美容五色养颜粥如何做好吃又美味

准备时间:3小时　　　　烹饪时间:40分钟

主料

黄豆、绿豆、黑豆、红小豆、紫米 ：适量

辅料

冰糖，雪耳一个 ：适量

具体步骤

把五色豆洗干净，放在盆里用水浸泡，

把雪耳放在小盆里，用热水泡上

把泡好的五色豆放入水中，泡豆的水就不要了，加入适量的水煮至开花，

加入雪耳、冰糖溶解后即可食用。

烹饪技巧

脾胃不好的人，喝豆粥难消化，可以把熬好的粥放进豆浆机打成豆泥，也可适量加花生、薏米，小米。