![芡实糕的做法 - 芡实糕怎么做]( "芡实糕的做法 - 芡实糕怎么做")
- 食材明细主料芡实（100g）大米（50g）辅料糖（30g）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）芡实糕的做法步骤1、芡实和大米浸泡后用料理棒打成米浆2、把米浆到入模具中，先倒一半的量蒸10分钟3、10分钟后加入芝麻核桃馅再倒入米浆再蒸10分钟4、10分钟后出笼加上糖桂花点缀...
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![芡实南瓜粥 的做法 - 芡实南瓜粥 怎么做]( "芡实南瓜粥 的做法 - 芡实南瓜粥 怎么做")
- “芡实，药食同源，有着祛湿，健脑，补中益气，健脾益肾等功效。南瓜可以养胃益胃。人体湿气重，内热上火，肠胃消化功能弱。这时，煲一锅芡实南瓜粥很适宜。”食材明细主料南瓜（250g）芡实（80g）大米（80g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）芡实南瓜粥的做法步骤1、芡实洗干净用冷水浸...
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![芡实煲的做法 - 芡实煲怎么做]( "芡实煲的做法 - 芡实煲怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）玉米（适量）鲜虾仁（适量）芋头（适量）芡实（150g）辅料鸡粉（适量）香菇（1~2朵）干虾米（10g）盐（适量）葱（1棵）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芡实煲的做法步骤1、食材。2、芡实要用开水煮10分钟，我买的是鲜冻的芡实。3、煮好后捞岀放冷水中浸泡。4、然后把食材处理下，芋头切...
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![薏米芡实汤的做法 - 薏米芡实汤怎么做]( "薏米芡实汤的做法 - 薏米芡实汤怎么做")
- “夏日炎炎，来碗薏米芡实汤，去湿健脾，是夏日必备单品哦！”食材明细主料薏米（适量）芡实（适量）冰糖（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）薏米芡实汤的做法步骤1、备好食材：如图。2、把食材洗净浸泡四小时以上（泡好的）。3、把食材放入电压力锅内，加入适量纯净水，冰糖。4、...
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![芡实怎么做好吃 - 什么质量的芡实才能做出美味]( "芡实怎么做好吃 - 什么质量的芡实才能做出美味")
- 芡实，有一个很通俗的名称。叫鸡米头。芡实作为一种非常滋补的营养品，很多人都会买它来煲汤之类的。除此之外芡实怎么做好吃也是大家探究的点，那这也就涉及到了芡实到底怎样才算质量好，毕竟我们都知道好的菜品是离不开好的食材的。今天小编就跟大家一起探讨一下什么质量的芡实...
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![核桃芡实粥的做法 - 核桃芡实粥怎么做]( "核桃芡实粥的做法 - 核桃芡实粥怎么做")
- “又到了开始飘雪的季节，大雪预示着冬至即将到来，天气变得寒冷。“冬者，天地闭藏，水冰地坼”冬天万物潜藏，是进补的最好时节，俗话说“冬天进补，开春打虎”，冬至除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。冬季饮食进补，以食用滋阴潜阳、热量较高的饮食为主，注意营养素的全面搭配与平衡...
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![芡实苦荞粥的做法 - 芡实苦荞粥怎么做]( "芡实苦荞粥的做法 - 芡实苦荞粥怎么做")
- “芡实可以固肾涩精、补脾止泄，主治遗精，白浊，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻。现代研究表明芡实的乙醇-三氯甲烷（2∶1）、水、80%乙醇、95%甲醇、正丁醇提取物均具有不同程度的抗氧化活性，可将芡实用作天然抗氧化剂；芡实水提取物对后缺血心脏功能有改善作用，减少心脏缺血再灌注的损伤；...
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![芡实红黄豆浆的做法 芡实红、黄豆浆 芡实红黄豆浆怎么做]( "芡实红黄豆浆的做法 芡实红、黄豆浆 芡实红黄豆浆怎么做")
- 食材明细主料赤小豆（3把）芡实（1把）黄豆（3把）清水（800克）辅料白糖（1汤匙）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）芡实红黄豆浆的做法步骤1、取赤小豆，芡实洗净2、取黄豆洗净，清水浸泡3、浸泡好的豆类4、放豆浆杯中，加清水，放破壁机上5、选五谷浆，启动6、打好的豆浆7、打开盖子8、碗里放一勺...
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![芡实怎么吃补肾 - 你认识芡实吗]( "芡实怎么吃补肾 - 你认识芡实吗")
- 可能很多人都不知道芡实是什么东西。是食物吗，能吃吗，怎么吃，好不好吃？还是药物呢，怎么用？其实芡实是一种植物，可以做成干货。它可以用作一味中药，也可以是一种滋补品，可以用来做菜。如果你还有不懂，那么我们今天就一起来看看什么是芡实，怎么吃？芡实怎么吃补肾，你认识芡实吗一、芡实是...
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![芡实糕主要材料是什么]( "芡实糕主要材料是什么")
- 鲜芡实、大米粉。芡实糕是用鲜芡实、大米粉等材料，加入适量的白糖加工制作而成，是一种传统的特色糕点。芡实糕口感细腻，味道软糯香甜，有嚼劲，深受人们的喜爱，是浙江嘉善的西塘古镇的特产之一。...
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![莲子芡实汤的做法 - 莲子芡实汤怎么做]( "莲子芡实汤的做法 - 莲子芡实汤怎么做")
- “莲子芡实汤功效:莲子与芡实同用，补益脾肾，止泻力大，合而为汤，补脾肾，复运化而止泄泻；益气血，强筋骨而助生长”食材明细主料猪腱肉（400克）猪肋骨（250克）莲子（适量）芡实（适量）辅料姜片（适量）水（适量）配料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子芡实汤的做法步骤1、莲子芡实用水泡洗好，姜...
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![芡实怎么吃]( "芡实怎么吃")
- 1、芡实是可以做炒菜来吃的，它可以直接放入锅中炒，然后炒成至黄色的时候就可以直接吃；2、芡实它还可以直接吃，直接吃的话，也有一些的营养价值；3、芡实也可以用来磨成粉来吃；4、芡实可以洗干净之后，来泡水喝。...
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![芡实糕要蒸多久]( "芡实糕要蒸多久")
- 20分钟。芡实糕冷水上锅蒸20分钟即可食用，蒸之前要在芡实糕的容器表面覆盖一层保鲜膜，放置蒸汽水掉落在芡实糕中。芡实糕是浙江地带的传统小吃，由八珍糕演变而来。芡实粉主要材料就是鲜芡实和大米粉，加上白糖调味后蒸熟放凉就可以食用了。...
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![清爽芡实煲的做法 - 清爽芡实煲怎么做]( "清爽芡实煲的做法 - 清爽芡实煲怎么做")
- “春日里来一碗清爽芡实煲很是不错，以前煮的芡实芋头煲会更浓香而加入山药马蹄吃起来更加清爽鲜甜。马蹄爽口，山药松粉，芡实胶糯，玉米多汁清甜，松子仁提香，口感丰富味道清香。”食材明细主料冰鲜芡实（120g）山药（200g）马蹄（150g）甜玉米（1个）胡萝卜（50g）辅料香菇（1个）虾米（10g）葱（1棵）炸松子仁（15g...
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![黑米芡实糕的做法 - 黑米芡实糕怎么做]( "黑米芡实糕的做法 - 黑米芡实糕怎么做")
- “家里买了几包生的鸡头米，煮了一次糖水，大家觉得味道一般，就试了这道米糕。”食材明细白糕层粘米粉（120g）糯米粉（50g）芡实（50g）白砂糖（75g）水（80g）黑米层黑米（50g）白砂糖（25g）白糕粉（三分之一）糯米粉（20g）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑米芡实糕的做法步骤1、鸡头米洗净，沥干水，料理机研磨...
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![双豆芡实粥的做法 - 双豆芡实粥怎么做]( "双豆芡实粥的做法 - 双豆芡实粥怎么做")
- “暑热天气来点芡实，滋补又祛湿。”食材明细主料赤小豆（1份）芡实（2份）大米（4份）辅料纯净水（豆米的六倍）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）双豆芡实粥的做法步骤1、取赤小豆洗净。2、取绿豆洗净。3、放锅里。4、取芡实洗净。5、放锅里。6、取大米洗净。7、放锅里。8、加纯净水。9、...
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![芡实糕是什么 - 芡实糕有哪些吃法]( "芡实糕是什么 - 芡实糕有哪些吃法")
- 很多人不知道芡实糕到底是什么，芡实糕其实是我国的一种传统特色糕点，它的味道甜甜的，糯糯的，吃起来很有饱腹感，可以说是很多小伙伴的童年最爱了，听说现在还发明了许多味道的芡实糕，在超市和许多网店都有售卖，大家有空可以去买一些新口味的芡实糕试试看哟。一、芡实糕是什么芡实糕...
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![芡实粉怎么吃]( "芡实粉怎么吃")
- 芡实是一种可食用的美食，它的别称叫鸡头米。芡实粉也就是芡实晾晒干之后研磨成粉状，芡实粉可以用来熬粥，也可以用来直接泡水喝，或者在做糕点时加入芡实粉，味道更佳。...
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![芡实的好处]( "芡实的好处")
- 自古以来，芡实便被作为永葆青春活动、防止未老先衰的益补良药。那么芡实的好处是不是真的像民间流传的那样，如此神奇呢？接下来就让我们一起来了解一下芡实究竟有哪些好处，同时它又具有哪些食疗价值以及它又有怎样的生理特性呢？一、芡实的好处1、补中益气，为滋养强壮性食物，和莲...
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![芡实怎么吃好呢？教你懒人吃芡实 - 快来看看吧！]( "芡实怎么吃好呢？教你懒人吃芡实 - 快来看看吧！")
- 芡实是一种食材，说起芡实，可能很多人都知道，芡实作为一种食材，也是经常出现在我们的餐桌上。芡实是植物芡的干燥成熟果仁，主要分布在我们国家的云南，广东等地区，对于我们的身体非常有好处。芡实还有一个名字叫做鸡头米。成熟的芡实果仁外表是棕红色的，在其中一端是黄色的，如果剥开...
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![芡实应该怎么吃 - 芡实有哪些烹饪做法]( "芡实应该怎么吃 - 芡实有哪些烹饪做法")
- 芡实又叫鸡头米，是一种植物。由于芡实本身外面会裹上一层类似于毛一样的壳，然后把壳打开之后这些小颗粒就会出现，因此被称作为鸡头米。它的营养价值非常丰富，是非常好的食材，受到大家都认可。下面我们就一起来看看芡实到底应该怎么吃才好。芡实应该怎么吃一、芡实汤我们可以将...
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![芡实核桃汁 的做法 - 芡实核桃汁 怎么做]( "芡实核桃汁 的做法 - 芡实核桃汁 怎么做")
- “核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。”食材明...
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![莲子芡实粥的做法 - 莲子芡实粥怎么做]( "莲子芡实粥的做法 - 莲子芡实粥怎么做")
- “此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效，适于中老年人，尤其是心脾肾虚者食用。”食材明细主料莲子（20克）芡实（30克）大米（50克）辅料白糖（适量）枸杞（少许）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子芡实粥的做法步骤1、准备用料2、将各材料倒入大碗3、淘洗干净4、加入适量水5、放入电炖锅，...
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![绿豆芡实浆的做法 - 绿豆芡实浆怎么做]( "绿豆芡实浆的做法 - 绿豆芡实浆怎么做")
- “当疫情隔离遇上孩子又手足口病，翻出家里已经蛀了的绿豆，绿豆清热解毒加上芡实和红枣温补，连喝三天，己一天天好转，另外第一时间扭痧应该也是很有帮助的。”食材明细主料绿豆（适量）辅料芡实（适量）红枣（适量）花生（适量）调料冰糖水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿豆芡实浆的做...
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![芡实糯米粥的做法 - 芡实糯米粥怎么做]( "芡实糯米粥的做法 - 芡实糯米粥怎么做")
- “这是一份调理慢性咳嗽的粥，能健脾化湿，健胃养胃，胃气增加抵抗力也就增强，减少了脾湿的生成痰也就少了。另一款调理慢性咳嗽食谱：黑豆姜汤。做了10种调理不一样的咳嗽的饮食，这个粥算得上是最好吃之一，香香糯糯，还带着点甜，喝到胃里超舒服。芡实有的地方叫鸡头米，有健脾化湿的功效...
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