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![雪菜笋尖炒鸡蛋的做法 - 雪菜笋尖炒鸡蛋怎么做]( "雪菜笋尖炒鸡蛋的做法 - 雪菜笋尖炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（3只）笋尖（2根）雪菜（90克）辅料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜笋尖炒鸡蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋（已打入碗中）、笋尖（已煮熟）、雪菜（已清洗）2、在鸡蛋中加适量的料酒。3、加适量的盐调味。4、调味打成蛋液，待用。5、将已清洗好的雪菜和已煮熟的笋...
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![雪菜炒鸡蛋的做法 - 雪菜炒鸡蛋怎么做]( "雪菜炒鸡蛋的做法 - 雪菜炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料雪菜（150g）鸡蛋（2个）辅料香油（2g）料酒（2g）盐（2g）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜炒鸡蛋的做法步骤1、雪菜切丁，用清水浸泡3小时，然后投洗干净，攥干水分2、鸡蛋打散，加料酒，盐搅打均匀3、锅中放油，将鸡蛋烹熟成片，盛出备用4、再起锅，放油，小火煸香雪菜5、下入鸡蛋片，中火翻...
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![雪菜鸡蛋炒蚕豆的做法 - 雪菜鸡蛋炒蚕豆怎么做]( "雪菜鸡蛋炒蚕豆的做法 - 雪菜鸡蛋炒蚕豆怎么做")
- 食材明细主料蚕豆（650克）鸡蛋（2只）雪菜（75克）辅料料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）雪菜鸡蛋炒蚕豆的做法步骤1、食材：蚕豆2、鸡蛋3、雪菜4、将蚕豆剥壳取肉、淘洗一下，待用。5、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。6、打成蛋液，待用。7、将雪菜洗净捞出、挤干水分。8、放在案板上切...
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![雪菜千张炒鸡蛋的做法 - 雪菜千张炒鸡蛋怎么做]( "雪菜千张炒鸡蛋的做法 - 雪菜千张炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）千张（60克）雪菜（110克）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜千张炒鸡蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋、千张、雪菜（已清洗）2、将已清洗的雪菜放在案板上切碎，待用。3、将千张放在案板上切成丝。4、放入保鲜盒中，用开水泡一下，待用。5、将鸡蛋打入...
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![韭菜炒鱿鱼的做法 【闽菜】韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做]( "韭菜炒鱿鱼的做法 【闽菜】韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（一只）韭菜（适量）辅料姜（适量）葱白（适量）料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒鱿鱼的做法步骤1、原料洗净备用。2、鱿鱼从中间剖开，撕去外面红色的皮，呈45度角、划斜刀；划完后以之前的划线呈90度角、划斜刀。3、把划好的鱿鱼切成片备用。4...
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![青椒鱿鱼鸡蛋炒饭的做法 - 青椒鱿鱼鸡蛋炒饭怎么做]( "青椒鱿鱼鸡蛋炒饭的做法 - 青椒鱿鱼鸡蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩饭（1碗）鱿鱼（1个）鸡蛋（2只）青椒（1个）调料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒鱿鱼鸡蛋炒饭的做法步骤1、食材：剩饭。2、鱿鱼（已洗净）。3、鸡蛋、青椒。4、将青椒去蒂去籽洗净、捞出。5、放在案板上切碎，待用。6、将已洗净的鱿鱼放在案板上切碎...
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![雪菜香干炒鸡蛋的做法 - 雪菜香干炒鸡蛋怎么做]( "雪菜香干炒鸡蛋的做法 - 雪菜香干炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）香干（三块）雪菜（130克）辅料料酒（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜香干炒鸡蛋的做法步骤1、材料：鸡蛋、香干、雪菜（已清洗）2、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。3、打成蛋液，待用。4、将香干放在案板上切开，待用。5、将已清洗的雪菜放在案板上切碎，待用...
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![青椒雪菜炒鸡蛋的做法 - 青椒雪菜炒鸡蛋怎么做]( "青椒雪菜炒鸡蛋的做法 - 青椒雪菜炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料青椒（90克）鸡蛋（3个）雪菜（90克）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒雪菜炒鸡蛋的做法步骤1、材料：青椒、鸡蛋、雪菜（已清洗切碎）2、将青椒切开去蒂去籽、清洗一下。3、放在案板上切碎，待用。4、将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。5、打成蛋液。6、烧锅...
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- 食材明细主料面条（100克）鱿鱼（200克）雪菜（80克）辅料竹盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜鱿鱼汤面的做法步骤1、食材：面条、鱿鱼（已洗净切开焯水）、雪菜（已清洗切碎）2、烧锅倒油烧热，下入切好的雪菜翻炒翻炒。3、接着，合入面条，加适量的清水煮开煮上4分钟。4、然后，合...
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- “简单的家常菜，下饭的很，配上时鲜的毛豆仁，美味又鲜美！”食材明细主料鱿鱼（1条）带壳毛豆（200克）雪菜（100克）辅料生姜（1块）白糖（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）毛豆雪菜炒鱿鱼的做法步骤1、准备的原料。2、毛豆去壳，鱿鱼切丝，生姜剁成沫。3、鱿鱼汆水，洗净待用。4、热锅凉油，煸香姜...
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![炒鱿鱼的做法 【粤菜】炒鱿鱼 炒鱿鱼怎么做]( "炒鱿鱼的做法 【粤菜】炒鱿鱼 炒鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼，非常好吃的海鲜。在海边渔民家里吃这玩意，做法都是很简单的，盐、酱油，姜就是一个菜，呵呵，我也简单做一下。”食材明细主料鱿鱼（500克）辅料姜（适量）生抽（适量）盐（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净待用2、起油锅，爆香姜蒜，下鱿鱼煸炒。3、待...
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![雪菜鸡蛋炒丝瓜的做法 - 雪菜鸡蛋炒丝瓜怎么做]( "雪菜鸡蛋炒丝瓜的做法 - 雪菜鸡蛋炒丝瓜怎么做")
- 食材明细主料雪菜（110克）丝瓜（150克）鸡蛋（2只）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜鸡蛋炒丝瓜的做法步骤1、食材：雪菜（已清洗切碎）、丝瓜（已去皮清洗）、鸡蛋（已打入碗中）2、在鸡蛋中加适量的料酒。3、打成蛋液，待用。4、将丝瓜放在案板上切成片，待用。5、烧...
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![雪菜炒鱿鱼的做法 - 雪菜炒鱿鱼怎么做]( "雪菜炒鱿鱼的做法 - 雪菜炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）雪菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）老干妈酱（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）雪菜炒鱿鱼的做法步骤1、原料洗净备用2、鱿鱼揭去外皮，洗净切小块3、锅里放油，下葱姜蒜和老干妈酱炒出香味4、然后下鱿鱼和雪菜，炒至鱿鱼内紧缩...
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![鸡蛋韭菜鱿鱼饼的做法 - 鸡蛋韭菜鱿鱼饼怎么做]( "鸡蛋韭菜鱿鱼饼的做法 - 鸡蛋韭菜鱿鱼饼怎么做")
- “那天包了一些韭菜鱿鱼馅馄饨来吃吃，犹豫馅料没有算准有些多了，第二天配上鸡蛋，搁点面粉给儿子一份即营养又美味的早餐，看着他吃的那就一个欢哦。。。”食材明细主料鸡蛋（2只）面粉（55克）韭菜鱿鱼馅（225克）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋韭菜鱿鱼饼的做法步骤1、...
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![雪菜茭白炒鱿鱼的做法 - 雪菜茭白炒鱿鱼怎么做]( "雪菜茭白炒鱿鱼的做法 - 雪菜茭白炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（265克）雪菜（145克）茭白（150克）辅料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜茭白炒鱿鱼的做法步骤1、食材：鱿鱼（已洗净切开）、雪菜（已清洗）、茭白（已剥壳清洗）2、将已清洗的茭白放在案板上切成粗一点的丝，待用。3、将已清洗的雪菜放在案板上切碎，待用。4、...
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![雪里蕻炒鱿鱼的做法 - 雪里蕻炒鱿鱼怎么做]( "雪里蕻炒鱿鱼的做法 - 雪里蕻炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）雪里蕻咸菜（适量）干红辣椒（适量）香葱（适量）辅料蚝油（适量）家乐麻辣鲜露（适量）花生油（适量）白胡椒粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪里蕻炒鱿鱼的做法步骤1、雪里蕻洗净取杆子部分。2、鱿鱼去黑膜洗净，锅内水烧开，放入姜片，葱白，料酒下入鱿鱼焯水。3、...
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![韭菜炒鱿鱼的做法 家常菜----韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做]( "韭菜炒鱿鱼的做法 家常菜----韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料韭菜（200克）鱿鱼（300克）辅料色拉油（30克）精盐（2克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒鱿鱼的做法步骤1、将鱿鱼清洗干净。2、去掉内脏，切成段，放入滚水中，焯一下。3、捞出，控净水分，装入盘中待用。4、热锅放油，爆香韭菜段，放入鱿鱼。5、翻炒，加...
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![韭菜炒鱿鱼的做法 绝配--韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做]( "韭菜炒鱿鱼的做法 绝配--韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；其所...
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![雪菜鸡蛋炒饭的做法 - 雪菜鸡蛋炒饭怎么做]( "雪菜鸡蛋炒饭的做法 - 雪菜鸡蛋炒饭怎么做")
- “这么一碗炒米饭，蛋、菜、饭，荤素搭配都齐全了，还可以添加各种吃起来口感清爽的蔬菜炒米饭，能演变出各式的滋味。简单的翻炒，5分钟内搞掂，简单快捷，适合懒懒的宅人餐，好吃又不失营养，从小吃到老，总也吃不腻。蛋香、雪菜香、葱香完美的结合在一起，好吃令人难忘。”食材明细主料鸡蛋（2...
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- 食材明细主料鸡蛋（两个）鱿鱼（两块）辅料韭菜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韭菜鱿鱼炒蛋的做法步骤1、韭菜和鸡蛋备用。2、鱿鱼处理干净。3、韭菜洗净切段装盘。4、鱿鱼切丝装盘。5、锅中入水煮沸放入鱿鱼丝汆烫。6、锅中入油烧热，倒入蛋液炒...
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![雪菜蟹柳炒鸡蛋的做法 - 雪菜蟹柳炒鸡蛋怎么做]( "雪菜蟹柳炒鸡蛋的做法 - 雪菜蟹柳炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2只）雪菜（70克）蟹柳（5根）辅料料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）雪菜蟹柳炒鸡蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋。2、雪菜（已清洗）。3、蟹柳。4、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。5、打成蛋液，待用。6、将蟹柳去包装纸，放在案板上切开，待用。7、将已清洗的雪菜放在...
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![雪菜炒鲜鱿的做法 献给所有爱美怕胖的姐们们——【雪菜炒鲜鱿】 雪菜炒鲜鱿怎么做]( "雪菜炒鲜鱿的做法 献给所有爱美怕胖的姐们们——【雪菜炒鲜鱿】 雪菜炒鲜鱿怎么做")
- “熟悉我的人都知道我很喜欢吃鱿鱼，不管是新鲜的还是干的，我都超爱吃。以至于好早前，我妈看到那篇说鱿鱼含胆固醇较高的报道，还专门打电话来叮嘱我。当她用极其夸张的语气告诉我鱿鱼胆固醇多高，还说吃一口鱿鱼等于40口肥肉的时候，我真是哭笑不得。为啥呢？她说的那报道我早就看过...
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![鸡蛋蒸鱿鱼蛋的做法 - 鸡蛋蒸鱿鱼蛋怎么做]( "鸡蛋蒸鱿鱼蛋的做法 - 鸡蛋蒸鱿鱼蛋怎么做")
- “鱿鱼蛋就是鱿鱼的卵，脂肪含量非常高，但是同时含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质。是我家爱吃的食材之一。”食材明细主料鸡蛋（2只）鱿鱼蛋（210克）辅料姜片（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋蒸鱿鱼蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋、鱿鱼蛋（已清洗）、姜片2、在已清洗...
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![雪菜鱿鱼的做法 - 雪菜鱿鱼怎么做]( "雪菜鱿鱼的做法 - 雪菜鱿鱼怎么做")
- “雪菜可以是其他咸菜。”食材明细主料鱿鱼（适量）辅料雪菜（适量）平菇（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜鱿鱼的做法步骤1、婆婆做的咸菜加点平菇，也可以是香菇或者不放，放少许水煮开。2、鱿鱼纵向切可以卷起来，上面的切花是切肚子里面那面，先朝一边切一排再交叉...
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美味库
