![海参青菜粥的做法 - 海参青菜粥怎么做]( "海参青菜粥的做法 - 海参青菜粥怎么做")
- 食材明细主料海参（一只）大米（100g）辅料青菜（15g）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）海参青菜粥的做法步骤1、锅中放水烧开加入大米，小火煮上。2、煮上粥后准备配料，海参是即食的直接切成小粒，青菜拿热水烫一下也切碎。3、粥大概煮15分钟至米粒开花，米汤感觉粘稠时候先加入...
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![海参小米粥的做法 滋补暖胃-海参小米粥 海参小米粥怎么做]( "海参小米粥的做法 滋补暖胃-海参小米粥 海参小米粥怎么做")
- “大家好，我是参爷药补不如食补。鲍参翅作为大补食材，功效自不必说。海参营养极高，深受老人孕妇的喜爱；小米粥是非常暖胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，还可以治疗一和预防一些慢性疾病，降低肠道疾病。今天我就给把这两个结合在一起做一道方法简单但功效齐备的海参小米粥！”食材明细...
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![火锅丸子海参青菜汤的做法 - 火锅丸子海参青菜汤怎么做]( "火锅丸子海参青菜汤的做法 - 火锅丸子海参青菜汤怎么做")
- “从冰箱里翻出一小袋火锅丸子，那还是天冷时涮火锅剩下的，那天，摘洗了一些公公种植的小白菜，用它们和发好的海参，做了一道清爽营养的菜汤，受到了老公和女儿的美评。现在，就将这道菜汤上传发布，亲，你家中若也有没吃完的火锅丸子，不妨也如法炮制，相信，你也会和我们一样收获舌尖上的美味...
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![海参腊八粥的做法 - 海参腊八粥怎么做]( "海参腊八粥的做法 - 海参腊八粥怎么做")
- “今日是农历十二月八日，也是民间节日腊八节，过腊八节意味着拉开了过年的序幕，每到腊八节，人们开始忙着腌制腊八蒜，喝腊八粥，在我国，喝腊八粥的历史，已有一千多年了。今天腊八节给大家推荐个不一样的新吃法，海参腊八粥。”食材明细主料晓芹海参（1根）大米（100g）糯米（20g）莲子（10g）薏米（10g）杏...
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![萝卜海参粥的做法 - 萝卜海参粥怎么做]( "萝卜海参粥的做法 - 萝卜海参粥怎么做")
- 食材明细主料绿萝卜（一块）胡萝卜（一块）海参（2个（即食海参））辅料大米（一勺）调料胡椒粉（适量）盐（适量）橄榄油（适量）姜（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）萝卜海参粥的做法步骤1、大米洗净。2、萝卜，海参。3、萝卜去皮切小块。4、海参切好。5、姜切好。6、锅内倒入清水，倒入大米、胡萝卜，大...
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![海参小米青菜粥的做法 - 海参小米青菜粥怎么做]( "海参小米青菜粥的做法 - 海参小米青菜粥怎么做")
- 食材明细主料海参（100g）小米（80g）盐（适量）小青菜（适量）辅料鲍鱼片（30g）油（适量）白胡椒面（适量）其他（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海参小米青菜粥的做法步骤1、小米洗净泡半个小时。2、锅里烧开水，滴几滴玉米油。3、将泡好的小米放入4、鲍鱼片洗净。5、海参提前泡发。6、改刀切成条状。7...
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![海参青菜小米粥的做法 - 海参青菜小米粥怎么做]( "海参青菜小米粥的做法 - 海参青菜小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）青菜（适量）海参（适量）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参青菜小米粥的做法步骤1、准备好食材。2、小米洗净、青菜洗净切好。3、解冻即食海参。4、锅内加水，放入海参煮5分钟。5、海参切好。6、锅内加水，倒入小米。7、烧开，撇去浮沫。...
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![海参小米粥的做法 - 海参小米粥怎么做]( "海参小米粥的做法 - 海参小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）海参（适量）辅料水（适量）姜丝（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海参小米粥的做法步骤1、小米洗净。2、海参泡发后处理干净。3、姜切丝、海参切小段。4、小米洗净放入砂锅加水。5、小火煮开。6、扣盖焖煮半小时左右。7、放入姜丝和海参继续煮三四分钟...
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![海参荠菜小米粥的做法 - 海参荠菜小米粥怎么做]( "海参荠菜小米粥的做法 - 海参荠菜小米粥怎么做")
- 食材明细主料荠菜（1把）海参（1个）小米（1杯）清水（7杯）花生油（2克）食盐（0.5克）大葱（少许）辅料鸡精（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）海参荠菜小米粥的做法步骤1、取小米。2、淘洗干净。3、放电压力锅内，加清水。4、通电。5、选白米粥。6、煮好的小米粥。7、取一碗备用。8、洗好的荠菜。...
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![肉末海参生菜粥的做法 - 肉末海参生菜粥怎么做]( "肉末海参生菜粥的做法 - 肉末海参生菜粥怎么做")
- 食材明细主料生菜（4片）肉糜（50克）白粥（1碗）食盐（1.5克）花生油（2克）清水（50克）辅料鸡精（小许）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末海参生菜粥的做法步骤1、生菜洗净，肉糜备用。2、肉糜切碎。3、生菜切碎。4、海参切圈。5、热锅冷油。6、放食盐。7、放入肉糜和海参翻炒。8、昨晚的白粥剩...
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![海参青菜泡饭的做法 - 海参青菜泡饭怎么做]( "海参青菜泡饭的做法 - 海参青菜泡饭怎么做")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）米饭（适量）青菜（适量）辅料胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）调料食用油（适量）味极鲜（适量）食盐（适量）香油（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）海参青菜泡饭的做法步骤1、炒锅中抹薄油,蛋液打散入锅,中小火转锅摊成薄蛋饼,出锅切丝。2、同一锅,加入足量水烧开,倒入熟米...
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![海参鲜虾菠菜粥的做法 - 海参鲜虾菠菜粥怎么做]( "海参鲜虾菠菜粥的做法 - 海参鲜虾菠菜粥怎么做")
- “本来准备用海参和鲜虾做面来的。看到昨晚的剩粥，就做成粥了。”食材明细主料海参（1个）对虾（2个）菠菜（2棵）烧肉（1块）葱（适量）食用油（1汤匙）食盐（1克）生抽（5克）鸡精（小许）辅料白菜叶（1片）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参鲜虾菠菜粥的做法步骤1、剩粥2、大虾和海参化冻，大虾去壳去虾线3、...
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![西蓝花海参粥的做法 西蓝花、海参粥 西蓝花海参粥怎么做]( "西蓝花海参粥的做法 西蓝花、海参粥 西蓝花海参粥怎么做")
- 食材明细主料西蓝花（适量）海参（2个）米饭（适量）辅料大虾（适量）调料姜（适量）亚麻籽油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花海参粥的做法步骤1、准备好食材。2、切好。3、姜切好。4、锅内加水烧开，下入西蓝花、海参焯水。5、锅内加水，倒入米饭、姜。6、烧开转小...
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![海参粥的做法 - 海参粥怎么做]( "海参粥的做法 - 海参粥怎么做")
- “正月初一晚餐，做点海参粥喝。海参粥做法简单，营养丰盛，补肾、益精、养血。海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。”食材明细主料海参（2个）辅料大米（1杯）香菇（1个）盐（1勺）油（1勺）胡萝卜（半个）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数...
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![海参韭菜粥的做法 - 海参韭菜粥怎么做]( "海参韭菜粥的做法 - 海参韭菜粥怎么做")
- “早上匆忙，来不及做饭就到上班的时间了，做一款营养便捷的早晨是大家都向往的事情吧。下面我来分享一下我自己的经验早餐——鲜美菜粥~这粥营养丰富，而且省时，从起床做饭到吃完出门也就三十分钟哦~”食材明细主料海参（100g）韭菜（100g）辅料大米（100g）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![海参蛋饺青菜汤的做法 - 海参蛋饺青菜汤怎么做]( "海参蛋饺青菜汤的做法 - 海参蛋饺青菜汤怎么做")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）蛋饺（适量）青菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）枸杞（适量）调料盐（适量）料酒（适量）芝麻油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参蛋饺青菜汤的做法步骤1、提前做好蛋饺，海参切片，煮锅里放葱、姜、料酒，鸡精，放入海参小火煮。2、撇去浮末，放入盐、蛋饺，小火煮，然...
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![白果海参青菜粥的做法 - 白果海参青菜粥怎么做]( "白果海参青菜粥的做法 - 白果海参青菜粥怎么做")
- 食材明细主料海参（500克）辅料青菜（50克）白果（20颗）配料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）白果海参青菜粥的做法步骤1、海参提前泡个两天，开水煮两小时直至煮软了捞出来洗干净切丁，加入米，白果料酒一起放入砂锅煲半个钟头，出锅之前，加入碎青菜，盐，鸡精出锅即可2...
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![青椒烧海参的做法 - 青椒烧海参怎么做]( "青椒烧海参的做法 - 青椒烧海参怎么做")
- “总吃葱烧海参，想改变一下口味，于是做了这道青椒少海参！嘿，味道还不错！”食材明细主料海参（4只）辅料青椒（2个）配料姜（适量）葱（适量）生抽（适量）料酒（适量）香油（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒烧海参的做法步骤1、所需食材2、海参、青椒、姜和葱全部切成丝待用3、锅热后放...
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![海参小米粥的做法 “炖菜”～～～海参小米粥 海参小米粥怎么做]( "海参小米粥的做法 “炖菜”～～～海参小米粥 海参小米粥怎么做")
- 食材明细主料海参（适量）小米（适量）辅料食盐（适量）葱（适量）清水（适量（最好是鸡汤或高汤））南瓜（适量）鸡精（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海参小米粥的做法步骤1、南瓜切片2、清水入锅（有鸡汤高汤或话，不用🎃，南瓜只是为了熬出来的粥颜色更金黄）3、把南瓜煮熟4、提前泡发好的海参...
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![海参小米粥的做法 【海参小米粥】 海参小米粥怎么做]( "海参小米粥的做法 【海参小米粥】 海参小米粥怎么做")
- 食材明细主料即食海参（200克）浓醇高汤（适量）辅料小黄米（适量）浓缩鸡汁（2小勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参小米粥的做法步骤1、小米淘洗干净，用清水泡上15分钟；2、砂锅放入足量的水，水沸之后放入小米，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌，盖上砂锅盖，转最小火熬煮，期...
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![海参虾仁粥的做法 - 海参虾仁粥怎么做]( "海参虾仁粥的做法 - 海参虾仁粥怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）海参（2个）虾（8只）辅料香芹（适量）盐（适量）香油（适量）料酒（适量）葱花（适量）姜丝（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）海参虾仁粥的做法步骤1、大米淘洗干净放入锅里煮粥。2、虾去头去皮挑出虾线，用料酒和盐腌一会。3、海参洗净。4、切片备用。5、玉米粒洗净备用。6、...
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![榨菜海米青菜粥的做法 - 榨菜海米青菜粥怎么做]( "榨菜海米青菜粥的做法 - 榨菜海米青菜粥怎么做")
- “剩米饭怎么办？相信大部分人都会选择鸡蛋炒米饭，其实换一种方式你会有意想不到的收获。海鲜蔬菜粥在南方非常普遍，而在北方做的人很少，打开思想禁锢，取长补短，会使我们的餐桌更加丰富多彩。”食材明细主料剩米饭（2碗）辅料海米（30克）榨菜（30克）青菜（1颗）青豆（少许）调料盐（少许）姜末（少许）胡椒...
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![小米海参粥的做法 - 小米海参粥怎么做]( "小米海参粥的做法 - 小米海参粥怎么做")
- “#一碗热粥#冬天，多给家人吃它，维生素是大米的4倍，铁是大米的5倍，加点海鲜煮粥最香了；口感黏稠绵滑，营养又味美；我家隔三差五炖一锅，有菜、有饭、有海鲜，菜肉饭一锅出，补脾养胃，还能助睡眠；就连我们家从不吃海鲜的80多岁老妈，每次也要喝上两碗方觉过瘾！”食材明细主料小米（1碗）芹菜（1节）香...
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![海参小米粥的做法 海参经典菜：海参小米粥 海参小米粥怎么做]( "海参小米粥的做法 海参经典菜：海参小米粥 海参小米粥怎么做")
- “1.做了一名癌症病人，为了提高免疫力，经常吃海参，但买不到好的，于是来到山东长岛后，自已捕捞，自已加工的，最天然的野生纯底播海参。我的微信号：xyw7678，有需要海参的欢迎来联系我。2.海参小米粥是将小米和水混合着煮，中间加入发泡好的海参。海参可以切片也可以整个放入。海参小米...
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![海参蔬菜粥的做法 - 海参蔬菜粥怎么做]( "海参蔬菜粥的做法 - 海参蔬菜粥怎么做")
- “鲜香美味，高营养。”食材明细主料海参（2只）大米（50g）辅料豌豆（1勺）蔬菜丁（2勺）调料盐（适量）姜块（1块）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）高级（难度）海参蔬菜粥的做法步骤1、各种蔬菜切成丁备用。2、海参洗净备用。3、先切成长条。4、再切成丁。5、各种食材放入电炖杯中炖煮1小时。6、出锅。...
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