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苦荞麦黑芝麻馒头卷怎么做好吃的优选知识

苦荞麦黑芝麻馒头卷的做法 降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷 苦荞麦黑芝麻馒头卷怎么做
黑芝麻馒头的做法 黑芝麻馒头（液种法） 黑芝麻馒头怎么做

  • 黑芝麻馒头的做法 黑芝麻馒头（液种法） 黑芝麻馒头怎么做

  • “黑芝麻磨成的粉，不管是单吃还是冲豆浆牛奶都很不错，这么好的食材不做成点心什么的，太可惜了，真好小宝开始长牙，需要咀嚼食物的时候，做一些黑芝麻馒头，营养好选择。”食材明细主料黑芝麻（20g）面粉（350g）糖（7.5g）盐（1g）辅料酵母（4g）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑芝麻馒头的做法步骤1...
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黑芝麻花卷馒头的做法 - 黑芝麻花卷馒头怎么做

  • 黑芝麻花卷馒头的做法 - 黑芝麻花卷馒头怎么做

  • 食材明细主料面粉（适量）酵母（适量）黑芝麻（适量）糖（适量）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑芝麻花卷馒头的做法步骤1、黑芝麻淘洗一下，放入料理杯。2、研磨一下。倒入面粉中。3、放入酵母适量，糖少许，加水合成软硬适中的面团。4、面粉、酵母、糖混合，加水和成白面团。5、...
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黑芝麻馒头的做法 养生美食~黑芝麻馒头 黑芝麻馒头怎么做

  • 黑芝麻馒头的做法 养生美食~黑芝麻馒头 黑芝麻馒头怎么做

  • “黑芝麻，性平、味甘，可滋养肝肾、润燥滑肠，并含有多种抗衰老物质和丰富的维生素E，而且经常服食黑芝麻对滅轻皮肤皱纹、延缓皮肤的老化有显著的功效哦。不过，黑芝麻富含油脂，磨粉时容易结块，若是加入少许白糖、黄豆粉混合后再来研磨，不仅磨出的粉比较细，而且也不会结块成坨了。也...
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黑芝麻双色馒头的做法 双色馒头第四磕：反卷黑芝麻双色馒头 黑芝麻双色馒头怎么做
荞麦馒头 的做法 - 荞麦馒头 怎么做

  • 荞麦馒头 的做法 - 荞麦馒头 怎么做

  • 食材明细主料荞麦面粉（250g）白面粉（250g）辅料酵母粉（5g）调料温水（270g）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）荞麦馒头的做法步骤1、荞麦面粉和白面粉的比例是1：1。2、碗中放入5克酵母粉。3、用270g的温水化开。4、然后倒入面粉中。5、筷子搅拌成没有干粉的絮状。6、揉成面团，盖上保鲜...
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黑芝麻馒头的做法 - 黑芝麻馒头怎么做

  • 黑芝麻馒头的做法 - 黑芝麻馒头怎么做

  • 食材明细白面团面粉（100g）酵母（1g）牛奶（55g）黑面团面粉（100g）黑芝麻酱（10g）牛奶（50g）酵母粉（1g）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑芝麻馒头的做法步骤1、按上面比例和面。2、擀成饼卷在一起。3、切成等分，醒发按压不回弹，上锅蒸20分钟，闷五分钟。4、开吃。...
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黑芝麻馒头卷的做法 - 黑芝麻馒头卷怎么做

  • 黑芝麻馒头卷的做法 - 黑芝麻馒头卷怎么做

  • “刀切馒头，用炒熟的黑芝麻打成粉末，与白糖调拌成馅料，简单的卷起来，口感却丰富起来，给家人多一些关爱，让白发远离””食材明细主料中粉（500克）黑芝麻粉（50克）辅料清水（250克）绵白糖（40克）酵母（4克）其他（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑芝麻馒头卷的做法步骤1、把面粉、水、酵母和成光滑的...
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荞麦黑米馒头的做法 - 荞麦黑米馒头怎么做

  • 荞麦黑米馒头的做法 - 荞麦黑米馒头怎么做

  • “母亲查了一下血糖，餐前5.9有点高了，最近她老人家甜食吃得多了点，但是离糖尿病还远，还好这几天停止甜食后血糖回到了5以下。为了老人的健康，提示她少吃甜食，多吃杂粮。河南人爱吃馒头，所以特意给母亲做了不怕升血糖的杂粮馒头，并且以荞麦和黑米面为主，虽然口感比白面馒头稍稍粗一...
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黑芝麻馒头的做法 为健康加油---黑芝麻馒头 黑芝麻馒头怎么做

  • 黑芝麻馒头的做法 为健康加油---黑芝麻馒头 黑芝麻馒头怎么做

  • “这段时间真的忙坏了，似乎什么事情都堆在一起来了，先是妈妈说好久没回乡下，正好乡下又有事要她回去帮忙，所以回乡下去了，为此，我还专门请了假回来当全职妈妈，呵呵，心想，这回可真的有时间让我慢慢研究我的美食了。可就妈妈一回乡下没两天，麻烦的事情就来了，先是哥哥重感冒了，紧跟着又...
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黑芝麻双色馒头的做法 粗粮馒头-黑芝麻双色馒头 黑芝麻双色馒头怎么做

  • 黑芝麻双色馒头的做法 粗粮馒头-黑芝麻双色馒头 黑芝麻双色馒头怎么做

  • “做的黑芝麻酱一直吃不完，于是想把它做在馒头中消耗掉，做出来的馒头有股淡淡的芝麻香味”食材明细主料面粉（400g）黑芝麻酱（适量）水（200g）辅料安琪酵母粉（2g）泡打粉（1g）白糖（10g）其他（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑芝麻双色馒头的做法步骤1、面包机中加入100克水，200克面粉，三勺黑芝麻酱...
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荞麦面黑芝麻包的做法 - 荞麦面黑芝麻包怎么做

  • 荞麦面黑芝麻包的做法 - 荞麦面黑芝麻包怎么做

  • “荞麦属于典型的一种粗粮，跟大白米或者大白面相比，它的植物纤维、植物蛋白含量是略微高一些，是粗粮的一种代表，也有比较多的烟酸和芦丁，这些成分有助于降低人体血脂、保护视力和预防脑血管病的作用。荞麦中含有黄酮的成分，就是有抗菌、抗炎、止咳平喘的作用。”食材明细主料荞...
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黑芝麻南瓜馒头的做法 桂花糖馒头，白馒头，黑芝麻南瓜馒头 黑芝麻南瓜馒头怎么做

  • 黑芝麻南瓜馒头的做法 桂花糖馒头，白馒头，黑芝麻南瓜馒头 黑芝麻南瓜馒头怎么做

  • “各种馒头来袭”食材明细主料馒头自发粉（适量）南瓜（适量）黑芝麻（适量）桂花糖（少许）辅料红糖（少许）红枣（少许）葡萄干（少许）黑芝麻（少许）甜香（口味）蒸（工艺）一天（耗时）普通（难度）黑芝麻南瓜馒头的做法步骤1、常规揉面和面粉，适量面粉加入温水搅拌，我买的自发粉，所以不用自己调发酵了，这里做了好几种，白...
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黑芝麻荞麦饼的做法 - 黑芝麻荞麦饼怎么做

  • 黑芝麻荞麦饼的做法 - 黑芝麻荞麦饼怎么做

  • “黑芝麻营养非常高，尤其是钙含量在食品中都是排首位的。钙的含量是牛奶的8倍，仅次于虾皮！今来一款：黑芝麻荞麦饼！黑芝麻口感很香，搭配粗粮更是完美，这款早餐营养丰富，孩子老人吃都超级棒哦。”食材明细主料黑芝麻粉（适量）荞麦粉（适量）面粉（适量）水（适量）鸡蛋（一个）辅料盐（适量）五香粉（适量）清...
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苦荞馒头的做法 - 苦荞馒头怎么做

  • 苦荞馒头的做法 - 苦荞馒头怎么做

  • “面粉中加点苦荞粉，更多口味”食材明细主料面粉（400g）苦荞粉（100g）辅料酵母（5g）牛奶（50ml）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）苦荞馒头的做法步骤1、酵母加温水化开；2、将苦荞粉和面粉按照1:4的比例混合；3、混合后的面粉加鲜牛奶加化开的酵母水和成面团；4、盖上盖子发酵20分钟至2倍大...
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燕麦黑芝麻馒头的做法 - 燕麦黑芝麻馒头怎么做

  • 燕麦黑芝麻馒头的做法 - 燕麦黑芝麻馒头怎么做

  • “我真的很少写描述，这个馒头其实说实话，它就是我们每天餐桌上可见的食物，但是如果给它加入其它元素，就会变得不一样了，下面给大家贴两条在百科上面找的知识，一起科普一下。黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬...
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黑芝麻褐麦馒头的做法 - 黑芝麻褐麦馒头怎么做

  • 黑芝麻褐麦馒头的做法 - 黑芝麻褐麦馒头怎么做

  • “添加黑芝麻酱的馒头，面粉使用新良的营养褐麦粉，这种面粉麦香浓郁，加了黑芝麻酱后，馒头更油亮光泽”食材明细主料中筋面粉（250g）黑芝麻酱（25g）细砂糖（27g）奶粉（8g）辅料水（125g）酵母（2.5g）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑芝麻褐麦馒头的做法步骤1、酵母溶于温水中2、将面粉、奶粉和糖...
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荞麦黑芝麻馒头如何做好吃又美味

  • 荞麦黑芝麻馒头如何做好吃又美味

  • 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料中筋粉：350荞麦粉：150黑芝麻：80盐：5糖：20干酵母：5水：260辅料具体步骤1.80克熟的黑芝麻和80克荞麦粉混合，用料理机打碎。2.所有的材料混合。3.揉搓成光滑的面团，室温发酵至2倍大。取出，再揉制10分钟左右，分成小面...
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荞麦肠仔馒头卷的做法 - 荞麦肠仔馒头卷怎么做

  • 荞麦肠仔馒头卷的做法 - 荞麦肠仔馒头卷怎么做

  • “荞麦含有丰富的膳食纤维，其中的铁、锌等微量元素也比一般谷物更为丰富，营养价值高。把它用到馒头里，好吃又健康。（原方来自王美姬老师的云朵馒头，略作改动）”食材明细主料新良荞麦粉（150g）牛奶（85g）酵母（1.5g）色拉油（3g）糖（15g）辅料脆皮肠（15g）其他（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）荞麦肠仔...
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降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷如何做好吃又美味

  • 降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷如何做好吃又美味

  • 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苦荞是男女老少皆宜的营养保健食品，在世界各国都被看得很宝贵，其食用价值和功效都很高，苦荞粉以苦荞为原料精制而成，富含苦荞黄酮、油酸、亚油酸、膳食纤维等。主料有机纯苦荞粉：30g普通面粉：120g牛奶：85g黑芝麻...
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荞麦馒头的做法 - 荞麦馒头怎么做

  • 荞麦馒头的做法 - 荞麦馒头怎么做

  • 食材明细主料荞麦粉（50克）面粉（300克）温水（100克）鸡蛋（2个）白糖（20克）调料酵母（5克）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）荞麦馒头的做法步骤1、50克荞麦粉加25克白糖。2、加入5克酵母，温水100克拌均匀。3、鸡蛋两个。4、继续加入低粉300克。5、揉成光滑面团。6、盖上湿布，然后大家两倍大...
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黑芝麻全麦馒头的做法 - 黑芝麻全麦馒头怎么做

  • 黑芝麻全麦馒头的做法 - 黑芝麻全麦馒头怎么做

  • “芝麻做出的馒头虽然黑乎乎的不太好看，可是黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品，一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。”食材明细主料面粉（600g）全麦面粉（200g）酵母粉（2g）辅料黑芝麻（100g）酱香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单...
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黑芝麻荞麦卷的做法 - 黑芝麻荞麦卷怎么做

  • 黑芝麻荞麦卷的做法 - 黑芝麻荞麦卷怎么做

  • “黑芝麻：补肝肾，润五脏，益气力，长肌肉，填脑髓！铁元素，卵磷脂，维生素，钙等等，营养超级棒！搭配荞麦同食，更是营养翻倍！今就来一款：黑芝麻荞麦卷，给青春期的宝宝加点料！”食材明细主料面粉（三碗）荞麦粉（两碗）发酵粉（适量）黑芝麻粉（适量）温水（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑...
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全麦奶香黑芝麻馒头的做法 - 全麦奶香黑芝麻馒头怎么做

  • 全麦奶香黑芝麻馒头的做法 - 全麦奶香黑芝麻馒头怎么做

  • “冬天到了，买了好多黑芝麻核桃粉进补。除了日常直接吃，做成各种主食、点心来消耗黑芝麻粉粉，才不会没几天就吃腻了。”食材明细主料黑芝麻核桃粉（50g）酵母（3g）全麦粉（200g）牛奶（125g）辅料烘焙纸（适量）白糖（30-50g）奶香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦奶香黑芝麻馒头的做法步骤1、牛奶...
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黑芝麻馒头的做法 蒸菜之黑芝麻馒头 黑芝麻馒头怎么做

  • 黑芝麻馒头的做法 蒸菜之黑芝麻馒头 黑芝麻馒头怎么做

  • “今天这款芝麻馒头，我用自己打的芝麻粉做成，口感香软，好嚼又不失弹性。多做一点，放到冰箱里冷冻起来，想吃的时候上锅蒸一下，一日三餐都能搭配。芝麻的营养很丰富，含钙量是牛奶的4倍，对于小宝宝补钙、补铁都是很好，而且富含丰富的维生素E，能促进人体对维生素A的利用，并且可以与维生...
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