![健康版煎茄盒的做法 健康版——煎茄盒 健康版煎茄盒怎么做]( "健康版煎茄盒的做法 健康版——煎茄盒 健康版煎茄盒怎么做")
- “一直都很喜欢炸茄盒的，外表金黄酥脆的十分好吃，尤其是刚刚出锅的时候，但是茄子很愿意吸油的，感觉不是很健康，这次就改成煎茄盒，煎茄盒只用一点点的油，就能煎的十分酥脆的，口感和炸茄盒比并不逊色的，既健康又美味的。”食材明细主料茄子（1个）肉馅（100克）韭菜（100克）面粉（适量）淀粉（适量）辅...
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![香煎茄盒的做法 - 香煎茄盒怎么做]( "香煎茄盒的做法 - 香煎茄盒怎么做")
- “这样煎省油”食材明细主料茄子（1个）辅料猪肉（一块）生抽（1勺）蚝油（半勺）料酒（1勺）鸡精（少许）花椒粉（少许）淀粉（适量）面粉（适量）水（适量）油（适量）葱（适量）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香煎茄盒的做法步骤1、备好食材，肉切碎，葱花切碎。2、肉末加生抽、蚝油、花椒粉、料酒、葱花、少许淀粉、鸡...
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![家常版韭菜盒子的做法 - 家常版韭菜盒子怎么做]( "家常版韭菜盒子的做法 - 家常版韭菜盒子怎么做")
- 食材明细主料面粉（500g）韭菜（适量）鸡蛋（三个）虾仁（适量）辅料咸盐（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常版韭菜盒子的做法步骤1、把鸡蛋炒好，加入虾皮，凉后加入韭菜，我烙韭菜盒子就加点咸盐，2、面活软一点，醒好后，分成小份3、赶圆，多放点馅4、包好，用电饼铛烙好，...
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![家常健康面的做法 - 家常健康面怎么做]( "家常健康面的做法 - 家常健康面怎么做")
- “10分钟轻松搞定营养健康又美味的简单煮面！”食材明细主料鸡蛋（三个）白菜（适量）虾干（适量）面条（适量）辅料葱（适量）配料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常健康面的做法步骤1、首先将健康美味营养的虾干取出，加油在锅上煸炒几分钟，煸炒出香味！装起备用！2、将鸡蛋炒熟后装...
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![健康家常菜]( "健康家常菜")
- 在外的游子，经常加班加到饱一顿饿一顿，这个时候如果能有一道健康家常菜吃吃，那就是上天的恩赐了，那么要如何可以做出一道道既简单又美味的家常菜呢，下班挤公交回来只想来一个葛优躺，更不要说做菜了，那么下面这些简单的菜式肯定能帮到你健康家常菜一、酸辣大白菜原料：白菜梆3片干...
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![藕盒的做法 健康美味藕盒 藕盒怎么做]( "藕盒的做法 健康美味藕盒 藕盒怎么做")
- 食材明细主料猪肉（1斤）脆藕（2节）青椒（1根）葱（1根）姜（3片）蒜（3瓣）辅料淀粉（3g）泡打粉（3g）酱油（3匙）老抽（2匙）胡椒粉（1匙）蚝油（1匙）料酒（3匙）蛋清（1个）香油（2匙）咸香（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）藕盒的做法步骤1、姜末，葱末，蒜末，青椒碎2、藕切成薄片，尽可能的薄，0.5厘米厚的片，泡到冷水中，隔绝空气，藕与空气接触...
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![家常茄盒的做法 - 家常茄盒怎么做]( "家常茄盒的做法 - 家常茄盒怎么做")
- “茄盒也叫茄饼，非常好吃，非常家常的美味佳肴方法特别的简单。”食材明细主料长茄子（一个）娃娃菜（少许）葱（适量）鸡蛋（二个）姜（适量）蒜末（适量）辅料色拉油（少许）香酥炸鸡粉（二匙）红薯淀粉（一匙）盐（少许）生抽（少许）五香粉（少许）白胡椒粉（少许）五香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常茄盒的做法步骤1、娃...
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![家常的电饭锅版煎茄盒如何做好吃又美味]( "家常的电饭锅版煎茄盒如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟电饭锅版煎茄盒这道家常菜想必大家都吃过吧，这道菜的制作方式十分简单，味道也很好，所以许多人都爱吃。那香喷喷的茄盒看起来就十分诱人，茄子的颜色略有些紫色，略有些青色，交相辉映。而且是用电饭锅做出来的，这样...
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![健康烤肉 - 家庭版健康烤肉]( "健康烤肉 - 家庭版健康烤肉")
- 食材明细主料上好五花肉（500克）豆腐（200克）辅料土豆（200克）生菜（200克）葱姜蒜（适量）孜然（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）家庭版健康烤肉的做法步骤1、准备食材。2、五花肉切薄片，加葱姜蒜，料酒，生抽，盐，糖，花胡椒粉腌制2小时。土豆去皮切片放盐，咖喱粉腌制，豆腐切片撒盐。生菜洗净，用冷开水冲...
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![无油炸茄盒的做法 【东北】健康无油炸茄盒 无油炸茄盒怎么做]( "无油炸茄盒的做法 【东北】健康无油炸茄盒 无油炸茄盒怎么做")
- “每天早上都要有肉肉，东北气温较低，冬天的时候，特别想吃油炸的食品，不健康的同时，还会变得胖胖的很果断的买了空气炸锅，自己做健康的美食，与大家共同分享。”食材明细主料肉馅（250g）辅料鸡蛋（1个）茄子（1根）葱花（少许）原味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）无油炸茄盒的做法步骤1、准备肉馅，...
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![蒸煎茄子盒的做法 - 蒸煎茄子盒怎么做]( "蒸煎茄子盒的做法 - 蒸煎茄子盒怎么做")
- “以往吃茄盒的时候都是裹上蛋液在锅中炸制，这次听一个菜市场的阿姨说蒸的比炸的还好吃，这次就试试了，做好后老妈吃了1个，说真不错，以后就改这么做吧，我感觉这种做法也很不错，既好吃又比油炸的健康很多，没试过这种的可以试试哦。。”食材明细主料长茄子（1个）肉末（60g）辅料葱末（适量）姜...
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![健康蔬菜煎饼的做法 DIY健康蔬菜煎饼 健康蔬菜煎饼怎么做]( "健康蔬菜煎饼的做法 DIY健康蔬菜煎饼 健康蔬菜煎饼怎么做")
- “只从上次在麦当劳吃过一次五彩煎饼后，就一直念念不忘那，今年赶紧实验一把，事实证明煎饼还是又脆又薄好吃那。。”食材明细主料番茄（1个）面粉（适量）烤肠（1个）鸡蛋（1个）咸菜（适量）黄瓜（适量）辅料辣酱（适量）中辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康蔬菜煎饼的做法步骤1、备好材料。2、番茄切...
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![家常炸茄盒的做法 - 家常炸茄盒怎么做]( "家常炸茄盒的做法 - 家常炸茄盒怎么做")
- “刚在我的新浪博客和微博发布了一下，现在赶快来美食天下发布哈哈！”食材明细主料肉馅（适量）长条茄子（适量）辅料葱末（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）果珍（适量）配料油（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常炸茄盒的做法步骤1、超市买回的肉馅，用少许酱油腌一下。2、葱切末（我偷懒了，没切太...
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![健康的炸茄盒如何做好吃又美味]( "健康的炸茄盒如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料茄子：500肉馅：300辅料油：适量盐：适量葱：适量料酒：适量鸡蛋：适量淀粉：适量水：适量酱油：适量花椒面：适量面粉：适量具体步骤1.将剁好的肉馅放入盆中2.葱切碎3.将切好的葱放入肉馅中4.加适量玉米油5.加适量鲜味酱油6....
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![煎土豆茄盒的做法 - 煎土豆茄盒怎么做]( "煎土豆茄盒的做法 - 煎土豆茄盒怎么做")
- “口感香软不油腻，很软，非常适合老人和小盆友吃~土豆泥做馅很赞，喜欢肉馅的可以换成猪肉糜，或牛肉糜，或者鱼泥都可以。茄子是软得，喜欢硬的把茄子换成藕，一样的做法，我们老家逢年过节最常做的就是藕夹着猪肉，今天茄子夹着土豆，算是素食版。最后有让茄子少吸油的小窍门。”食材明细...
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![煎茄盒的做法 - 煎茄盒怎么做]( "煎茄盒的做法 - 煎茄盒怎么做")
- “煎茄盒，比油炸的要好，改良的，不放肉馅，放自己做的香肠，肉质鲜嫩，很好吃，简单健康美味。”食材明细主料茄子（两个）辅料香肠（一根）番茄酱（两大勺）面粉（两勺）淀粉（两勺）酸咸（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）煎茄盒的做法步骤1、茄子火腿肠。2、两勺面粉，两勺淀粉，用水调成比酸奶稠点。3、茄子却...
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![家庭版健康油条的做法 - 家庭版健康油条怎么做]( "家庭版健康油条的做法 - 家庭版健康油条怎么做")
- 食材明细主料面粉（适量）辅料盐（适量）酵母（适量）食用碱（适量）油（适量）原味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）家庭版健康油条的做法步骤1、用面粉、盐、酵母、食用碱（家里没苏打，据说碱也可以，还比较健康）和水揉成面团，静置发酵。2、发酵好的面团，好软噢。3、准备一点油，抹上案板和手上，这样擀面...
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![番茄鱼的家常做法 - 非常健康还很美味图解]( "番茄鱼的家常做法 - 非常健康还很美味图解")
- 鱼肉中富含丰富的维生素、不饱和脂肪酸，是非常受欢迎的健康食材。因为我做的这道番茄鱼就是一道非常健康的家常菜，味道还十分鲜美，适合下饭。今天就和大家分享一下这道菜的具体做法，一起做起来吧~主料龙利鱼：300克番茄：1-2个娃娃菜：5片豆皮：300克金针菇：200克豆芽：200克辅料酱油：1勺...
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![煎茄盒土豆盒的做法 电饼铛煎茄盒土豆盒 煎茄盒土豆盒怎么做]( "煎茄盒土豆盒的做法 电饼铛煎茄盒土豆盒 煎茄盒土豆盒怎么做")
- “今天特别想吃茄盒，趁老头子中午不回来小试一把，顺便煎了两个土豆盒，第一次尝试土豆盒不知道味道怎样，拭目以待吧！”食材明细主料猪肉馅（200g）茄子（一个）土豆（一个）面粉（适量）辅料青辣椒（一个）配料盐（适量）花椒水（适量）味极鲜（适量）花雕酒（适量）咸甜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）煎茄盒土豆盒的...
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![香辣茄子的做法 健康少油版的--家常香辣茄子 香辣茄子怎么做]( "香辣茄子的做法 健康少油版的--家常香辣茄子 香辣茄子怎么做")
- 食材明细主料茄子（2个）青椒（适量）辅料豆瓣酱（适量）油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）白糖（适量）酱油（适量）味精（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香辣茄子的做法步骤1、豆瓣酱两勺。2、青椒洗净，切成细丝。3、茄子洗净，放入锅中蒸10分钟。4、取出稍晾，用手撕成条状。5、葱、姜、蒜切碎。6...
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![健康版烧茄子的做法 - 健康版烧茄子怎么做]( "健康版烧茄子的做法 - 健康版烧茄子怎么做")
- “1，茄子切片，西红柿，辣椒，木耳切成大小和茄子相近的片2，锅内加少许油，爆香葱姜蒜3，加入西红柿和茄子翻炒4，加入盐，酱油，生抽，鸡汁进行调味5，翻炒上色加入木耳6，八成熟加入辣椒翻炒2分钟即可7，美味出锅”食材明细主料圆茄子（半个）西红柿（一个）辅料青椒（一个）木耳（少许）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时...
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![香煎酿茄盒的做法 - 香煎酿茄盒怎么做]( "香煎酿茄盒的做法 - 香煎酿茄盒怎么做")
- “香煎酿茄盒是广东客家的一道传统小吃，大街小巷处处可见，香飘四溢，满街都能闻到香味。茄子酿入肉馅，用油煎至金黄色，放入酱油香葱，嘴馋的下朋友放学都围着这些摊位吃吃吃……。”食材明细主料茄子（1根）猪肉（300克）辅料油（适量）盐（6克）生抽（2ml）生粉（5克）鸡粉（1克）生姜（2克）香葱（50克）酱香（口味）煎（...
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![茄盒子的做法 家常菜茄盒子 茄盒子怎么做]( "茄盒子的做法 家常菜茄盒子 茄盒子怎么做")
- “因为急着出门，所以没有整理图片没有发，既然回来了，就补上都是从我Q空间转来的也是09年的菜了见谅”食材明细主料茄子（适量）肉馅子（适量）辅料鸡蛋（适量）面粉（适量）配料十三香（适量）葱（适量（调馅用））五香粉（适量）油（适量）盐（适量）醋（适量（凉菜用））酱油（适量（凉菜用））咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茄...
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![茄盒的做法 电饼铛煎制茄盒和土豆盒 茄盒怎么做]( "茄盒的做法 电饼铛煎制茄盒和土豆盒 茄盒怎么做")
- “今天很想吃茄盒，趁老头子不在家小试一把”食材明细主料猪肉馅（200克）茄子（一个）面粉（适量）土豆（一个）辅料青辣椒（一个）配料盐（适量）花椒水（适量）味极鲜（适量）花雕酒（适量）微辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄盒的做法步骤1、青辣椒切成末，取适量盐，花椒水味极鲜，辣椒末放入肉馅中搅拌2、搅拌...
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![健康家常泡鸭爪的做法 - 健康家常泡鸭爪怎么做]( "健康家常泡鸭爪的做法 - 健康家常泡鸭爪怎么做")
- “偶然在超市看到一罐泡爪买回来吃，爱不释手，还想吃，可又怕不卫生，添加剂太多，趁着元旦假期，买来鸭爪，做一次健康美味的酸辣甜泡爪”食材明细主料鸭爪（适量）辅料姜（适量）蒜头（适量）鸡精（适量）白糖（适量）白醋（适量）生抽（适量）青辣椒（适量）红辣椒（适量）香油（适量）花椒（适量）香叶（适量）桂皮（适量）八角（适量）酸辣...
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