![凉拌海带胡萝卜丝的做法 - 凉拌海带胡萝卜丝怎么做]( "凉拌海带胡萝卜丝的做法 - 凉拌海带胡萝卜丝怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（一根）海带丝（少许）辅料辣椒油（一勺）花椒油（一勺）味精（少许）醋（半勺）白糖（一撮）盐（少许）酱油（少许）蒜泥（两瓣）香菜（少许）小葱（少许）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带胡萝卜丝的做法步骤1、胡萝卜清洗干净。2、海带丝放入煮锅，大火煮开，小火煮十分钟。3、胡萝卜刨丝。4、...
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![海米拌红萝卜带丝的做法 海米拌红萝卜海带丝 海米拌红萝卜带丝怎么做]( "海米拌红萝卜带丝的做法 海米拌红萝卜海带丝 海米拌红萝卜带丝怎么做")
- “海带含热量低,有降血脂、降血糖,调节免疫,等多种功能。”食材明细主料海带丝,（适量）红萝卜（适量）粉丝（适量）海米（适量）米椒,蒜.（适量）辅料味极鲜酱油（适量）糖（适量）醋（适量）胡椒（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米拌红萝卜带丝的做法步骤1、海带丝用清水反复清洗干净,长丝改切短...
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![凉拌胡萝卜海带丝如何做好吃又美味]( "凉拌胡萝卜海带丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：适量海带：适量辅料蒜泥：适量盐：适量香油：适量白糖：适量味精：适量醋：适量具体步骤1.干海带剪小半截用清水泡发，泡发好后洗净用刀切丝；胡萝卜去皮切细丝，用盐腌制15分钟；2.锅里放入清水，水开后把海带丝加入在再一...
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![胡萝卜丝拌海蜇 的做法 - 胡萝卜丝拌海蜇 怎么做]( "胡萝卜丝拌海蜇 的做法 - 胡萝卜丝拌海蜇 怎么做")
- “一般是去海边旅游，可以看到活海蜇。在居住的城市，很少见活海蜇。现在，市场繁荣，什么新鲜东西都可以买到。活海蜇，也有的卖，而且质量很好，口感超棒。就是看着多，吃时少。应对的方法是多多准备。海蜇搭配胡萝卜，自己调制凉拌汁，美美的凉拌菜。”食材明细主料海蜇（600g）辅料胡萝卜（80g）...
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![好吃的凉拌海带胡萝卜丝如何做好吃又美味]( "好吃的凉拌海带胡萝卜丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟凉拌海带胡萝卜丝，是一款非常适合夏季食用的凉拌菜，它味道鲜美，爽甜可口，并且富含维生素和各种微量元素，营养价值高，做法也特别简单，易上手，适合大家在夏季的时候配上一碗常温的白粥食用，简直是回味无穷，大家可以积...
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![笋丝海带丝拌胡萝卜如何做好吃又美味]( "笋丝海带丝拌胡萝卜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料葱：适量蒜：适量香油：适量盐：适量鸡精：适量胡椒粉：适量醋：适量酱油：适量具体步骤1.胡萝卜、莴笋切丝，海带丝切段，2.豆芽焯水，捞出。3.莴笋丝焯水捞出。4.海带丝焯水捞出待用。5.葱、蒜切末加入香油、盐、鸡精、胡...
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![凉拌海带丝胡萝卜丝的做法 - 凉拌海带丝胡萝卜丝怎么做]( "凉拌海带丝胡萝卜丝的做法 - 凉拌海带丝胡萝卜丝怎么做")
- 食材明细主料海带丝（适量）胡萝卜（适量）辅料麻油（适量）醋（适量）白砂糖（一匙）盐（一匙）生抽（适量）蒜泥（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带丝胡萝卜丝的做法步骤1、准备好蒜泥，海带丝和胡萝卜丝，倒进碗里。2、将食材倒进盘子，倒入所有辅料。3、拌均。4、成品。小窍门所有适量的食材...
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![凉拌菜海带莴苣拌胡萝卜如何做好吃又美味]( "凉拌菜海带莴苣拌胡萝卜如何做好吃又美味")
- 准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道海带莴苣拌胡萝卜是一道有着自己独特味道的凉拌菜，一听到凉拌菜这三个字，就知道这道海带莴苣拌胡萝卜特别适合在夏天作为下饭菜，夏天一热大家的胃口就不好，嘴里总是没有味道，而这道海带莴苣拌胡萝卜既有味...
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![凉拌胡萝卜丝的做法 - 凉拌胡萝卜丝怎么做]( "凉拌胡萝卜丝的做法 - 凉拌胡萝卜丝怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（一根）洋葱（适量）青椒（一个）辅料红辣椒（适量）调料盐（适量）油（适量）醋（适量）酱油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌胡萝卜丝的做法步骤1、胡萝卜，洋葱，红辣椒和青椒备用。2、胡萝卜丝去皮切丝装盘。3、青椒切丝，红辣椒切段。4、洋葱切丝放入胡萝卜丝中。5、青椒...
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![海带莴苣拌胡萝卜的做法 怀旧版满分减腹餐凉拌三丝之【海带莴苣拌胡萝卜】 海带莴苣拌胡萝卜怎么做]( "海带莴苣拌胡萝卜的做法 怀旧版满分减腹餐凉拌三丝之【海带莴苣拌胡萝卜】 海带莴苣拌胡萝卜怎么做")
- “家里的这台老旧的缝纫机比我的年龄大。上世纪六、七十年代，结婚三件宝——缝纫机、飞鸽自行车、上海表。没钱置办的，准备简简单单家具，喜糖、一桌酒就把婚结了；裸婚在当时是司空见惯的。父母是裸婚一族，结婚三件宝当然是木有的。从小我就很顽皮，每天都和小伙伴玩玩闹闹满地打...
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![爽口小菜凉拌海带胡萝卜丝如何做好吃又美味]( "爽口小菜凉拌海带胡萝卜丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟在这炎炎的夏日说实话，人的食欲多多少少都会有些下降，这时候，如果有一道菜品，可以使我们食欲大开的话，肯定会受到大家欢迎的，那么，我今天向大家介绍的这道爽口小菜凉拌海带胡萝卜丝就是个不错的选择，海带可以补充...
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![胡萝卜拌海带丝的做法 - 胡萝卜拌海带丝怎么做]( "胡萝卜拌海带丝的做法 - 胡萝卜拌海带丝怎么做")
- 食材明细主料海带（1张）胡萝卜（1/2根）辅料蒜（2粒）调料盐（1匙）鸡粉（1匙）酱油（1勺）陈醋（1勺）香油（1/2勺）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜拌海带丝的做法步骤1、海带提前泡发。2、洗净后放入锅中焯水5分钟。3、取出冲洗一遍后卷起来，切成丝。4、加入擦丝的胡萝卜。5、放入蒜末，盐，鸡粉，酱...
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![胡萝卜拌海带的做法 - 胡萝卜拌海带怎么做]( "胡萝卜拌海带的做法 - 胡萝卜拌海带怎么做")
- “这是由胡萝卜、海带、杏鲍菇搭配的一道凉拌菜。海带富含碘质和钙质，具有降低血压、利尿消肿、排毒的功效。常吃海带既预防心脑血管疾病，还对预防癌症有作用。胡萝卜含有植物纤维，可以加强肠道的蠕动，通便防癌。胡萝卜还可以健脾养胃，益肝明目，降糖，降脂，降压。杏鲍菇是菌类食材...
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![凉拌茴子胡萝卜丝的做法 - 凉拌茴子胡萝卜丝怎么做]( "凉拌茴子胡萝卜丝的做法 - 凉拌茴子胡萝卜丝怎么做")
- 食材明细主料茴子白（5片）红萝卜（1/3根）辅料小米辣（1个）花椒油（适量）调料盐（适量）糖（适量）醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌茴子胡萝卜丝的做法步骤1、茴子白5片洗净，去除中间的硬梗，切成细丝。2、红萝卜1/3段切细丝。3、加入适量的盐。4、糖。5、用手抓揉拌均。6、炒锅放入...
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![胡萝卜香菜拌海带丝的做法 - 胡萝卜香菜拌海带丝怎么做]( "胡萝卜香菜拌海带丝的做法 - 胡萝卜香菜拌海带丝怎么做")
- “麻辣爽口，营养丰富。”食材明细主料胡萝卜（半根）香菜（适量）压缩海带丝（一片）辅料蒜蓉（适量）小米椒（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）花椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜香菜拌海带丝的做法步骤1、压缩海带丝一片放冷水中泡发。2、碗太小，倒入小盆中继续泡发。3...
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![凉拌胡萝卜的做法 “凉菜”凉拌胡萝卜 凉拌胡萝卜怎么做]( "凉拌胡萝卜的做法 “凉菜”凉拌胡萝卜 凉拌胡萝卜怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（一个）芹菜（两颗）熟花生米（适量）辅料盐（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌胡萝卜的做法步骤1、芹菜洗净控水。2、切段。3、胡萝卜洗净切块。4、切好的芹菜和胡萝卜放锅内热水绰一下。5、绰好的胡萝卜和芹菜装盘凉透，加入花...
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![凉拌海带青萝卜丝的做法 - 凉拌海带青萝卜丝怎么做]( "凉拌海带青萝卜丝的做法 - 凉拌海带青萝卜丝怎么做")
- “我买了1个星期的青萝卜有点空了，今天处理一下，腌个小菜晨起吃。”食材明细主料青萝卜（一个）海带丝（一包）辅料干辣椒（少许）调料盐（少许）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带青萝卜丝的做法步骤1、青萝卜洗净去皮。2、去皮切片。3、切成丝加盐掩一下。4、把海带丝倒在萝卜丝...
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![胡萝卜拌粉丝的做法 开胃凉菜---胡萝卜拌粉丝 胡萝卜拌粉丝怎么做]( "胡萝卜拌粉丝的做法 开胃凉菜---胡萝卜拌粉丝 胡萝卜拌粉丝怎么做")
- “一道在餐桌频频出镜的开胃凉菜，又酸又甜又辣又香的小菜，一道带着年味的贺菜，好吃又营养，值得常做常吃。”食材明细主料胡萝卜（1根）粉丝（1把）鸡蛋（1个）香菜（1棵）辅料姜（1块）葱（1段）蒜瓣（3个）配料盐（1勺）白醋（半勺）香油（适量）熟芝麻（1大勺）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜拌粉丝的做法步骤1...
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![凉拌海带丝的做法 【凉拌海带丝】 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 【凉拌海带丝】 凉拌海带丝怎么做")
- “儿子开学上高三了，他们班里有同学的家长在学校周边租房，孩子就可以每天回家吃饭了，儿子说，我们班主任不提倡这样，我说那我每天中午给你送饭吧？儿子当时没给我答案，开学的前一天晚上，我正在给他准备带的东西的时候，儿子说，妈妈，你可以先每周二和周四的中午给我送饭，我觉得也行，刚刚开...
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![拌芝麻海带胡萝卜丝的做法 [夏日小凉菜]----拌芝麻海带胡萝卜丝 拌芝麻海带胡萝卜丝怎么做]( "拌芝麻海带胡萝卜丝的做法 [夏日小凉菜]----拌芝麻海带胡萝卜丝 拌芝麻海带胡萝卜丝怎么做")
- “这个菜非常脆爽，胡萝卜丝用油激一下，更营养脆爽！小孩大人吃都很不错！”食材明细主料海带（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜（适量）黑芝麻（适量）配料盐（适量）糖（适量）蔬菜精（适量）香醋（适量）香油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拌芝麻海带胡萝卜丝的做法步骤1、超市买的整片湿海带，泡发一晚，洗干...
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![凉拌胡萝卜土豆丝的做法 - 凉拌胡萝卜土豆丝怎么做]( "凉拌胡萝卜土豆丝的做法 - 凉拌胡萝卜土豆丝怎么做")
- “爽口的凉拌菜，和初夏一起来！”食材明细主料胡萝卜（一个）土豆（一个）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）红辣椒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌胡萝卜土豆丝的做法步骤1、土豆切丝冲去多余淀粉。2、葱和蒜备用。3、胡萝卜切丝备用。4、锅中入水煮沸放入...
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![家常海带拌胡萝卜丝如何做好吃又美味]( "家常海带拌胡萝卜丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料干海带：100胡萝卜：1根辅料油蚝：适量陈醋：适量盐：适量辣椒油：适量蒜：适量鸡精：适量具体步骤1.将干海带用水泡开洗净。胡萝卜洗净备用。2.泡好的海带用鍋蒸五分钟，然后切丝。胡萝卜切丝备用。3.蒜拍成蒜末备用。...
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![胡萝卜炒海带丝的做法 - 胡萝卜炒海带丝怎么做]( "胡萝卜炒海带丝的做法 - 胡萝卜炒海带丝怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（150克）干海带丝（30克）辅料蒜末（适量）盐（适量）酱油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）胡萝卜炒海带丝的做法步骤1、食材：胡萝卜（已清洗去皮切成丝）、干海带丝（已泡发清洗）、蒜末。2、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。3、接着，下入海带丝和胡萝卜丝，加适量的清水。4、翻...
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![凉拌胡萝卜海带丝的做法 - 凉拌胡萝卜海带丝怎么做]( "凉拌胡萝卜海带丝的做法 - 凉拌胡萝卜海带丝怎么做")
- 食材明细主料海带（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜泥（适量）配料盐（适量）白糖（适量）香油（适量）味精（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌胡萝卜海带丝的做法步骤1、干海带剪小半截用清水泡发，泡发好后洗净用刀切丝；胡萝卜去皮切细丝，用盐腌制15分钟2、锅里放入清水，水开后把海带丝加入...
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![凉拌胡萝卜的做法 凉拌胡萝卜素 凉拌胡萝卜怎么做]( "凉拌胡萝卜的做法 凉拌胡萝卜素 凉拌胡萝卜怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（三根）辅料盐（两勺）蒜末（适量）鸡精（一勺）香油（一勺）香菜末（适量）咸香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉拌胡萝卜的做法步骤1、胡萝卜洗净。2、切成细丝。3、撒上一勺盐搅拌均匀淹置二十分钟。4、胡萝卜发软后用清水洗一遍沥干水分。5、加入蒜末，盐，鸡精和香油。6、搅拌...
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![拌芝麻海带胡萝卜丝的做法 [夏日小凉菜]----拌芝麻海带胡萝卜丝 拌芝麻海带胡萝卜丝怎么做](https://i1.meiweiku.com/d72faa497c4ece0e5f5009/c82fa0536442/887af20b2411/887af20b24119d5f07075d058ccfaf-s.jpg "拌芝麻海带胡萝卜丝的做法 [夏日小凉菜]----拌芝麻海带胡萝卜丝 拌芝麻海带胡萝卜丝怎么做")
