![红烧非洲鲫的做法 - 红烧非洲鲫怎么做]( "红烧非洲鲫的做法 - 红烧非洲鲫怎么做")
- 食材明细主料非洲鲫（一条）辅料姜丝（适量）香葱（适量）味事达（适量）鱼露（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红烧非洲鲫的做法步骤1、准备材料2、放比平时炒菜多一倍量的油，六成热放鱼煎至两面金黄，起锅，3、留少量油把姜丝煎香，放入适量的味事达，鱼露，少量水，把鱼放进焖一会，水差不多干时...
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![红烧非洲鲫的做法 柱候酱--红烧非洲鲫 红烧非洲鲫怎么做]( "红烧非洲鲫的做法 柱候酱--红烧非洲鲫 红烧非洲鲫怎么做")
- “非洲鲫的肉味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧还是清烹，味道俱佳。尼罗罗非鱼经测定，每100克肉中含蛋白质20.5克，脂肪6.93克，热量148千卡，钙70毫克，钠50毫克，磷37毫克，铁1毫克，维生素B10.1毫克，维生素B20.12毫克。罗非鱼已成为世界性的主要养殖鱼类。”食材明细主料非洲鲫（适量）辅料姜（适量）葱...
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![美味的糖醋非洲鲫鱼 - 如何做好吃又美味]( "美味的糖醋非洲鲫鱼 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的糖醋非洲鲫鱼是将鲫鱼为主要食材放入锅中炒制而成的一道家常菜，制做好之后，糖醋的香甜融入到了鲫鱼中，使得鲫鱼吃起来也是十分美味的，另外这道美味的美味的糖醋非洲鲫鱼吃起来也是十分鲜美的，非常做给家...
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![「懒人版」清蒸非洲鲫如何做好吃又美味]( "「懒人版」清蒸非洲鲫如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱼：一条辅料酱油：适量盐：适量姜：适量油：适量具体步骤1.鱼洗净切块沥干2.姜洗净拍扁切碎，铺到鱼块上，撒上少许盐3.冷水入锅蒸10分钟4.加入适量酱油和油，再蒸两分钟烹饪技巧可加入葱花...
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![红烧非洲鲫鱼如何做好吃又美味]( "红烧非洲鲫鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料盐：少许具体步骤1.非洲鲫鱼清理干净，两面花一字花刀，擦干水分，鱼身抹少许盐。热油锅，爆香姜片，放入鲫鱼，煎至金黄；2.翻面后同样煎至金黄，淋入红烧汁；（没有红烧汁可以用生抽和白糖代替）3.加入没过鱼身一半的清水，焖...
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![鲜香辣爽红烧辣味非洲鲫鱼如何做好吃又美味]( "鲜香辣爽红烧辣味非洲鲫鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟爱吃辣的朋友对这道经典美味菜肴：红烧辣味非洲鲫鱼一定不会陌生：选用新鲜肥美的非洲鲫鱼，其肉质细嫩顺滑，富含多种优质蛋白与氨基酸，满足我们日常的营养需求~~加入香辣劲爽的调制酱汁施以大火烹饪，鱼肉外表呈金...
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![非洲夫夫的做法 - 非洲夫夫怎么做]( "非洲夫夫的做法 - 非洲夫夫怎么做")
- “非洲夫夫是西部非洲当地人最主要的节日食品。把木薯做成美味的夫夫，成为招待客人最上等的美食。”食材明细主料木薯（2000克）家鸡（一只）辅料蕃茄（四个）辣椒（五个）洋葱（两个）油（200克）配料生姜（一片）大蒜（一头）盐（适量）味精（适量）酸咸（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）非洲夫夫的做法步骤1、木薯...
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![清蒸非洲鲫鱼的做法 - 清蒸非洲鲫鱼怎么做]( "清蒸非洲鲫鱼的做法 - 清蒸非洲鲫鱼怎么做")
- 食材明细主料非洲鲫鱼（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料酱油（适量）淀粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸非洲鲫鱼的做法步骤1、把鱼清洗干净，用水淀粉腌制5分钟2、把姜、葱头切丝扑在鱼上。然后放进蒸锅蒸15分钟后可在放多一次葱3、开锅，然后可以爆油淋在鱼上再加点酱油即可...
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![家常菜清蒸非洲鲫鱼如何做好吃又美味]( "家常菜清蒸非洲鲫鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱼：1条辅料姜：适量香菜：适量油：适量葱：适量盐：适量具体步骤1.鱼收拾干净后在鱼身上侧刀划几下2.在鱼肚子里填满姜和香菜葱3.放在蒸盘上大火蒸十五分钟4.蒸熟后拿出入盘5.把葱姜切成细丝6.另起油锅爆香葱丝...
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![枸杞烧非洲鲫鱼的做法 - 枸杞烧非洲鲫鱼怎么做]( "枸杞烧非洲鲫鱼的做法 - 枸杞烧非洲鲫鱼怎么做")
- 食材明细主料非洲鲫鱼（适量）辅料枸杞（适量）配料油（适量）老抽（适量）生抽（适量）淀粉（适量）盐（适量）白糖（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞烧非洲鲫鱼的做法步骤1、非洲鲫鱼洗净。2、枸杞洗净；切葱花，姜末。3、在鱼身上划刀，抹上盐，胡椒粉，生抽腌制20分钟。4、将腌好的...
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![好吃的糖醋非洲鲫鱼如何做好吃又美味]( "好吃的糖醋非洲鲫鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟糖醋非洲鲫鱼大家听起来其实就很想要吃的了，但是其实制作的方法来看其实就是很简单的家常的方法，而且知道菜的名字真的很特点，很特色但是其实就是很简单的食物，制作起来也是很简单的食物。但是是很受大家的喜...
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![清蒸非洲的做法 清蒸非洲鱼 清蒸非洲怎么做]( "清蒸非洲的做法 清蒸非洲鱼 清蒸非洲怎么做")
- 食材明细主料鱼（适量）辅料姜（适量）辣椒（适量）配料李锦记蒸鱼鼓油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸非洲的做法步骤1、李锦记，你值得拥有。看了后厨找了好多超市百货才找到的。2、辣椒少许3、辣椒，姜片切丝4、下油锅炒香，倒入少许酱油5、鲜鱼去鳃及内脏、洗净、抹干及抹上...
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![清蒸非洲侧的做法 - 清蒸非洲侧怎么做]( "清蒸非洲侧的做法 - 清蒸非洲侧怎么做")
- “献丑了”食材明细主料非洲侧（1条）辅料香菜（适量）配料酱油（适量）花生油（适量）鱼香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸非洲侧的做法步骤1、准备一条非洲侧（广东这边这样叫其它地方不清楚），清洗干净2、锅里面放入适量的水，开最大火至水烧开，然后把鱼放到架子上面，把锅盖紧10分钟，注意时间，...
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![美味的炸非洲小鲫鱼如何做好吃又美味]( "美味的炸非洲小鲫鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的炸非洲小鲫鱼是将非洲小鲫鱼和辣椒搭配一起制作而成的一道菜，美味又营养，我一般在家中制作这道美味的炸非洲小鲫鱼的时候先将鲫鱼腌一会，这样制作的时候更容易入味。制作好的炸非洲小鲫鱼吃起来美味爽...
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![香脆的炸非洲小鲫鱼 - 如何做好吃又美味]( "香脆的炸非洲小鲫鱼 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟香脆的口感是大家都会比较喜欢的，所以饼干之类的食物才这么受到大家的喜欢，炸非洲小鲫鱼也是一道口感香脆的菜肴，炸非洲小鲫鱼的主要食材是非洲鲫鱼，做出来的炸非洲小鲫鱼非常鲜美爽口，而且老少皆宜，大家可以自...
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![美味的红烧辣味非洲鲫鱼如何做好吃又美味]( "美味的红烧辣味非洲鲫鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟红烧辣味非洲鲫鱼是一道味道香浓的菜肴。有的时候不需要太多菜，只要一盘红烧辣味鲫鱼，就能吃下好几碗米饭，非洲鲫鱼营养价值丰富，可以补充人体所需的元素。红烧辣味非洲鲫鱼味道鲜美。我非常喜欢吃这道菜，也想...
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![「首发」半煎煮非洲鲫如何做好吃又美味]( "「首发」半煎煮非洲鲫如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料西红杮：1小个蒜苗：1根小香芹：1根福寿鱼：500姜丝：4片辅料老抽：2汤勺料酒：1汤勺盐：少许蚝油：1汤勺水：适量具体步骤1.准备材料：鱼处理好后洗净，表面抹少许盐腌制，西红杮蒜苗姜小香芹洗净分别切段切片切丝。2.把蚝油，老抽，料...
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![特色的炸非洲小鲫鱼如何做好吃又美味]( "特色的炸非洲小鲫鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟好吃的炸非洲小鲫鱼是一道既特色又美味的菜品，它主要有小鲫鱼和鸡蛋制作而成。小鲫鱼中含有丰富的矿物质和微量元素，能够满足人体营养的补充；鸡蛋富含蛋白质能够补充人体能量的流失，两者合二为一能够在最大限度...
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![鲜美可口的红烧辣味非洲鲫鱼如何做好吃又美味]( "鲜美可口的红烧辣味非洲鲫鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟红烧辣味非洲鲫鱼是用精选的非洲鲫鱼为主料，加上高深的厨艺做成的美食。其实在做法上也是比较简单的，重点是要掌握一些烹饪细节和调料的适量度。非洲鲫鱼也是最近几年进入中国的一个品种，在口味上比起土产的...
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![美味番茄非洲鲫如何做好吃又美味]( "美味番茄非洲鲫如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟番茄非洲鲫是一道美味可口富有营养价值的美味家常菜肴，深受广大美食爱好者喜爱和推崇。非洲鲫富含蛋白质，肉质细嫩可口，番茄富含维生素，搭配鲫鱼一起烹饪更是酸甜可口，搭配一碗米饭简直是让人胃口大开。如此美...
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![美味的清蒸非洲鲫鱼如何做好吃又美味]( "美味的清蒸非洲鲫鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料非洲鲫鱼：1条料酒：2小勺葱：1根辅料花生油：适量生抽：适量香菜：适量姜：适量盐：适量具体步骤1.姜洗干净，切丝。2.鱼清理干净，用刀在背上放些冷刀，以便入味。然后在鱼身上抹些盐3.把盘子底下铺一层姜4.再把鱼放入盘...
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![榨菜蒸非洲鲫鱼的做法 - 榨菜蒸非洲鲫鱼怎么做]( "榨菜蒸非洲鲫鱼的做法 - 榨菜蒸非洲鲫鱼怎么做")
- “很久前在真功夫吃过一次榨菜蒸牛肉，觉得味道不错。刚好见冰箱里有包榨菜就特意买了条非洲鲫鱼来试试。”食材明细主料非洲鲫鱼（1条）辅料榨菜（1）姜（适量）葱（适量）盐（适量）糖（适量）花生油（适量）豉油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）榨菜蒸非洲鲫鱼的做法步骤1、准备好姜丝葱花榨菜...
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![剁椒蒸非洲鲫鱼的做法 - 剁椒蒸非洲鲫鱼怎么做]( "剁椒蒸非洲鲫鱼的做法 - 剁椒蒸非洲鲫鱼怎么做")
- 食材明细主料非洲鲫鱼（适量）辅料葱（适量）油（适量）盐（适量）蒜（适量）姜（适量）胡椒粉（适量）剁椒（适量）微辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）剁椒蒸非洲鲫鱼的做法步骤1、材料：非洲鲫鱼。2、葱、姜、蒜、剁椒。3、葱切丝。。。。4、非洲鲫鱼全身用盐及胡椒粉抹匀，铺上姜丝。5、再放上蒜末和剁椒腌...
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![红烧非洲鸡翅根如何做好吃又美味]( "红烧非洲鸡翅根如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.炒锅到油，烧热下姜片炸香后下翅根翻炒。2.炒去翅根内的血水后，下老抽继续翻炒约1分钟后加清水，将剩下的所有调味料入锅，拌匀，转大火烧开。3.开锅后转小火炖至肉烂，收汁即可。4.在小火烧翅根的时...
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![酒酿非洲鲫鱼的做法 - 酒酿非洲鲫鱼怎么做]( "酒酿非洲鲫鱼的做法 - 酒酿非洲鲫鱼怎么做")
- “以往家里制作非洲鲫鱼时，尽管放了料酒姜葱，可依然有股土醒味，今次改用了自制酒酿烧制，口味果然不出所料——特香，也省却了醋和糖。”食材明细主料非洲鲫鱼（500克）辅料酒酿（六茶勺）配料姜（一块）蒜（四瓣）盐（一茶勺）酸甜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）酒酿非洲鲫鱼的做法步骤1、准备好所用...
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