养生民国美龄粥如何做好吃又美味
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准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
豆浆 :适量
山药 :适量
梗米 :适量
冰糖 :适量
民国美龄粥,这是一道十分营养又健康的养生粥,创作于民国时期,名字来源于宋美龄女士。这道粥不仅美味还有故事。山药具有非常高的营养价值,用来熬粥不仅能让粥变得更粘稠,吃起来味道更加浓郁。豆浆也对人非常有益,所以这个粥非常的健康养生。
主料
糯米 :适量豆浆 :适量
山药 :适量
梗米 :适量
冰糖 :适量
辅料
枸杞 :适量具体步骤
1.将山药煮熟,用筷子一戳就软到底的程度
2.浸泡多个小时的梗米和糯米(或泰国香米)
3.将山药压成泥
4.熟豆浆加水煮沸
5.倒入米
6.米煮开后加入山药泥,小火熬40分钟,加冰糖,枸杞
7.成品,看这粘稠的质感
粥
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