![节后清肠美龄粥的做法 越吃越美、越吃越瘦、节后清肠之美龄粥 节后清肠美龄粥怎么做]( "节后清肠美龄粥的做法 越吃越美、越吃越瘦、节后清肠之美龄粥 节后清肠美龄粥怎么做")
- “美龄粥据说是宋美龄当时不思饮食，她的厨师专门为她研制出的一款粥，传到今天，这款粥的确有着惊人的营养搭配奥妙，不仅仅是味道美，打开胃口，关键看这搭配也是非常科学的，山药健脾开胃、美容养颜，还有诸多的食疗效果，大米和糯米搭配，补中益气，还增加粘稠度，豆浆的加入是亮点，豆制品的好...
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![清炒油麦菜的做法 【节后清肠需吃草】清炒油麦菜 清炒油麦菜怎么做]( "清炒油麦菜的做法 【节后清肠需吃草】清炒油麦菜 清炒油麦菜怎么做")
- “每逢节假日，就是打牙祭的时候~~~~家人朋友相聚，少不了吃吃喝喝，大鱼大肉~~~当时大吃大喝，是很嗨~~~很过瘾~~~节日之后就需要清肠啦~~~多吃点绿色蔬菜，多喝点养生粥~~像油麦菜啊，生菜啊，小白菜啊，菠菜啊，白菜啊等绿色蔬菜都可以多吃点~~~”食材明细主料油麦菜（280g）辅料植物油（80g）干...
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![美龄粥的做法 - 美龄粥怎么做]( "美龄粥的做法 - 美龄粥怎么做")
- “2019的最后一天，小火慢熬了一锅美龄粥，细品生活的美好，留住幸福的时光。也祝愿2020更加美好，春华秋实，幸运与平安紧紧相随！美龄粥据说是宋美龄当时不思饮食，她的厨师专门为她研制出的一款粥，传到今天，这款粥的确有着惊人的营养搭配奥妙，不仅仅是味道美，打开胃口，关键看这搭配也是非...
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![营养美龄粥 - 如何做好吃又美味]( "营养美龄粥 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道营养美龄粥真的味道还是很不错的呢，因为它的里面是加入了核桃牛奶的所以营养价值很高。特别是正处于生长发育的小孩子多吃核桃奶对身体好。而红枣呢又有很高的补血的功能还是挺不错的。当作早餐来吃也...
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![民国美龄粥的做法 超级简单的民国美龄粥 民国美龄粥怎么做]( "民国美龄粥的做法 超级简单的民国美龄粥 民国美龄粥怎么做")
- “一碗宋美龄最爱的粥！”食材明细主料大米（20g）豆浆（1000ml）糯米（30g）山药（2个）辅料冰糖（少许）枸杞（少许）原味（口味）未知（难度）民国美龄粥的做法步骤1、准备好材料～2、大米和糯米混合洗净，用清水浸泡约1-2小时。嗯3、山药洗净，放在蒸锅内蒸熟取出。4、将蒸熟的山药去皮，一半放在保鲜袋内，用擀面...
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![养生民国美龄粥如何做好吃又美味]( "养生民国美龄粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟民国美龄粥，这是一道十分营养又健康的养生粥，创作于民国时期，名字来源于宋美龄女士。这道粥不仅美味还有故事。山药具有非常高的营养价值，用来熬粥不仅能让粥变得更粘稠，吃起来味道更加浓郁。豆浆也对人非常有...
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![美龄粥的做法 【美龄粥】me制豆浆实验室 美龄粥怎么做]( "美龄粥的做法 【美龄粥】me制豆浆实验室 美龄粥怎么做")
- “美龄粥是南京的传统名菜，属金陵菜，又名民国美龄粥、豆浆山药粥，是创于民国时期的菜品。据说，有段时间宋美龄茶饭不思，于是府里的大厨用香米和豆浆等食材熬了一锅粥，宋美龄吃了胃口大开，后来这就成了她钟爱的一道粥。再后来，流传到民间，名曰“美龄粥””食材明细主料有机大米（30克...
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![民国美龄粥的做法 【南京】民国美龄粥 民国美龄粥怎么做]( "民国美龄粥的做法 【南京】民国美龄粥 民国美龄粥怎么做")
- “民国美龄粥，南京大排档粥品，这款粥既有几乎不含脂肪的山药，又有豆浆的浓香，可谓是俘获爱美女性的一款营养美味食品。相传这款粥和宋美龄女士有关。以食客命名的菜名这还真是稀少，此时影像中保养有加的女士优雅重现？还是思绪在六朝古都的街头穿梭？请让眼前的这款美食告诉你，唯美...
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![节后刮油清肠吃煮菜更合适 - 清汤娃娃菜如何做好吃又美味]( "节后刮油清肠吃煮菜更合适 - 清汤娃娃菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料娃娃菜：2棵香肠：3根大虾：4只辅料耗油：一勺胡椒粉：适量白糯米酒：1勺香油：适量具体步骤1.大虾掰去虾头，虾头里面的红色部分去掉，否则高汤发红色。香肠切粒。将香肠粒和大虾放入砂锅中，煮10分钟，做为底汤。2.娃娃菜，竖着...
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![韩式南瓜粥的做法 韩式南瓜粥 - 【节后的清道夫】 韩式南瓜粥怎么做]( "韩式南瓜粥的做法 韩式南瓜粥 - 【节后的清道夫】 韩式南瓜粥怎么做")
- “每次我到韩式烧烤店里吃烤肉时第一道吃的就是这款【韩式南瓜粥】，总觉得吃一碗不够还想再来第二碗；其口感非常的细腻及顺滑，韩式南瓜粥的做法非常简单而且养生。主要材料为南瓜。这款南瓜粥我在家里吃了好几天，几乎每天都吃；南瓜的量为400克也算蛮多的，煮出来满满的一锅。其...
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![健脾又美颜的美龄粥的做法 - 健脾又美颜的美龄粥怎么做]( "健脾又美颜的美龄粥的做法 - 健脾又美颜的美龄粥怎么做")
- “听说美龄粥健脾养胃，美容养颜，因为宋美龄夫人生前特别喜欢喝而得名，想想脾胃是该好好养养了，这次也来做个美玲粥，尝一尝吧。用破壁机打出来的美玲粥，做法特别简单，口感清甜又醇厚，特别适合当作快手早餐哦！脾胃要是变好了，人也更会漂亮呀！”食材明细主料黄豆（20g）大米（10g）糯米（20g）百合（1...
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![咸蛋芥菜汤的做法 节后清肠----------咸蛋芥菜汤 咸蛋芥菜汤怎么做]( "咸蛋芥菜汤的做法 节后清肠----------咸蛋芥菜汤 咸蛋芥菜汤怎么做")
- “元旦三天没在家开过伙，借着过节的名义天天在外面胡吃海喝，懒是偷到了，可肠胃却难受啦，不是撑着不好消化就是睡到半夜口干舌燥爬起来找水喝，so，清清肠胃是必须的。”食材明细主料芥菜心（半斤）咸鸭蛋（2个）辅料姜（3片）盐（1小勺）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）咸蛋芥菜汤的做...
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![开胃养颜美龄粥如何做好吃又美味]( "开胃养颜美龄粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟开胃养颜，美龄粥，味道非常的没错，而且他所说的这种想妍美容，周非常的美味，如果在家一起中加入一些山楂或者是其他的一些杂粮，可能会使粥的味道更加的好恶。主料糯米：40g大米：20g水：900ml冰糖：25g黄豆：60g山药：150g辅料...
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![节后清肠餐 - 海带泡饭如何做好吃又美味]( "节后清肠餐 - 海带泡饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白米：适量海带：适量冻豆腐：适量白菜：适量姜片，葱花，香油，芝麻，盐：适量辅料具体步骤1.鲜海带泡一会儿，洗净切小块。冻豆腐切块。白菜洗净切块。白米洗净。2.所有食材放锅里，加水，煮至饭软菜烂。关火，放芝麻，葱花，香油...
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![营养好喝美龄粥如何做好吃又美味]( "营养好喝美龄粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:45分钟粥是很多人都经常会喝的，因为它对肠胃是很好的，美龄粥相信大家都听过吧，这次我就要就教大家怎样做好喝的美龄粥，用到的食材是香米、山药、豆浆、冰糖、水，虽然美龄粥的食材是很简单的，但是营养和味道可是非常棒...
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![让你胃口大开的美龄粥的做法 - 让你胃口大开的美龄粥怎么做]( "让你胃口大开的美龄粥的做法 - 让你胃口大开的美龄粥怎么做")
- “某天和几位朋友们一起去好姐妹家小聚，当天给大家做了一道美龄粥，喝完大家都直呼太好喝，浓浓的豆浆包裹住粥的清香，喝完令人回味无穷。在此之前没听说过美龄粥，更别说吃过，当时听到这名字就猜想估计与宋美龄有关。一打听果然不出所料，据介绍有段时间宋美龄女士茶饭不思，于是府里...
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![自制美龄粥如何做好吃又美味]( "自制美龄粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美龄粥是创于民国时期的菜品，它主要的食材有豆浆、糯米、山药、百合、枸杞、冰糖等，口感清淡简朴。相传，美龄粥是为了改善宋美龄茶饭不思的症状2而发明的，因此美龄粥也很有营养价值。这道自制美龄粥不仅食材...
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![香甜的民国美龄粥如何做好吃又美味]( "香甜的民国美龄粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟好喝的民国美龄粥是一道老少皆宜的美龄有益好粥，做法简单，食材营养丰富，软糯的大米，香甜的地瓜配予香甜的红枣和美味的牛奶，粗粮与主食的完美混搭，更加把营养输送至品食者的味蕾与身体之中，不仅健康美味，而且是减...
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![好吃的民国美龄粥如何做好吃又美味]( "好吃的民国美龄粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟民国美龄粥是一道很不错的粥，而且吃这个民国美龄粥还可以美容养颜哦，经常喝这个粥的话，你看起来就会年轻很多的，哈哈，真是这样的，而且一看名称就知道很不错的粥，而且这个粥的做法也是非常简单的，做起来也是非常方...
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![粉丝包菜的做法 节后清肠小菜--粉丝包菜 粉丝包菜怎么做]( "粉丝包菜的做法 节后清肠小菜--粉丝包菜 粉丝包菜怎么做")
- 食材明细主料包菜（适量）龙口粉丝（适量）辅料红辣椒（适量）食盐（适量）醋（适量）料酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）粉丝包菜的做法步骤1、准备好包菜、龙口粉丝（用温水泡发）、红辣椒。2、将包菜切成丝（不需要切的很细）。3、红辣椒切圈。4、准备好料酒、醋（个人认为恒顺的国宴醋味道最...
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![节后清肠胃的杂粮包 - 全麦餐包如何做好吃又美味]( "节后清肠胃的杂粮包 - 全麦餐包如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料高粉：150全麦粉：50全蛋：50黄油：7水：80酵母：5盐：2糖：6辅料具体步骤1.除黄油外其余材料混合揉至面团出筋，加入黄油揉至扩展，进行一发，温度28度。2.一发完成后，均匀分成三份，大概在117g左右一个，醒发15分钟。3.醒发后，用...
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![节后清肠~~蒜蓉西兰花如何做好吃又美味]( "节后清肠~~蒜蓉西兰花如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：1大朵蒜瓣：3个盐：适量味精：适量辅料具体步骤1.西兰花撕成小朵，锅内做水放入2勺盐，水烧开后倒入西兰花。记得不要盖锅盖！将西兰花烫到变色，稍软即可捞出。2.蒜切末。3.锅内倒油，先放入蒜末，煸炒出蒜香。4...
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![韩式南瓜粥的做法 韩式南瓜粥（节后的清道夫） 韩式南瓜粥怎么做]( "韩式南瓜粥的做法 韩式南瓜粥（节后的清道夫） 韩式南瓜粥怎么做")
- “这款韩式南瓜粥做法简单而且养生，主要食材就是南瓜，口感微甜。老公不怎么喜欢吃南瓜，但是爱喝这南瓜粥，我就经常做来喝。”食材明细主料南瓜（200g）糯米粉（20g）白糖（15g）辅料水（600ml）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韩式南瓜粥的做法步骤1、南瓜去皮切小丁2、准备好白糖3、准备好...
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![节后忌油腻 - 清热养生你懂吗？]( "节后忌油腻 - 清热养生你懂吗？")
- 春节过后，你又长胖了吗?春节长假，正是我们在吃上撒欢的时候!薯片、饼干、可乐、还有各种坚果与肉干，难得过年就要放纵一把，想吃什么就吃什么!可是美味固然让人无法抵抗，吃多了还是会感觉油腻。节后忌油腻，清热养生少不了。嘴上解馋，身体就要解腻!在放纵食欲的假期过后，是时候为我...
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![春节过后吃什么水果清口]( "春节过后吃什么水果清口")
- 苹果、香蕉和橙子都是不错的选择。过春节期间，吃的都是鸡鸭鱼肉，都是油腻腻的，所以在春节过后，需要食用一些清淡的，比如蔬菜和水果。水果像苹果、橙子，它们都是酸酸甜甜的，开胃清口。除此之外，还可以去食用一些清淡的，比如粥、瓜果蔬菜等。...
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美味库
