![香干炒白米苋的做法 - 香干炒白米苋怎么做]( "香干炒白米苋的做法 - 香干炒白米苋怎么做")
- 食材明细主料白米苋（400克）香干（1块）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香干炒白米苋的做法步骤1、食材：白米苋（已清洗）。2、香干。3、将香干放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入白米苋和香干翻炒翻炒。5、然后，加点盐、鸡精。6、调味炒匀即成。...
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![美味的蒜香白米苋如何做好吃又美味]( "美味的蒜香白米苋如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这么久我们家很喜欢吃这个蒜香白米苋，就是一道很家常的家常小菜了，因为最近家里面白米苋比较多，家里人都特别的喜欢吃这个蒜香白米苋，然后每次去菜市场就不知不觉多买了这种菜，所以就喜欢做这个蒜香白米苋来吃...
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![茭白炒白米苋的做法 - 茭白炒白米苋怎么做]( "茭白炒白米苋的做法 - 茭白炒白米苋怎么做")
- “现在正是苋菜上市季节，白米苋比红苋菜更嫩，做法也很简单。。。”食材明细主料茭白（140克）白米苋（170克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茭白炒白米苋的做法步骤1、食材：茭白（已剥壳清洗）、白米苋（已清洗）2、将清洗好的茭白放在案板上切成片。3、烧锅倒油烧热，...
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![蒜蓉炒白苋菜的做法 - 蒜蓉炒白苋菜怎么做]( "蒜蓉炒白苋菜的做法 - 蒜蓉炒白苋菜怎么做")
- “现在除了我们通常吃的红苋菜，还有白苋菜，这时的白苋菜更为鲜嫩，虽然少了许红苋菜那妖娆的红色汤汁，但更多的是绿油油的春天的色彩，所以大家千万不要错过哟。今天就用蒜蓉来炒苋菜，偷偷的告诉你一个炒青菜的好吃不变色的小秘密哟，炒青菜时加入点糖能让青菜好吃还能保持翠绿的色...
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![香芹白干炒海米的做法 - 香芹白干炒海米怎么做]( "香芹白干炒海米的做法 - 香芹白干炒海米怎么做")
- 食材明细主料香芹（200）辅料白干（2块）泡发海米（适量）调料食用油（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）香芹白干炒海米的做法步骤1、食材，香芹洗净切段，白干，海米泡发，蒜，备用。2、白干切片和海米，切段的芹菜都备好。3、起锅放油下入蒜末干辣椒煸香。4、下...
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![白米苋炒素鸡的做法 - 白米苋炒素鸡怎么做]( "白米苋炒素鸡的做法 - 白米苋炒素鸡怎么做")
- 食材明细主料素鸡（175克）白米苋（155克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白米苋炒素鸡的做法步骤1、材料：素鸡、白米苋（已清洗）2、将素鸡放在案板上切成小块，待用。3、烧锅倒油烧热，下入切好素鸡炸一下，捞出。4、接着，锅内留适量的底油，下入炸好的素鸡，加适...
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![茭白炒红苋菜的做法 - 茭白炒红苋菜怎么做]( "茭白炒红苋菜的做法 - 茭白炒红苋菜怎么做")
- 食材明细主料红苋菜（555克）茭白（1株）辅料蒜末（适量）调料盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白炒红苋菜的做法步骤1、食材：红苋菜（已清洗）。2、茭白（已剥壳清洗）、蒜末。3、将茭白放在案板上切成片。4、起锅倒油烧热，下入切好的茭白和蒜末翻炒翻炒。5、接着，合入红苋菜...
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![黑木耳炒白米苋的做法 - 黑木耳炒白米苋怎么做]( "黑木耳炒白米苋的做法 - 黑木耳炒白米苋怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（5克）白米苋（320克）辅料蒜末（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳炒白米苋的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发）。2、白米苋（已清洗）。3、蒜末。4、将已泡发的黑木耳撕成小块清洗一下，捞出。5、烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。6、接着，下入白米苋和...
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![好吃的蒜香白米苋如何做好吃又美味]( "好吃的蒜香白米苋如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟最近经常加班，没啥时间做点美食，今天下班比较早，就给家人做个蒜香白米苋尝尝。上次跟同事在饭馆吃了一回蒜香白米苋，感觉味道很棒，很喜欢。在网上学了做法，这做法也是很简单的，食材准备又容易，喜欢吃蒜香白米苋的...
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![马齿苋炒白虾的做法 - 马齿苋炒白虾怎么做]( "马齿苋炒白虾的做法 - 马齿苋炒白虾怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（200g）白虾（4只）辅料食用油（半匙）调料食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）马齿苋炒白虾的做法步骤1、摘好的马齿苋。2、洗净。3、锅烧开水。4、放马齿苋焯水。5、水开即可过冷水，撰干水分备用。6、取白虾。7、处理干净。8、热锅冷油，油热放入食盐。9、放...
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![香干炒红苋菜的做法 - 香干炒红苋菜怎么做]( "香干炒红苋菜的做法 - 香干炒红苋菜怎么做")
- 食材明细主料红苋菜（225克）香干（1块）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香干炒红苋菜的做法步骤1、材料：红苋菜（已清洗）、香干、蒜末2、将香干放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。4、接着，已清洗好的红苋菜翻炒翻炒。5、然后，合入切...
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![白米苋炒年糕的做法 - 白米苋炒年糕怎么做]( "白米苋炒年糕的做法 - 白米苋炒年糕怎么做")
- 食材明细主料白米苋（250克）年糕条（300克）辅料蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白米苋炒年糕的做法步骤1、食材：白米苋（已清洗）2、年糕条（已切开）3、蒜（已切片）4、将年糕条下入沸水中焯开，捞出。5、烧锅倒油烧热，下入蒜爆香。6、接着，下入已清洗好的白米苋翻炒翻炒...
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![蒜香白苋菜的做法 - 蒜香白苋菜怎么做]( "蒜香白苋菜的做法 - 蒜香白苋菜怎么做")
- 食材明细主料白苋菜（一小捆）大蒜（几粒）辅料调和油（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香白苋菜的做法步骤1、白苋菜摘去茎、老叶，清洗后焯水。2、大蒜切片备用。3、热锅凉油，放入蒜片。4、蒜片炒至微黄，炒出蒜香。5、放入白苋菜，迅速翻炒均匀。6、加盐、生抽调...
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![花生米拌白米苋的做法 - 花生米拌白米苋怎么做]( "花生米拌白米苋的做法 - 花生米拌白米苋怎么做")
- 食材明细主料白米苋（295克）花生米（70克）辅料盐（少许）鸡精（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生米拌白米苋的做法步骤1、材料：白米苋2、花生米3、将白米苋洗净。4、捞出待用。5、用凉油下入花生米翻炒翻炒，炒出香味。6、盛出，待用。7、随后，将洗净的白米苋下入沸水中焯一下捞出...
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![鲜虾炒白米苋的做法 - 鲜虾炒白米苋怎么做]( "鲜虾炒白米苋的做法 - 鲜虾炒白米苋怎么做")
- 食材明细主料白米苋（300克）鲜虾（240克）辅料蒜片（适量）配料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾炒白米苋的做法步骤1、材料：白米苋2、鲜虾（已清洗）、蒜片3、将白米苋清洗清洗。4、捞出待用。5、烧锅倒油烧热，下入蒜片炝锅。6、随后，合入已清洗的鲜虾，加适量的...
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![苋菜炒米饭的做法 - 苋菜炒米饭怎么做]( "苋菜炒米饭的做法 - 苋菜炒米饭怎么做")
- “又到了苋菜上市的时候了，呵呵，做菜染色真是一把好手，那一抹胭脂红迷了谁的眼，醉了谁的心。不过苋菜是季节菜，一晃神的工夫。（百度）苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋...
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![蒜香米苋的做法 - 蒜香米苋怎么做]( "蒜香米苋的做法 - 蒜香米苋怎么做")
- “咸香下饭的应季快手炒素。”食材明细主料红米苋（300g）辅料蒜头（4瓣）盐（1小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香米苋的做法步骤1、准备食材，蒜拍扁切碎或切片都可以，米苋摘除长根，洗净。2、锅热倒油，放入蒜碎煸香。3、倒入米苋。4、翻炒均匀。5、翻炒至全部变软，撒入盐。6、翻...
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![猪油渣炒白米苋的做法 - 猪油渣炒白米苋怎么做]( "猪油渣炒白米苋的做法 - 猪油渣炒白米苋怎么做")
- 食材明细主料白米苋（300克）猪油渣（适量）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪油渣炒白米苋的做法步骤1、材料：白米苋2、猪油渣3、将白米苋洗净。4、捞出待用。5、烧锅倒油烧热，下入猪油渣翻炒一下。6、接着，合入白米苋翻炒翻炒。7、然后，加少许盐。8、加少许鸡...
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![清炒米苋的做法 - 清炒米苋怎么做]( "清炒米苋的做法 - 清炒米苋怎么做")
- “春天到了，米苋就成了我们家餐桌上的常客了。”食材明细主料米苋（1把）辅料蒜（3颗）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒米苋的做法步骤1、米苋洗净，沥干。2、姜切丝。3、蒜切片，备用。4、锅内倒油，爆香蒜和姜丝。5、倒入米苋翻炒。6、米苋翻炒变软，加盐，五香粉即可出锅了。...
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![白米苋腊肉炒花菜的做法 - 白米苋腊肉炒花菜怎么做]( "白米苋腊肉炒花菜的做法 - 白米苋腊肉炒花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（230克）腊肉（60克）白米苋（120克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白米苋腊肉炒花菜的做法步骤1、材料：花菜、腊肉（已切片）、白米苋（已洗净）2、将花菜掰成小朵清洗清洗，捞出待用。3、烧锅倒油烧热，下入切好的腊肉翻炒一下。4、接着，合入清洗好的花菜...
- 15548
![白腐乳炒白米苋的做法 - 白腐乳炒白米苋怎么做]( "白腐乳炒白米苋的做法 - 白腐乳炒白米苋怎么做")
- 食材明细主料白米苋（230克）辅料蒜末（适量）白腐乳（三块）配料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白腐乳炒白米苋的做法步骤1、材料：白米苋2、配料：白腐乳、蒜末3、将白米苋洗净。4、捞出待用。5、将白腐乳用勺子捣碎，待用。6、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。7、接着，合入白...
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![咸肉炒白米苋的做法 - 咸肉炒白米苋怎么做]( "咸肉炒白米苋的做法 - 咸肉炒白米苋怎么做")
- “苋菜可分为两种：白米苋和红苋菜，原本是一种野菜，由于营养丰富，越来越多地出现在人们的餐桌上，有些地方还把它叫做"长寿菜"。。。”食材明细主料咸肉（50克）白米苋（185克）辅料蒜（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸肉炒白米苋的做法步骤1、食材：咸肉（已切）、白米...
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![炒红米苋的做法 - 炒红米苋怎么做]( "炒红米苋的做法 - 炒红米苋怎么做")
- 食材明细主料红米苋（400克）辅料大蒜头（2瓣）配料盐（适量）植物油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒红米苋的做法步骤1、米苋去根，摘掉老叶烂叶，洗净沥干2、锅内油烧至冒烟，放入大蒜头炒出蒜香3、倒入米苋翻炒4、待米苋炒软后加适量盐起锅...
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![白米苋炒鸡蛋的做法 - 白米苋炒鸡蛋怎么做]( "白米苋炒鸡蛋的做法 - 白米苋炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料白米苋（210克）鸡蛋（2只）辅料枸杞（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白米苋炒鸡蛋的做法步骤1、食材：白米苋（已洗净）。2、鸡蛋。3、枸杞（已泡）。4、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。5、打成蛋液，待用。6、将已洗净的白米苋下入开水锅中焯一下捞起。7...
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![炒米苋的做法 - 炒米苋怎么做]( "炒米苋的做法 - 炒米苋怎么做")
- 食材明细主料红米苋（400克）大蒜（2瓣）辅料油（适量）盐（少许）味精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒米苋的做法步骤1、红米苋2、米苋折断洗净3、起油锅4、大蒜放入油锅煸5、放入米苋煸炒2分钟6、然后放少许盐煸炒3分钟7、最后放少许味精煸炒均匀，出锅装盘...
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