![墨鱼莲藕汤的做法 - 墨鱼莲藕汤怎么做]( "墨鱼莲藕汤的做法 - 墨鱼莲藕汤怎么做")
- “在湖南婆婆家里，婆婆每年过年都会为我准备一款它。它是邮墨鱼干及莲藕所配出来的汤。十分的香糯十分的鲜美。这让我这个在沿海长大的人，对于墨鱼干又有了全新认识。现在没事我也会煲上这样子一份汤，让家人也美美的喝上一碗哦。”食材明细主料墨鱼干（2个）莲藕（2节）辅料姜（适量）细...
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![莲藕鱿鱼筒骨汤的做法 - 莲藕鱿鱼筒骨汤怎么做]( "莲藕鱿鱼筒骨汤的做法 - 莲藕鱿鱼筒骨汤怎么做")
- “莲藕花生鱿鱼筒骨汤滋阴养血、益气和胃。”食材明细主料筒骨（适量）干鱿鱼（适量）花生（适量）莲藕（适量）辅料姜（适量）醋（适量）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）莲藕鱿鱼筒骨汤的做法步骤1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净。2、莲藕去皮洗净切成厚...
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![尖梭鱼莲藕汤的做法 - 尖梭鱼莲藕汤怎么做]( "尖梭鱼莲藕汤的做法 - 尖梭鱼莲藕汤怎么做")
- “尖梭鱼非常鲜嫩，配上莲藕做汤，好吃而美味。”食材明细主料尖梭鱼（300克）莲藕（200克）辅料葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）尖梭鱼莲藕汤的做法步骤1、尖梭鱼去磷，去肚，去鳃，洗净。莲藕去皮洗净。2、尖梭鱼切段，莲藕切片。3、砂...
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![莲藕汤的做法 - 莲藕汤怎么做]( "莲藕汤的做法 - 莲藕汤怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）辅料猪脊骨（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕汤的做法步骤1、莲藕洗净去皮切块。2、骨头洗净和莲藕一起放入砂锅，放几片姜。3、煲汤功能一个半小时，开锅后加盐调味。...
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![墨鱼莲藕汤 - 滋阴润燥的鲜汤如何做好吃又美味]( "墨鱼莲藕汤 - 滋阴润燥的鲜汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料莲藕：300扇骨：200墨鱼干：100辅料姜：3片花生仁：50盐：适量具体步骤1.墨鱼干和花生仁冲洗干净后，分别浸泡过夜；2.将浸泡好的花生仁沥干水分，墨鱼斜刀切块；3.扇骨冲洗干净斩块，姜去皮切片，莲藕去皮切大块；4.冷水锅下扇...
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![莲藕黑鱼汤的做法 - 莲藕黑鱼汤怎么做]( "莲藕黑鱼汤的做法 - 莲藕黑鱼汤怎么做")
- “今天煮了莲藕黑鱼汤，相机拍到一半时没电了，真郁闷，结果成品图就用相机拍了，很模糊，很不清楚，希望朋友们凑合看看，看完就散了吧，哈哈，不过味道还是很棒滴！”食材明细主料黑鱼（一条）莲藕（一根300克）辅料红枣（数颗）大葱（适量）姜（适量）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕黑鱼汤的做法步骤1、...
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![墨米莲藕的做法 - 墨米莲藕怎么做]( "墨米莲藕的做法 - 墨米莲藕怎么做")
- “好吃有秘诀，看这里，下次做一定特别棒！很爱吃糯米莲藕，开始做的时候老是做不好，没有买来的好吃，口感不好，味道不浓，种种的不好。后来慢慢摸索才找到诀窍。要想糯米莲藕好吃，还真是要注意这几点。一是甜度要够，也就是说加糖的量要够多。二是煮的时间要够，时间够了口感才会糯，才会好吃...
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![莲藕花生墨鱼干粥的做法 - 莲藕花生墨鱼干粥怎么做]( "莲藕花生墨鱼干粥的做法 - 莲藕花生墨鱼干粥怎么做")
- 食材明细主料米（适量）莲藕（适量）花生（适量）墨鱼干（适量）辅料姜（适量）陈皮（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）莲藕花生墨鱼干粥的做法步骤1、大米洗干净之后用盐、油腌半小时以上。2、花生、墨鱼、陈皮干浸泡。3、莲藕去皮切成丁。4、依次将大米、莲藕、花生、姜、陈皮、墨鱼干放...
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![莲藕墨鱼排骨汤的做法 - 莲藕墨鱼排骨汤怎么做]( "莲藕墨鱼排骨汤的做法 - 莲藕墨鱼排骨汤怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）墨鱼（适量）排骨（适量）辅料花生（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕墨鱼排骨汤的做法步骤1、材料如下。2、莲藕去皮切块。3、墨鱼泡发后切块。4、墨鱼莲藕放入炖盅。5、排骨放入锅中。6、丢入花生。7、加入适量清水。8、炖50分钟即可享受...
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![墨鱼双莲瘦肉汤的做法 - 墨鱼双莲瘦肉汤怎么做]( "墨鱼双莲瘦肉汤的做法 - 墨鱼双莲瘦肉汤怎么做")
- 食材明细主料墨鱼干（一只）莲藕（一节）瘦肉（适量）莲子（适量）辅料食用油（少许）盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）墨鱼双莲瘦肉汤的做法步骤1、莲子清洗一下浸泡一会儿备用。2、墨鱼干提前浸泡好剪成小块，放入锅中加少许油煸炒一会儿。3、瘦肉洗净切成块状放入电压力锅内...
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![鲫鱼莲藕汤的做法 #一碗好汤#鲫鱼莲藕汤 鲫鱼莲藕汤怎么做]( "鲫鱼莲藕汤的做法 #一碗好汤#鲫鱼莲藕汤 鲫鱼莲藕汤怎么做")
- “鲫鱼莲藕汤是一道由鲫鱼、莲藕等食材熬制成的美食。藕中含丰富的维他命C及矿物质，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。鲫鱼肉嫩味鲜，具有和中补虚、除湿利水、温胃进食，补中生气之功效。可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋...
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![鲫鱼莲藕汤的做法 - 鲫鱼莲藕汤怎么做]( "鲫鱼莲藕汤的做法 - 鲫鱼莲藕汤怎么做")
- ““千煮豆腐万煮鱼”，或者“千滚豆腐万滚鱼“，这句话充分的体现了鱼肉的烹调特点。为何鱼肉越炖越嫩呢？鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。”食材明细主料鲫鱼（350克）嫩藕（一小节）辅料黑木耳（2朵...
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![墨鱼莲藕炖粉条的做法 - 墨鱼莲藕炖粉条怎么做]( "墨鱼莲藕炖粉条的做法 - 墨鱼莲藕炖粉条怎么做")
- 食材明细主料墨鱼（适量）莲藕（适量）粉条（适量）辅料料酒（适量）食盐（适量）花生油（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）墨鱼莲藕炖粉条的做法步骤1、将新鲜的墨鱼，清洗干净，主要是取出墨鱼骨还有内脏、眼、牙。2、莲藕切块备用。3、锅中放入少量的花生油，放入葱花炒香，然后再把墨鱼放进锅...
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![莲藕墨鱼筒骨汤的做法 - 莲藕墨鱼筒骨汤怎么做]( "莲藕墨鱼筒骨汤的做法 - 莲藕墨鱼筒骨汤怎么做")
- “秋令时节，鲜藕应市。藕偏寒性，可以清热除烦。煲莲藕汤最适宜放些许海味调味，如墨鱼、淡菜、瑶柱之类，不但味道更为鲜美，还有滋阴的作用。”食材明细主料猪筒骨（400克）莲藕（1节）干墨鱼（2条）胡萝卜（半根）辅料姜（2片）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕墨鱼筒骨汤的做法步骤1、...
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![家常墨鱼花生莲藕汤如何做好吃又美味]( "家常墨鱼花生莲藕汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟当你第一次看到这一道墨鱼花生莲藕汤时，它是毫不起眼的。但是不得不说的是，它的味道确实不容得你来批评。每种食材都熬制的很好，各自的味道与特征都充分体现了出来了。而且它们之间互相搭配的也是十分的巧妙...
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![花生墨鱼干莲藕汤的做法 - 花生墨鱼干莲藕汤怎么做]( "花生墨鱼干莲藕汤的做法 - 花生墨鱼干莲藕汤怎么做")
- 食材明细主料干墨鱼（适量）花生（适量）莲藕（适量）核桃（适量）陈皮（适量）鸡骨（适量）辅料姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）花生墨鱼干莲藕汤的做法步骤1、莲藕洗干净切成片。2、先把洗泡过的鸡骨与墨鱼干放入压力锅里。3、然后依次将莲藕、花生核桃等材料统统放入。4、锅里注入没过...
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![莲藕墨鱼筒骨汤的做法 莲藕墨鱼干筒骨老火汤 莲藕墨鱼筒骨汤怎么做]( "莲藕墨鱼筒骨汤的做法 莲藕墨鱼干筒骨老火汤 莲藕墨鱼筒骨汤怎么做")
- 食材明细主料墨鱼干（两只）玉米（一条）淮山（一段）筒骨（一条）辅料盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕墨鱼筒骨汤的做法步骤1、莲藕不用去皮切厚块，淮山去皮后切片，玉米切段备用…2、墨鱼干提前泡水，筒骨洗干净3、骨头飞水，捞出备用4、材料全部入锅，按老火汤功能…5、数...
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![营养的墨鱼花生莲藕汤如何做好吃又美味]( "营养的墨鱼花生莲藕汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:60分钟墨鱼花生莲藕汤，是一道由墨鱼、莲藕、花生慢熬而成的靓汤。孩子正是长身体的时候，所以在饮食上妈妈们也是绝不马虎，而要做些营养又合孩子胃口的饭菜也不是件易事。而这道墨鱼花生莲藕汤就是为营养美味而生，浓...
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![莲藕墨鱼大骨汤如何做好吃又美味]( "莲藕墨鱼大骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟先把干墨鱼提前泡发，洗干净去除表皮切成丝，莲藕、胡萝卜洗干净切成丝，猪骨洗干净，用开水烫一下去血水，把猪骨和墨鱼干，胡萝卜，莲藕放到砂锅里加生姜丝，料酒煮两个小时，最后加盐撒葱花就可以了，是冬天必备的汤品，墨鱼...
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![莲藕花生瘦肉墨鱼汤如何做好吃又美味]( "莲藕花生瘦肉墨鱼汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料墨鱼：适量瘦肉：适量花生：适量莲藕：适量辅料姜：一小块盐：适量具体步骤1.干墨鱼用清水泡发我泡了三小时吧把墨鱼上的那层黑膜撕掉后洗净切段不然煮出来的汤会有腥味姜切片2.瘦肉切小条焯水去血水像我这种宿舍只...
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![墨鱼干莲藕煲瘦肉的做法 - 墨鱼干莲藕煲瘦肉怎么做]( "墨鱼干莲藕煲瘦肉的做法 - 墨鱼干莲藕煲瘦肉怎么做")
- 食材明细主料墨鱼干（2只）莲藕（一两节）瘦肉（200g）辅料姜片（适量）盐（适量）咸甜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）墨鱼干莲藕煲瘦肉的做法步骤1、预备材料。2、墨鱼干浸泡2小时3、莲藕去皮，切块。4、墨鱼干切条。5、所有材料放进汤锅了，加入适量开水。6、大火煮开，转中小火煮一小时，下盐调味。...
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![章鱼猪手莲藕汤的做法 【冬季养生菜】章鱼猪手莲藕汤 章鱼猪手莲藕汤怎么做]( "章鱼猪手莲藕汤的做法 【冬季养生菜】章鱼猪手莲藕汤 章鱼猪手莲藕汤怎么做")
- “此汤特点和口感：1.这汤的红色就是花生和章鱼的颜色。2.章鱼和花生煮汤，奇香扑鼻，口感非常香醇、鲜美。3.莲藕和猪手煮汤，软糯鲜香。此汤功用：1.章鱼：益气养血，收敛，生肌，主治气血虚弱。2.花生：养血润肺，补脾胃，润肠通便。3.莲藕：生能清热、凉血、散瘀；熟能养血、健脾、开胃。4.猪手：补...
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![墨鱼干猪龙骨莲藕汤如何做好吃又美味]( "墨鱼干猪龙骨莲藕汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：适量墨鱼干：适量猪龙骨：适量辅料姜：适量具体步骤1.龙骨砍件洗净备用；莲藕去皮切块；墨鱼干泡温水软化后洗净切小块；姜切片；葱切花。2.龙骨放入有姜片料酒的90度水中（灼腥去脏沫），滤水。3.汤锅放适量水，倒入姜片、...
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![莲藕鲫鱼汤的做法 - 莲藕鲫鱼汤怎么做]( "莲藕鲫鱼汤的做法 - 莲藕鲫鱼汤怎么做")
- “做鲫鱼汤平常都是用砂锅，今天用东菱加热破壁机来试一下这道莲藕鲫鱼汤。相比起来，用破壁机做汤，直接材料丢进去就不用管了，等到机器提示声想起就可以直接饮用，对于我这个一人带俩娃还要各种家务的人来说，确实是省时省力多了。莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，维生素含量高、...
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![莲藕墨鱼大骨汤的做法 - 莲藕墨鱼大骨汤怎么做]( "莲藕墨鱼大骨汤的做法 - 莲藕墨鱼大骨汤怎么做")
- “墨鱼全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料筒骨（1根）莲藕（1节）胡萝卜（2根）干墨鱼（适量）辅料姜（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕墨鱼大骨汤的做法步骤1、干墨鱼提起泡发，洗净备用；莲藕、胡萝卜分别去皮，洗净，切...
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