![淡菜萝卜豆腐汤如何做好吃又美味]( "淡菜萝卜豆腐汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.淡菜用清水浸泡1个小时以上。2.将泡好的淡菜去除杂质，洗净。3.干蘑菇泡发洗净、枸杞冲洗干净、萝卜和豆腐分别切成手指粗细的条状。4.炒锅置火上，倒油（比平时炒菜的油稍微少一些），热油下淡菜略...
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![美味的淡菜萝卜豆腐汤如何做好吃又美味]( "美味的淡菜萝卜豆腐汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料淡菜：100萝卜：100豆腐：100辅料干蘑菇：适量芹菜叶：适量色拉油：适量鸡精：适量枸杞：适量盐：适量具体步骤1.淡菜用清水浸泡1个小时以上。2.将泡好的淡菜去除杂质，洗净。3.干蘑菇泡发洗净、枸杞冲洗干净、萝卜和豆腐分别...
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![鲫鱼豆腐萝卜汤的做法 - 鲫鱼豆腐萝卜汤怎么做]( "鲫鱼豆腐萝卜汤的做法 - 鲫鱼豆腐萝卜汤怎么做")
- “前段时间病了，好容易好了，最近好好补补。鲫鱼和豆腐富含蛋白质和钙，萝卜更被叫做“穷人的人参”，生开熟补，所以这个汤营养非常好，很补。做起来也不难，虽然费时一些，但营养和味道都是很好的。在菜市场看到一对情侣买鱼，女孩说要喝鲫鱼汤，男孩嫌鱼小，买了四条……其实鲫鱼汤本来就是...
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![生菜豆腐淡菜汤的做法 - 生菜豆腐淡菜汤怎么做]( "生菜豆腐淡菜汤的做法 - 生菜豆腐淡菜汤怎么做")
- “清清爽爽的快手汤，营养丰富哦。淡菜功效与作用提高免疫、产后滋补、调节血脂淡菜是贻贝科动物厚壳贻贝、贻贝、翡翠贻贝的肉，也叫东海夫人、壳菜、海蜌、红蛤。淡菜味甘咸性温，可入肝经和肾经，具有提高免疫、产后滋补、调节血脂等功效。1、提高免疫：淡菜中含有丰富的钙、磷...
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![萝卜海米豆腐汤的做法 - 萝卜海米豆腐汤怎么做]( "萝卜海米豆腐汤的做法 - 萝卜海米豆腐汤怎么做")
- “今天做的是萝卜海米豆腐汤，冬天吃萝卜很好的。好久没喝萝卜汤了，所以今天就做了。非常简单哦！”食材明细主料萝卜（2根）红卤豆腐（三四小块（或一大块））海米（一小把）辅料豆油（适量）葱末（适量）姜丝（适量）盐（适量）清水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜海米豆腐汤的做法步骤1、第一步：1...
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![牛腩胡萝卜豆腐汤的做法 #冬日暖汤#牛腩胡萝卜豆腐汤 牛腩胡萝卜豆腐汤怎么做]( "牛腩胡萝卜豆腐汤的做法 #冬日暖汤#牛腩胡萝卜豆腐汤 牛腩胡萝卜豆腐汤怎么做")
- “牛腩含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛腩含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。1、牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的...
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![白萝卜豆腐汤的做法 - 白萝卜豆腐汤怎么做]( "白萝卜豆腐汤的做法 - 白萝卜豆腐汤怎么做")
- “白萝卜豆腐汤制作简单，口味鲜美，天天喝也不会烦。”食材明细主料豆腐（100g）白萝卜（100g）香菇（5朵）木耳（3朵）辅料姜片（2片）味极鲜酱油（5g）盐（适量）胡椒粉（少许）香菜（1勺）香葱（2g）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）白萝卜豆腐汤的做法步骤1、食材备好，萝卜冲洗干净,木耳萝卜备用。2、白萝卜削去...
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![胡萝卜豆腐青菜汤的做法 - 胡萝卜豆腐青菜汤怎么做]( "胡萝卜豆腐青菜汤的做法 - 胡萝卜豆腐青菜汤怎么做")
- “晚上不想多吃，喝清汤又不爽口，就做了这道有点营养又比清汤要鲜浓一点的汤咯。嗯，比麻辣烫要清淡，比青菜豆腐汤要浓郁，做为湖南人，感觉口感还是不错。”食材明细主料豆腐（300克）胡萝卜（一根随意）奶白菜（150克（黄叶菜））香菜（60克）辅料小米椒（一小个(线椒)）鸡精（少许）姜（少许(姜粉)）盐（适量）咸香（口...
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![萝卜墨斗豆腐汤的做法 - 萝卜墨斗豆腐汤怎么做]( "萝卜墨斗豆腐汤的做法 - 萝卜墨斗豆腐汤怎么做")
- “简单快手汤。”食材明细主料红皮萝卜（半个）豆腐（半块）葱（适量）墨斗干（适量）香菜（少许）姜（适量）辅料盐（适量）鸡精（少许）胡椒粉（少许）香油（几滴）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜墨斗豆腐汤的做法步骤1、红皮萝卜洗净削皮。2、擦成丝。3、墨斗干用水泡一下。4、葱姜切丝。香菜洗好切段。...
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![鲈鱼豆腐萝卜汤的做法 - 鲈鱼豆腐萝卜汤怎么做]( "鲈鱼豆腐萝卜汤的做法 - 鲈鱼豆腐萝卜汤怎么做")
- 食材明细主料鲈鱼（一条）豆腐（一块）萝卜（一个）芫茜（适量）香葱（适量）生姜（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲈鱼豆腐萝卜汤的做法步骤1、准备材料2、葱去根切段，姜去皮切片3、萝卜去皮切片4、豆腐清净切块5、热锅下油，下入姜片爆香6、下入鲈鱼煎制7、煎至两面金黄...
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![萝卜豆腐菌菇汤的做法 - 萝卜豆腐菌菇汤怎么做]( "萝卜豆腐菌菇汤的做法 - 萝卜豆腐菌菇汤怎么做")
- “不知道做什么汤，某人建议萝卜豆腐，想着太过简单，买菜的时候又加入了口菇。之前没有做过汤，搜了下菜谱，完全没有如此清单的汤品，于是“创作”了这款清淡的处女汤品，呵呵，很简单，发现自己完全有做中餐的“潜力””食材明细主料白萝卜（1根）豆腐（1小块）口菇（3个）辅料葱（适量）盐（适量）蔬菜精（适...
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![白菜豆腐胡萝卜丸子汤的做法 白菜豆腐胡萝卜丸子汤#白菜# 白菜豆腐胡萝卜丸子汤怎么做]( "白菜豆腐胡萝卜丸子汤的做法 白菜豆腐胡萝卜丸子汤#白菜# 白菜豆腐胡萝卜丸子汤怎么做")
- “大白菜是生活中常见的一种食物，营养成分丰富，具有很高的食用价值。大白菜中富含胡萝卜素，各种维生素，粗纤维以及蛋白质，脂肪，碳水化合物等。研究表明，经常吃大白菜，可以增强皮肤的抗损伤能力，达到护肤和养颜的效果。大白菜中的粗纤维可以加速肠胃蠕动，达到排毒的效果，还能促进人体...
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![豆腐萝卜鲫鱼汤的做法 - 豆腐萝卜鲫鱼汤怎么做]( "豆腐萝卜鲫鱼汤的做法 - 豆腐萝卜鲫鱼汤怎么做")
- 食材明细主料鲫鱼（一条）萝卜（半根）豆腐（一块）葱花（适量）生姜（适量）调料盐（少许）玉米油（8毫升）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）豆腐萝卜鲫鱼汤的做法步骤1、准备所需要的材料。2、开始煎豆腐。3、煎至两面偏黄捞出来备用。4、第二部煎鲫鱼至两面偏黄。5、大火将水烧开，放入鲫鱼和豆腐，中...
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![螃蟹胡萝卜豆腐汤的做法 梭子蟹胡萝卜豆腐汤 螃蟹胡萝卜豆腐汤怎么做]( "螃蟹胡萝卜豆腐汤的做法 梭子蟹胡萝卜豆腐汤 螃蟹胡萝卜豆腐汤怎么做")
- “豆腐与梭子蟹的搭配，我已经做过几次了，尤其是用砂锅做，在冬天更是吃的浑身发暖，赶走了寒意。”食材明细主料梭子蟹（500克）豆腐（1块）胡萝卜（70克）辅料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）葱（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）螃蟹胡萝卜豆腐汤的做法步骤1、梭子蟹洗净，瓣开，去...
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![萝卜豆腐汤的做法 - 萝卜豆腐汤怎么做]( "萝卜豆腐汤的做法 - 萝卜豆腐汤怎么做")
- “简单的汤，一青一白”食材明细主料萝卜（半颗）豆腐（100g）辅料葱（适量）香菜（适量）盐（2勺）鸡精（1勺）原味（口味）未知（难度）萝卜豆腐汤的做法步骤1、下葱花炒香。2、萝卜丝炒软，加入水。3、下入提前切好的豆腐块。4、汤煮沸后，加盐鸡精香菜末就可以出锅了，简单的可以了，味道又很好。...
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![鲫鱼豆腐萝卜汤的做法 鲫鱼豆腐萝卜汤//很香 鲫鱼豆腐萝卜汤怎么做]( "鲫鱼豆腐萝卜汤的做法 鲫鱼豆腐萝卜汤//很香 鲫鱼豆腐萝卜汤怎么做")
- “反正很香很好喝好吃”食材明细主料鲫鱼（一条）豆腐（两块）白萝卜（一颗）辅料姜（少量）鸡蛋（一个）鲜香菇（适量）葱（适量）蒜（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鲫鱼豆腐萝卜汤的做法步骤1、煎鱼煎蛋2、后一锅熟很懒写字3、上菜了懒写字...
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![白贝豆腐萝卜汤的做法 白贝豆腐萝卜汤---清热去火 白贝豆腐萝卜汤怎么做]( "白贝豆腐萝卜汤的做法 白贝豆腐萝卜汤---清热去火 白贝豆腐萝卜汤怎么做")
- “海鲜贝类一向是受人们欢迎的食物,其丰富的蛋白质、低胆固醇、各种微量元素,与肉类相比对人的营养和健康更为优越。用来煲汤特别鲜!豆腐软软、滑滑、入口即化萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。”食材明细主料白贝（400克）辅料豆腐（300...
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![萝卜豆腐丸子汤的做法 - 萝卜豆腐丸子汤怎么做]( "萝卜豆腐丸子汤的做法 - 萝卜豆腐丸子汤怎么做")
- 食材明细主料肉丸（适量）萝卜（适量）豆腐（适量）辅料盐（适量）姜片（适量）黑胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜豆腐丸子汤的做法步骤1、肉丸有点大，所以就一切两半。2、萝卜去皮洗净，切块。3、将萝卜块放入砂锅中，加入姜片，水，煮10分钟。4、煮萝卜的时候，将豆腐切块。5、萝卜煮...
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![萝卜豆腐汤的做法 “”萝卜”萝卜豆腐汤 萝卜豆腐汤怎么做]( "萝卜豆腐汤的做法 “”萝卜”萝卜豆腐汤 萝卜豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料青萝卜（一个）豆腐（一块）辅料油（适量）盐（适量）十三香（适量）葱（一颗）姜（一块）粉条（适量）原味（口味）未知（难度）萝卜豆腐汤的做法步骤1、青萝卜洗净，切片。2、葱切丝。姜切片。3、炒锅烧热加油放葱姜爆香加水，放萝卜片下锅。4、粉条泡一下。5、泡好的加锅中。煮熟。6、炸好的豆腐片。切...
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![淡菜萝卜瘦肉汤的做法 - 淡菜萝卜瘦肉汤怎么做]( "淡菜萝卜瘦肉汤的做法 - 淡菜萝卜瘦肉汤怎么做")
- “淡菜的营养价值很高，并有一定的药用价值。淡菜蛋白质含量高达59%，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸。另外，淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。由于淡菜所含的营养成分很丰富，其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等，对促进新...
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![萝卜豆腐虾皮汤的做法 - 萝卜豆腐虾皮汤怎么做]( "萝卜豆腐虾皮汤的做法 - 萝卜豆腐虾皮汤怎么做")
- “很家常的但很鲜美的一道汤，加了点虾皮味道就更鲜了，特别适合小朋友，老年人这些高钙需求的人群，好吃还没负担！”食材明细主料萝卜（500克）内酯豆腐（1盒）虾皮（适量）辅料盐（适量）葱（适量）姜（1块）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）萝卜豆腐虾皮汤的做法步骤1、准备的原料。2、萝卜去皮切丝，豆...
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![萝卜骨头豆腐汤的做法 - 萝卜骨头豆腐汤怎么做]( "萝卜骨头豆腐汤的做法 - 萝卜骨头豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料萝卜（一根）骨头（适量）豆腐（一盒）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）萝卜骨头豆腐汤的做法步骤1、豆腐分块，买的嫩豆腐，很滑。2、萝卜削皮，切小块。3、大火煮40分钟（可以用压力煲煮，时间短一点），直到萝卜变软，加豆腐。4、加豆腐后再中火煮15分钟，加盐就可以吃啦。...
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![萝卜苗豆腐汤的做法 - 萝卜苗豆腐汤怎么做]( "萝卜苗豆腐汤的做法 - 萝卜苗豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料豆腐（1盒）萝卜苗（110克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜苗豆腐汤的做法步骤1、材料：豆腐、萝卜苗2、将豆腐用刀划开，待用。3、将萝卜苗洗净、捞出。4、放在案板上切开。5、烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜苗翻炒一下。6、接着，合入豆腐，加入一些...
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![萝卜虾皮豆腐汤的做法 - 萝卜虾皮豆腐汤怎么做]( "萝卜虾皮豆腐汤的做法 - 萝卜虾皮豆腐汤怎么做")
- “小时候常吃的一道汤，清爽可口，味道也很好。”食材明细主料萝卜（500克）内酯豆腐（1盒）虾皮（适量）青蒜（1棵）辅料盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）萝卜虾皮豆腐汤的做法步骤1、准备的原料。2、萝卜去皮，切片。3、加凉水烧开，捞出过凉水去除萝卜的腥辣味。4、豆腐切小块，加淡盐水...
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![萝卜豆腐鲫鱼汤的做法 - 萝卜豆腐鲫鱼汤怎么做]( "萝卜豆腐鲫鱼汤的做法 - 萝卜豆腐鲫鱼汤怎么做")
- 食材明细主料鲫鱼（3条）豆腐（适量）萝卜（适量）葱（适量）姜（适量）辅料油（适量）盐（适量）水（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）萝卜豆腐鲫鱼汤的做法步骤1、鲫鱼处理干净。2、葱姜备用。3、鱼身打斜刀，用厨房纸吸去多余水分意面。4、锅用姜擦一遍再入油烧热，防止鱼身破裂，放入鱼慢慢煎至成型...
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