![茄子腊肠焖饭的做法 茄子腊肠焖饭#茄子# 茄子腊肠焖饭怎么做]( "茄子腊肠焖饭的做法 茄子腊肠焖饭#茄子# 茄子腊肠焖饭怎么做")
- “这次的米饭用了2种米，大米和糙米。糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒。糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。...
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![黄豆茄子焖饭的做法 - 黄豆茄子焖饭怎么做]( "黄豆茄子焖饭的做法 - 黄豆茄子焖饭怎么做")
- “焖饭，米饭和菜一锅出，不管是饭还是菜，都特别入味，其次它做法简单，尤其只需要一个电饭锅就可搞定，无需过多的碗碟，节省洗碗的繁琐。”食材明细主料长茄子（2根）黄豆（2把）辅料蒜（6瓣）小米辣（2个）微辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黄豆茄子焖饭的做法步骤1、黄豆提前用温水浸泡8个小时以上...
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![腊肠炒茄子的做法 - 腊肠炒茄子怎么做]( "腊肠炒茄子的做法 - 腊肠炒茄子怎么做")
- “吃到好吃的菜，每个人是不一样的，做出好吃的菜，每个人也是不一样的。食物圈是无是非的，没有绝对的做法，也没有绝对的好吃，只有因人而异。冰箱里剩最后一根腊肠和三根茄子，搭个伴炒炒起来。”食材明细主料腊肠（1根）细茄子（3根）辅料青蒜（1根）蒜米（8瓣）小米红椒（3个）姜丝（少许）配料生抽（适量）白...
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![腊味草菇茄子炒饭的做法 - 腊味草菇茄子炒饭怎么做]( "腊味草菇茄子炒饭的做法 - 腊味草菇茄子炒饭怎么做")
- “我想炒饭在很多家庭中都有做过的事，它很好的能处理一些没吃完的剩饭。也一般都很受欢迎呢！于是各色各味的美味炒饭就出台了。我这也是前一餐的剩饭，浪费的倒掉我是做不出来的。想想中国还有那么多人只吃上一餐、或只能吃些豆类品，浪费了不就是作孽？饭菜我一般都会尽可能的做...
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![茄汁焖茄子的做法 - 茄汁焖茄子怎么做]( "茄汁焖茄子的做法 - 茄汁焖茄子怎么做")
- “买了包亨氏番茄酱，发现用来炒菜真的是不错，每次炒菜前放上一大勺菜品不仅颜色漂亮，味道也更好。”食材明细主料茄子（适量）西红柿（适量）辅料朝天椒（适量）花椒（适量）配料亨氏番茄酱（适量）盐（适量）鸡精（适量）老抽（适量）白糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁焖茄子的做法步骤1、准备...
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![腊肠茄子粉丝煲的做法 - 腊肠茄子粉丝煲怎么做]( "腊肠茄子粉丝煲的做法 - 腊肠茄子粉丝煲怎么做")
- 食材明细主料茄子（1个）辣椒（1个）粉丝（1个）腊肠（2个）香菜（3棵）辅料大料（1个）蒜（3个）食用油（3匙）盐（1勺）酱油（1勺）醋（1勺）鸡精（1勺）微辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腊肠茄子粉丝煲的做法步骤1、准备好材料2、所有食材切好备用3、粉丝泡软备用4、油热炒香大料和蒜，下腊肠翻炒5、放茄子翻炒片刻，加调...
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![焖茄子的做法 - 焖茄子怎么做]( "焖茄子的做法 - 焖茄子怎么做")
- 食材明细主料茄子（2条）辅料蒜米（适量）调料油（适量）酱油（少量）蚝油（少量）白糖（一小勺）盐（少量）蒜香（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）焖茄子的做法步骤1、食材准备好。2、茄子切长条，放适量油炸。3、炸熟捞出。4、锅里少许油爆香蒜米放茄子。5、调味。6、成品。...
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![茄子腊肠糙米焖饭的做法 - 茄子腊肠糙米焖饭怎么做]( "茄子腊肠糙米焖饭的做法 - 茄子腊肠糙米焖饭怎么做")
- “糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较...
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![卤肉土豆茄子焖饭的做法 - 卤肉土豆茄子焖饭怎么做]( "卤肉土豆茄子焖饭的做法 - 卤肉土豆茄子焖饭怎么做")
- 食材明细主料卤肉（适量）茄子（适量）土豆（适量）胡萝卜（适量）大米（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）卤肉土豆茄子焖饭的做法步骤1、大米淘洗两遍，加入比平时煮饭稍少一点的水。2、土豆、茄子切丁。3、茄子加盐拌匀腌制10分钟，挤去水分。4、胡萝卜...
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![香肠焖茄子的做法 - 香肠焖茄子怎么做]( "香肠焖茄子的做法 - 香肠焖茄子怎么做")
- 食材明细主料茄子（两根）香肠（适量）大蒜（几片）葱花（几根）辅料玉米油（适量）生抽（一勺）盐（1克）豆瓣酱（一勺）微辣（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）香肠焖茄子的做法步骤1、茄子切断，油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒茄子至七成熟捞出。2、油锅留底油，撒入葱花大蒜煸炒出香味。3、快速倒入香肠大火...
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![茄子焖饭的做法 - 茄子焖饭怎么做]( "茄子焖饭的做法 - 茄子焖饭怎么做")
- “很多人认为茄子吸油，加工茄子要油大才好吃。其实不然。这款茄子焖饭，没有加一滴油，依旧很美味。健康焖饭做起来。”食材明细主料茄子（300g）大米（200g）调料盐（适量）蚝油（适量）甜面酱（适量）咸香（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）茄子焖饭的做法步骤1、大米洗干净放入电饭煲加适量水焖。2、...
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![浓郁腊肠茄子的做法 - 浓郁腊肠茄子怎么做]( "浓郁腊肠茄子的做法 - 浓郁腊肠茄子怎么做")
- “茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的，吃时建议不要去皮。”食材明细主料腊肠（适量）茄子（一个）辅料花椒（适量）红糖（适量）芝麻油（5ml）蒜（适量）干辣椒（5个）酱油（5ml）葱头（适量）香醋（5ml）咸甜（口味）炒（工艺）一...
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![油焖茄子的做法 “下酒菜”油焖茄子 油焖茄子怎么做]( "油焖茄子的做法 “下酒菜”油焖茄子 油焖茄子怎么做")
- 食材明细主料茄子（4个）香菜（一颗）辅料油（适量）盐（适量）十三香（适量）生抽（适量）鸡精（适量）香葱（一颗）姜（一块）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油焖茄子的做法步骤1、茄子洗净。2、切薄片。3、炒锅烧热，加油放葱姜爆香。放入茄子片，加翻炒均匀。4、盖锅盖焖一下，再翻炒一下。期间不加一滴水。5...
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![茄子焖饭的做法 美味停不下来-----茄子焖饭 茄子焖饭怎么做]( "茄子焖饭的做法 美味停不下来-----茄子焖饭 茄子焖饭怎么做")
- “焖饭的做法非常简单，特别适合忙碌的现代人，当然说适合懒人也没问题，如果你爱他（她）而又厨艺不精，就这样做吧，一定会让爱情甜上加蜜。茄子是非常有营养且美味的一种蔬菜，焖饭做过好多了，但还没有尝试过用茄子焖的，试过之后才知道，味道真好，一定要试试哦。”食材明细主料大米（1杯）茄子（1...
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![香菇腊肠烤茄子的做法 - 香菇腊肠烤茄子怎么做]( "香菇腊肠烤茄子的做法 - 香菇腊肠烤茄子怎么做")
- 食材明细主料茄子（2根）腊肠（1根）干香菇（5朵）蒜（6瓣）豆瓣酱（适量）植物油（适量）辅料酱油（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香菇腊肠烤茄子的做法步骤1、香菇提前泡发。将泡好的香菇切丁，腊肠切丁、大蒜切碎2、锅中放油，油热后放入一半的蒜，将蒜炒黄炒出香味3、放入香菇和腊肠，翻炒一会...
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![茄子香肠焖饭的做法 茄子&香肠焖饭 茄子香肠焖饭怎么做]( "茄子香肠焖饭的做法 茄子&香肠焖饭 茄子香肠焖饭怎么做")
- “这是一道简单易做、好吃不腻、营养俱佳的美食，受到了女儿钟爱，她感觉有点肉粽子的味道。”食材明细主料香肠（（自制）一根）茄子（一个）蚕豆（若干）辅料盐（适量）生抽（适量）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）茄子香肠焖饭的做法步骤1、自制香肠一根，茄子一个，蚕豆若干。2、香肠在开水中煮一会...
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![黄焖茄子的做法 【有点火】黄焖茄子 黄焖茄子怎么做]( "黄焖茄子的做法 【有点火】黄焖茄子 黄焖茄子怎么做")
- “调料：有点火黄焖鸡调料50克主料：茄子500克、猪五花肉300克辅料：大蒜20克、小葱20克、淀粉40克、植物油2000克”食材明细主料茄子（500g）猪五花肉（300g）有点火黄焖鸡调料（50g）辅料大蒜（20g）小葱（20g）淀粉（40g）植物油（2000g）其他（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄焖茄子的做法步骤1、猪五花肉...
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![腊肠栗子焖饭的做法 - 腊肠栗子焖饭怎么做]( "腊肠栗子焖饭的做法 - 腊肠栗子焖饭怎么做")
- “秋冬是吃腊肠和栗子的好时节，加一起焖饭，美味又营养。”食材明细主料大米（206g）干香菇（7朵）腊肠（1根）栗子（150克）胡萝卜（半根）辅料香葱（1根）生抽（15g）蚝油（5g）盐（适量）油（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）腊肠栗子焖饭的做法步骤1、准备好材料。2、香菇洗净提前用水泡发。3、腊肠切薄片...
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![茄子豆角焖腊肠如何做好吃又美味]( "茄子豆角焖腊肠如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟茄子豆角焖腊肠主要用到的食材是茄子、豆角还有腊肠，茄子含有丰富的营养物质供人体所需，豆角中的植物蛋白可以增强人体的免疫力以及抵抗力，还在等什么呢，最后搭配上美味的腊肠，绝美的滋味在嘴中爆炸，真的是叫人...
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![电饭煲茄子焖饭的做法 电饭煲茄子🍆焖饭 电饭煲茄子焖饭怎么做]( "电饭煲茄子焖饭的做法 电饭煲茄子🍆焖饭 电饭煲茄子焖饭怎么做")
- “听说你爱吃茄子，但是做不好茄子？听说你爱吃茄子，但是烧茄子太油？听说你爱吃茄子，但是懒？今天就带给你电饭煲茄子焖饭，方便简单又好吃，对我就是懒(/ω＼)。”食材明细主料茄子（4根）肉末（250g）胡萝卜（一小根）洋葱（小半个）大米（3把）辅料老抽（一勺）生抽（一勺）料酒（适量）盐（适量）葱（少量）姜（少量）咸鲜（口味）焖（...
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![腊八豆焖茄子的做法 - 腊八豆焖茄子怎么做]( "腊八豆焖茄子的做法 - 腊八豆焖茄子怎么做")
- “茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。夏季的茄子格外好吃，醇香腊八豆经过半年的存放，更加美味。夏季的家常菜下饭菜必备----腊八豆焖茄子。”食材明细主料茄子（500克）腊八豆（100克）青椒（2个）葱白（3根）辅料盐（2克）油（3ml）酱油（1ml）微辣（口...
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![腊肠茄子煲的做法 - 腊肠茄子煲怎么做]( "腊肠茄子煲的做法 - 腊肠茄子煲怎么做")
- “想吃茄子煲，想吃茄子煲，想吃茄子煲，重要的话讲三遍，为什么呢？因为下饭呀！”食材明细主料茄子（一个）腊肠（一条）鱼仔（一条）辅料香菜（适量）豆酱（适量）盐（适量）咸香（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）腊肠茄子煲的做法步骤1、煎好腊肠跟小鱼(稍微剁碎)，一起放入砂锅备用。2、茄子洗净，切块后泡水。放...
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![超级下饭油焖茄子的做法 - 超级下饭油焖茄子怎么做]( "超级下饭油焖茄子的做法 - 超级下饭油焖茄子怎么做")
- “这个茄子真的超下饭。而且简单易做，很容易上手。”食材明细主料茄子（一个）辅料豆瓣酱（1勺）葱（适量）小米椒（适量）淀粉（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）糖（适量）姜（适量）蒜（适量）蚝油（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）超级下饭油焖茄子的做法步骤1、茄子洗干净切条，用厨房纸擦干，不然炸的时候溅...
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![电饭煲油焖茄子的做法 电饭煲版油焖茄子 电饭煲油焖茄子怎么做]( "电饭煲油焖茄子的做法 电饭煲版油焖茄子 电饭煲油焖茄子怎么做")
- “前几天家里没煤气了，就用电饭煲炒了两个菜，味道都还不错。而且用电饭煲炒菜也不沾锅呢～”食材明细主料茄子（1条）辅料盐（3g）蚝油（适量）生粉（20g）生抽（少许）水（40ml）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）电饭煲油焖茄子的做法步骤1、茄子冲水洗净2、切成4段3、再切成小条4、电饭煲内倒适量...
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![腊肠炖茄子的做法 - 腊肠炖茄子怎么做]( "腊肠炖茄子的做法 - 腊肠炖茄子怎么做")
- “茄子不仅能红烧还可以酱香炖茄子，加适量腊肠味更香，好下饭。”食材明细主料茄子（1个）青椒（1个）腊肠（3根）辅料葱（适量）蒜末（适量）花椒（1匙）调料豆豉酱（2匙）酱油（1匙）蚝油（1匙）酱香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腊肠炖茄子的做法步骤1、准备的食材。2、茄子切滚刀，腊肠也切块。3、热油爆香蒜末...
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