![油泼木耳菜的做法 - 油泼木耳菜怎么做]( "油泼木耳菜的做法 - 油泼木耳菜怎么做")
- “简单家常菜。”食材明细主料木耳菜（适量）辅料蒜末（适量）干辣椒（少许）调料油（少许）酱油（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油泼木耳菜的做法步骤1、木耳菜泡洗干净。2、切点干辣椒，蒜末。3、木耳菜放入开水锅中煮2分鐘左右捞出。4、沥水后装盘。5、将蒜末，干辣椒放在木耳菜上面...
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![油菜木耳豆腐汤的做法 - 油菜木耳豆腐汤怎么做]( "油菜木耳豆腐汤的做法 - 油菜木耳豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料油菜（适量）木耳（适量）豆腐（适量）五花肉（适量）辅料盐（适量）大葱（适量）姜（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜木耳豆腐汤的做法步骤1、锅内放入少许油烧热、下五花肉煸炒出肥油，入葱姜爆香。2、下豆腐和木耳翻炒几下。3、加入适量清水。4、一小勺盐、盖盖煮三...
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![蚝油木耳油菜的做法 秋季滋阴润肺:蚝油木耳油菜 蚝油木耳油菜怎么做]( "蚝油木耳油菜的做法 秋季滋阴润肺:蚝油木耳油菜 蚝油木耳油菜怎么做")
- 食材明细主料油菜（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料蚝油（1大匙）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油木耳油菜的做法步骤1、准备原料:泡发好的木耳洗净，撕小朵；油菜洗净，梗叶分开放；胡萝卜切片；葱姜切碎2、热锅凉油(最好用清淡的植物油)，爆香葱姜3、下胡萝卜片，炒出红油4、...
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![油泼生菜的做法 - 油泼生菜怎么做]( "油泼生菜的做法 - 油泼生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（两棵）辅料蒜瓣（三粒）生抽（适量）油（适量）蒜香（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油泼生菜的做法步骤1、生菜洗净备用，蒜瓣切碎。2、锅中放入水烧开加倒入生菜汆烫一下捞出。3、放入盘中。4、倒入生抽。5、锅热放油倒入蒜瓣爆香。6、将油淋在生菜上即可食用。...
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![油菜拌木耳的做法 - 油菜拌木耳怎么做]( "油菜拌木耳的做法 - 油菜拌木耳怎么做")
- 食材明细主料油菜（一斤）水发木耳（半斤）米椒（适量）蒜末（适量）辅料胡麻油（2匙）生抽（少量）盐（8克）鸡精（适量）白糖（少量）香油（适量）香醋（适量）味精（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜拌木耳的做法步骤1、油菜洗干净，一切为二2、水发木耳洗干净备用3、锅里面倒水烧开，加少量的盐，放油菜和木耳焯...
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![木耳炒油菜的做法 清爽养颜的木耳炒油菜 木耳炒油菜怎么做]( "木耳炒油菜的做法 清爽养颜的木耳炒油菜 木耳炒油菜怎么做")
- “木耳炒油菜是一道很清淡的素菜。也是一道快手待客菜。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌；可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。”食材明细主料油菜（200g）木耳（50g）辅料姜碎（适量）食用油（适量）配料香油（适量）鸡精（2g）盐（2g）清淡（口味）炒（工...
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![蚝油木耳娃娃菜的做法 #懒人餐#蚝油木耳娃娃菜 蚝油木耳娃娃菜怎么做]( "蚝油木耳娃娃菜的做法 #懒人餐#蚝油木耳娃娃菜 蚝油木耳娃娃菜怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）娃娃菜（1棵）辅料蚝油（1大勺）生抽（适量）盐（少许）干辣椒（3个）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油木耳娃娃菜的做法步骤1、泡发好的木耳择洗干净2、木耳焯水约两分钟，捞出备用3、娃娃菜洗净，撕小块4、葱姜切碎，干辣椒水洗一下，切小圈5、锅里注油烧热，爆...
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![清炒木耳油菜的做法 - 清炒木耳油菜怎么做]( "清炒木耳油菜的做法 - 清炒木耳油菜怎么做")
- “为做到膳食结构合理，在秋冬季也不能光吃肉食，也要吃一些清淡的菜疏。这才是正确的养生之道。”食材明细主料小油菜（200克）泡发木耳（100克）辅料食用油（2勺）食用盐（半勺）生抽（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清炒木耳油菜的做法步骤1、准备食材：小油菜洗净，泡发木耳沥干水分，预备...
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![爆油菜木耳的做法 - 爆油菜木耳怎么做]( "爆油菜木耳的做法 - 爆油菜木耳怎么做")
- 食材明细主料水发木耳（100克）油菜（300克）辅料色拉油（50克）清汤（25克）水淀粉（15克）配料精盐（3克）料酒（10克）米醋（3克）味精（3克）清淡（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆油菜木耳的做法步骤1、将水发木耳择洗干净，装入盘中备用。2、将油菜取嫩茎，清洗干净后切成段，装入碗内备用。3、将锅放入旺火上，烧...
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![油菜木耳丸子汤的做法 [儿童美食] - 油菜木耳丸子汤 油菜木耳丸子汤怎么做]( "油菜木耳丸子汤的做法 [儿童美食] - 油菜木耳丸子汤 油菜木耳丸子汤怎么做")
- “儿童美食，油菜木耳丸子汤。制作简单，口味清淡，荤素搭配，四季皆宜。”食材明细主料油菜（3棵）猪肉馅（150g）木耳（适量）辅料裙带菜（紫菜）葱（姜）配料生抽（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜木耳丸子汤的做法步骤1、猪肉馅打散，加适量的水，搅拌。2、葱和姜切成沫，放入肉馅里，搅拌均匀。3...
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![响油木耳的做法 爽口下酒菜-----响油木耳 响油木耳怎么做]( "响油木耳的做法 爽口下酒菜-----响油木耳 响油木耳怎么做")
- “这两天懒的炒菜，刚好逢周末，给老公整几个下酒小菜。这道响油木耳就是其中之一，木耳口感爽脆细腻。微辣鲜香，喝酒的时候来一盘，非常不错哦。之所以叫响油木耳，就是最后热油倒在木耳上，那哧哧的响声而得名。”食材明细主料黑木耳干（5朵）辅料香菜（3棵）青尖椒（1个）红尖椒（1个）熟花生米（10粒...
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![肉沫木耳炒油菜的做法 - 肉沫木耳炒油菜怎么做]( "肉沫木耳炒油菜的做法 - 肉沫木耳炒油菜怎么做")
- 食材明细主料油菜（280g）木耳（几朵）肉糜（60g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1.5g）生抽（5g）花椒（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉沫木耳炒油菜的做法步骤1、泡发好的木耳。2、摘洗干净，冷水下锅焯水。3、开锅煮几分钟捞出过冷水再洗几次，捞出沥干水分备用。4、油菜洗净。5、热锅冷油，油...
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![木耳炒油菜的做法 - 木耳炒油菜怎么做]( "木耳炒油菜的做法 - 木耳炒油菜怎么做")
- 食材明细主料木耳（100g）油菜（200g）胡萝卜（半根）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（1勺）蚝油（1勺）十三香（1勺）鸡精（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒油菜的做法步骤1、油菜冷水浸泡半小时，洗净捞出。2、木耳提前泡发洗净。3、提前切好胡萝卜葱花。4、五花肉煸炒出肥油，下胡萝卜葱蒜...
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![油泼菜的做法 - 油泼菜怎么做]( "油泼菜的做法 - 油泼菜怎么做")
- “鸡汤做多了，我曾经用鸡汤做炖菜，孩子评价:“看上去……就没胃口。”于是，我改变方式:菠菜水焯处理，鸡汤炖黄豆芽、豆腐皮后，用做水煮肉片的手法“伪装”了一下，变成:内涵丰富，才艺满身的名士。孩子虽然没找到肉吃，可是喝了很多鲜香的汤，吃了很多蔬菜，还赞不绝口，问我怎么做的？怕他...
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![木耳菜炒油条的做法 - 木耳菜炒油条怎么做]( "木耳菜炒油条的做法 - 木耳菜炒油条怎么做")
- 食材明细主料木耳菜（265克）油条（1根）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜炒油条的做法步骤1、材料：木耳菜、油条、蒜末2、将木耳菜清洗清洗，捞出待用。3、将油条放在案板上切成段，待用。4、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。5、接着，下入清洗好的木...
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![油泼黄瓜拌木耳的做法 - 油泼黄瓜拌木耳怎么做]( "油泼黄瓜拌木耳的做法 - 油泼黄瓜拌木耳怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）黄瓜（两根）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）油泼黄瓜拌木耳的做法步骤1、葱，黄瓜洗净，大蒜备用。2、木耳提前浸泡后焯水备用。3、葱和大蒜切碎。4、黄瓜去皮拍一下打斜刀。5、黄瓜改到后放入...
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![木耳菜油条汤的做法 - 木耳菜油条汤怎么做]( "木耳菜油条汤的做法 - 木耳菜油条汤怎么做")
- 食材明细主料木耳菜（60克）油条（1根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜油条汤的做法步骤1、将木耳菜摘下叶子清洗清洗。2、捞出待用。3、将油条放在案板上切开，待用。4、接着，将清洗好的木耳菜下入沸水中翻动一下。5、然后，合入切好的油条翻动一下。6、...
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![秋木耳油菜的做法 - 秋木耳油菜怎么做]( "秋木耳油菜的做法 - 秋木耳油菜怎么做")
- “【秋木耳炒菜】是一道口味清鲜的素炒家常菜，用秋黑木耳和青菜搭配，营养丰富，色泽也不错，口感脆嫩，是老少皆宜的菜肴。烹制时要把油菜叶和油菜帮分开炒制为好。”食材明细主料泡发秋木耳（200克）油菜（500克）辅料葱姜（适量）水淀粉（适量）调料油（10克）蚝油（15克）盐（6克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
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![油菜炒木耳的做法 - 油菜炒木耳怎么做]( "油菜炒木耳的做法 - 油菜炒木耳怎么做")
- “给妈妈做的菜。因为妈妈吃的清淡，牙齿也不行了，给她都是单独做饭菜。所以，猪肉都是用肉糜，蔬菜都要切的细碎一些。每次尽量多放几种食材，保证丰富的营养供应。”食材明细主料木耳（1把）油菜（2棵）肉糜（50克）辅料胡萝卜（50克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜炒木耳的做法步骤1、...
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![油麦菜炒木耳的做法 - 油麦菜炒木耳怎么做]( "油麦菜炒木耳的做法 - 油麦菜炒木耳怎么做")
- “简单美味家常菜。”食材明细主料油麦菜（三棵）木耳（适量）调料食用油（适量）盐（少许）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜炒木耳的做法步骤1、择好的油麦菜洗净，控干水分。2、切段。3、泡发好的木耳，撕小朵。4、锅烧热放适量油，倒入油麦菜，翻炒几下，再倒入木耳加少许盐和鸡...
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![黑木耳炒油菜的做法 - 黑木耳炒油菜怎么做]( "黑木耳炒油菜的做法 - 黑木耳炒油菜怎么做")
- “黑木耳中含有丰富的铁可改善血液循环，有利于抗寒，能起到润燥滋补强身的功效。春季风大，有浮尘，黑木耳还有清肺的作用。此外，黑木耳中的胶质还能促使消化道内残留的杂质排出体外。春季多吃黑木耳等清肺食物。油菜能够润滑胃部，通郁结之气。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作...
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![蚝油木耳菜的做法 - 蚝油木耳菜怎么做]( "蚝油木耳菜的做法 - 蚝油木耳菜怎么做")
- 食材明细主料木耳菜（适量）蒜末（适量）辅料蚝油（适量）花生油（适量）盐（适量）五香粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油木耳菜的做法步骤1、木耳菜洗净蒜切碎末。2、锅中热油加入蒜末爆出香味。3、然后加入木耳菜翻炒。4、快速翻炒二分钟。5、加适量蚝油盐和五香粉翻炒均匀。6、...
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![油菜炒黑木耳的做法 - 油菜炒黑木耳怎么做]( "油菜炒黑木耳的做法 - 油菜炒黑木耳怎么做")
- “非常美味的家常菜，一年四季都能搬上餐桌，食材简单，做法也简单，这菜我家三天两头做一次，口感脆嫩，补铁补钙，老人孩子宜常吃。”食材明细主料油菜（1棵）黑木耳（适量）猪肉（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）五香粉（适量）大蒜（适量）醋（少许）生抽（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油菜炒黑木耳的...
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![青炒油菜木耳的做法 - 青炒油菜木耳怎么做]( "青炒油菜木耳的做法 - 青炒油菜木耳怎么做")
- “吃完大鱼大肉，最适合吃这道菜了，减肥降脂健康菜”食材明细主料油菜（适量）木耳（10g）葱（适量）蒜（适量）辅料蚝油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青炒油菜木耳的做法步骤1、油菜洗净切段，木耳用冷水浸泡2小时,葱切段蒜切片儿。2、锅中加入适量水，烧开，放入油菜，先放茎再放叶，绰熟后捞...
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![油泼菜花的做法 - 油泼菜花怎么做]( "油泼菜花的做法 - 油泼菜花怎么做")
- “菜花上半截做菜用掉了，根部也不能浪费，今天放一点木耳，一块吃掉它。”食材明细主料菜花（200克）辅料木耳（适量）蒜末（少许）花生油（1勺）盐（少许）酱油（少许）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油泼菜花的做法步骤1、菜花洗净，掰成小朵。2、锅内加水烧开，下入菜花焯水断生。3、焯水以后放入凉...
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