![五面三色卷的做法 家常主食----五面三色卷 五面三色卷怎么做]( "五面三色卷的做法 家常主食----五面三色卷 五面三色卷怎么做")
- 食材明细主料普通面粉（240克）玉米面粉（40克）黄豆面粉（20克）胡萝卜面团（50克）苦瓜面团（50克）辅料酵母（3克）葱末（少许）配料白糖（少许）精盐（少许）花椒面（少许）色拉油（少许）五香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）五面三色卷的做法步骤1、将玉米面粉，黄豆面粉，酵母，白糖，精盐放入普通面粉中。2、搅拌均匀，用温...
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![酸菜年糕汤的做法 快乐主食篇10分钟搞定--酸菜年糕汤 酸菜年糕汤怎么做]( "酸菜年糕汤的做法 快乐主食篇10分钟搞定--酸菜年糕汤 酸菜年糕汤怎么做")
- 食材明细主料李记鱼酸菜（适量）年糕（适量）杏鲍菇（适量）辅料稻米油（适量）蔬之鲜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸菜年糕汤的做法步骤1、准备材料。2、酸菜切成末，杏鲍菇切片，年糕切片。3、锅里倒适量油，倒入杏鲍菇翻炒。4、然后倒入酸菜末翻炒几下。5、加入适量开水。6、开后再...
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![鲜肉蒸饺的做法 家常主食----【鲜肉蒸饺】 鲜肉蒸饺怎么做]( "鲜肉蒸饺的做法 家常主食----【鲜肉蒸饺】 鲜肉蒸饺怎么做")
- “都说好吃不过饺子，其实这话真的一点都不夸张，无论蒸的、煮的，淡的、辣的，或者是肉馅的、素馅的，每一款都吃不腻。”食材明细主料猪肉（500克）辅料韭菜（1小把）葱白（2根）生姜（2片）配料食盐（1茶勺）料酒（1/2汤勺）烤肉酱（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鲜肉蒸饺的做法步骤1、准备好材料...
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![烫面白菜馅饼的做法 家常主食----烫面白菜馅饼 烫面白菜馅饼怎么做]( "烫面白菜馅饼的做法 家常主食----烫面白菜馅饼 烫面白菜馅饼怎么做")
- 食材明细主料面粉（300克）大白菜（500克）粉条（100克）鸡蛋（3个）辅料大豆油（75克）配料精盐（4克）五香粉（3克）味精（3克）红方（2块）葱末（10克）姜末（10克）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）烫面白菜馅饼的做法步骤1、将面粉放入容器中，用滚水慢慢搅拌成棉絮状。2、和成面团，稍微饧一会儿。3、将大白菜清洗...
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![冷饮店配什么主食比较好？]( "冷饮店配什么主食比较好？")
- 餐饮提问：冷饮店配什么主食比较好？陆敏娟1回答：西式糕点比较合适，纯面包片、蛋糕片等。团几次玫几次回答：应该没人去冷饮店吃主食吧都是吃冰吃甜品啊可以配一些麻薯芋圆蛋糕等...
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![发面麻酱卷的做法 家常主食----发面麻酱卷 发面麻酱卷怎么做]( "发面麻酱卷的做法 家常主食----发面麻酱卷 发面麻酱卷怎么做")
- 食材明细主料面粉（200克）酵母（2克）辅料麻酱（适量）配料白糖（少许）精盐（少许）五香粉（少许）酱香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）发面麻酱卷的做法步骤1、将酵母，白糖，精盐放入面粉中，用温水慢慢搅拌成棉絮状。2、和成面团，醒发1小时。3、将醒发好的面团，放在案板上，揉成面团，擀成圆形。4、将麻酱...
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![泡菜炒年糕的做法 快乐主食篇10分钟搞定--泡菜炒年糕 泡菜炒年糕怎么做]( "泡菜炒年糕的做法 快乐主食篇10分钟搞定--泡菜炒年糕 泡菜炒年糕怎么做")
- 食材明细主料韩国泡菜（适量）洋葱（适量）火锅年糕（适量）辅料排骨酱（3勺）糖（少许）盐（适量）橄榄油（适量）蔬之鲜（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）泡菜炒年糕的做法步骤1、准备材料。2、将洋葱切丁泡菜切小块年糕分成条。3、锅中倒油倒入洋葱炒香。4、加入泡菜翻炒几下。5、排骨酱加入冰...
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![主食吐司面包如何做好吃又美味]( "主食吐司面包如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:2小时主食吐司面包本来是一道西餐，但是由于主食吐司面包美味又方便，而且容易制作，成为了日常生活中十分常见的一种食物。主食吐司面包十分适合在早上吃，容易消化，而且能够促进消化，不会给胃带来负担。同时也可以作为主...
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![夹口小酥饼的做法 可口主食----夹口小酥饼 夹口小酥饼怎么做]( "夹口小酥饼的做法 可口主食----夹口小酥饼 夹口小酥饼怎么做")
- “今天向亲儿们介绍の是一道主食，简单易学，切开后有夹口，可以夹食菜，有兴趣的朋友可以试试”食材明细主料精粉（500克）辅料酵母粉（1/2小袋）泡打粉（2克.）蛋清蛋黄（各一个）植物油（适量）配料盐（3克）芝麻（适量）原味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）夹口小酥饼的做法步骤1、首先和面：面粉+除了油和...
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![黑芝麻双色馒头的做法 花样主食——营养黑芝麻双色馒头 黑芝麻双色馒头怎么做]( "黑芝麻双色馒头的做法 花样主食——营养黑芝麻双色馒头 黑芝麻双色馒头怎么做")
- “随着食品安全问题的曝光,我越来越不相信外面卖的一切,现在甚至都希望自己家有个花园菜园,自己种蔬菜吃.去年被曝光的黑心馒头属实把我们全家轰炸,自那以后我是再没吃过外面卖的馒头.今天这款馒头打破了以往馒头的单调,多了一份口感,多了一份营养.口感特别好，百搭主食.而...
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![中式主食葱油饼如何做好吃又美味]( "中式主食葱油饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小麦面粉：400盐：2水：220辅料油：适量葱碎：适量具体步骤1.面粉、水和盐放入面包机内筒，搅15分钟2.揉好的面团柔软而不粘手，延展性很好3.分成均匀的2份，做2个饼4.擀成薄而大的片5.植物油稍微烧热一点，加入适量面...
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![尖米丸汤的做法 尖米丸汤：醇香鲜美的夏日主食 尖米丸汤怎么做]( "尖米丸汤的做法 尖米丸汤：醇香鲜美的夏日主食 尖米丸汤怎么做")
- “炎热的夏季，我们喜欢以“粿条面”作为中午的主食。其中，有一种叫“尖米丸”的小吃，用潮汕优质稻米磨成米浆，做成两头尖中间圆的米类小吃，吃起来柔韧润滑，略有弹性。潮汕的饮食以精细闻名，即使是煮一碗尖米丸汤，也要讲究“清、鲜、巧”。尖米丸要先在清水中煮过，以免汤水浑浊，失去...
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![泡菜饼 - 当主食、零食都好吃的小饼如何做好吃又美味]( "泡菜饼 - 当主食、零食都好吃的小饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:16分钟主料辣白菜：130肉馅：50虾仁：40洋葱：30面粉：100辅料盐：2油：适量具体步骤1.将泡菜、洋葱与虾仁分别切成小碎丁备用；2.取一个大碗，倒入面粉、盐和150ml白开水，搅拌均匀成糊状；3.将1中所有的食材和肉馅全部倒入2中搅拌均...
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![中式主食肉包子如何做好吃又美味]( "中式主食肉包子如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料干香菇：适量食用油面粉：500香葱：半斤三层肉：两百可辅料食用油：适量酱油：适量盐：适量具体步骤1.首先把面粉和酵母粉发酵2.和好的面团表面拍些水，以免干裂，盖上盖子发吧3.买肉的铺子直接把肉绞了，省的回家费劲了，...
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![山药蔬菜面的做法 好吃易消化的主食～山药蔬菜面 - 10月龄➕ 山药蔬菜面怎么做]( "山药蔬菜面的做法 好吃易消化的主食～山药蔬菜面 - 10月龄➕ 山药蔬菜面怎么做")
- “此款大人孩子都适合，尤其是老人跟宝宝，做起来简单，营养确十分丰富。”食材明细主料山药（30g）蔬菜（10g）鸡蛋（1个）辅料虾皮粉（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药蔬菜面的做法步骤1、准备好食材。2、山药去皮切片，（手对山药易过敏的记得戴一次性手套）蔬菜切碎（菠菜等绿色的记得...
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![主食肉饼如何做好吃又美味]( "主食肉饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料猪肉丁：300老抽：适量生抽：适量盐：少许花椒粉：少许葱：少许油：适量面粉：600温水：350酵母：3辅料具体步骤1.肉丁中加入生抽，老抽，盐，花椒粉拌匀，加入用葱碎和油炸成的葱油，拌匀腌制1小时。2.酵母融于水，加入面粉中揉成稍软的...
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![胡萝卜面的做法 主食：胡萝卜面+莴笋面 胡萝卜面怎么做]( "胡萝卜面的做法 主食：胡萝卜面+莴笋面 胡萝卜面怎么做")
- “莴笋功效：强壮机体、防癌抗癌；莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经；莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠胡萝卜适应高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者，益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂。”食材明细主料面粉（200克）...
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![芹菜肉馅蒸饺的做法 家常主食----芹菜肉馅蒸饺 芹菜肉馅蒸饺怎么做]( "芹菜肉馅蒸饺的做法 家常主食----芹菜肉馅蒸饺 芹菜肉馅蒸饺怎么做")
- 食材明细主料面粉（300克）芹菜（500克）猪肉馅（600克）辅料大豆油（适量）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）红方（1块）料酒（少许）生抽（少许）葱末（20克）姜末（20克）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）芹菜肉馅蒸饺的做法步骤1、将猪肉馅放入容器中，加入熟大豆油，精盐，五香粉，味精，料酒，生抽，红方，葱姜末。2、搅拌均匀，...
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![猪肉萝卜馅包子的做法 夏日营养主食————————【猪肉萝卜馅包子】 猪肉萝卜馅包子怎么做]( "猪肉萝卜馅包子的做法 夏日营养主食————————【猪肉萝卜馅包子】 猪肉萝卜馅包子怎么做")
- “有的人认为夏天的饮食要尽可能清淡，最好是一点油星都别沾，这样才能清凉不燥，其实这种观点片面了，确实，夏天人体燥热，吃过多油腻的东西会导致上火，但是天气越热，人体消耗越大，加上出汗过多，如果吃得太过清淡，能量补充太少，尤其是主食吃得太少，人体很容易虚脱，今天的肉包子就是专门为夏...
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![培根意大利面的做法 培根意大利面——最主流的意面，少不了的美味主食！ 培根意大利面怎么做]( "培根意大利面的做法 培根意大利面——最主流的意面，少不了的美味主食！ 培根意大利面怎么做")
- “意大利面，又称之为意粉，是西餐品种中最接近中国人饮食习惯，最容易被接受的。意大利面的世界就像是千变万化的万花筒，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面！是意大利的特色主食。今天番茄家就推出一款最主流的意面，培根意大利面，培根的香，加上意面的劲道，真的少不了的美味...
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![炒粉干的做法 家常主食温州特色炒粉干 炒粉干怎么做]( "炒粉干的做法 家常主食温州特色炒粉干 炒粉干怎么做")
- “温州炒粉干是我们这里的地方特色，以前我曾去过外地想吃，想不到外面居然没有，现在特点去酒店学习怎么做粉干。现特点来和大家分享。”食材明细主料粉干（一页（一人份）））辅料肉丝（适量）红萝卜丝（适量）鳗鱼干（适量）鸡蛋（两个）卷心菜丝（适量）洋葱（适量）配料猪油（适量）耗油（适量）味精（适量）鸡精（适量）酱油...
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![主食的消化怎样才最科学]( "主食的消化怎样才最科学")
- 日常生活中，我们很多人都存在着消化系统问题，这不仅取决于我们先天的身体状况，后天的饮食习惯和各种生活方式也会对我们的消化系统产生各种各样的影响，那么对于我们最常食用的主食来说，怎样食用主食才是最科学的饮食方式呢？一、主食的消化怎样才最科学主食是指传统上餐桌上的主...
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![藜麦蒸饭的做法 仙草阁私房菜（主食厨房）--营养蒸饭第一盅（藜麦蒸饭） 藜麦蒸饭怎么做]( "藜麦蒸饭的做法 仙草阁私房菜（主食厨房）--营养蒸饭第一盅（藜麦蒸饭） 藜麦蒸饭怎么做")
- “藜麦，我第一次听说是从一本书上，查阅资料以后，知道藜麦是一种蛋白质非常高的谷物，但实际上藜麦却是一种水果，其蛋白质的含量超过谷物，必须脂肪的含量高于水果，而且藜麦富含矿物质和维生素，钙的的含量是小麦的四倍，是一种高蛋白，低脂肪，零胆固醇的“全能食物””食材明细主料藜麦（75...
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![黑芝麻盐儿饼的做法 补血补钙的家庭必备主食——黑芝麻盐儿饼 黑芝麻盐儿饼怎么做]( "黑芝麻盐儿饼的做法 补血补钙的家庭必备主食——黑芝麻盐儿饼 黑芝麻盐儿饼怎么做")
- “中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。如黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用。既然它有这么多的好处，我今天就利用...
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美味库
