小米枸杞米汁的做法 【营养米汁】——小米枸杞米汁 小米枸杞米汁怎么做
- 饮品
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食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
小米枸杞米汁的做法步骤
1、准备所需材料,黄豆提前泡浸至软,小米浸泡约2小时后洗净,枸杞子用清水洗净。
2、将泡好的黄豆倒入豆浆机内。
3、加入泡浸过的小米和枸杞子。
4、再加入适量的清水。
5、启动豆浆的米润豆浆功能。
6、将打好的米汁倒出过滤。
7、加入适量的糖拌匀即可饮用。
小窍门
小米中所含的雌类激素物质具有滋阴养血的作用,可使产妇虚寒的体质得到有效调养,帮助恢复体力。
小米一般人均可食用,尤其是老人、久病者、产妇更宜食用。
气滞者、素体虚寒者忌食小米。小便清长者应少食小米。
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