![蒜香虹豆的做法 - 蒜香虹豆怎么做]( "蒜香虹豆的做法 - 蒜香虹豆怎么做")
- “对于上班族来说，一道简单易做，又快速的菜。美味营养，”食材明细主料虹豆（300g）辅料花椒（几颗）小红椒（2个）蒜（2颗）生抽（一勺）盐（一小勺）食用油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香虹豆的做法步骤1、虹豆洗净切段，开水锅中加入一小勺盐，焯水至断生，捞出控水备用2、姜，辣椒洗净切末3、...
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![蒜香豆渣的做法 - 蒜香豆渣怎么做]( "蒜香豆渣的做法 - 蒜香豆渣怎么做")
- 食材明细主料豆渣（1碗）大蒜（2根）辅料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香豆渣的做法步骤1、豆渣一碗。2、大蒜切小段。3、锅里不给油，把豆渣倒入锅里。4、不给油干炒。5、炒一会就把豆渣向四周扒开。6、倒入玉米油7、加入蒜段。8、加盐炒均匀。9、烹少许的水...
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![蒜蓉虹贝粉丝的做法 - 蒜蓉虹贝粉丝怎么做]( "蒜蓉虹贝粉丝的做法 - 蒜蓉虹贝粉丝怎么做")
- “蒜蓉粉丝扇贝是我全家人都喜欢吃的一道小海鲜，省事又味美。举一反三，用海虹也能做这道家常美味。海虹又叫贻贝，富含优质蛋白质、钙、磷、锌、氨基酸等营养物质，口感鲜嫩，做这道蒜蓉粉丝一点儿不输扇贝。用家乐金剁椒蒜蓉海鲜调味料，除了有浓浓的蒜香味，还有海南黄辣椒的微辣。...
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![鲜香土豆彩虹饼的做法 - 鲜香土豆彩虹饼怎么做]( "鲜香土豆彩虹饼的做法 - 鲜香土豆彩虹饼怎么做")
- “五颜六色的土豆饼，又快又简单，适合上班族的一款营养早餐”食材明细主料面粉（100g）胡萝卜（100g）土豆（250g）鸡蛋（4个）辅料葱（5g）盐（1匙）鸡精（0.5匙）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜香土豆彩虹饼的做法步骤1、胡萝卜切丝（用刨刀快点）2、土豆切丝（放水里，防止氧化）3、准备切好的葱花，鸡蛋，面粉...
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![蒜香扁豆的做法 - 蒜香扁豆怎么做]( "蒜香扁豆的做法 - 蒜香扁豆怎么做")
- 食材明细主料扁豆（适量）辅料大蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香扁豆的做法步骤1、扁豆去经络和头尾，洗净，切短。2、大蒜去皮，拍开。3、起油锅，炒扁豆。4、加入拍开的蒜，一起炒。5、然后加盐，适量。6、最后炒熟。...
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![香葱拌海虹的做法 - 香葱拌海虹怎么做]( "香葱拌海虹的做法 - 香葱拌海虹怎么做")
- “海虹其实就是常说的贻贝，是一种非常有名的海产品。海虹的营养丰富、味道鲜美，同时富含各种维生素，钙、铁等微量元素和多种氨基酸元素，海虹具有抑制胆固醇和使体内胆固醇下降的作用，海虹对眩晕、腰痛、虚劳等病症具有很好的缓解治疗效果。”食材明细主料海虹（500g）辅料香葱（50g）...
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![蒜香眉豆的做法 - 蒜香眉豆怎么做]( "蒜香眉豆的做法 - 蒜香眉豆怎么做")
- 食材明细主料眉豆（适量）辅料蒜（适量）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蒜香眉豆的做法步骤1、蒜米2、喜欢辣的可以弄个沾水3、成品...
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![蒜蓉海虹的做法 - 蒜蓉海虹怎么做]( "蒜蓉海虹的做法 - 蒜蓉海虹怎么做")
- 食材明细主料海虹（适量）辅料大蒜（适量）配料日本酱油（适量）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉海虹的做法步骤1、海虹。2、大蒜，日本酱油。3、煮到七成熟。4、蒜蓉加酱油。5、把配好的小料，淋到海虹上，再浇热油。...
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![黑蒜彩虹沙拉的做法 - 黑蒜彩虹沙拉怎么做]( "黑蒜彩虹沙拉的做法 - 黑蒜彩虹沙拉怎么做")
- “春夏季节，黄瓜、西红柿等都是应季蔬菜，将新鲜的瓜果蔬菜拼在一起，搭配上富含氨基酸、维生素、膳食纤维等多种营养元素的120天熟成黑蒜，口感清甜，美味健康。”食材明细主料清道本草黑蒜（适量）鸡胸肉（适量）黄瓜（适量）紫甘蓝（适量）辅料面包片（适量）生菜（适量）沙拉酱（适量）西红柿（适量）甜味（口味）...
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![蒜香带豆的做法 - 蒜香带豆怎么做]( "蒜香带豆的做法 - 蒜香带豆怎么做")
- 食材明细主料带豆（175克）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香带豆的做法步骤1、材料：带豆、蒜末2、将带豆摘洗干净，捞出。3、随后，将摘洗干净的带豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。4、烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。5、接着，下入焯熟的带豆翻炒一下。...
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![蒜香芸豆的做法 - 蒜香芸豆怎么做]( "蒜香芸豆的做法 - 蒜香芸豆怎么做")
- “简单快捷的美食。”食材明细主料芸豆（250g）胡萝卜（半个）蒜瓣（4瓣）调料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香芸豆的做法步骤1、准备好食材。2、锅内放油烧热，蒜瓣炒香。3、倒入芸豆和胡萝卜伴炒均匀加盐和鸡精，适量水。4、可以吃。5、食材切丝。6、上桌图。...
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![蒜香豆角的做法 - 蒜香豆角怎么做]( "蒜香豆角的做法 - 蒜香豆角怎么做")
- 食材明细主料豆角（适量）辅料蒜末（适量）胡萝卜（少许）调料油（适量）淡酱油（少许）酱香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香豆角的做法步骤1、准备新鲜豆角用清水泡洗干净。2、摘成小段。3、剁蒜末，胡萝卜末。4、豆角放入开水锅里烫熟约五分钟。5、捞出来沥水装盘。6、热锅放油下蒜末，胡萝卜...
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![蒜香豆苗的做法 - 蒜香豆苗怎么做]( "蒜香豆苗的做法 - 蒜香豆苗怎么做")
- “豆苗清爽可口，在夏季尤其治愈没胃口。”食材明细主料豌豆苗（200g）香肠碎（少许）辅料蒜（3瓣）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香豆苗的做法步骤1、豆苗洗净。2、几片香肠切丁，蒜切片。3、锅热倒油，放入蒜和香肠丁煸香。4、倒入豌豆苗，煸炒至软。5、加入盐，翻炒均匀。6、装...
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![蒜香豆腐的做法 宝宝吃得香@@蒜香豆腐 蒜香豆腐怎么做]( "蒜香豆腐的做法 宝宝吃得香@@蒜香豆腐 蒜香豆腐怎么做")
- 食材明细主料内脂豆腐（适量）杂豆（适量）辅料蒜茸（适量）鲍鱼瑶柱汁（适量）生抽（适量）清水（适量）葱香（口味）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香豆腐的做法步骤1、备好材料。2、取一个碗放入一汤匙生抽及一小匙鲍鱼瑶柱汁拌均，备用。3、豆腐放入蒸锅中，盖上锅盖，大火隔水蒸约8分钟后取出。4、将盘子中多余...
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![奶香彩虹包的做法 - 奶香彩虹包怎么做]( "奶香彩虹包的做法 - 奶香彩虹包怎么做")
- “每年过年都要蒸包子，今年可以换个花样，做一些彩虹包，绝对让餐桌都增辉不少呀！”食材明细主料南瓜（四分之一个）紫薯（六个）面粉（四饭碗）辅料饺子馅（400克）牛奶（一盒）配料抹茶粉（一汤匙）酵母粉（四茶匙）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）奶香彩虹包的做法步骤1、原料图。2、南瓜和紫薯上锅蒸2...
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![蒜香豆豉的做法 - 蒜香豆豉怎么做]( "蒜香豆豉的做法 - 蒜香豆豉怎么做")
- “我家先生爱吃豆豉，今炒份蒜香口的，搭配刚出炉的锅盔，简直太美味了！”食材明细主料豆豉（适量）辅料蒜（适量）姜（适量）调料菜籽油（适量）辣椒粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香豆豉的做法步骤1、豆豉准备就绪。2、蒜和姜备用。3、姜和蒜切碎备用。4、平底锅入油烧热，倒入蒜末和...
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![蒜香长豆的做法 - 蒜香长豆怎么做]( "蒜香长豆的做法 - 蒜香长豆怎么做")
- 食材明细主料长豆（700G）辅料蒜（5粒）鸡精（适量）菜籽油（30G）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香长豆的做法步骤1、蒜拍碎切成蒜泥，长豆洗净，摘成小段2、锅中加入菜籽油，待热加入蒜泥爆出香味，加长豆翻炒5分钟，这个很关键，一定要多翻炒一会儿。3、在长豆中加入盐继续翻炒片刻后，一...
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![豆瓣虹鳟鱼的做法 - 豆瓣虹鳟鱼怎么做]( "豆瓣虹鳟鱼的做法 - 豆瓣虹鳟鱼怎么做")
- “因为“虹鳟鱼”的肉质细嫩，新鲜的比较适合清蒸。这条虹鳟鱼是冰箱里冷冻储存的，解冻之后选择了用“郫县豆瓣酱”烧制，一是可以解腻提味，二是换一种口味。烧制之后的虹鳟鱼，味道还是不错的。”食材明细主料虹鳟鱼（1条）辅料油（15克）盐（6克）白糖（2克）料酒（10克）醋（10克）生抽（10克）葱（适量）郫县...
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![蒜香黄豆的做法 - 蒜香黄豆怎么做]( "蒜香黄豆的做法 - 蒜香黄豆怎么做")
- 食材明细主料黄豆（适量）辅料桂皮（适量）八角（适量）蒜（适量）香叶（适量）草果（适量）配料白糖（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）蒜香黄豆的做法步骤1、黄豆用水泡半小时，洗净沥干水。2、锅里放水，把所有调料放锅里烧开,倒入泡好的黄豆,再次烧开后盖上锅盖用小火煮15---20分钟。关...
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![彩虹豆沙包的做法 - 彩虹豆沙包怎么做]( "彩虹豆沙包的做法 - 彩虹豆沙包怎么做")
- “值得一试，令人惊艳的彩虹豆沙包。”食材明细主料中筋面粉（500克）老面酵头（150克）水（220克）食用碱（1克）猪油（20克）糖（15克）豆沙（120克）辅料食用色素（少许）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）彩虹豆沙包的做法步骤1、准备好面粉。2、面粉倒入面包机，老面酵头用手撕成小块。3、加水和15克糖。...
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![蒜蓉海虹蒸粉丝的做法 - 蒜蓉海虹蒸粉丝怎么做]( "蒜蓉海虹蒸粉丝的做法 - 蒜蓉海虹蒸粉丝怎么做")
- 食材明细主料海虹肉（250克）绿豆粉丝（适量）辅料蒜蓉（适量）盐（适量）葱花（适量）味精（适量）葱香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉海虹蒸粉丝的做法步骤1、煮适量开水，把粉丝放入烫软后捞出（约1分钟）2、把粉丝均匀铺在盘子里3、均匀码上海虹4、把蒜头压成蒜蓉，炒锅烧热倒入适量油，放入蒜蓉炒出...
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![蒜香豆腐的做法 - 蒜香豆腐怎么做]( "蒜香豆腐的做法 - 蒜香豆腐怎么做")
- “一样是煎豆腐，换个酱汁，不一样的味道。”食材明细主料嫩豆腐（1块）辅料嫩豆腐（1块）调料味淋（适量）酱油（适量）料酒（适量）高汤（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香豆腐的做法步骤1、整块嫩豆腐（300克）裹上厨房纸/吸油纸，拿个重物压着，去掉多余水分。2、均匀裹粉，一半面粉一半生粉。3...
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![蒜香蚕豆的做法 - 蒜香蚕豆怎么做]( "蒜香蚕豆的做法 - 蒜香蚕豆怎么做")
- 食材明细主料蚕豆（500g）辅料火腿肠（两根）大蒜（一个）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香蚕豆的做法步骤1、蚕豆备用。2、切两个火腿肠，大蒜末。3、锅里热油炒香大蒜火腿肠。4、加入蚕豆翻炒。5、加少许水焖煮一会，加盐调味即可。6、装盘。...
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![彩虹溶豆的做法 - 彩虹溶豆怎么做]( "彩虹溶豆的做法 - 彩虹溶豆怎么做")
- “之前某平台买的溶豆甜的我怀疑人生，根本没敢给宝宝吃。小朋友的零零嘴，当然是自己做的才放心。这个方子非常随意，反正无论如何都不可能失败就对了。小小的可以锻炼宝宝的手指抓握能力，鲜艳的色彩也是宝宝最爱。入口即化，多吃几颗也不会占肚子，不影响宝宝吃正餐”食材明细主料...
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![蒜香烤海虹的做法 - 蒜香烤海虹怎么做]( "蒜香烤海虹的做法 - 蒜香烤海虹怎么做")
- “海虹，学名贻贝，是我国重要经济贝类之一，是驰名中外的海产珍品。肉味鲜美，营养丰富，干品含蛋白质53.5%、脂肪6.9%、糖类17.6%、无机盐8.6%，以及各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸，由于海红具有很高的营养价值，被人们称为“海中鸡蛋”。《本草纲目》中记载贻贝有...
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