![豆豉干煸有机花菜的做法 - 豆豉干煸有机花菜怎么做]( "豆豉干煸有机花菜的做法 - 豆豉干煸有机花菜怎么做")
- “花菜是生活中的常见蔬菜。花菜营养比一般蔬菜要更丰富，蛋白质，微量元素、胡萝卜素含量均丰富，是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益。花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。适用于先天和后天不...
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![干锅有机花菜干的做法 - 干锅有机花菜干怎么做]( "干锅有机花菜干的做法 - 干锅有机花菜干怎么做")
- “好多年前，有一次去颐和园那边找朋友玩，下班后，她带着我们去一家胡同里的小店吃饭，她强烈推荐了这道菜，往日在饭店里都是吃的都是鲜的花菜，干的还是第一次吃，样子看起来也不如鲜的好看，可是一吃进嘴里，就爱上了，真的太好吃了，可是有这道菜的店并不多，于是网上买了有机花菜干，自己来做...
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![干煸有机菜花的做法 - 干煸有机菜花怎么做]( "干煸有机菜花的做法 - 干煸有机菜花怎么做")
- “营养好吃的一道菜，菜花爽脆肉片滑嫩，做法非常简单，超级下饭菜。”食材明细主料有机菜花（300g）猪肉（100g）辅料葱（适量）精盐（一匙）蚝油（5g）生抽（适量）鸡精（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干煸有机菜花的做法步骤1、准备好主要食材。2、菜花掰小朵，清水中加盐一小匙，放入...
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![干煸菜花的做法 - 干煸菜花怎么做]( "干煸菜花的做法 - 干煸菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（400克）辅料猪油（1勺）食盐（半勺）葱花干辣椒段（适量）生抽（1勺）牛肉酱（1勺）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）干煸菜花的做法步骤1、菜花清洗干净后撒成小朵。2、冷锅下入菜花加入食盐。3、加入猪油。4、开小火慢慢煎制金黄。5、准备葱花干辣椒段。6、锅中撒入葱花干辣...
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![干煸有机花菜的做法 - 干煸有机花菜怎么做]( "干煸有机花菜的做法 - 干煸有机花菜怎么做")
- “有机花菜，与五花肉丁一起煸炒，味道超级不错，大热天吃点喜欢的，家常小炒，操作简单！花菜含有丰富的维生素。”食材明细主料有机花菜（适量）五花肉丁（适量）生姜，大蒜（适量）葱花（一根）辅料玉米油（10毫升）盐（2克）生抽（2克）老干妈（一勺）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）干煸有机花菜的做法步骤1、五...
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![干炒有机菜花的做法 - 干炒有机菜花怎么做]( "干炒有机菜花的做法 - 干炒有机菜花怎么做")
- 食材明细主料有机散菜花（300克）辅料精品五花肉（10克）葱段（2克）姜丝（2克）料酒（5克）剁椒沫（3克）蒜瓣（2克）食盐（2克）鸡精（1克）青杭椒（4克）海鲜酱油（2克）红杭椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）干炒有机菜花的做法步骤1、精品五花肉切片，用酱油腌制一会2、有机菜花，清洗干净备用3、下油，放花椒煸...
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![「懒人版」豆豉干煸花菜如何做好吃又美味]( "「懒人版」豆豉干煸花菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花菜：300辅料豆豉：适量大蒜：适量油：适量青椒：1个大葱：适量精盐：适量具体步骤1.花菜掰成小朵，放入淡盐水中浸泡十多分钟，之后冲洗干净。2.青椒洗净切块，大葱和蒜切片备用。3.锅内放油烧热，放入葱蒜和豆豉炒香。4....
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![干锅豆豉花菜的做法 - 干锅豆豉花菜怎么做]( "干锅豆豉花菜的做法 - 干锅豆豉花菜怎么做")
- “其实做干锅豆豉花菜，放些五花肉或者香肠比较好。不过最近慌着减肥，外加五花肉确实忘了买了。呵呵，其实纯素食也不错！”食材明细主料花菜（1个）红尖椒（4个）生姜（适量切末）大蒜（适量切末）豆豉（少许）辅料盐（少许）白糖（适量）生抽（适量）蚝油（适量）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干锅豆...
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![干煸菜花的做法 [干煸菜花] 干煸菜花怎么做]( "干煸菜花的做法 [干煸菜花] 干煸菜花怎么做")
- “菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病;最主要的一项就是可以抗癌防癌.所以要经常吃菜花哈。”食材明细主料有机菜花（适量）辅料五花肉（适量）配料大蒜（适量）姜（适量）盐（适量）干红辣椒（适量）料酒（适量）生抽（适量）鸡...
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![干煸菜花的做法 ＃快手小炒＃干煸菜花 干煸菜花怎么做]( "干煸菜花的做法 ＃快手小炒＃干煸菜花 干煸菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）肉（适量）辅料酱油（适量）咸鲜（口味）干煸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干煸菜花的做法步骤1、菜花洗净撕成小块儿。2、肉用油、淀粉、盐腌好。3、锅中放油烧热，放入肉片翻炒变色。4、放入菜花继续煸炒。5、放入酱油调味。6、盛盘出锅，开动吧😋...
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![家常菜干煸有机花菜如何做好吃又美味]( "家常菜干煸有机花菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料有机花菜：200辅料老干妈辣椒酱：适量油：适量盐：适量具体步骤1.婆婆拿来的有机花菜2.洗净切成小块3.开水锅里加几滴油加一点点盐，煮一分钟，捞起4.过凉水5.沥干水份备用6.热锅放油，放花菜煸炒片刻7.放一点点盐...
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![豆豉干锅菜花的做法 - 豆豉干锅菜花怎么做]( "豆豉干锅菜花的做法 - 豆豉干锅菜花怎么做")
- “有机菜花营养价值很高，肉质细嫩、味甘鲜美，烹炒后柔嫩可口，食用后易于消化吸收。和万能老干妈辣酱组合，非常的下饭。”食材明细主料有机菜花（500克）老干妈辣酱（50克）辅料精盐（5克）小香葱（适量）色拉油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉干锅菜花的做法步骤1、准备所需食材2、...
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![干煸有机菜花如何做好吃又美味]( "干煸有机菜花如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料有机菜花：500g辅料蒜：适量带皮五花肉：适量干红辣椒：适量花椒：适量盐：适量油：适量葱：适量鲜味酱油：适量姜：适量具体步骤1.新鲜有机菜花500克左右2.用刀切或手掰的方式将菜花掰开3.在开水锅里汆烫一下，变色即可捞...
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![牛肉煸炒有机花菜的做法 - 牛肉煸炒有机花菜怎么做]( "牛肉煸炒有机花菜的做法 - 牛肉煸炒有机花菜怎么做")
- 食材明细主料牛肉（300克）花菜（150克）红椒（一个）大蒜（几片）辅料玉米油（10克）盐（各2克）料酒（2克）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）牛肉煸炒有机花菜的做法步骤1、素菜类食材备齐。2、牛肉逆着纹路切片，用玉米淀粉，生抽，料酒腌制半小时备用。3、炒锅烧热，倒入玉米油，大火煸炒有机花菜...
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![家常菜干煸有机菜花如何做好吃又美味]( "家常菜干煸有机菜花如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料有机菜花：半个辅料葱：适量植物油：适量川椒：两个味精：适量五花肉：适量蒜：两瓣盐：适量生抽：适量具体步骤1.菜花掰开洗干净，菜花的茎也留下切开，因为茎比花还有营养。2.锅中油热后放入五花肉煸炒变色后加入剪好的川...
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![干煸花菜的做法 家常菜—干煸花菜 干煸花菜怎么做]( "干煸花菜的做法 家常菜—干煸花菜 干煸花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（半颗）大蒜（2粒）辅料玉米油（6毫升）盐（2克）老干妈（2克）豆瓣酱（2克）生抽（2克）微辣（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干煸花菜的做法步骤1、花菜洗干净切块，沥干水分备用，大蒜去皮切块备用。2、老干妈和豆瓣酱准备一点待用。3、炒锅烧至六成熟倒入玉米油煸香大蒜。4、快速加入花...
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![干煸四季豆花菜的做法 - 干煸四季豆花菜怎么做]( "干煸四季豆花菜的做法 - 干煸四季豆花菜怎么做")
- 食材明细主料四季豆（250克）花菜（200克）肉末（50克）大蒜（3粒）干辣椒（适量）辅料玉米油（10克）盐（2克）生抽（2克）蒜香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）干煸四季豆花菜的做法步骤1、四季豆、花菜洗干净切断。肉末备好。大蒜切小粒，干辣椒备好。2、锅烧热放入玉米油，大蒜，肉末，辣椒干炒香。3、先放入四季...
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![豆豉腊肉煸花菜的做法 - 豆豉腊肉煸花菜怎么做]( "豆豉腊肉煸花菜的做法 - 豆豉腊肉煸花菜怎么做")
- 食材明细主料腊肉（1小块）花菜（半个）青椒（2个）辅料蒜（3瓣）豆豉（1小勺）干红椒（2个）蒸鱼豉油（1大勺）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆豉腊肉煸花菜的做法步骤1、先将腊肉洗净，放在高压锅中蒸上十分钟；2、花菜掰成小朵，洗净后放入加入了盐和几滴油的开水中焯一下；3、烧热锅，放少许油，下...
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![干锅有机花菜的做法 爱上干锅菜之干锅有机花菜 干锅有机花菜怎么做]( "干锅有机花菜的做法 爱上干锅菜之干锅有机花菜 干锅有机花菜怎么做")
- “成品”食材明细主料有机花菜（400克）剁刀肉（50克）大红椒（适量）辅料小米椒（3支）大葱（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干锅有机花菜的做法步骤1、原料2、原料预处理3、将锅烧热4、将五花肉煸出油脂5、将辅料一起煸炒6、将花菜倒入一同煸炒7、加入少量啤酒（个人喜好）8、加入大红...
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![豆豉煸有机花菜的做法 - 豆豉煸有机花菜怎么做]( "豆豉煸有机花菜的做法 - 豆豉煸有机花菜怎么做")
- “古代西方人认为常吃花菜有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把花菜叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。而现代研究发现花菜富含蛋白质、碳水化合物、食物纤维、维生素和矿物质。它具有抗癌防癌、清化血管的作用。菜花中丰富的维生素K能使人的皮肤更健康;丰富的维...
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![干锅有机花菜的做法 干锅（砂锅）有机花菜 干锅有机花菜怎么做]( "干锅有机花菜的做法 干锅（砂锅）有机花菜 干锅有机花菜怎么做")
- “这个菜简单易学几乎没有难度而且还好吃”食材明细主料有机花菜（240克）辅料生抽（3勺）白糖（1勺）香菇酱（2勺）老干妈（1勺）盐（适量）姜蒜（适量）微辣（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干锅有机花菜的做法步骤1、老干妈辣椒酱箐公园香菇酱生抽白糖（还可以加入虾皮虾干提前泡发准备这样菜品就更美味...
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![干锅有机菜花的做法 - 干锅有机菜花怎么做]( "干锅有机菜花的做法 - 干锅有机菜花怎么做")
- “好吃的下饭菜，口味偏辣”食材明细主料菜花（适量）辅料葱花（适量）老干妈（一大勺）盐（适量）蚝油（适量）花椒（适量）红辣椒（适量）油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干锅有机菜花的做法步骤1、菜花撕成小朵备用。2、辅料备用。3、锅中放油加入葱花红辣椒麻椒爆香。4、加一大勺老...
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![干锅有机花菜的做法 - 干锅有机花菜怎么做]( "干锅有机花菜的做法 - 干锅有机花菜怎么做")
- 食材明细主料有机花菜（500克）鲜猪肉（20克）姜（3克）蒜（5克）香菜（10克）葱（5克）辅料料酒（0.3匙）花椒（3克）大料（3克）糖（0.5匙）味精（0.3匙）盐（0.5匙）辣椒酱（1匙）一品鲜酱油（0.5匙）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干锅有机花菜的做法步骤1、有机花菜清洗干净掰成小朵状2、鲜猪肉切成片，葱姜蒜香菜切成碎末，自...
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![腊肉干锅有机花菜的做法 【武汉】腊肉干锅有机花菜 腊肉干锅有机花菜怎么做]( "腊肉干锅有机花菜的做法 【武汉】腊肉干锅有机花菜 腊肉干锅有机花菜怎么做")
- “最近两年菜场多了一样这种花菜，根茎比普通的要长，顶上的花也很散，口感比普通的花菜要好吃，卖价当然也比普通的要贵，这种花菜最适合干锅炒菜吃，配五花肉或者腊肉最搭了，饭店一个这个干锅要几十块，咱自己做又干净花钱少，过年了不管是宴客还是自家吃是相当不错的。”食材明细主料腊...
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![美味的干煸有机花菜如何做好吃又美味]( "美味的干煸有机花菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料有机花菜：500胡萝卜：半根五花肉：100辅料葱：适量油：适量姜：适量蒜：适量料酒：适量鸡精：适量盐：适量耗油：适量具体步骤1.花菜掰小块，放入盐水里泡半小时2.胡萝卜切菱形片3.葱姜蒜切好，备用4.热锅冷油，放入葱姜蒜，炒香后...
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![干煸菜花的做法 [干煸菜花] 干煸菜花怎么做](https://i2.meiweiku.com/d72faa497c4ece0e5f5009/8a72/8a78/887af20e241f9d54040c59068dc2acf7b24b4f650431a7-s.jpg "干煸菜花的做法 [干煸菜花] 干煸菜花怎么做")
