![地瓜萝卜汤的做法 - 地瓜萝卜汤怎么做]( "地瓜萝卜汤的做法 - 地瓜萝卜汤怎么做")
- 食材明细主料地瓜（适量）萝卜（适量）辅料花生（适量）调料盐（适量）咸甜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）地瓜萝卜汤的做法步骤1、花生。2、打成粉。3、地瓜萝卜去皮。4、切成粗条。5、萝卜切条。6、花生碎放入锅中。7、地瓜萝卜条放入锅中。8、加入适量清水。9、选择煮粥键。10、调味后...
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![地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法 早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥 地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥怎么做]( "地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法 早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥 地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥怎么做")
- “不加任何调料的地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥，漂亮又好喝。它不仅美容，而且低热量，不仅适合减肥的人喝，更适合各个年龄段的人喝，可以说是早餐必选的营养粥。”食材明细主料胡萝卜（适量）地瓜（1个）燕麦（适量）辅料牛奶（一袋）奶香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法步骤1、...
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![胡萝卜丝瓜丸子汤的做法 - 胡萝卜丝瓜丸子汤怎么做]( "胡萝卜丝瓜丸子汤的做法 - 胡萝卜丝瓜丸子汤怎么做")
- “清汆丸子做好后，可以和许多蔬菜熬成汤，特别是丝瓜，有清热化痰、凉血解毒、通经活络的功效。无需用油，更不用煎炒，直接用清水便可做出味鲜肉香好喝的汤。”食材明细主料丸子（适量）辅料胡萝卜（1根）丝瓜（1根）盐（半匙）水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜丝瓜丸子汤的做法步骤...
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![萝卜干冬瓜汤的做法 - 萝卜干冬瓜汤怎么做]( "萝卜干冬瓜汤的做法 - 萝卜干冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）萝卜干（适量）肉末（适量）肉丸（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）萝卜干冬瓜汤的做法步骤1、前腿肉绞好的肉沫加入盐，鸡精，花生油拌匀。2、冬瓜去皮，去籽切成薄片。3、萝卜干切粒切条都好，这款萝卜干非常的脆，都是在汕头带回来的。4、热锅...
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![美味地瓜萝卜汤如何做好吃又美味]( "美味地瓜萝卜汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟地瓜萝卜汤，这是一道简单朴素清淡的汤肴，地瓜易消化，通便。萝卜富含维生素。吃了对人身体非常有好处。周末闲暇时光，做上几道小菜，再配上一道小汤，美味营养都有了，颜色也非常好看。小朋友们也非常爱吃。还可以根...
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![冬瓜胡萝卜肉丸汤的做法 - 冬瓜胡萝卜肉丸汤怎么做]( "冬瓜胡萝卜肉丸汤的做法 - 冬瓜胡萝卜肉丸汤怎么做")
- “猪肉含优质蛋白质，膳食纤维，脂肪，胆固醇，硫胺素，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E，维生素A，胡萝卜素，钾，磷，钙，钠，硒，镁，铁，锌，以及人体必需的氨基酸。1、猪肉中所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白，是比较稳定的可溶性高价蛋白质，容易消化和吸收，具有较高的营养成分及其食用价值。2、...
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![萝卜丝汤的做法 萝卜 - 萝卜丝汤 萝卜丝汤怎么做]( "萝卜丝汤的做法 萝卜 - 萝卜丝汤 萝卜丝汤怎么做")
- 食材明细主料白萝卜（半个）辅料香菜（适量）葱花（适量）花椒（适量）大料（适量）盐（适量）酱油（适量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）萝卜丝汤的做法步骤1、白萝卜香菜洗干净。2、锅中放植物油，加花椒大料。3、放入白萝卜丝翻炒。4、放入清水。5、放入香菜葱花加盐酱油调味。6、装盘。...
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![美味的地瓜萝卜汤 - 如何做好吃又美味]( "美味的地瓜萝卜汤 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟地瓜萝卜汤是一道简单美味的汤，萝卜有清热解毒、健胃消食、顺气利便等功效，感冒时来一碗地瓜萝卜汤，让你瞬间感觉全身暖暖的，没有感冒也可以预防一下。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜在冬天吃是最好的。萝卜的...
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![丸子胡萝卜丝瓜汤的做法 - 丸子胡萝卜丝瓜汤怎么做]( "丸子胡萝卜丝瓜汤的做法 - 丸子胡萝卜丝瓜汤怎么做")
- “夏天的丝瓜清甜好吃。”食材明细主料丝瓜（一条）丸子（三粒）胡萝卜（少许）辅料姜（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丸子胡萝卜丝瓜汤的做法步骤1、准备:丝瓜，胡萝卜，丸子，姜。2、将所有食材切片。3、热锅放油，下所有食材加盐大火炒至丝瓜断生。4、然后加入适量...
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![胡萝卜炖南瓜汤的做法 - 胡萝卜炖南瓜汤怎么做]( "胡萝卜炖南瓜汤的做法 - 胡萝卜炖南瓜汤怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（两根）南瓜（一段）辅料清水（适量）甜味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炖南瓜汤的做法步骤1、南瓜去皮洗净切丁。2、胡萝卜去皮洗净切段放入砂锅中。3、加入适量水。4、烧开后加入南瓜丁。5、再次烧开后煮两分钟即可。6、装入碗中即可食用。小窍门南瓜熟的...
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![冬瓜胡萝卜排骨汤的做法 - 冬瓜胡萝卜排骨汤怎么做]( "冬瓜胡萝卜排骨汤的做法 - 冬瓜胡萝卜排骨汤怎么做")
- “在家从来不下厨的人，男朋友是个喜欢在家吃饭的人，于是我便尝试着自己在家做饭，所以我是个厨房小白！某晚，我照常煮了粥，做了青椒炒鸡蛋（这是目前唯一炒的还能吃的菜）给男朋友吃，忽然他说，如果可以喝碗肉汤那就完美了，我毫无荤菜经历的人一下子难到了，暗暗地在网上查了制作方法，大都是...
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![胡萝卜丝瓜蛋花汤的做法 - 胡萝卜丝瓜蛋花汤怎么做]( "胡萝卜丝瓜蛋花汤的做法 - 胡萝卜丝瓜蛋花汤怎么做")
- “微辣，咸鲜。”食材明细主料胡萝卜（适量）丝瓜（半根）鸡蛋（1个）辅料葱（适量）玉米油（适量）盐（适量）水淀粉（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（适量）香葱（适量）小米椒（可选）蒜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜丝瓜蛋花汤的做法步骤1、丝瓜去皮切滚刀块。2、胡萝卜切滚刀块。3、柴鸡蛋一个打散。4...
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![冬瓜萝卜龙骨汤的做法 kiki牛的私房菜7-冬瓜萝卜龙骨汤 冬瓜萝卜龙骨汤怎么做]( "冬瓜萝卜龙骨汤的做法 kiki牛的私房菜7-冬瓜萝卜龙骨汤 冬瓜萝卜龙骨汤怎么做")
- “末日过去了、圣诞也过完了、就连元旦也离我们远去了，不知不觉中我们已经步入了崭新的2013年，我们怀抱着新的憧憬和希望，又开始了对新的一年的美好展望和畅想，在此，我真心寄语所有热爱家庭的、憧憬着美好生活的、为家人烹制美食的各位美食家们新年快乐、生活美满、家庭幸福！~~...
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![胡萝卜节瓜鸡汤的做法 - 胡萝卜节瓜鸡汤怎么做]( "胡萝卜节瓜鸡汤的做法 - 胡萝卜节瓜鸡汤怎么做")
- 食材明细主料三黄鸡（600克）节瓜（280克）胡萝卜（165克）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜节瓜鸡汤的做法步骤1、食材：三黄鸡（已洗净焯水）、节瓜（已清洗去皮去籽切开）、胡萝卜（已清洗去皮切开）。2、将三黄鸡放在案板上剁开。3、将剁好的三黄鸡和节瓜、胡萝卜下入...
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![萝卜南瓜排骨汤的做法 - 萝卜南瓜排骨汤怎么做]( "萝卜南瓜排骨汤的做法 - 萝卜南瓜排骨汤怎么做")
- 食材明细主料萝卜（适量）南瓜（适量）排骨（适量）红枣（几个）调料盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）萝卜南瓜排骨汤的做法步骤1、准备所需要的材料。2、排骨入锅，大火煮几分钟，捞出洗干净。3、排骨放入高压锅炖20分钟。4、然后放入萝卜，大枣炖15分钟。5、放南瓜煮10分钟，不需要盖锅...
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![冬瓜胡萝卜肉丁汤的做法 #冬日暖汤#冬瓜胡萝卜肉丁汤 冬瓜胡萝卜肉丁汤怎么做]( "冬瓜胡萝卜肉丁汤的做法 #冬日暖汤#冬瓜胡萝卜肉丁汤 冬瓜胡萝卜肉丁汤怎么做")
- “冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素C、维生素B9、瓜氨酸、钙等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果。1、冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化...
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![苦瓜鸡蛋胡萝卜汤的做法 - 苦瓜鸡蛋胡萝卜汤怎么做]( "苦瓜鸡蛋胡萝卜汤的做法 - 苦瓜鸡蛋胡萝卜汤怎么做")
- “减肥，去火，养颜，防癌”食材明细主料苦瓜（适量）鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）辅料虾米皮（适量）盐（适量）汤料（适量）十三香（适量）姜（适量）油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦瓜鸡蛋胡萝卜汤的做法步骤1、胡萝卜切片2、苦瓜切片3、锅放油，将鸡蛋煎熟放入水，加入调料，煮4、锅开加入苦瓜和胡萝卜5...
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![胡萝卜玉米丝瓜汤的做法 田园蔬菜汤----胡萝卜玉米丝瓜汤 胡萝卜玉米丝瓜汤怎么做]( "胡萝卜玉米丝瓜汤的做法 田园蔬菜汤----胡萝卜玉米丝瓜汤 胡萝卜玉米丝瓜汤怎么做")
- “适合自己的口味，就是最好的美食胡萝卜玉米丝瓜汤田园蔬菜汤煮些清淡的蔬菜汤喝，这道田园蔬菜汤集合有多种蔬菜，（胡萝卜.玉米.丝瓜.都是我喜欢的）不但色彩亮丽，而且营养丰富，自然清甜的蔬菜味道，不放任何调味料也很好喝！”食材明细主料玉米（一个）丝瓜（一个）辅料胡萝卜（一小段）清淡（口味）...
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![胡萝卜冬瓜汤的做法 豆浆创意食谱----胡萝卜冬瓜汤 胡萝卜冬瓜汤怎么做]( "胡萝卜冬瓜汤的做法 豆浆创意食谱----胡萝卜冬瓜汤 胡萝卜冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）胡萝卜汁（适量）辅料精盐（适量）猪油（适量）鸡精（适量）调味鲜（适量）香葱（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜冬瓜汤的做法步骤1、红萝卜两个冼净切丝。2、放进豆浆机里。3、加清水至水位线，先择果蔬档，磨成蔬菜汁备用。4、冬瓜去皮切块用工具做成自...
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![酸萝卜羊汤南瓜面的做法 - 酸萝卜羊汤南瓜面怎么做]( "酸萝卜羊汤南瓜面的做法 - 酸萝卜羊汤南瓜面怎么做")
- “我受不了大肉，但是却喜欢骨头炖出来的汤。用羊蝎子骨头，加上酸萝卜炖出来的汤，味道真的好。”食材明细主料新鲜南瓜面（100克）羊蝎子骨头汤（适量）辅料葱白（小许）香菜（小许）红椒（小许）调料酸萝卜（1块）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸萝卜羊汤南瓜面的做法步骤1、取一块酸萝卜，洗一下...
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![瓠瓜胡萝卜鸡蛋汤的做法 - 瓠瓜胡萝卜鸡蛋汤怎么做]( "瓠瓜胡萝卜鸡蛋汤的做法 - 瓠瓜胡萝卜鸡蛋汤怎么做")
- “常言道“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有科学道理的。因为从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路。吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，可有效防止干硬食物刺激消化道粘膜。吃饭时进点汤水也是有益的，因为这有助于食物的稀释和...
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![胡萝卜地瓜蛋花粥的做法 - 胡萝卜地瓜蛋花粥怎么做]( "胡萝卜地瓜蛋花粥的做法 - 胡萝卜地瓜蛋花粥怎么做")
- 食材明细主料白米（80g）胡萝卜（50g）地瓜（80g）鸡蛋（1个）辅料盐（2g）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜地瓜蛋花粥的做法步骤1、白米、胡萝卜、地瓜洗净，放入电饭锅内，加水煮烂，大约30分钟.2、出锅前，把鸡蛋打散，导入碗内，搅拌均匀，缓缓倒入锅内，同时用筷子不停搅拌，2分钟后出锅。3、15分...
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![冬瓜萝卜干肉末汤的做法 - 冬瓜萝卜干肉末汤怎么做]( "冬瓜萝卜干肉末汤的做法 - 冬瓜萝卜干肉末汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）肉末（适量）萝卜干（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）香菜（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜萝卜干肉末汤的做法步骤1、冬瓜去皮去籽切块备用2、少许萝卜干切粒，香菜切段3、锅中热油煸炒一下萝卜干4、放入冬瓜块一起翻炒5、加入盐调味6、加入适量的水7、放...
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![胡萝卜鸡蛋节瓜汤的做法 - 胡萝卜鸡蛋节瓜汤怎么做]( "胡萝卜鸡蛋节瓜汤的做法 - 胡萝卜鸡蛋节瓜汤怎么做")
- 食材明细主料节瓜（320克）胡萝卜（160克）鸡蛋（2只）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜鸡蛋节瓜汤的做法步骤1、食材：节瓜（已清洗去皮去籽切成片）、胡萝卜（已清洗去皮切成片）、鸡蛋。2、将鸡蛋打散。3、起锅倒油烧热，下入打散的鸡蛋翻炒成块。4、接着，合入节瓜和...
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![胡萝卜节瓜猪蹄汤的做法 - 胡萝卜节瓜猪蹄汤怎么做]( "胡萝卜节瓜猪蹄汤的做法 - 胡萝卜节瓜猪蹄汤怎么做")
- 食材明细主料猪蹄（590克）节瓜（305克）胡萝卜（165克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜节瓜猪蹄汤的做法步骤1、食材：猪蹄（已清洗焯水）、节瓜（已清洗去皮去籽切成片）、胡萝卜（已清洗去皮切成片）。2、将已焯水的猪蹄下入高压锅中，加适量的料酒。3、加适量...
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