![紫苏小黄鱼的做法 ＃春食野菜香＃紫苏小黄鱼 紫苏小黄鱼怎么做]( "紫苏小黄鱼的做法 ＃春食野菜香＃紫苏小黄鱼 紫苏小黄鱼怎么做")
- “紫苏叶能散表寒，发汗力较强，用于风寒表症，见恶寒、发热、无汗等症，常配生姜同用；如表症兼有气滞，有可与香附、陈皮等同用。行气宽中紫苏叶用于脾胃气滞、胸闷、呕恶。紫苏叶是一种在南方地区广为使用的美味的调味品，人们常常用它的叶子来做菜。小黄鱼，鱼肉鲜嫩，含有丰富的蛋白质...
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![紫苏煎黄瓜的做法 私房小菜一碟之【紫苏煎黄瓜】 紫苏煎黄瓜怎么做]( "紫苏煎黄瓜的做法 私房小菜一碟之【紫苏煎黄瓜】 紫苏煎黄瓜怎么做")
- “视频链接地址：_show/id_XMTU4ODI1NjIxNg==也可以直接在优酷中搜索“菜名”或“舍得的美食””食材明细主料黄瓜（2根）辅料紫苏（适量）蒜蓉（适量）辣椒粉（适量）微辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫苏煎黄瓜的做法步骤1、黄瓜两根切成厚片，紫苏适量，将紫苏叶切成丝，蒜蓉、辣椒粉各适量；2...
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![紫苏焖黄骨鱼如何做好吃又美味]( "紫苏焖黄骨鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟紫苏焖黄骨鱼，黄骨鱼是营养丰富的鱼类食材，用紫苏焖制，紫苏的清新味道，不断散发，款款而起的香气，滋养着黄骨鱼，这道菜闻起来让人神清气爽，营养物质慢慢析出，尝起来鱼肉肉质细腻，有弹性，回味无穷。它营养价值极高，常食...
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![紫苏煎黄瓜的做法 - 紫苏煎黄瓜怎么做]( "紫苏煎黄瓜的做法 - 紫苏煎黄瓜怎么做")
- “但是美味简单的素菜学做起来。”食材明细主料黄瓜（1根）辅料紫苏叶（少许）辣椒（少许）调料蚝油（少许）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫苏煎黄瓜的做法步骤1、黄瓜稍微去一点皮，然后切成厚片，大蒜切成粒。2、新鲜紫苏叶洗干净，切成碎片。3、红辣椒也切成粒。4、里的油烧热，倒入黄瓜...
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![凉拌黄瓜紫苏的做法 - 凉拌黄瓜紫苏怎么做]( "凉拌黄瓜紫苏的做法 - 凉拌黄瓜紫苏怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（适量）紫苏（适量）柠檬（适量）腌子姜（适量）辅料油辣椒（适量）豆豉（适量）生抽（适量）香醋（适量）麻油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜紫苏的做法步骤1、紫苏洗净。2、切丝。3、柠檬切片。4、黄瓜切片。5、加入适量腌子姜。6、多少随意。7、点赞配料。8、多少随意...
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![紫苏麻辣鱼的做法 - 紫苏麻辣鱼怎么做]( "紫苏麻辣鱼的做法 - 紫苏麻辣鱼怎么做")
- 食材明细主料包头鱼（适量）辅料粉条（适量）紫苏（适量）鸡蛋（一个）配料香鱼料一包（适量）姜（适量）麻辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫苏麻辣鱼的做法步骤1、鱼处理干净2、将鱼两边的肉剔下,鱼骨切块3、片下来的鱼肉切成鱼片,用蛋和盐抓匀4、粉皮切条,紫苏洗净备用5、热锅下油炒香姜片,将...
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![美味紫苏小黄鱼如何做好吃又美味]( "美味紫苏小黄鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟小黄鱼是最为常见的食材，几乎家家户户都爱用它烹饪食材，它及不贵又好吃，是一种不可多得的平民美食！它的烹饪方法有很多我独爱一道紫苏小黄鱼，它及将小黄鱼的滋味完美的激发出来，加以紫苏为辅，二者相得益彰，既好看...
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![紫苏鱿鱼仔的做法 - 紫苏鱿鱼仔怎么做]( "紫苏鱿鱼仔的做法 - 紫苏鱿鱼仔怎么做")
- “紫苏特有的香味配上低热量，营养丰富的鱿魚仔，其鲜味可令人精神一跃，有嚼劲和韧性的口感。”食材明细主料鱿鱼仔（400克）紫苏（适量）辅料姜片（少许）蒜蓉（少许）油（少许）酱油（少许）糖（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫苏鱿鱼仔的做法步骤1、鱿魚仔洗净备用。2、备配料:紫苏洗净切碎，姜...
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![紫苏烧黄瓜的做法 - 紫苏烧黄瓜怎么做]( "紫苏烧黄瓜的做法 - 紫苏烧黄瓜怎么做")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴。”食材明细主料黄瓜（2根）辅料紫苏（20g）大蒜（3颗）红辣椒（3个）调料植物油（10g）盐（3g）生抽（1勺）蒸鱼豉油（1勺）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）神级（难度）紫苏烧黄瓜的做法步骤1、黄瓜切斜片，锅里放植物油放入黄瓜大火煎炸。2、煎至一面焦黄。3...
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![紫苏香小黄鱼的做法 - 紫苏香小黄鱼怎么做]( "紫苏香小黄鱼的做法 - 紫苏香小黄鱼怎么做")
- “紫苏叶有发表散寒、理气和中，行气安胎，解鱼蟹毒。我家做鱼总喜欢放紫苏。这个小黄鱼是智慧菜场买的，35元一大盒，当然是远洋冰冻货。朋友家也买了，烧了一次说很腥不喜欢。而我家每次都加紫苏叶，不仅没有腥味，还有紫苏特有的芳香。家人都喜欢吃。”食材明细主料小黄鱼（7条）小葱（2根...
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![紫苏蒸鱼的做法 - 紫苏蒸鱼怎么做]( "紫苏蒸鱼的做法 - 紫苏蒸鱼怎么做")
- “紫苏蒸鱼，老师说减脂的朋友晚上吃鱼瘦得快，我也来一条！”食材明细主料鱼（1.5斤一条）辅料紫苏（3根）葱（4根）调料油（适量）盐（适量）减盐生抽（适量）香油（适量）鸡精（适量）料酒（适量）姜片（适量）蒜（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫苏蒸鱼的做法步骤1、准备一条刚热死的鱼🐟，洗干净，拿回来还会动，吓...
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![紫苏焖鱼的做法 - 紫苏焖鱼怎么做]( "紫苏焖鱼的做法 - 紫苏焖鱼怎么做")
- 食材明细主料草鱼（500g）辅料紫苏叶（适量）姜（适量）蒜头（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（少许）其他（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫苏焖鱼的做法步骤1、草鱼切块两面煎黄。2、姜蒜紫苏叶切碎，紫苏叶可用干的，也可以新鲜的，我个人比较喜欢干的，香味更浓郁。3、油锅爆香姜蒜。4、倒入紫苏炒香，可...
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![紫苏炖黄花鱼的做法 - 紫苏炖黄花鱼怎么做]( "紫苏炖黄花鱼的做法 - 紫苏炖黄花鱼怎么做")
- 食材明细主料黄花鱼（适量）紫苏（适量）辅料干辣椒（适量）大蒜（适量）姜（适量）陈醋（适量）生抽（适量）生粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫苏炖黄花鱼的做法步骤1、材料如下。2、紫苏切碎。3、黄花鱼洗净。4、加入适量生粉抹匀。5、锅子烧热后放入黄花鱼。6、两面煎至金黄色...
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![紫苏黄瓜烧黄鳝的做法 - 紫苏黄瓜烧黄鳝怎么做]( "紫苏黄瓜烧黄鳝的做法 - 紫苏黄瓜烧黄鳝怎么做")
- “紫苏独特的香味，鲜嫩的黄鳝，软烂入味的黄瓜，再喝一口汤，哎呀，太鲜太好吃了。（我又王婆卖瓜了）我们这黄鳝基本就是这种做法，又吃肉又喝汤，消暑又开胃”食材明细主料黄鳝肉（300g）紫苏（适量）辅料黄瓜（600g）青椒（2个）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫苏黄瓜烧黄鳝的做法步骤1、主要食材，集...
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![紫苏炒黄瓜的做法 【湖南】紫苏炒黄瓜 紫苏炒黄瓜怎么做]( "紫苏炒黄瓜的做法 【湖南】紫苏炒黄瓜 紫苏炒黄瓜怎么做")
- “紫苏是我喜欢的一种香料。我的老家是湖南浏阳，家乡有一种特别的调味料叫紫苏。在老家几乎各家各户屋前屋后都会种上一些。每次锅里的鱼烧的咕嘟响的时候，我就会主动帮妈妈去采一些新鲜的紫苏，和鱼在一起烧，那特有的香味总会让人垂涎不已。从小就爱吃妈妈做的紫苏鱼，许多年没...
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![紫苏蒸鳜鱼的做法 - 紫苏蒸鳜鱼怎么做]( "紫苏蒸鳜鱼的做法 - 紫苏蒸鳜鱼怎么做")
- “进入深秋，雾霾开始肆掠。好几次起床拉开窗帘，眼前都是灰蒙蒙的一片，看不见一丁点儿阳光，在反应过来是雾霾降临人间之前，我还以为是我瞎了呢！既然对手很强大，我又做不到自强不吸，还咳嗽不止。那么，问题来了！哈哈哈……口罩这种外部防具一定要有，内部补充蛋白质提高免疫力是必要的。...
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![紫苏黄瓜的做法 - 紫苏黄瓜怎么做]( "紫苏黄瓜的做法 - 紫苏黄瓜怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（2根）小米椒（适量）蒜瓣（适量）紫苏（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）味极鲜（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫苏黄瓜的做法步骤1、准备好所有食材。2、黄瓜两根切成厚片紫苏叶切成丝，蒜头切小粒、小米椒切小粒备用。3、平底锅热油，将黄瓜一片片摆好。4、小火，煎至双...
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![紫苏鱼的做法 - 紫苏鱼怎么做]( "紫苏鱼的做法 - 紫苏鱼怎么做")
- 食材明细主料草鱼（2斤）辅料紫苏酱（35g）蚝油（10g）白糖（5g）微辣（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫苏鱼的做法步骤1、草鱼洗干净。2、紫苏酱。3、热油煎。4、怕鱼碎了，煎了一面，放紫苏酱，放适量水。5、焖6分钟。6、放白糖蚝油。7、成品。...
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![紫苏黄瓜片的做法 - 紫苏黄瓜片怎么做]( "紫苏黄瓜片的做法 - 紫苏黄瓜片怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（适量）紫苏（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫苏黄瓜片的做法步骤1、准备好材料。2、紫苏切碎备用。3、黄瓜去皮，用刨刨成片。4、热锅冷油下黄瓜片大火快炒。5、下紫苏稍作翻炒。6、调入盐和味精炒匀。...
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![紫苏炒黄瓜的做法 - 紫苏炒黄瓜怎么做]( "紫苏炒黄瓜的做法 - 紫苏炒黄瓜怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（适量）紫苏（适量）辅料大蒜（适量）调料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫苏炒黄瓜的做法步骤1、材料如下。2、紫苏切丝。3、大蒜切碎。4、黄瓜切片。5、锅子烧热爆香蒜末。6、放入紫苏。7、放入黄瓜片翻炒。8、调味即可。9、开动啦。...
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![营养的紫苏小黄鱼如何做好吃又美味]( "营养的紫苏小黄鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟小黄鱼是我国四大海洋品种之一，是世界上最有益健康的鱼类之一，经常食用可以有效降低高血压、心脏病的突发率、胆固醇；还可以补益，防止各种癌症。小黄鱼商务鱼肉组织很软，没有小碎刺，很容易被消化吸收，所以十分适...
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![黄瓜紫苏滚黄骨鱼汤如何做好吃又美味]( "黄瓜紫苏滚黄骨鱼汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料黄骨鱼：一条黄瓜：一条辅料紫苏叶：一两姜片：适量具体步骤1.鲜紫苏叶洗净切3cm小段，黄瓜去皮洗净切条备用；2.黄骨鱼宰好洗净，起油锅，爆香姜，煎鱼至微黄，加入清水1000毫升。3.武火滚沸后改中火滚约6-7分钟，撒入紫苏...
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![紫苏鱼块的做法 - 紫苏鱼块怎么做]( "紫苏鱼块的做法 - 紫苏鱼块怎么做")
- “种在阳台上的紫苏，可以采摘啦！买条罗非鱼烧一份紫苏鱼。”食材明细主料罗非鱼（一条）辅料紫苏叶（一把）姜（几片）葱（两根）调料盐（适量）料酒（一勺）生抽（一勺）老抽（少量）咸香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫苏鱼块的做法步骤1、鱼块清洗干净，控水。2、加适量的盐，姜，凑抓匀。3、腌制半小时以上。4...
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![紫苏蒸草鱼的做法 - 紫苏蒸草鱼怎么做]( "紫苏蒸草鱼的做法 - 紫苏蒸草鱼怎么做")
- “很喜欢紫苏的香味，今天蒸鱼放了点紫苏，去腥又提香！真的不错！”食材明细主料草鱼（适量）辅料生姜（适量）大蒜（适量）紫苏叶（适量）大葱（适量）配料盐（适量）花生油（适量）米酒（适量）酱油（适量）其他（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫苏蒸草鱼的做法步骤1、鱼块清洗干净，放进碟子。2、配料清洗干净，切好备用...
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![紫苏小炒黄瓜的做法 - 紫苏小炒黄瓜怎么做]( "紫苏小炒黄瓜的做法 - 紫苏小炒黄瓜怎么做")
- “紫苏，在我国为一味常用中药，而日本人多用于料理，尤其在吃生鱼片时是必不可少的陪伴物，在中国少数地区也有用它作蔬菜或入茶。紫苏叶也叫苏叶，有解表散寒、行气和胃的功能，主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症。种子也称苏子，有镇咳平喘、祛痰的功能。紫苏全草可蒸馏紫苏...
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