![蚝油炒南瓜的做法 - 蚝油炒南瓜怎么做]( "蚝油炒南瓜的做法 - 蚝油炒南瓜怎么做")
- “秋季是南瓜成熟的季节，简单清炒已经很美味了，一起来品尝吧！”食材明细主料南瓜（400克）辅料蒜（适量）姜（适量）调料蚝油（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒南瓜的做法步骤1、南瓜切块。2、热锅油，爆香蒜姜。3、下入南瓜翻炒。4、接着，加入适量的清水煮开，煮至南瓜断...
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![蚝油炒丝瓜的做法 - 蚝油炒丝瓜怎么做]( "蚝油炒丝瓜的做法 - 蚝油炒丝瓜怎么做")
- “某某爱吃丝瓜，所以我就用蚝油炒丝瓜。吃起来特别清甜哦。”食材明细主料丝瓜（3根）辅料蚝油（少许）蒜（半个）姜（3片）盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒丝瓜的做法步骤1、丝瓜削皮，滚刀切成小块。2、放油把蒜茸姜片炒香。3、倒入丝瓜。4、倒入蠔油，盐大火翻炒。5、关火盛...
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![蚝油节瓜的做法 - 蚝油节瓜怎么做]( "蚝油节瓜的做法 - 蚝油节瓜怎么做")
- 食材明细主料节瓜（310克）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油节瓜的做法步骤1、食材：节瓜。2、将节瓜清洗一下，去皮、去籽。3、放在案板上切开。4、起锅倒油烧热，下入切好的节瓜翻炒翻炒。5、接着，加适量的清水。6、加适量的盐。7、加适量...
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![蚝油南瓜的做法 - 蚝油南瓜怎么做]( "蚝油南瓜的做法 - 蚝油南瓜怎么做")
- 食材明细主料南瓜（1块）辅料虾皮（1把）蚝油（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油南瓜的做法步骤1、南瓜切块，大小随意，葱花备用2、葱花炸锅出香3、放入南瓜煸炒4、倒入一勺蚝油煸炒上色5、倒入一碗水6、撒入一把虾皮7、家里有昨天的干脆饼，掰碎放入碗中8、出锅，好吃😋，锅底流汤9...
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![紫苏蚝油炒瓜皮的做法 - 紫苏蚝油炒瓜皮怎么做]( "紫苏蚝油炒瓜皮的做法 - 紫苏蚝油炒瓜皮怎么做")
- “清脆爽口的小菜，配粥超级棒！”食材明细主料腌制瓜皮（适量）紫苏（少许）辅料蒜末（少许）小米辣（一个）调料油（少许）蚝油（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫苏蚝油炒瓜皮的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、瓜皮切碎后泡15分钟去掉多余的咸味，切点紫苏，蒜末，小米辣。3、热锅不放油先...
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![蚝油冬瓜的做法 - 蚝油冬瓜怎么做]( "蚝油冬瓜的做法 - 蚝油冬瓜怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）辅料蒜片（两瓣）调料花生油（适量）盐（适量）蚝油（一勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油冬瓜的做法步骤1、冬瓜去皮，切片，蒜片切好。2、锅内放油烧热，放入蒜片炒香。3、倒入冬瓜，翻炒一会。4、放盐。5、放蚝油。6、炒熟即可。7、装盘。8、清爽美味。...
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![蚝油瓜皮的做法 - 蚝油瓜皮怎么做]( "蚝油瓜皮的做法 - 蚝油瓜皮怎么做")
- “瓜皮是钦州的特产。现在正是黄瓜上市的季节，满大街都是新鲜瓜皮，不过一定要会挑哦，我一般挑的都是略带酸味的、软的、压得扁点的（不那么胀的），这种瓜皮炒起来的话会脆脆的，超级爽口。”食材明细主料瓜皮（500g）辅料蒜（两瓣）配料蚝油（适量）酱油（适量）糖（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![蚝油杏鲍菇南瓜的做法 - 蚝油杏鲍菇南瓜怎么做]( "蚝油杏鲍菇南瓜的做法 - 蚝油杏鲍菇南瓜怎么做")
- 食材明细主料袖珍南瓜（1个）杏鲍菇（1个）小米椒（1个）小葱（1根）辅料食用油（3勺）食盐（半勺）蚝油（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蚝油杏鲍菇南瓜的做法步骤1、准备食材：南瓜，杏鲍菇，小米椒，小葱。2、杏鲍菇切段后切片。3、南瓜切开去籽切片。4、起锅烧油（用油要比平时炒菜多一点）。5、下入...
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![蚝油杏鲍菇炒丝瓜的做法 - 蚝油杏鲍菇炒丝瓜怎么做]( "蚝油杏鲍菇炒丝瓜的做法 - 蚝油杏鲍菇炒丝瓜怎么做")
- 食材明细主料杏鲍菇（两根）丝瓜（三根）胡萝卜（适量）辅料玉米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）白糖（适量）调料葱花（少许）蒜片（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油杏鲍菇炒丝瓜的做法步骤1、丝瓜去皮，胡萝卜去皮，全部洗净。2、丝瓜切成滚刀块，胡萝卜切片。3、杏鲍菇切成薄片。4、放入开水锅里面...
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![蚝油微波南瓜的做法 - 蚝油微波南瓜怎么做]( "蚝油微波南瓜的做法 - 蚝油微波南瓜怎么做")
- “这是一道既可当菜又可当饭的美味，微波之前，将蒜先用橄榄油炒过，再加入蚝油微波，五六分种时间，就可吃到美味了。”食材明细主料南瓜（280克）辅料蒜（适量）配料橄榄油（适量）蚝油（适量）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油微波南瓜的做法步骤1、将南瓜去皮去瓤。2、将蒜切片。3、锅中...
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![蚝油炒青瓜的做法 - 蚝油炒青瓜怎么做]( "蚝油炒青瓜的做法 - 蚝油炒青瓜怎么做")
- “今年老人连青瓜也种，我真是服了，平常我们也只是偶尔买下换换口味，因为两个小孩也不吃，所以我常懒得买。没想到老人家居然种有，还真是吃的速度赶不上摘的速度，只好各种方法做了。”食材明细主料青瓜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝...
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![蚝油丝瓜炒蛋的做法 - 蚝油丝瓜炒蛋怎么做]( "蚝油丝瓜炒蛋的做法 - 蚝油丝瓜炒蛋怎么做")
- “这道耗油丝瓜炒蛋是道快手菜，不需要复杂的程序，简单易操作，但口味却丰富鲜美，咸香。”食材明细主料丝瓜（2个）鸡蛋（4个）蚝油（2勺）辅料盐（1.5勺）生抽（1勺）小米椒（1个）白糖（0.5勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油丝瓜炒蛋的做法步骤1、丝瓜两个，去皮洗净。2、切稍宽的斜片3、鸡蛋打散，热...
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![蚝油黄瓜炒米饭的做法 和酱油炒饭比美——蚝油黄瓜炒米饭 蚝油黄瓜炒米饭怎么做]( "蚝油黄瓜炒米饭的做法 和酱油炒饭比美——蚝油黄瓜炒米饭 蚝油黄瓜炒米饭怎么做")
- “我买了瓶复合味蚝油，用它来炒饭，嘿，真不错，比酱油更可口，别说酱油炒饭了，小时候经常用酱油拌饭呢，照样吃的个香香的。用蚝油更鲜哦，女儿和老公边吃边夸呢。到底哪个炒饭好吃呀，更有千秋，随你喜好，呵呵。”食材明细主料剩米饭（适量）辅料黄瓜（适量）蒜末（适量）葱花（适量）配料李锦记复合味蚝油...
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![蚝油炒苦瓜的做法 零厨艺也能做出健康菜---蚝油炒苦瓜 蚝油炒苦瓜怎么做]( "蚝油炒苦瓜的做法 零厨艺也能做出健康菜---蚝油炒苦瓜 蚝油炒苦瓜怎么做")
- “蚝油苦瓜是一道简单易做，健脾开胃的健康菜，零厨艺也能做出的健康菜。我们都知道吃苦瓜的好处，苦瓜性味苦、寒，能除邪，解劳乏，益气状阳，滋阴降火，清火消暑，苦瓜入药疗疾，堪称上品，尤其对糖尿病人效果显著，被誉为"植物胰岛素"。我喜欢蚝油入菜，因为蚝油本身带有咸味和鲜味，这样可以省...
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![蚝油丝瓜的做法 - 蚝油丝瓜怎么做]( "蚝油丝瓜的做法 - 蚝油丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（1条）辅料花生油（适量）调料蚝油（适量）大蒜（1瓣）食盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油丝瓜的做法步骤1、炒锅烧热下油，放入蒜蓉炒香。2、放入丝瓜条翻炒。3、放适量食盐。4、淋上适量蚝油。5、炒匀即可。...
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![蚝油炒油菜的做法 - 蚝油炒油菜怎么做]( "蚝油炒油菜的做法 - 蚝油炒油菜怎么做")
- “一把新鲜的小油菜，几瓣蒜，一勺蚝油，清香美味。”食材明细主料油菜（300克）辅料蒜（3瓣）食用油（2勺）八角（1个）调料蚝油（1勺）盐（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒油菜的做法步骤1、油菜择洗干净。2、蒜切碎备用。3、油菜切小段。4、食材处理好了。5、起油锅放入食用油，油热后放...
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![蚝油黄瓜的做法 - 蚝油黄瓜怎么做]( "蚝油黄瓜的做法 - 蚝油黄瓜怎么做")
- “爽口开胃快手菜。”食材明细主料黄瓜（两根）调料盐（少许）醋（少许）香油（几滴）麻油（几滴）蚝油（一勺）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净，削皮，擦片，备用。2、放入盆中，加少许盐和醋，滴几滴香油和麻油，再加一勺蚝油。3、拌匀即可。4、装盘。5、爽口。...
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![蚝油嫩南瓜的做法 - 蚝油嫩南瓜怎么做]( "蚝油嫩南瓜的做法 - 蚝油嫩南瓜怎么做")
- 食材明细主料嫩南瓜（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油嫩南瓜的做法步骤1、准备南瓜。2、选择一段，削皮洗净。3、把南瓜切片。4、锅中放油烧热，放入南瓜片炒一分钟。5、放入一勺蚝油翻炒均匀。6、转小火，沿锅边淋入一点点水，盖上锅盖焖一下...
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![蚝油南瓜泥的做法 - 蚝油南瓜泥怎么做]( "蚝油南瓜泥的做法 - 蚝油南瓜泥怎么做")
- 食材明细主料老南瓜（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油南瓜泥的做法步骤1、选择老南瓜。2、南瓜削皮清洗干净。3、南瓜切片。4、锅中放油烧热，放入南瓜片。5、放入蚝油翻炒均匀。6、放入浸过南瓜的水。7、盖上锅盖中火煮。8、煮至南瓜有...
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![蚝油青瓜的做法 - 蚝油青瓜怎么做]( "蚝油青瓜的做法 - 蚝油青瓜怎么做")
- 食材明细主料青瓜（适量）辅料干辣椒（适量）蒜末（适量）调料蚝油（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油青瓜的做法步骤1、食材:青瓜、蒜末、干辣椒。2、青瓜去皮对半切开去掉里面的瓜瓤。3、把青瓜切片。4、锅中油热放入蒜末和干辣椒煸香。5、放入青瓜翻炒。6、放入一勺...
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![香辣蚝油炒瓜皮的做法 - 香辣蚝油炒瓜皮怎么做]( "香辣蚝油炒瓜皮的做法 - 香辣蚝油炒瓜皮怎么做")
- “小炒配白粥超级棒。”食材明细主料瓜皮（500克）辅料蒜末（少许）干辣椒（少许）调料油（适量）蚝油（适量）虾皮粉（少许）糖（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣蚝油炒瓜皮的做法步骤1、腌制的瓜皮很咸，改刀切片后浸泡半小时，多抓洗几遍。2、准备:蒜末，花椒，干辣椒。3、热锅不放油，放瓜皮炒...
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![蚝油焖南瓜的做法 - 蚝油焖南瓜怎么做]( "蚝油焖南瓜的做法 - 蚝油焖南瓜怎么做")
- “南瓜有解毒、保护胃粘膜的功能外，还能帮助消化，防治糖尿病、降低血糖，消除致癌物质和促进生长发育，特别适合老人和小孩食用。”食材明细主料南瓜（450克）大蒜（8瓣）花生米（30克）葱（2条）辅料蚝油（1大匙）鸡粉（1/2小匙）盐（1/4小匙）食用油（1小匙）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油焖南瓜的做...
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![微波蚝油南瓜的做法 - 微波蚝油南瓜怎么做]( "微波蚝油南瓜的做法 - 微波蚝油南瓜怎么做")
- 食材明细主料南瓜（150g）辅料蒜（3瓣）配料蚝油（1大勺）盐（少许）鸡精（少许）原味（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）微波蚝油南瓜的做法步骤1、南瓜去皮、切成2厘米的方块，放入碗中，撒上蒜蓉。2、撒少许盐。少许鸡精3、加入一大勺蚝油，搅拌均匀，盖上保鲜膜，用牙签戳几个孔，放入微波炉，高火加热6分...
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![蚝油炒冬瓜的做法 耗油炒冬瓜 蚝油炒冬瓜怎么做]( "蚝油炒冬瓜的做法 耗油炒冬瓜 蚝油炒冬瓜怎么做")
- “冬瓜是一种家常的蔬菜，有利尿，减肥的功效。”食材明细主料冬瓜（300克）辅料蚝油（10克）花生油（20克）盐（2克）大蒜（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒冬瓜的做法步骤1、冬瓜洗净去皮切成薄片2、热锅入油炒香蒜片，如果喜欢吃辣，也可以加入几个干辣椒3、倒入切好的冬瓜片快速翻...
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![蚝油炒菜南瓜的做法 - 蚝油炒菜南瓜怎么做]( "蚝油炒菜南瓜的做法 - 蚝油炒菜南瓜怎么做")
- 食材明细主料菜南瓜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蚝油炒菜南瓜的做法步骤1、婆婆种的菜南瓜准备就绪。2、南瓜去瓤改刀切片装盘。3、葱和蒜切碎备用。4、锅中入油烧热放入葱蒜爆香。5、加入南瓜片翻...
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