![生菜包饭的做法 营养美味生菜包饭 生菜包饭怎么做]( "生菜包饭的做法 营养美味生菜包饭 生菜包饭怎么做")
- “菜包，小时候常吃的是白菜包饭的，现在改为生菜更简单，好吃，关键是生菜无农药，吃了放心~”食材明细主料生菜（200克）大葱（50克）香菜（50克）鸡蛋（2个）黄豆酱（30克）土豆（2个）猪肉（100克）米饭（100克）辅料玉米油（30ml）生抽（10ml）白胡椒（2克）盐（10克）清水（300ml）咸鲜（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）生菜包饭的做...
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![养生面包的做法 美味养生面包 养生面包怎么做]( "养生面包的做法 美味养生面包 养生面包怎么做")
- “养生。。。五谷杂粮...”食材明细主料高筋面粉（600克）杂粮粉（100克）黑麦天然酵种（200克）全麦天然酵种（200克）盐（18克）水（300克左右）红枣（200克）啤酒面糊黑麦粉（适量）黑啤酒（250克）盐（2克）干酵母（6克）奶香（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）高级（难度）养生面包的做法步骤1、1.将啤酒面糊材料一起称好搅拌均...
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![美味的营养菜饭如何做好吃又美味]( "美味的营养菜饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.豌豆剥好备用，胡萝卜切丁，香菇切丝，玉米煮熟后剥粒，小白菜切丝洋葱切碎。2.将豌豆、胡萝卜、香菇焯熟。3.热锅凉油，放洋葱煸炒，出香味后将豌豆、胡萝卜、香菇、玉米粒放入，翻炒均匀。4.倒入剩米饭...
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![咸肉菜饭骨头汤美味又营养图解]( "咸肉菜饭骨头汤美味又营养图解")
- 咸肉菜饭骨头汤是一道非常丰盛的美食了，光是看名字就知道这道菜不简单，既有饭菜，还有汤，不知道吃什么的时候，做上一道咸肉菜饭骨头汤，一下子饭菜和汤食都有了，而且咸肉也比较下饭，饭里不需要再额外放盐。喜欢的话一起来学习吧~主料青菜：500g咸肉：小块火腿：小块辅料鲜肉：小块盐：适量鸡...
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![营养美味炒饭的做法 - 营养美味炒饭怎么做]( "营养美味炒饭的做法 - 营养美味炒饭怎么做")
- “这几天比较懒，都不想出去，好几天都没去早市了，今晚上把冰箱打开一看，都没啥菜可炒。看到冰箱里早餐吃三明治剩下的火腿，正好家里剩了点肉，还有上次去早市买的香菇和豌豆，灵机一动，营养美味炒饭由于加中炒菜的锅本来不粘锅底，因为我没注意也没爱惜，所以粘锅了，今天用的平底锅炒，呵呵...
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![营养蒸菜的做法 美味营养蒸菜 营养蒸菜怎么做]( "营养蒸菜的做法 美味营养蒸菜 营养蒸菜怎么做")
- “我们一家人都很喜欢吃蒸菜，可以用来蒸的材料很多，比如茼蒿、芹菜叶、红薯叶、荠菜、苋菜、胡萝卜等。我最常用的是茼蒿和苋菜，因为几乎一年四季都有卖。碰巧遇见市场有卖这种叫毛妮菜的，里面还夹杂着荠菜。就买了回来蒸。”食材明细主料野菜（适量）辅料面粉（适量）蒜泥（适量）配料盐...
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![营养满分蛋包饭的做法 - 营养满分蛋包饭怎么做]( "营养满分蛋包饭的做法 - 营养满分蛋包饭怎么做")
- “有小朋友的家长不可避免地要给他们做的~~”食材明细主料米饭（适量）玉米（适量）豌豆（适量）辣椒（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）辅料草莓（适量）配料盐（适量）酱油（适量）多味香粉（适量）番茄酱（适量）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养满分蛋包饭的做法步骤1、玉米、豌豆事先煮熟2、不辣的辣椒、...
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![营养蛋包饭的做法 - 营养蛋包饭怎么做]( "营养蛋包饭的做法 - 营养蛋包饭怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）玉米（1根）米饭（1碗）虾仁（少许）鸡胸肉（约50g）青瓜（半段）蒜苔（2根）胡萝卜（半根）辅料香油（少许）加饭酒（少许）糖（少许）盐（少许）酱油（少许）花生油（少许）酱香（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养蛋包饭的做法步骤1、将玉米剥成小粒，胡萝卜、蒜苔、青瓜切成丁备用2、鸡胸肉切成小丁，加入少...
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![茼蒿拌花生 - 既营养又美味]( "茼蒿拌花生 - 既营养又美味")
- 茼蒿拌花生是大家非常常见的一种食材。相信很多的人也十分的喜欢吃茼蒿拌花生。当然这里面也有一部分的人并不是特别的喜欢吃茼蒿拌花生。实际上只要你能够掌握到茼蒿拌花生的烹饪的方法，茼蒿拌花生还是十分的好吃的。在这片文章中小编主要的介绍茼蒿拌花生的做法。一、茼...
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![美味营养七彩饭的做法 七彩饭美味又营养 美味营养七彩饭怎么做]( "美味营养七彩饭的做法 七彩饭美味又营养 美味营养七彩饭怎么做")
- “色香味俱全、营养丰富多彩”食材明细主料土豆（50g）腊肉（100g）青碗豆（50g）大米（250g）辅料水（适量）食用油（适量）食用盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）美味营养七彩饭的做法步骤1、将胡萝卜切碗豆大小2、把所有食材放入炒锅，放盐加水，然后和大米一起放电饭煲3、二十分钟出锅即可...
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![生煎小笼包 - 酥酥脆脆营养美味图解]( "生煎小笼包 - 酥酥脆脆营养美味图解")
- 苏杭比较喜欢吃小笼包，所以那边也就做的味道一直很好，每次都会排很长的队，生煎小笼包，名不虚传，皮薄馅多，而且里外特别好吃。我们自己在家做的可能比不上苏杭的，但也算的上是鲜美，跟杭州生煎包不同的是，用的是电饼铛煎的包子，以后在馋小笼包，也可以自己做着吃不用去苏杭了主料五花肉...
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![芹菜煎蛋 - 营养美味又下饭的美食图解]( "芹菜煎蛋 - 营养美味又下饭的美食图解")
- 芹菜是家喻户晓的蔬菜了，可以煮汤粉或汤面的时候放点芹菜，使汤的味道更加鲜美。今天给大家介绍的是芹菜煎蛋，芹菜煎蛋以芹菜、胡萝卜和鸡蛋为主要原料，再配上盐和五香粉，慢煎而成的一道美食。香味宜人的芹菜，配上清脆可口的胡萝卜，再加上香滑的鸡蛋，营养美味又下饭。主料芹菜：2根...
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![南瓜养生包的做法 低价但高营养，南瓜养生包-健康美味颜值高，越吃越健康 南瓜养生包怎么做]( "南瓜养生包的做法 低价但高营养，南瓜养生包-健康美味颜值高，越吃越健康 南瓜养生包怎么做")
- 食材明细主料面粉（250克）南瓜汁（100克）辅料食用油（一小勺（约15克））糖（一小勺（约10克））高钙牛奶（10克）酵母（0.5克）碱（0.2克）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜养生包的做法步骤1、先准备好计量器、酵母、碱、透明量杯2个（勿将酵母及碱放入同一个量杯中）2、把买好的南瓜去皮切块然后蒸熟，等...
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![美味营养的鸡蛋包饭如何做好吃又美味]( "美味营养的鸡蛋包饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：2个米饭：1小碗辅料盐：适量油：适量洋葱：适量水淀粉：适量猪肉：适量番茄酱：适量胡萝卜：适量具体步骤1.食材准备，胡萝卜、洋葱切成丁，肉切成丁2.鸡蛋打散3.锅内加入油烧热后放入洋葱4.洋葱爆香后加入肉丁继续翻...
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![学生菜谱有哪些美味快速有营养？]( "学生菜谱有哪些美味快速有营养？")
- 我们知道学生正处于长身体的阶段，所以吸收的营养一定要全面，但是营养也不可以过多，否则的话可能会营养过剩，最后致使肥胖。另一方面，学生的时间也比较紧张，所以这时候妈妈们就需要一个快速而有营养适宜的菜单。下面小编就为妈妈们总结一下。学生菜谱有哪些美味快速有营养呢一、...
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![咸菜肉饭，荤素搭配，营养美味图解]( "咸菜肉饭，荤素搭配，营养美味图解")
- 咸菜肉饭，是一道家家户户都会做的家常饭。在我老家，咸菜肉饭的一般做法都是用电饭锅煮的。就我个人喜好而言，我比较喜欢吃炒的，咸菜肉与饭炒在一起时，那才叫香。炒的时候加入一点白菜叶，鸡蛋进去，口感会更好。荤素搭配，好吃不腻。主料米饭：4小碗鸡蛋：2个腊肠：1根咸菜：适量蒜白：适量白...
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![营养美味红糖酥皮养生面包如何做好吃又美味]( "营养美味红糖酥皮养生面包如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时红糖酥皮养生面包，是一款美味营养的糕点，主要原料有红糖，黄油，葡萄干，高筋面粉等，食材丰富，营养健康，做好的面包外皮酥脆，内部柔软香甜，口感非常不错，还有葡萄干的点缀，这款面包富含热量，可以快速补充人体所需能量，适合...
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![营养的什锦炒饭的做法 美味营养的什锦炒饭 营养的什锦炒饭怎么做]( "营养的什锦炒饭的做法 美味营养的什锦炒饭 营养的什锦炒饭怎么做")
- “今天回家挺晚了，冰箱里只有点剩饭，这时候来弄菜太麻烦了，翻了翻冰箱，把里面现成的东东自己凑着做了一份营养美味的什锦炒饭。饭炒好后，儿子吃得赞不绝口，我心里那个美呀！呵呵~”食材明细主料黄瓜（适量）辅料胡罗卜（适量）洋葱（适量）培根（适量）高汤（适量）盐（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（...
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![蛋包饭 - 美味营养蛋包饭]( "蛋包饭 - 美味营养蛋包饭")
- “米饭除了炒着吃、蒸着吃，还有其他新的吃法哦。蛋包饭的做法简单又美味，有米、有蛋还有蔬菜，营养很全面呢。特别适合用来做早餐哦，初秋的早上吃这个真的很不错哟。”食材明细主料鸡蛋（110g）米饭（400g）辅料洋葱（50g）午餐肉（100g）黄瓜（100g）配料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口...
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![花生酱紫菜包饭的做法 花生酱口味的紫菜包饭 花生酱紫菜包饭怎么做]( "花生酱紫菜包饭的做法 花生酱口味的紫菜包饭 花生酱紫菜包饭怎么做")
- “第一次做，手法很生疏，卷的也不是特别紧，由于懒，只放了现成的火鸡肉和黄瓜，不过还是不妨碍花生酱味道的发挥。想知道图片后面绿绿的一杯是什么么？请看下一篇。”食材明细主料冷米饭（适量）火鸡肉（适量）紫菜（适量）辅料花生酱（适量）醋（适量）糖（适量）配料香油（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简...
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![大面包 - 美味营养大面包]( "大面包 - 美味营养大面包")
- “美味的面包您可以随意做，选用你喜欢吃的材料来加工，像什么蔬菜、肉类、果类、粮食豆类做的馅料等都可以。这些我都尝试过，味道还都不错！甜的咸的您可随意。做东西就是要大胆利用食材，其实没有不可用的材料，合面时水份大小自己掌握好就OK。你比如绿叶蔬菜做的面包，水就要少放，做...
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![生菜营养成分]( "生菜营养成分")
- 文章介绍了生菜营养成分，知道生菜的营养成分有哪些吗，这些营养成分对于人体的功效和作用是什么，喜欢吃生菜的人要多多的关注这些，都是对于身体比较好的健康知识，了解了可以让我们更合理的搭配营养健康的美食吃。生菜营养成分1、生菜是莴苣的一种，里面含有大量的莴苣素。2、生菜...
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![生菜的营养]( "生菜的营养")
- 生菜是莴苣的一种，营养含量丰富，还含有大量的膳食纤维，常吃生菜可以加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环。生菜的营养，相信我不用多说，大家也都知道。几种简单好吃的生菜做法，赶紧学起来，自己做来尝尝。生菜的营养生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维...
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- “昨天剩下了一碗饭，今天中午吃了面下午就弄个蛋炒饭来吃吃吧。丛冰箱里收刮了些食材打算给自己和小宝弄个即美味又营养的蛋炒饭。。。炎妈是比较有点粗枝大叶型的人，做米饭总不是多点就是少点，而老公每次做米饭都是刚刚好，少一点多吃菜多喝点汤就过去了，多了就要想办法把弄的...
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- 蛋包饭是一份特别美味的食物，特别受年轻人和小孩的喜欢。蛋包饭最开始是源自于日本，它是用蛋裹着米饭一起煮出来的。做好的蛋包饭淋上辣酱或者咖喱酱都是特别鲜美的存在，不管是日本还是在中国，都特别受到广大消费者的青睐，而且蛋包饭所用的材料也是不径相同，它的装盘摆设也是多...
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美味库
