![牛肉末炒毛豆粒的做法 - 牛肉末炒毛豆粒怎么做]( "牛肉末炒毛豆粒的做法 - 牛肉末炒毛豆粒怎么做")
- 食材明细主料毛豆粒（适量）牛肉末（适量）辅料生抽（2勺）料酒（适量）盐（适量）油（适量）白胡椒（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉末炒毛豆粒的做法步骤1、准备以上食材2、毛豆粒放入锅里煮5分钟3、放冷水冲一下4、肉沫料酒一勺，油，白胡椒少许搅拌均匀腌制一下5、锅里热油倒入牛肉末，炒...
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![芥末牛肉粒的做法 - 芥末牛肉粒怎么做]( "芥末牛肉粒的做法 - 芥末牛肉粒怎么做")
- “香煎牛肉粒+自制芥末酱。”食材明细主料牛扒（2片）蘑菇（适量）芥末酱芥末（适量）沙拉酱（适量）调料黑椒盐（适量）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥末牛肉粒的做法步骤1、把两块牛扒切成粒。我买的是和牛扒，肥瘦相间，大理石纹路很漂亮。牛肉撒点黑椒盐。蘑菇冲洗干净沥水备用。2、牛肉...
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![肉末香干炒毛豆的做法 - 肉末香干炒毛豆怎么做]( "肉末香干炒毛豆的做法 - 肉末香干炒毛豆怎么做")
- 食材明细主料瘦猪肉（适量）毛豆米（适量）香干（适量）辅料大蒜（适量）干红椒（适量）玉米淀粉（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）老抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末香干炒毛豆的做法步骤1、用料图。（肉我只用了三分之一）2、瘦猪肉切小丁，放盐、胡椒粉、老抽、玉米淀粉拌匀。3、香...
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![胡萝卜肉末炒毛豆的做法 - 胡萝卜肉末炒毛豆怎么做]( "胡萝卜肉末炒毛豆的做法 - 胡萝卜肉末炒毛豆怎么做")
- 食材明细主料毛豆（315克）胡萝卜（120克）肉末（130克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）胡萝卜肉末炒毛豆的做法步骤1、食材：毛豆、胡萝卜（已洗净去皮切成丁）、肉末。2、将毛豆剥壳淘洗干净。3、将毛豆下入沸水锅中焯开至6分钟。4、随后，合入胡萝卜...
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![肉末胡萝卜炒毛豆的做法 - 肉末胡萝卜炒毛豆怎么做]( "肉末胡萝卜炒毛豆的做法 - 肉末胡萝卜炒毛豆怎么做")
- 食材明细主料毛豆（310克）肉末（125克）胡萝卜（115克）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）肉末胡萝卜炒毛豆的做法步骤1、食材：毛豆、、肉末、胡萝卜（已洗净去皮切成丁）。2、将毛豆剥壳淘洗干净。3、将毛豆下入沸水锅中焯开，6分钟。4、随后，合入胡萝卜...
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![豌豆炒牛肉粒的做法 - 豌豆炒牛肉粒怎么做]( "豌豆炒牛肉粒的做法 - 豌豆炒牛肉粒怎么做")
- 食材明细主料牛肉（100g）青豌豆（100g）辅料盐（适量）酱油（适量）白胡椒粉（适量）葱（少量）淀粉（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）豌豆炒牛肉粒的做法步骤1、牛肉切丁放入碗中，加入少许白胡椒粉、酱油、色拉油、淀粉、水，抓揉5分钟，腌制1小时2、青豌豆焯水，煮熟，3、豌豆盛入盘中备用4、...
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![肉末毛豆炒香干的做法 - 肉末毛豆炒香干怎么做]( "肉末毛豆炒香干的做法 - 肉末毛豆炒香干怎么做")
- 食材明细主料猪绞肉（适量）毛豆（适量）五香豆腐（2块）辅料红辣椒（3个）配料盐（1/2勺）鸡精（1/4小勺）色拉油（适量）生抽（1小勺）蚝油（1小勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末毛豆炒香干的做法步骤1、五香豆腐、洗干净，切成细丁、红椒去头、切成小圈。2、锅内烧开水，放入毛豆煮至水开，捞出毛豆，沥净...
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![雪菜毛豆炒肉末的做法 - 雪菜毛豆炒肉末怎么做]( "雪菜毛豆炒肉末的做法 - 雪菜毛豆炒肉末怎么做")
- “一到这个季节，这道菜是我家桌上的常客。毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用，而且毛豆含有丰富的钾，能缓解炎热天气造成的疲乏无力和食欲下降，特别适...
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![肉末炒毛豆籽的做法 - 肉末炒毛豆籽怎么做]( "肉末炒毛豆籽的做法 - 肉末炒毛豆籽怎么做")
- “肉末炒毛豆，这道家常菜是很多人家餐桌上的当家小炒，它营养丰富、味道鲜美、做法简单，还特别下饭，我家几乎隔上几天就要吃一回。它的做法很简单，先把毛豆焯一下水捞出沥干水分备用，这样接下来炒的时间就可以缩短，营养不流失，口感也更好。起油锅把肉末煸出香味后放入焯水后的毛豆...
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![清炒毛豆肉末的做法 - 清炒毛豆肉末怎么做]( "清炒毛豆肉末的做法 - 清炒毛豆肉末怎么做")
- “快手的家常菜～毛豆的季节，毛豆非常便宜啦！简单的食材做出来也很下饭喔。”食材明细主料去壳毛豆（250g）辅料瘦肉（适量）小米椒（3个）蒜米（适量）生抽（少许）八角粉（少许）芝麻油（少许）清水（适量）鸡精（适量）生姜（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒毛豆肉末的做法步骤1、毛豆剥掉壳，洗净...
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![芹菜肉粒炒毛豆的做法 - 芹菜肉粒炒毛豆怎么做]( "芹菜肉粒炒毛豆的做法 - 芹菜肉粒炒毛豆怎么做")
- 食材明细主料毛豆米（适量）芹菜（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）淀粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜肉粒炒毛豆的做法步骤1、毛豆米清洗干净。2、猪肉切粒。3、放生抽和淀粉抓匀。4、放入一勺食用油抓匀放置十分钟。5、锅中烧水，水开后放入毛豆煮熟捞出沥...
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![青椒肉末炒毛豆米的做法 - 青椒肉末炒毛豆米怎么做]( "青椒肉末炒毛豆米的做法 - 青椒肉末炒毛豆米怎么做")
- “肉圆做多了，大家都不愿意吃了，就将它还原成肉末炒菜，效果还不错”食材明细主料毛豆（适量）青椒（2个）肉圆（10个）辅料生抽（适量）盐（适量）姜（3片）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒肉末炒毛豆米的做法步骤1、锅烧热后放少量油2、加入生姜3、肉圆放炒锅中炒散4、加入少量生抽5、...
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![豇豆末炒牛肉末的做法 - 豇豆末炒牛肉末怎么做]( "豇豆末炒牛肉末的做法 - 豇豆末炒牛肉末怎么做")
- 食材明细主料豇豆（200克）牛肉（50克）辅料红辣椒（3个）盐巴（适量）豆豉（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）豇豆末炒牛肉末的做法步骤1、用盐和花椒胡椒腌制牛肉末，最后放点油一起腌制十分钟2、大蒜切碎3、红辣椒切碎4、豇豆切碎5、放入牛肉用油爆香后放入辣椒和大蒜一起鞭炒6、放入...
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![青豆炒牛肉粒的做法 - 青豆炒牛肉粒怎么做]( "青豆炒牛肉粒的做法 - 青豆炒牛肉粒怎么做")
- 食材明细主料青豆（适量）牛肉（适量）辅料味极鲜（适量）淀粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆炒牛肉粒的做法步骤1、牛肉洗净切粒2、放入淀粉和一勺味极鲜抓匀3、放入一勺食用油拌匀放置十分钟4、青豆清洗干净5、锅中放油，放入牛肉粒滑散盛起6、锅中放入少许...
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![肉末榨菜炒毛豆的做法 - 肉末榨菜炒毛豆怎么做]( "肉末榨菜炒毛豆的做法 - 肉末榨菜炒毛豆怎么做")
- 食材明细主料肉末（适量）榨菜（适量）毛豆（适量）辅料姜（适量）红辣椒粒（适量）蒜（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）白糖（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末榨菜炒毛豆的做法步骤1、食材：肉末、榨菜丝、胡萝卜丁、毛豆，姜蒜红辣椒。2、毛豆、胡萝卜焯水一分钟捞出。3、锅内热油，下姜...
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![肉末炒毛豆米的做法 - 肉末炒毛豆米怎么做]( "肉末炒毛豆米的做法 - 肉末炒毛豆米怎么做")
- “毛豆钾含量很高，膳食纤维含量也是数一数二的，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。”食材明细主料猪肉（250g）毛豆米（300g）胡萝卜（100g）辅料大蒜（一头）葱（适量）调料豆瓣酱（两勺）生抽（一勺）料酒（一勺）淀粉（一勺）盐（适量）油（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末炒毛豆米的做法步骤1...
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![毛豆肉末炒辣椒的做法 - 毛豆肉末炒辣椒怎么做]( "毛豆肉末炒辣椒的做法 - 毛豆肉末炒辣椒怎么做")
- “现在是毛豆大量上市的季节，毛豆晒干后就是黄豆，它的营养价值非常高，被称为植物蛋白，含有丰富的钙、钾、镁，B族维生素和膳食纤维也非常高，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，可以改善妇女更年期的不适，防止骨质疏松；毛豆的做法有很多，我...
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![肉末炒毛豆的做法 - 肉末炒毛豆怎么做]( "肉末炒毛豆的做法 - 肉末炒毛豆怎么做")
- 食材明细主料毛豆（200克）红椒（55克）肉末（35克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末炒毛豆的做法步骤1、材料：毛豆、红椒、肉末2、将毛豆剥壳淘洗一下，待用。3、将红椒切开去蒂去籽清洗一下。4、放在案板上切碎，待用。5、将淘洗好的毛豆下入清水锅中焯...
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![牛肉末炒蔬菜粒的做法 - 牛肉末炒蔬菜粒怎么做]( "牛肉末炒蔬菜粒的做法 - 牛肉末炒蔬菜粒怎么做")
- “领导买了一大盒牛肉末做牛肉花豆，俺从他那刮了一点来炒，刚好家里又备有利马豆，很方便，顺便切了些芹菜和洋葱一起搭配来炒，很是下饭。”食材明细主料牛肉末（约75克）利马豆（约100克）紫洋葱（1/4个）西芹（3瓣）调料辣椒屑（1/2大匙）红糖粉（1/2小匙）精盐（1/2小匙）生抽（1/2大匙）胡椒粉（1/3小匙）料酒（1大...
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![毛豆炒肉末的做法 - 毛豆炒肉末怎么做]( "毛豆炒肉末的做法 - 毛豆炒肉末怎么做")
- 食材明细主料毛豆（260g）五花肉（80g）调料盐（适量）油（适量）姜（1片）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）毛豆炒肉末的做法步骤1、新鲜毛豆去壳。2、洗净备用。3、肉切丁，放入盐和姜片抓匀。4、锅中水烧干后放油。5、油温五成热放入肉末翻炒。6、待肉沫变色，放入毛豆、盐翻炒均匀，加入水盖过...
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![肉末炒青豆玉米粒的做法 - 肉末炒青豆玉米粒怎么做]( "肉末炒青豆玉米粒的做法 - 肉末炒青豆玉米粒怎么做")
- 食材明细主料青豆（60克）玉米粒（85克）肉末（50克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末炒青豆玉米粒的做法步骤1、材料：青豆、玉米粒、肉末2、烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。3、翻炒翻炒。4、接着，加适量的生抽。5、翻炒一下。6、然后，合入...
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![甜椒肉末炒毛豆的做法 - 甜椒肉末炒毛豆怎么做]( "甜椒肉末炒毛豆的做法 - 甜椒肉末炒毛豆怎么做")
- “甜椒肉末炒毛豆，营养好吃的快手菜。夏天天气炎热，由于毛豆中含有钾，能缓解疲劳和食欲不佳。”食材明细主料猪瘦肉（200克）毛豆粒（300克）甜椒（半个）辅料香葱（2棵）姜（1块）蒜（3瓣）调料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜椒肉末炒毛豆的做法步骤1、200克瘦肉...
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![肉末炒甜豆粒的做法 - 肉末炒甜豆粒怎么做]( "肉末炒甜豆粒的做法 - 肉末炒甜豆粒怎么做")
- “家里的甜豆今年收得多，吃不赢就老了，老了的剥出来炒豆子。”食材明细主料肉末（适量）甜豆子（适量）红萝卜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末炒甜豆粒的做法步骤1、备点蒜。2、肉末准备好。3、豆子剥好，红萝卜切粒。4...
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![肉末毛豆的做法 - 肉末毛豆怎么做]( "肉末毛豆的做法 - 肉末毛豆怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（适量）毛豆（适量）辅料淀粉（适量）调料酱油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）肉末毛豆的做法步骤1、买好的毛豆粒。2、锅中放水烧热，放入毛豆焯烫。3、焯烫好后捞出。4、瘦肉切末，放入碗中，放入酱油腌一会。5、锅中放油烧热，放入肉末翻炒均匀。‘6、炒至...
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![鲜香肉末炒粒粒的做法 - 鲜香肉末炒粒粒怎么做]( "鲜香肉末炒粒粒的做法 - 鲜香肉末炒粒粒怎么做")
- “昨天买菜时，蔬菜店的老板娘强烈我买玉米，说又甜又嫩很好吃。虽然我不太喜欢吃玉米，还是盛情难却，买了几根。回到家想想怎么吃呢，不喜欢啃煮玉米，正好看到还剩了一点炒豌豆，那就用玉米粒豌豆胡萝卜肉末做个炒粒粒吧，操作简单，颜色搭配好看，营养均衡，鲜香美味，清爽又好吃。”食材明细...
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