![小鲜肉清炖白黑黄的做法 - 小鲜肉清炖白黑黄怎么做]( "小鲜肉清炖白黑黄的做法 - 小鲜肉清炖白黑黄怎么做")
- “夏季想吃炖菜但是不想吃油腻的，来一道小鲜肉清炖蔬菜，不错，下饭”食材明细主料大白菜（200克）粉条（50克）木耳（少许）胡萝卜（半根）肉（少许）辅料盐（少许）酱油（少许）葱花（少许）味精（少许）香油（少许）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）小鲜肉清炖白黑黄的做法步骤1、木耳提前泡发，菜提前切好备用2、锅...
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![清炖小黄花鱼的做法 - 清炖小黄花鱼怎么做]( "清炖小黄花鱼的做法 - 清炖小黄花鱼怎么做")
- “突然想炖个鱼吃，于是忙忙活活的开始了炖鱼之旅。。”食材明细主料小黄花鱼（适量）辅料味精（适量）花椒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料盐（适量）味精（适量）花生油（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炖小黄花鱼的做法步骤1、在锅里添入适量的水，半翻滚时放入花生油，葱段，蒜片，姜末，花椒...
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![小白菜清炖豆腐的做法 白玉衬绿叶~小白菜清炖豆腐 小白菜清炖豆腐怎么做]( "小白菜清炖豆腐的做法 白玉衬绿叶~小白菜清炖豆腐 小白菜清炖豆腐怎么做")
- “清肠好菜，好清淡，好味道哦。”食材明细主料豆腐（1块）小白菜（200克）小葱（几根）辅料盐（适量）酱油（少许）一品鲜（少许）香油（少许）水（1碗）玉米油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小白菜清炖豆腐的做法步骤1、小白菜洗净备用2、豆腐切块备用3、小葱爆香4、然后把豆腐放进去翻炒，然后放酱油...
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![清汤白萝卜炖羊肉的做法 - 清汤白萝卜炖羊肉怎么做]( "清汤白萝卜炖羊肉的做法 - 清汤白萝卜炖羊肉怎么做")
- “冬日，一道适合冬天的，既温暖身体，也不至于过于肥腻而导致难以消化的清汤白萝卜炖羊肉。一般白萝卜炖羊肉都是先焖好羊肉，再放白萝卜，这样口感会更爽。但白萝卜需要小火慢焖才能避免破气，所以选择和羊肉一起焖煮，这样更适合体虚人群食用。羊腩具有调和脾胃，补血益气的作用。在这...
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![清炒黑白菜的做法 - 清炒黑白菜怎么做]( "清炒黑白菜的做法 - 清炒黑白菜怎么做")
- “黑白菜菜色油绿，青菜的香味浓郁，微辣咸鲜，好吃。”食材明细主料黑白菜（适量）辅料玉米油（适量）葱（适量）花椒（适量）小米椒（2个）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒黑白菜的做法步骤1、黑白菜洗净切三指段。2、开水绰至断生。3、锅内适量油烧热，葱姜，小米椒，花椒炒...
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![黑鱼炖小白菜如何做好吃又美味]( "黑鱼炖小白菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟黑鱼是鱼类的一种，也生活在大海之中，它可以作为药类，它的口感也比较的鲜嫩，但是大部分都不是很喜欢，它有滋补，促进伤口愈合的作用，贫血的人可以经常食用，它是用于大多数人群。主料小白菜：500g辅料盐：适量黑鱼：1条粉...
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![鲜美清炖肉汤如何做好吃又美味]( "鲜美清炖肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟鲜美清炖肉汤，并不是一碗寡淡无味的汤，而是一碗味道鲜美，营养价值极高的汤。当抛去纷繁复杂的佐料，仅已清汤熬炖时，肉质恢复了它本身的鲜嫩，并且清汤能够将肉质中的营养价值发挥的淋漓尽致。不论是清晨还是下班...
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![鲜美的清炖白鱼头如何做好吃又美味]( "鲜美的清炖白鱼头如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟老百姓们都很喜欢吃鱼，鱼含有丰富的蛋白质胶原蛋白，对儿童的生长发育也起着重要的作用，在鱼的众多做法当中我最喜欢的还是炖。清炖白鱼头，就是我常常吃的一道菜，鱼头里面的精髓都被炖出来了，轻轻吸吮口里都是鱼...
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![清炖黑鱼的做法 - 清炖黑鱼怎么做]( "清炖黑鱼的做法 - 清炖黑鱼怎么做")
- “刚从海里钓回来的黑鱼和黄鱼~简直美味及了！”食材明细主料黑鱼（4条）豆瓣酱（3勺）葱花（少许）生姜（少许）香菜（少许）辅料豆瓣酱（3勺）精盐（3匙）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清炖黑鱼的做法步骤1、放入色拉油炒葱姜蒜2、再放入豆瓣酱炒一下3、放入洗干净的黑鱼4、倒水炖10分钟5、中火炖...
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![清炖牛肉白菜汤锅的做法 - 清炖牛肉白菜汤锅怎么做]( "清炖牛肉白菜汤锅的做法 - 清炖牛肉白菜汤锅怎么做")
- “立冬了，清炖牛肉白菜锅，滋补暖胃！味道棒棒哒！”食材明细主料牛肉（600g）辅料白菜（1小颗）菇类（（金针菇，姬菇）适量）调料黄酒（适量）盐（适量）草果（适量）葱姜（适量）肉蔻（适量）纯净水（适量）胡椒粉（适量）青蒜末（适量）香菜碎（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）高级（难度）清炖牛肉白菜汤锅的做法步骤1、食材，新鲜牛肉切...
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![清炖小黄鱼要多炖多久]( "清炖小黄鱼要多炖多久")
- 7-10分钟。小黄鱼体型较小，并且肉质较嫩，不需要煮很长时间便可以熟。如果将小黄鱼提前腌制好，则清炖小黄鱼更容易熟。顿的时候要开中火，之后再转为小火顿一段时间，即可出锅。腌小黄鱼时要注意加入料酒，可以去除腥味儿，使做出来的清炖小黄鱼更加美味。...
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![肉炖小白菜的做法 - 肉炖小白菜怎么做]( "肉炖小白菜的做法 - 肉炖小白菜怎么做")
- 食材明细主料小白菜（300克）辅料猪肉（100克）粉条（适量）豆泡（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（三瓣）干辣椒（两个）蚝油（一勺）老抽（少许）生抽（一勺）八角（一个）盐（适量）鸡精（少许）原味（口味）未知（难度）肉炖小白菜的做法步骤1、小白菜用开水焯烫后用水投凉，挤干水分2、切成小段3、猪肉切片，葱姜蒜改刀，干辣椒掰成两段，豆泡...
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![鲜香嫩白菜炖小白虾的做法 - 鲜香嫩白菜炖小白虾怎么做]( "鲜香嫩白菜炖小白虾的做法 - 鲜香嫩白菜炖小白虾怎么做")
- “软烂可口，鲜香十足”食材明细主料白菜（适量）豆腐（适量）河虾（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）糖（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜香嫩白菜炖小白虾的做法步骤1、豆腐切块，两面入锅微煎，乘出备用2、热油爆香葱姜蒜沫3、下白菜翻炒，加入盐、生抽少许、糖少许调味4...
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![黑白小炒肉的做法 - 黑白小炒肉怎么做]( "黑白小炒肉的做法 - 黑白小炒肉怎么做")
- “家常小炒随便炒，冰箱有什么搭什么，能下饭就行，刚好有水发木耳，想想，用什么配呢？不如来个黑白配叫吧，就想起大白菜了。”食材明细主料猪肉（100克）水发木耳（2/3饭碗）大白菜梗（2/3饭碗）姜（4片）辅料精盐（1/4茶匙）生抽（1汤匙）糖（1/4茶匙）胡椒粉（1/2茶匙）高度酒（1汤匙）玉米淀粉（1茶匙）盐（1/2茶匙）咸鲜（口味）...
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![清炖牛肉的做法 清炖牛肉【小碗牛肉版】 清炖牛肉怎么做]( "清炖牛肉的做法 清炖牛肉【小碗牛肉版】 清炖牛肉怎么做")
- “不知道你们的城市有没有小碗牛肉这种快餐店，这种快餐店的炖牛肉清香肉味纯正，之前做过很多次，都没有成功，虽然好吃，但是味道一直不对，这次偶然间炖出了小碗牛肉的味道，纯属意外收获😄。”食材明细主料牛腩（300克）牛筋（300克）辅料葱（适量）姜（适量）浓汤宝（1个）蚝油（适量）酱油（适量）盐（适量）料酒（...
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![小黑药炖肉的做法 - 小黑药炖肉怎么做]( "小黑药炖肉的做法 - 小黑药炖肉怎么做")
- “小黑药小黑药，顾名思义，是中药材的一种，可意外的，它与肉的结合却意外的美味，完全没有中草药的苦涩感，非常不错和新奇的口感，个人很喜欢下饭的菜，这个也是之一哦，”食材明细主料剁肉（200g）盐（适量）辅料小黑药（20g）色拉油（10g）其他（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小黑药炖肉的做法步骤1、小...
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![小白菜鲜肉水饺的做法 ✿小白菜鲜肉水饺✿ 小白菜鲜肉水饺怎么做]( "小白菜鲜肉水饺的做法 ✿小白菜鲜肉水饺✿ 小白菜鲜肉水饺怎么做")
- 食材明细主料猪肉馅（适量）面团（适量）辅料小白菜（适量）配料植物油（适量）盐（适量）虾皮（适量）啤酒（适量）胡椒粉（适量）鸡蛋（适量）白糖（适量）香葱（适量）生抽（适量）老抽（适量）香油（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小白菜鲜肉水饺的做法步骤1、刚买回的小白菜2、择好洗净焯水3、焯水后攥干水分4、改刀...
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![泡菜白菜炖小黄鱼的做法 - 泡菜白菜炖小黄鱼怎么做]( "泡菜白菜炖小黄鱼的做法 - 泡菜白菜炖小黄鱼怎么做")
- “老家的姐姐姐夫喜欢吃咸鱼，遇到光鱼我全买了也就8斤，晒出来太少了。今天又买了几十斤小黄鱼，准备腌制部分晒成咸鱼，等下周末回老家就可以带回去了。野生的鱼很鲜美，拣了几条炖着吃。”食材明细主料小黄鱼（几条）白菜帮（100克）酸萝卜（2块）辅料泡姜（小许）清水（若干）香菜（小许）红椒（适量）调料...
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![鲜美的白胡椒清炖羊肉如何做好吃又美味]( "鲜美的白胡椒清炖羊肉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟羊肉，性温，是大补的食材。特别适合大病后、体质虚寒的人食用。一般有治疗和补益的效果，最适合冬季食用，所以也被人们称为冬季滋补的佳品，深受人们喜爱。但由于羊肉所带有的膻味很令人讨厌，所以一部分人们也不太...
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![清炖小黄鱼的做法 - 清炖小黄鱼怎么做]( "清炖小黄鱼的做法 - 清炖小黄鱼怎么做")
- “喜欢吃海鱼没有鱼刺，鱼肉都是蒜瓣一样的鲜美好吃。清炖一下很好吃，这里用仲景花椒油一勺，感觉很不错的味道，平时用花椒吃的时候很麻烦。炖鱼的味道也不错。”食材明细主料小黄鱼（800g）辅料植物油（一勺）仲景花椒油（一勺）剁椒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）胡萝卜（一个）盐（一勺）料酒（一勺）生抽（一...
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![小黄鱼炖大白菜的做法 - 小黄鱼炖大白菜怎么做]( "小黄鱼炖大白菜的做法 - 小黄鱼炖大白菜怎么做")
- “黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果；而且黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。”食材明细主料小黄鱼（2条）大白菜（2根）辅料葱（2根）枸杞（适量）...
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![小白菜炖肉丸的做法 - 小白菜炖肉丸怎么做]( "小白菜炖肉丸的做法 - 小白菜炖肉丸怎么做")
- 食材明细主料猪肉馅（500g）小白菜（200g）辅料淀粉（2勺）花椒粉（1勺）姜粉（0.5勺）盐（0.5勺）海鲜酱油（1勺）大葱（1根）蚝油（1勺）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小白菜炖肉丸的做法步骤1、猪肉馅中加2勺淀粉、0.5勺花椒粉、0.5勺姜粉和0.5勺盐，适量水搅拌均匀。2、用手挤成丸子。3、锅中倒入适量油...
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![小白菜炖豆腐的做法 清淡的小白菜炖豆腐 小白菜炖豆腐怎么做]( "小白菜炖豆腐的做法 清淡的小白菜炖豆腐 小白菜炖豆腐怎么做")
- “夏日炎炎，实在是没有胃口！大鱼大肉早就吃腻了，正好看到冰箱里有婆婆拿来的自家地里的小白菜，索性买块豆腐炖了吧！哈哈，别看清汤寡水的，味道还不错，喝了热乎乎的菜汤，浑身都跟着舒服呢！”食材明细主料豆腐（适量）小白菜（适量）辅料无盐虾皮（适量）葱花（适量）鲍鱼汁（适量）盐（适量）蚝油（适量）香油（适量...
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![白萝卜清炖羊肉的做法 - 白萝卜清炖羊肉怎么做]( "白萝卜清炖羊肉的做法 - 白萝卜清炖羊肉怎么做")
- “羊肉益气补虚，温中暖下，是寒冬暖身的好食物。原汁原味，锅里有汤有肉有萝卜，汤鲜肉香，还没有膻味，清爽鲜香。”食材明细主料羊后腿（300g）白萝卜（一个）辅料纯净水（适量）葱（少许）姜（一小块）蒜苗（两棵）枸杞（10粒）调料盐（少许）白酒（少许）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）白萝卜清炖羊肉的做法步骤1...
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![黑白糯米鲜肉粽的做法 端午浓情－黑白糯米鲜肉粽 黑白糯米鲜肉粽怎么做]( "黑白糯米鲜肉粽的做法 端午浓情－黑白糯米鲜肉粽 黑白糯米鲜肉粽怎么做")
- “加了黑糯米之后口感更加糯了，加上鲜肉了香气，真是吃了一口接一口了！”食材明细主料白糯米（450克）黑糯米（50克）猪腱肉（200克）粽叶（十几张）马莲草（十几根）辅料盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑白糯米鲜肉粽的做法步骤1、黑白糯米洗干净后加水浸泡2...
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