![桂花莲子汤的做法 - 桂花莲子汤怎么做]( "桂花莲子汤的做法 - 桂花莲子汤怎么做")
- “莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精之功效，能厚肠胃。桂花性温味甘。此汤有温中散寒，补心益脾，暖胃止痛之效，于肠胃虚寒者有益。”食材明细主料莲子（10克）糖桂花（0.5克）辅料水（适量）白糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桂花莲子汤的做法步骤1、用料2、...
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![莲子桂圆红枣汤的做法 - 莲子桂圆红枣汤怎么做]( "莲子桂圆红枣汤的做法 - 莲子桂圆红枣汤怎么做")
- “非常时期喝点汤水增加抵抗力。”食材明细主料莲子（30+）桂圆（20+）红枣（10+）红糖块（适量）冰糖（适量）辅料枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子桂圆红枣汤的做法步骤1、准备的食材。2、全部清洗干净。3、加入冰糖和红糖块。4、一次性加足水。5、放入电饭煲里。6、睡觉前预...
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![桂圆莲子百合汤的做法 - 桂圆莲子百合汤怎么做]( "桂圆莲子百合汤的做法 - 桂圆莲子百合汤怎么做")
- “这是我在家经常做给我老公吃的，现在天气很热，容易上火，所以推荐大家制作这款甜品：桂圆安心养神，莲子清热去火，银耳补肾补气（也可以加入百合哦~），热的冰的都好吃O(∩_∩)O~~大家都做做吧。”食材明细主料桂圆（适量）莲子（适量）银耳（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桂...
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![银耳莲子桂枣汤的做法 - 银耳莲子桂枣汤怎么做]( "银耳莲子桂枣汤的做法 - 银耳莲子桂枣汤怎么做")
- “银耳莲子桂枣汤具有滋阴润肺，补睥安神，适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）红枣（适量）桂圆（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）纯净水（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银耳莲子桂枣汤的做法步骤1、用温...
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![桂圆银耳莲子汤的做法 去燥暖胃的糖水—桂圆银耳莲子汤 桂圆银耳莲子汤怎么做]( "桂圆银耳莲子汤的做法 去燥暖胃的糖水—桂圆银耳莲子汤 桂圆银耳莲子汤怎么做")
- “很滋润的一款糖水。冬天来了，皮肤总是会很干燥。我每周都会煮一次这个糖水。炖盅很方便，只要调好程序就行。我一般是上课前调好，回来后就有热乎乎的糖水喝了。”食材明细主料桂圆（5颗）银耳（4朵）莲子（25颗左右）枸杞（6颗）辅料冰糖（一块）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桂圆银耳莲子...
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![虫草百合桂圆莲子汤的做法 - 虫草百合桂圆莲子汤怎么做]( "虫草百合桂圆莲子汤的做法 - 虫草百合桂圆莲子汤怎么做")
- 食材明细主料冬虫夏草（适量）莲子（适量）百合（适量）桂圆（适量）红枣（适量）辅料枸杞（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虫草百合桂圆莲子汤的做法步骤1、百合、桂圆、莲子、红枣、冬虫夏草、枸杞，全部食材清洗备用。2、虫草、百合、桂圆、红枣放入碗中，加水浸泡半个小时。3、莲子、枸...
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![桂圆莲子汤的做法 - 桂圆莲子汤怎么做]( "桂圆莲子汤的做法 - 桂圆莲子汤怎么做")
- 食材明细主料桂圆（175克）莲子（142克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）桂圆莲子汤的做法步骤1、材料：桂圆、莲子（已泡发）、冰糖2、将桂圆剥壳，待用。3、将已泡发的莲子淘洗一下。4、随后，将莲子下入高压锅中。5、接着，合入剥好的桂圆，搁入适量的冰糖。6、然后，加入一些清...
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![山药莲子桂花年糕汤的做法 - 山药莲子桂花年糕汤怎么做]( "山药莲子桂花年糕汤的做法 - 山药莲子桂花年糕汤怎么做")
- “山药健脾，补肺，固肾，益精。治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精、带下，小便频数。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。”食材明细主料山药（500克）莲子（50克）手指年糕（100克）辅料糖桂花（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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![桂花莲子豆浆的做法 - 桂花莲子豆浆怎么做]( "桂花莲子豆浆的做法 - 桂花莲子豆浆怎么做")
- “莲子有补肾健脾、养心安神的作用，研究表明还有抗衰老的作用。莲子豆浆，口感香醇细腻，桂花香味浓郁。”食材明细主料莲子（一把）黄豆（一把）银耳（1/4朵）辅料桂花水（1100）冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桂花莲子豆浆的做法步骤1、泡好的莲子一把。2、银耳1/4朵，凉水泡发，剪...
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![桂花莲藕银耳汤的做法 - 桂花莲藕银耳汤怎么做]( "桂花莲藕银耳汤的做法 - 桂花莲藕银耳汤怎么做")
- “今天煮的这个汤我经常煮给家人喝，材料很简单，用了莲藕、银耳、胡萝卜、桂花和枸杞。莲藕本身就是个宝，清热凉血止咳，银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功能。桂花的营养特别丰富，它的芳香物质可以稀释痰液，让呼吸道正常工作。经常煮点这样的...
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![美味桂花莲子汤如何做好吃又美味]( "美味桂花莲子汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:38分钟口感是一种无与伦比的美好体验，清甜细腻甜蜜气息十足让人享受不已，这样一道风味十足让人喜爱不已的桂花莲子汤自然而然圈粉无数啦~而且色泽鲜亮诱人让人胃口大开，制作方法非常简单快捷容易操作。喜爱美食的...
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![桂花奶香莲子糕的做法 - 桂花奶香莲子糕怎么做]( "桂花奶香莲子糕的做法 - 桂花奶香莲子糕怎么做")
- “莲子全是都是宝，吃莲子的好处:1，防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。2.降血压莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。3.强心安神莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含...
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![桂圆莲子银耳汤的做法 - 桂圆莲子银耳汤怎么做]( "桂圆莲子银耳汤的做法 - 桂圆莲子银耳汤怎么做")
- 食材明细主料桂圆（适量）红枣（适量）银耳（适量）莲子（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）甜味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）桂圆莲子银耳汤的做法步骤1、食材洗好。2、银耳提前泡发。3、所以食材一起。加入冰糖4、加入适量的水。可以多些，糖水吗5、高压锅大火煮开。小火二十分钟6、成品...
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![枸杞桂圆莲子汤的做法 - 枸杞桂圆莲子汤怎么做]( "枸杞桂圆莲子汤的做法 - 枸杞桂圆莲子汤怎么做")
- “入夏了很多朋友都贪凉，但是在我家就反着来，入夏了我更会给家人煲一点甜汤，凉透了之后不冰镇就给家人享用。这样子真的又解暑的又健康。朋友们可能觉得煲糖水太麻烦了，其实只要备好了料，选好的烹煮的厨电，那么炖品呀，甜糖呀都很轻松。像我这次用的美的多用辅食煲，又可以煮饭粥，也...
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![桂圆莲子芡实薏米汤的做法 补血润肤桂圆莲子芡实薏米汤 桂圆莲子芡实薏米汤怎么做]( "桂圆莲子芡实薏米汤的做法 补血润肤桂圆莲子芡实薏米汤 桂圆莲子芡实薏米汤怎么做")
- “好像从来都没有感觉什么叫秋高气爽，阴雨绵绵才是秋日常态。雨量不大，但是老有，一下数日，甚或十数日，没完没了。都说秋季要润燥，有时候觉得祛湿才更是重要。雨水过多，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。黄帝内经说，“湿气通于脾”。养护脾胃...
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![荷叶桂圆莲子桂花粥的做法 - 荷叶桂圆莲子桂花粥怎么做]( "荷叶桂圆莲子桂花粥的做法 - 荷叶桂圆莲子桂花粥怎么做")
- “荷叶，是一种具有药用价值的材料。制作美食，具有清热解毒、辛凉祛暑、止渴生津、开胃消食等特殊功效。使用时，用新鲜的荷叶最理想。荷叶采摘回来，要尽快使用，如变色变质就绝不能再使用了。如果荷叶采摘的多了，而暂时又使用不完，还可以把它干制。干制后的药用价值不变，而清香味道...
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![桂花莲子粥的做法 - 桂花莲子粥怎么做]( "桂花莲子粥的做法 - 桂花莲子粥怎么做")
- “上个周末出去逛街，中午吃饭的时候女儿点了一个桂花莲子粥，挺好喝的，回家后买来材料也赶紧做了一次，真是好喝，放凉后当甜品也不错，做法也是非常的简单。”食材明细主料糯米（适量）大米（适量）莲藕（少许）莲子（适量）辅料糖桂花（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）桂花莲子粥的做法步骤1...
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![桂花豆沙莲子米酒汤圆的做法 - 桂花豆沙莲子米酒汤圆怎么做]( "桂花豆沙莲子米酒汤圆的做法 - 桂花豆沙莲子米酒汤圆怎么做")
- “米酒富含丰富的多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，饮后能开胃提神，并有活气养血、滋阴补肾的功能，产妇和妇女经期多吃益处多多，是老少皆宜的营养佳品。用米酒煮上自制的“豆沙莲子汤圆”，煮好后再浇淋上香气袭人的桂花糖稀，米酒白如玉液，清香袭人，甜润爽口，汤圆香甜软糯，“人...
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![桂圆莲子银耳汤的做法 桂圆莲子银耳百合汤 桂圆莲子银耳汤怎么做]( "桂圆莲子银耳汤的做法 桂圆莲子银耳百合汤 桂圆莲子银耳汤怎么做")
- “夏天到了，晚上不想吃饭，来煲个汤，嘻嘻，很清甜的哦～宝贝最近工作忙，耗心耗神，天气很热，而且他本来就容易上火，嗓子不好，这道汤很适合他，看看我用的材料吧：桂圆安心养神，莲子清热去火，百合润肺止咳，银耳补肾补气，是一道很不错的甜品哦，这是我给我家宝贝做的（只不过由于种种原因，我代他喝了）现...
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![酸枣仁莲子桂圆汤的做法 - 酸枣仁莲子桂圆汤怎么做]( "酸枣仁莲子桂圆汤的做法 - 酸枣仁莲子桂圆汤怎么做")
- “酸枣仁是一种药食同源的食材，养肝、宁心安神、敛汗。有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用，有一定降压的作用，对子宫有兴奋作用，所以酸枣仁治疗失眠有非常好的效果。”食材明细主料酸枣仁（6g）莲子（8g）桂圆肉（6g）辅料冰糖（少量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸枣仁莲子桂圆汤的做法步...
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![莲子桂圆汤的做法 - 莲子桂圆汤怎么做]( "莲子桂圆汤的做法 - 莲子桂圆汤怎么做")
- “莲子性味：鲜者甘、涩、平，无毒；干者甘、温涩、无毒。1.《本经》：味甘，平。2.《本草蒙筌》：味甘涩，气平寒，无毒。3.《本草再新》：味甘，性微凉，无毒。4.《随息居饮食谱》：鲜者甘平，干者甘温。归经：入脾、肾、心经。功效：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精...
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![桂圆莲子大骨汤的做法 - 桂圆莲子大骨汤怎么做]( "桂圆莲子大骨汤的做法 - 桂圆莲子大骨汤怎么做")
- “一碗好汤要文火慢炖，滋补又营养，益心脾、补气血、安神益智……”食材明细主料棒骨（适量）桂圆（8个）大枣（5个）枸杞（适量）莲子（适量）陈皮（适量）辅料姜（适量）盐（适量）葱（适量）香菜（适量）料酒（适量）咸香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桂圆莲子大骨汤的做法步骤1、成品图！2、棒骨适量切小块，冷水下锅，加入...
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![南瓜莲子桂花汤的做法 - 南瓜莲子桂花汤怎么做]( "南瓜莲子桂花汤的做法 - 南瓜莲子桂花汤怎么做")
- “最近总有朋友问我，傍晚5点刚过天就黑了，一路上都觉得冷嗖嗖的，到家想做点简单快手的热汤，有没有什么高招儿？要说有，还真有，我今天带来1道适合冬天喝的快手甜汤，特别适合下午和晚餐，既能驱走一身的疲惫。”食材明细主料南瓜（1块）莲子（1把）桂花（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗...
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![红枣桂圆莲子汤的做法 - 红枣桂圆莲子汤怎么做]( "红枣桂圆莲子汤的做法 - 红枣桂圆莲子汤怎么做")
- “炖汤不需要复杂的程序，放入一堆丰富的食材，便能炖出一锅营养美味的汤，省时又省心。喝下一碗热气腾腾的汤，就好像褪去了一身的疲惫，整个人都变得暖洋洋的，幸福感爆棚。今天，要来和麻麻们分享一碗——红枣桂圆莲子汤，这一碗就是经典的“补气养血的三元汤”，可以滋养脾胃，补中益气。...
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![桂花莲子羹的做法 - 桂花莲子羹怎么做]( "桂花莲子羹的做法 - 桂花莲子羹怎么做")
- “到了上海之后最最想念的，就是蝉鸣的夏天的夜里，挑着担子走来走去的小贩们，一般都是一个筐里面是新鲜的莲藕，另一个是新鲜的菱角，晚上在西湖旁边散步的时候，买上两个莲藕，一路走一路剥，水灵灵的莲子还有里面微微苦的莲子心嚼在嘴里混合的味道，最不能割舍。虽然上海有数不清的城市...
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美味库
