![核桃仁木耳蒸鸡蛋羹的做法 - 核桃仁木耳蒸鸡蛋羹怎么做]( "核桃仁木耳蒸鸡蛋羹的做法 - 核桃仁木耳蒸鸡蛋羹怎么做")
- “我是糖尿病患者。每天的早餐就是核桃仁木耳蒸鸡蛋羹，当主食吃，不吃其他的食物，达到降糖目的，食疗7天为一个疗程，快的人3天测一测血糖值。”食材明细主料核桃仁（2一3个）辅料木耳（6片）鸡蛋（一个）盐（适量）香油（一匙）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）核桃仁木耳蒸鸡蛋羹的做法步骤1、木耳...
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![木耳核桃仁鸡蛋包子的做法 - 木耳核桃仁鸡蛋包子怎么做]( "木耳核桃仁鸡蛋包子的做法 - 木耳核桃仁鸡蛋包子怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）鸡蛋（2个）核桃仁碎（适量）辅料油（适量）水（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木耳核桃仁鸡蛋包子的做法步骤1、将发酵粉用水化开和成发面。2、面发后案板上搓成长条。3、切成包子剂子。4、擀成面片备用。5、鸡蛋2个搅匀。6、核桃仁碎到在盘子里...
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![黑木耳蒸蛋羹的做法 - 黑木耳蒸蛋羹怎么做]( "黑木耳蒸蛋羹的做法 - 黑木耳蒸蛋羹怎么做")
- “蛋羹还可以这么蒸，如醍醐灌顶一般。黑木耳，具有滋补益气，健胃润燥，养血止血，清肺强智之效。适用于气血两亏，贫血，痔疮出血，大便下血，肺虚咳嗽，便秘等症。黑木耳炒菜，炖汤。。。还从来没有跟鸡蛋一块儿蒸过。再配上点儿枸杞，可以滋补肝肾，益精明目，养发乌发。不过，黑木耳全都沉底，埋没在...
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![木耳鸡蛋羹的做法 呵护我们的心脑血管——木耳鸡蛋羹 木耳鸡蛋羹怎么做]( "木耳鸡蛋羹的做法 呵护我们的心脑血管——木耳鸡蛋羹 木耳鸡蛋羹怎么做")
- 食材明细主料水发黑木耳（三朵（约100克））鸡蛋（2个）辅料盐（适量）芝麻香油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳鸡蛋羹的做法步骤1、黑木耳去蒂，洗净泥沙。2、洗好的黑木耳撕成小朵放案板上剁碎。3、鸡蛋打碗里，放入两倍水量搅匀。4、搅好的鸡蛋液过滤去泡沫和杂质。5、鸡蛋液中...
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![核桃木耳红枣羹的做法 百变甜品【春季篇】 红颜淡斑 核桃木耳红枣羹 核桃木耳红枣羹怎么做]( "核桃木耳红枣羹的做法 百变甜品【春季篇】 红颜淡斑 核桃木耳红枣羹 核桃木耳红枣羹怎么做")
- “这是一款简单易做的美容羹。核桃能润肺，润肠益肾。木耳可清洁血液，促排毒，红枣补脾补血。这三味食材相互辅助，可润肤淡斑，特别针对肝郁形成的面部的色斑有很好的淡斑效果。坚持每晚睡前一小时服用，七天之后，你会发现皮肤白里透红，脸颊上的斑点开始淡化，因为是食疗，要持之以恒哟！”...
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![鲜核桃拌木耳的做法 - 鲜核桃拌木耳怎么做]( "鲜核桃拌木耳的做法 - 鲜核桃拌木耳怎么做")
- “今晚餐来一款：鲜核桃拌木耳，妥妥的养生菜品！清清血管洗洗肺，补补脑来美美容。”食材明细主料泡发木耳（适量）鲜核桃（六颗）红椒（一根）葱（一根）辅料油（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）生抽（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜核桃拌木耳的做法步骤1、木耳核桃备用2、木耳入开水锅中焯水3、...
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![桂圆核桃银耳羹的做法 - 桂圆核桃银耳羹怎么做]( "桂圆核桃银耳羹的做法 - 桂圆核桃银耳羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（1朵）红枣（20颗）桂圆肉（30克）核桃仁（30克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）桂圆核桃银耳羹的做法步骤1、所有食材2、银耳放水中泡发3、把银耳、红枣和桂圆肉洗净4、锅中放水，放入银耳5、再放入红枣和桂圆肉6、然后放入核桃仁煮开，用小火焖45分钟7、煮...
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![菠菜木耳拌核桃仁的做法 【天津】菠菜木耳拌核桃仁 菠菜木耳拌核桃仁怎么做]( "菠菜木耳拌核桃仁的做法 【天津】菠菜木耳拌核桃仁 菠菜木耳拌核桃仁怎么做")
- “核桃，又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。今天这款小菜用核桃仁和木耳菠菜搭配，清淡爽口，益智补脑，排毒养颜真心让人喜欢~~~”食材明细...
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![桃胶木耳羹的做法 - 桃胶木耳羹怎么做]( "桃胶木耳羹的做法 - 桃胶木耳羹怎么做")
- “桃胶银耳羹有清血降脂、功效补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，长期使用有抗皱嫩肤、增强人体免疫力的作用。”食材明细主料桃胶（50克）银耳（1朵）辅料红枣（10颗）枸杞（20颗）冰糖（适量）甜香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桃胶木耳羹的做法步骤1、所有原料准备好，桃胶用清水浸泡一夜，把...
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![核仁木耳豆腐煲的做法 - 核仁木耳豆腐煲怎么做]( "核仁木耳豆腐煲的做法 - 核仁木耳豆腐煲怎么做")
- “全家人都会爱上它~”食材明细主料豆腐（1盒）西兰花（少量）黑木耳（少量）核桃（3个）辅料盐（少量）蚝油（适量）生抽（少量）料酒（少量）白糖（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）核仁木耳豆腐煲的做法步骤1、黑木耳、西兰花焯水~2、起油锅，加入切块的豆腐~3、当豆腐煎制金黄后，加入核桃及焯过水的木...
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![菠菜木耳拌核桃仁的做法 - 菠菜木耳拌核桃仁怎么做]( "菠菜木耳拌核桃仁的做法 - 菠菜木耳拌核桃仁怎么做")
- 食材明细主料菠菜（1把）木耳（适量）熟核桃仁（适量）辅料鲜味生抽（适量）米醋（适量）白糖（适量）盐（适量）香油（适量）亚麻籽油（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜木耳拌核桃仁的做法步骤1、菠菜清洗干净下锅焯水，捞出过凉水攥干水分备用。2、焯水的菠菜切段。3、木耳提前泡发焯水备用。4、...
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![蒸虾仁鸡蛋羹的做法 - 蒸虾仁鸡蛋羹怎么做]( "蒸虾仁鸡蛋羹的做法 - 蒸虾仁鸡蛋羹怎么做")
- “鸡蛋含有丰富的蛋白质，虾仁富含钙质，，营养价值很高。适合婴幼儿吃。”食材明细主料鸡蛋（3个）虾仁（一些）水（一点）辅料盐（3g）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸虾仁鸡蛋羹的做法步骤1、把3个鸡蛋打入碗中2、把虾仁的皮去掉3、放入1中，加入一些盐，和一点凉水，拌均。4、上锅蒸10分钟。...
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![木耳核桃仁的做法 - 木耳核桃仁怎么做]( "木耳核桃仁的做法 - 木耳核桃仁怎么做")
- “青核桃上市了，要抓紧时间赶快吃哦😄😄😄错过要等一年😜😜😜嫩嫩的果肉，带着些微的甜，非常好吃。”食材明细主料木耳（130g）核桃仁（100g）辅料鸡汤（35g(或鸡精1小勺)）淀粉（2g）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳核桃仁的做法步骤1、鲜核桃仁要去掉果实上的黄色外皮才好吃。2...
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![木瓜核桃羹的做法 - 木瓜核桃羹怎么做]( "木瓜核桃羹的做法 - 木瓜核桃羹怎么做")
- 食材明细主料木瓜（100g）辅料新鲜核桃（1个）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木瓜核桃羹的做法步骤1、木瓜切成丁2、破壁机用奶昔方式打成泥。3、木瓜泥倒出来，新鲜核桃剥掉皮放入木瓜泥中，成功。味道特别鲜甜。...
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![核桃木耳粥的做法 - 核桃木耳粥怎么做]( "核桃木耳粥的做法 - 核桃木耳粥怎么做")
- “平常吃黑木耳都是用来做炒菜，用木耳煮粥只是巧合，只为了消灭泡多了的木耳。用核桃和木耳煮出来的粥味道不错，家人都喜欢吃。”食材明细主料大米（100克）辅料核桃仁（20克）黑木耳（5克）红枣（8颗）调料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）核桃木耳粥的做法步骤1、准备上述的食材：大...
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![黑木耳炒核桃仁的做法 - 黑木耳炒核桃仁怎么做]( "黑木耳炒核桃仁的做法 - 黑木耳炒核桃仁怎么做")
- 食材明细主料核桃仁（60g）黑木耳（100g）辅料葱（适量）香菜（适量）辣椒（适量）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳炒核桃仁的做法步骤1、黑木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净。2、核桃仁准备适量。3、香菜洗干净切小段。4、葱和辣椒切小段。5...
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![香浓核桃蒸蛋羹的做法 #鸡蛋美食#香浓核桃蒸蛋羹 香浓核桃蒸蛋羹怎么做]( "香浓核桃蒸蛋羹的做法 #鸡蛋美食#香浓核桃蒸蛋羹 香浓核桃蒸蛋羹怎么做")
- “甜的蒸蛋羹好像没什么稀奇，牛奶蒸蛋羹多了去。不过这加红糖又加核桃的，还真没想过。牛奶蒸蛋羹是淡淡的黄白色。而加了红糖而且是古老深黑的红糖的蒸蛋羹，看起来就没有那种白皙的感觉了。浅褐色的蛋羹，看起来跟核桃碎倒是很一致。核桃碎在最后才撒在表面，同蛋羹一起蒸。后来...
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![核桃蒸蛋的做法 核桃蒸蛋（甜味桃羹） 核桃蒸蛋怎么做]( "核桃蒸蛋的做法 核桃蒸蛋（甜味桃羹） 核桃蒸蛋怎么做")
- 食材明细主料核桃（适量）鸡蛋（适量）辅料红枣（两个）调料盐（少量）糖（可放或少量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）核桃蒸蛋的做法步骤1、核桃撵碎。2、红枣切碎可切片用一次性杯子盛过杯底线的水。3、红枣铺底建议把鸡蛋搅和完再淋在红枣上。4、加入水。5、加少量盐。6、保鲜膜盖住用...
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![桃仁拌木耳的做法 - 桃仁拌木耳怎么做]( "桃仁拌木耳的做法 - 桃仁拌木耳怎么做")
- 食材明细主料鲜核桃（8个）木耳（适量）辅料小米辣（2个）香油（1小匙）米醋（1小匙）糖（1勺）盐（少许）蒸鱼豉油（1勺）鸡精（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）桃仁拌木耳的做法步骤1、木耳提前泡发洗净。2、鲜核桃剥皮留白色桃仁备用。3、小米辣切圈放入碗中，倒入蒸鱼豉油、香醋、白糖、盐、少许鸡...
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![木耳凉拌核桃仁的做法 - 木耳凉拌核桃仁怎么做]( "木耳凉拌核桃仁的做法 - 木耳凉拌核桃仁怎么做")
- “黑木耳，又名黑菜，桑耳、木茸等，因形似耳，加之其颜色为黑褐色而得名；口感清脆鲜美、滑嫩爽喉，因其蛋白质含量高达10.6克堪比动物食品，故有素中之荤的美誉。黑木耳还含有丰富的钙、磷、铁、烟酸、维生素B1/B2和粗纤维等微量元素，具有滋补润燥、滋肾养胃、清肺益气、补血活血和镇...
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![虾仁木耳炒鸡蛋的做法 【虾仁木耳炒鸡蛋】 虾仁木耳炒鸡蛋怎么做]( "虾仁木耳炒鸡蛋的做法 【虾仁木耳炒鸡蛋】 虾仁木耳炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）大虾（适量）鸡蛋（适量）辅料葱花（适量）食盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁木耳炒鸡蛋的做法步骤1、备好食材2、木耳水发后切成小块，虾去皮洗净切成小粒3、锅中加入花生油烧热放入葱花爆香，加入虾粒4、炒至虾子变红色，放入木耳翻炒5、加入...
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![芹菜核桃仁拌木耳的做法 - 芹菜核桃仁拌木耳怎么做]( "芹菜核桃仁拌木耳的做法 - 芹菜核桃仁拌木耳怎么做")
- “一直以来，民间就盛传核桃的补脑功效，衍生出许多核桃制品。很多学生、上班族等群体在感觉自己“绞尽脑汁”后都会买核桃来补充“能量”，核桃中n-3脂肪酸含量丰富，对大脑健康确有好处。所含的神经递质也有助于脑功能开发。生的核桃仁直接吃会有点"涩“，为了让小子能接受，想出...
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![核桃蒸蛋的做法 【重庆】核桃蒸蛋 核桃蒸蛋怎么做]( "核桃蒸蛋的做法 【重庆】核桃蒸蛋 核桃蒸蛋怎么做")
- “我们这边一直听老人讲，核桃蒸蛋最补脑，不知其他地方有没有这种说法，把做法传上，供大家交流”食材明细主料鸡蛋（1个）核桃（7个）辅料白糖（20g）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）核桃蒸蛋的做法步骤1、核桃去壳（里面的隔膜不要扔了哦，用来泡水，补肾最好了）2、去壳的核桃用刀背压扁3、剁细...
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![黑木耳鸡蛋羹的做法 - 黑木耳鸡蛋羹怎么做]( "黑木耳鸡蛋羹的做法 - 黑木耳鸡蛋羹怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（5克）鸡蛋（2只）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）温水（320毫升）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳鸡蛋羹的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发）。2、鸡蛋。3、温水。4、将已泡发的黑木耳清洗一下。5、放在案板上切碎，待用。6、将鸡蛋打入大碗中，加...
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![红枣木耳核桃羹的做法 - 红枣木耳核桃羹怎么做]( "红枣木耳核桃羹的做法 - 红枣木耳核桃羹怎么做")
- “红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴、补血的功效。黑木耳有益气强身、活血的功效，放在一起制作红枣木耳核桃羹，养血驻颜，疏通肠胃，要注意想减肥的亲就不要加糖了。”食材明细主料黑木耳（200克）红枣（10个）核桃（6个）辅料纯净水（适量）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时...
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