骤1.菠菜洗净2.锅里油起烟倒入菠菜煸炒3.放入适量盐，稍微炒一下即可4.炒好就装盘，还热气腾腾的呢。烹饪技巧一定用大火炒。...
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![菠萝清炒西兰花的做法 - 菠萝清炒西兰花怎么做]( "菠萝清炒西兰花的做法 - 菠萝清炒西兰花怎么做")
- “水果入菜，让菠萝的酸甜融入西兰花中，酸甜可口，脆嫩清香。”食材明细主料西兰花（100g）辅料菠萝（50g）调料盐（适量）菜油（1勺）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠萝清炒西兰花的做法步骤1、菠萝切成小块，西兰花洗净以后过水烫一下。2、一勺油热以后，放入烫好的西兰花翻炒均匀。3、放入...
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![清炒菠菜需要焯水吗]( "清炒菠菜需要焯水吗")
- 买回来的菠菜绿油油的炒着吃非常的不错，补铁补钙，营养丰富。那么清炒菠菜要不要焯水呢？很多小伙伴平时都不太清楚，今天就一起来了解一下。一、清炒菠菜要不要焯水不需要焯水本身菠菜质地就是比较软的，而在炒菠菜的时候菠菜在高温烹煮之下，也会有水分渗出来，如果提前将它焯水的话...
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![家常菜清炒菠菜如何做好吃又美味]( "家常菜清炒菠菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料油：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.大蒜洗净拍扁切碎备用2.菠菜用清水浸泡十分钟左右，反复清洗三四遍，沥干水分3.热锅放油，油热后，放入大蒜末爆香4.倒入菠菜5.加入适量的盐，翻炒均匀即可6.起锅盛...
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![炒菠菜的做法 - 炒菠菜怎么做]( "炒菠菜的做法 - 炒菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料大蒜叶（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菠菜的做法步骤1、准备好菠菜，清洗干净。2、大蒜叶清洗干净，切成小段。3、起锅烧油。4、油七成热时，下入菠菜翻炒断生至软。5、加盐和鸡精调味，翻炒均匀。6、起锅装盘。7、好...
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![菠菜清炒五花羊肉的做法 回锅羊肉~菠菜清炒五花羊肉 菠菜清炒五花羊肉怎么做]( "菠菜清炒五花羊肉的做法 回锅羊肉~菠菜清炒五花羊肉 菠菜清炒五花羊肉怎么做")
- “回锅肉，回锅肉，今天来个清淡的回锅羊肉羊五花肥而不腻，清淡爽口”食材明细主料羊肉（250克）菠菜（200克）辅料五香粉（适量）酱油（适量）大葱（适量）盐（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜清炒五花羊肉的做法步骤1、羊肉提前用水焯五分钟2、锅里放油小炸两分钟，放入少许酱油盐等材料搅...
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![菠菜炒豆的做法 菠菜炒豆皮 菠菜炒豆怎么做]( "菠菜炒豆的做法 菠菜炒豆皮 菠菜炒豆怎么做")
- “早上去菜场准备买包菜做辣包菜的，发现有很新鲜的菠菜卖，主要是当地的农家自己种的，买了差不多一斤的样子，搭着豆皮炒了，菠菜味道很浓，菜根也甜甜的”食材明细主料菠菜（400g）豆皮（200g）辅料葱段（适量）姜丝（适量）配料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒豆的做法步骤1...
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![清水油盐炒菠菜的做法 - 清水油盐炒菠菜怎么做]( "清水油盐炒菠菜的做法 - 清水油盐炒菠菜怎么做")
- “【清水油盐烹饪精典】---《萝卜蘑菇炒菜花》（11月26日创意命名）烹饪方法简介：炒锅内加入清水油盐，用大火烧开后，加入码放整齐的菠菜，用大火慢炒，将菠菜在清水油盐中炒至均匀变色，然后，调味装盘并撒上适量白芝麻，即可上桌食用。特点：1、低碳、低油温、无油烟操作，食材普通，食材配置合...
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![清水菠菜的做法 - 清水菠菜怎么做]( "清水菠菜的做法 - 清水菠菜怎么做")
- “原汁原味的一道素菜。”食材明细主料菠菜（200g）辅料盐（适量）调料橄榄油（1勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清水菠菜的做法步骤1、菠菜去掉本部洗净。2、淡盐水中加入菠菜根部煮。3、煮到略微变色。4、放入菠菜叶一起煮。5、煮开以后即可捞出。6、淋上橄榄油即可。...
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![菠菜面条的做法 水清清碧波荡漾の菠菜面条 菠菜面条怎么做]( "菠菜面条的做法 水清清碧波荡漾の菠菜面条 菠菜面条怎么做")
- “正好《孟老师的中式面食》上有菠菜面条，上火的人吃挺不错的，看着这面条，火气就降下来不少，呵呵。而且面条做好可以冻在冰箱里慢慢吃。”食材明细主料新鲜菠菜（200克）中筋面粉（150克）辅料凉水（30克）配料盐（少量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜面条的做法步骤1、准备好菠菜，面...
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![清汤菠菜 的做法 清汤菠菜 清汤菠菜 怎么做]( "清汤菠菜 的做法 清汤菠菜 清汤菠菜 怎么做")
- “菠菜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质此次的做法非常清淡，全程不放一滴油，最后点几滴香油即可做出来的菠菜柔软滑嫩，味美色鲜，省时省力又健康”食材明细主料菠菜（适量）辅料鸡蛋（适量）配料盐（适量）香油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清汤...
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![清炒菠菜如何做好吃又美味]( "清炒菠菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料油：适量鸡精：适量大蒜：适量盐：适量具体步骤1.菠菜洗净，切小段。2.锅热油，下入蒜瓣煸炒出香味。3.下人菠菜，炒至变色。4.加入适量盐和鸡精调味。5.装盘，上菜咯。烹饪技巧菠菜要彻底清洗干净，不然会...
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![清炒菠菜焯水几分钟]( "清炒菠菜焯水几分钟")
- 三十秒。菠菜本身易熟，在焯水的过程中容易变软。在购买菠菜时要注意观察菠菜的根茎是否粗壮，叶片是否完整。要选择表面带有一定的光泽，颜色呈现翠绿色的菠菜。不要选择叶片看起来呈现微黄色，比较软的菠菜。选择叶片比较厚，比较宽的菠菜。...
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![素炒菠菜的做法 清淡解腻----素炒菠菜 素炒菠菜怎么做]( "素炒菠菜的做法 清淡解腻----素炒菠菜 素炒菠菜怎么做")
- “过年回家总少不了大鱼大肉的吃饭，胃里难免会有些吃不消，今天就带来一道清淡解腻----素炒菠菜，不仅清淡爽口，并且营养丰富！”食材明细主料菠菜（适量）葱（适量）红辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料盐（2克）生抽（少许）鸡蛋（2克）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒菠菜的做法步骤1、菠菜洗...
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![清汤菠菜丸子的做法 - 清汤菠菜丸子怎么做]( "清汤菠菜丸子的做法 - 清汤菠菜丸子怎么做")
- “菠菜新吃法，专门可以应付不爱蔬菜只爱吃肉的娃娃哈。清汤菠菜丸子的做法食材：猪前腿肉300克、菠菜适量（1小把）辅料：香葱适量、淀粉10克、蛋清20克、姜适量、精盐适量、食用油少许”食材明细主料猪前腿肉（300克）菠菜（适量）辅料香葱（适量）淀粉（10克）蛋清（20克）姜（适量）精盐（适量）食用油（少许）...
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![清炒菠菜不焯水可以吗]( "清炒菠菜不焯水可以吗")
- 可以。菠菜可以不焯水直接下锅炒熟，口感爽滑、软绵。炒制菠菜时，先加入肉片再加入酱油、盐、油等佐料一起翻炒。菠菜可以和其他的食物一起做，可以加入虾仁，丰富口感；加入蘑菇等菌类翻炒提味。新鲜的菠菜应该呈鲜绿色，暗绿或者泛黄的菠菜不够新鲜，挑选时应该注意。...
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美味库
