![秋葵煎鸡蛋的做法 - 秋葵煎鸡蛋怎么做]( "秋葵煎鸡蛋的做法 - 秋葵煎鸡蛋怎么做")
- “色泽艳丽，口感鲜香，营养美味，深厚孩子的喜爱～”食材明细主料秋葵（适量）鸡蛋（三个）辅料稻米油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）秋葵煎鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋备好。2、秋葵洗净切成薄片备用。3、鸡蛋打散，加入适量盐，少许温水，料酒搅拌均匀，放入秋葵再搅拌一下。4...
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![鸡蛋秋葵的做法 - 鸡蛋秋葵怎么做]( "鸡蛋秋葵的做法 - 鸡蛋秋葵怎么做")
- “秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。”食材明细主料秋葵（200g）辅料鸡蛋（2个）配料盐（适量）酱油（...
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![秋葵鸡蛋饼的做法 - 秋葵鸡蛋饼怎么做]( "秋葵鸡蛋饼的做法 - 秋葵鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）秋葵（适量）面粉（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）秋葵鸡蛋饼的做法步骤1、秋葵、鸡蛋、面粉、小葱清洗备用。2、秋葵切薄片，小葱切细。3、鸡蛋打入面粉中。4、加适量水搅拌成细腻面糊。5、放入秋葵、葱花，盐、料...
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![秋葵鸡蛋汤的做法 秋葵鸡蛋汤。 秋葵鸡蛋汤怎么做]( "秋葵鸡蛋汤的做法 秋葵鸡蛋汤。 秋葵鸡蛋汤怎么做")
- “不要把我想得太好了省得有一天发现了我的缺点给我来一句“你变了”。”食材明细主料秋葵（适量）鸡蛋（1个）辅料葱花（1颗）淀粉（1勺）调料蚝油（1勺）胡椒粉（1匙）盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵鸡蛋汤的做法步骤1、秋葵洗干净备用。2、将秋葵切成小段。3、...
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![秋葵鸡蛋卷的做法 - 秋葵鸡蛋卷怎么做]( "秋葵鸡蛋卷的做法 - 秋葵鸡蛋卷怎么做")
- “秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有益。”食材明细主料鸡蛋（2个）秋葵（4根）黑椒粉（少许）辅料酱...
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![煎釀秋葵的做法 - 煎釀秋葵怎么做]( "煎釀秋葵的做法 - 煎釀秋葵怎么做")
- “这道菜的灵感来源于香港街头美食——煎酿三宝。这道小吃来源于客家菜和顺德菜中必不可少的酿菜。原意就是把调制好的肉陷涂抹进各类的素材中。其中有代表性的是酿苦瓜和辣椒。我喜欢吃虾，而且秋葵是近些年来越来越得到大家赞赏的蔬菜，有降血糖，美容等多种功效。”食材明细...
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![银鱼秋葵煎蛋的做法 - 银鱼秋葵煎蛋怎么做]( "银鱼秋葵煎蛋的做法 - 银鱼秋葵煎蛋怎么做")
- “【银鱼秋葵煎蛋】12m+食材：鸡蛋2枚、秋葵2颗（提前焯水）、彩椒10g、银鱼干5g、黄金伴料1、鸡蛋、三菇粉、彩椒丁一同打散。2、玉子烧锅刷油、摊入蛋糊；放好秋葵丁，小火摊熟。3、出锅切块即可。”食材明细主料鸡蛋（2个）秋葵（2个）辅料彩椒（10克）银鱼干（5克）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简...
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![秋葵煎蛋的做法 - 秋葵煎蛋怎么做]( "秋葵煎蛋的做法 - 秋葵煎蛋怎么做")
- 食材明细主料秋葵（六个）鸡蛋（四个）调料盐（适量）酱油（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵煎蛋的做法步骤1、秋葵洗净切头去尾切薄片。2、鸡蛋四个洗净备用。3、鸡蛋打进秋葵内，加入少量的盐后打散开来搅均匀。4、起锅热油后调小火慢煎，煎至一面金黄后煎另一面。5、煎好后装...
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![秋葵炒土鸡蛋的做法 - 秋葵炒土鸡蛋怎么做]( "秋葵炒土鸡蛋的做法 - 秋葵炒土鸡蛋怎么做")
- “快手家常小炒，营养又美味！”食材明细主料土鸡蛋（2个）秋葵（4条）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵炒土鸡蛋的做法步骤1、准备:秋葵，土鸡蛋。2、将土鸡蛋打入碗里，添加盐，胡椒粉。3、秋葵需焯水，约两分钟左右。4、捞出来过凉水洗干净。5...
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![秋葵鸡蛋羹的做法 - 秋葵鸡蛋羹怎么做]( "秋葵鸡蛋羹的做法 - 秋葵鸡蛋羹怎么做")
- “秋葵+鸡蛋，增加营养、增加颜值的双赢组合。”食材明细主料鸡蛋（2个）秋葵（3根）辅料玉米油（适量）精盐（适量）海鲜酱油（适量）其他（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）秋葵鸡蛋羹的做法步骤1、秋葵浸泡、搓洗干净。2、蒸锅放水，碗里放油且用油刷涂抹碗周，这样不粘碗，好刷洗。3、打入两个鸡蛋，加盐...
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![香煎秋葵的做法 - 香煎秋葵怎么做]( "香煎秋葵的做法 - 香煎秋葵怎么做")
- “秋葵，是这两年非常流行的蔬菜，富含蛋白质，被称为“补肾草”，而且秋葵的热量很低，是夏季减肥的好食材。”食材明细主料秋葵（150克）辅料精盐（适量）辣椒粉（适量）黑胡椒（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎秋葵的做法步骤1、准备食材2、把秋葵洗净浸泡10分钟左右3、锅内放精盐，烧...
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![秋葵鸡蛋馄饨的做法 - 秋葵鸡蛋馄饨怎么做]( "秋葵鸡蛋馄饨的做法 - 秋葵鸡蛋馄饨怎么做")
- 食材明细主料虾肉馄饨（适量）秋葵（适量）辅料鸡蛋（一个）调料核桃油（适量）酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）秋葵鸡蛋馄饨的做法步骤1、虾肉馄饨提前包好备用。2、秋葵洗净入锅焯水。3、锅中入水煮沸放入馄饨，鸡蛋磕入锅中，等鸡蛋凝固后再轻轻搅动一下，煮三开即可。4、焯...
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![秋葵鸡肉炒鸡蛋的做法 - 秋葵鸡肉炒鸡蛋怎么做]( "秋葵鸡肉炒鸡蛋的做法 - 秋葵鸡肉炒鸡蛋怎么做")
- “秋葵原产于非洲的植物还有一个更容易被记住的名字“植物伟哥”，日本人称之为“绿色人参”。具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，许多国家把其作为老人强肾补虚的药品，咖啡的添加剂和借用品。长期食用黄秋葵，有护肤、健胃、保肝、强肾等功效。”食材明细主料鸡胸肉（（或...
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![秋葵鸡蛋沙拉的做法 - 秋葵鸡蛋沙拉怎么做]( "秋葵鸡蛋沙拉的做法 - 秋葵鸡蛋沙拉怎么做")
- “继续低脂沙拉。这个季节做沙拉不仅仅是为了瘦身，也为了省事。这么热的天呆在厨房煎炒烹炸，实在是折磨人呀。不如就做沙拉，简单的煮一下，然后拌一下就可以。”食材明细主料秋葵（4个）乌鸡蛋（2个）辅料紫甘蓝（小许）冻樱桃（小许）调料海盐黑胡椒（小许）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵...
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![秋葵鸡蛋糕的做法 - 秋葵鸡蛋糕怎么做]( "秋葵鸡蛋糕的做法 - 秋葵鸡蛋糕怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）秋葵（2根）辅料油（适量）酱油（适量）盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）秋葵鸡蛋糕的做法步骤1、准备好材料。2、打入鸡蛋。。3、鸡蛋加盐，搅拌均匀。4、倒入等量的水，在加入油。5、秋葵切片。6、放到蛋液中，盖保鲜膜。7、保鲜膜上扎几个眼。8、开锅蒸20分钟...
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![秋葵鸡蛋小煎饼的做法 - 秋葵鸡蛋小煎饼怎么做]( "秋葵鸡蛋小煎饼的做法 - 秋葵鸡蛋小煎饼怎么做")
- “秋葵的营养价值非常高，不仅富含各类维生素，且钙含量也很丰富，而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。而且它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。秋葵作为保健蔬菜，吃法也有多种，即可以单独煮...
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![秋葵蒸鸡蛋的做法 - 秋葵蒸鸡蛋怎么做]( "秋葵蒸鸡蛋的做法 - 秋葵蒸鸡蛋怎么做")
- “秋葵蒸蛋是以秋葵和鸡蛋为主要材料制作的一道美食。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等多种营养成分。经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏，有预防贫血的效果。下面就把秋葵蒸蛋的简单制作方法分享给大家！”食材明细主料鸡蛋（一个）秋...
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![煎酿秋葵的做法 - 煎酿秋葵怎么做]( "煎酿秋葵的做法 - 煎酿秋葵怎么做")
- 食材明细主料猪肉泥（55g）秋葵（5个）虾胶（55g）辅料料酒（1勺）生粉（适量）砂糖（半小勺）蚝油（1勺）盐（少许）白胡椒粉（少许）薄盐生抽（1勺）色拉油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）煎酿秋葵的做法步骤1、买回的秋葵洗净2、切去头尾后，对半切开，把里面的籽去除3、取一盆加入虾胶和猪肉泥4、加入料酒、...
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![秋葵鸡蛋炒饭的做法 - 秋葵鸡蛋炒饭怎么做]( "秋葵鸡蛋炒饭的做法 - 秋葵鸡蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）鸡蛋（适量）豇豆（适量）胡萝卜（适量）剩米饭（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）秋葵鸡蛋炒饭的做法步骤1、秋葵、豇豆、胡萝卜、鸡蛋、小葱清洗备用。2、改刀切细。3、鸡蛋磕在碗中，加盐、料酒、少许水打散。4、...
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![秋葵炒鸡蛋的做法 金黄色的秋天-------秋葵炒鸡蛋 秋葵炒鸡蛋怎么做]( "秋葵炒鸡蛋的做法 金黄色的秋天-------秋葵炒鸡蛋 秋葵炒鸡蛋怎么做")
- “时间过得太快了，明天就是国庆节了。可惜孩子要上兴趣班的课程，就决定不去外头旅游了。在一个这个国庆的天气不是很好，一个人带两孩子还真没法旅游，还是在附近走走看看不去远的地方还是没问题的，说来真惭愧。我还很少带孩子去爬山，孩子看到什么山上的小花小草都兴奋，什么长在哪...
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![鲜银鱼秋葵煎蛋的做法 - 鲜银鱼秋葵煎蛋怎么做]( "鲜银鱼秋葵煎蛋的做法 - 鲜银鱼秋葵煎蛋怎么做")
- 食材明细主料鲜银鱼（适量）秋葵（适量）鸡蛋（适量）辅料芭蕉芋粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜银鱼秋葵煎蛋的做法步骤1、准备材料，秋葵焯水切小段。2、所有材料搅拌下锅煎。3、煎至两面熟透。4、装盘。...
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![鸡蛋炒秋葵的做法 - 鸡蛋炒秋葵怎么做]( "鸡蛋炒秋葵的做法 - 鸡蛋炒秋葵怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）鸡蛋（两个）辅料猪油（适量）盐（适量）千禾酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒秋葵的做法步骤1、秋葵洗净备用。2、鸡蛋备用。3、锅内加水烧开，放入少许盐，几滴油下秋葵焯水一分钟捞出。4、秋葵去蒂改刀切成小块备用。5、热锅入猪油，打入鸡蛋煎至凝...
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![煎秋葵胡萝卜蛋饼的做法 - 煎秋葵胡萝卜蛋饼怎么做]( "煎秋葵胡萝卜蛋饼的做法 - 煎秋葵胡萝卜蛋饼怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）秋葵（2个）辅料胡萝卜（1个）面粉（20g）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）煎秋葵胡萝卜蛋饼的做法步骤1、胡萝卜秋葵下锅焯水。2、面粉加水调成面糊。3、用筷子搅拌成没有颗粒的面糊。4、鸡蛋提前打散倒入面糊搅拌均匀。5、倒入胡萝卜丁。6、用筷子搅拌均匀。7...
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![秋葵炒鸡蛋的做法 - 秋葵炒鸡蛋怎么做]( "秋葵炒鸡蛋的做法 - 秋葵炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料秋葵（250g）鸡蛋（3个）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（1茶匙）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵炒鸡蛋的做法步骤1、秋葵切去头尾。2、鸡蛋、蒜、葱。3、鸡蛋加入少许盐调散。4、锅内烧开水后，加点油和盐留底味，放入秋葵，焯水1分钟。5、捞出过凉水。6、切成...
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![秋葵鸡蛋饺的做法 - 秋葵鸡蛋饺怎么做]( "秋葵鸡蛋饺的做法 - 秋葵鸡蛋饺怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）辅料韭菜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）秋葵鸡蛋饺的做法步骤1、秋葵洗净去蒂，在沸水中焯水2分钟，捞出过凉水。2、秋葵切细。3、鸡蛋加盐、料酒、少许水打成蛋液，锅中放油烧热，倒入蛋液用筷子搅...
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