![猪肝泥菠菜粥的做法 - 猪肝泥菠菜粥怎么做]( "猪肝泥菠菜粥的做法 - 猪肝泥菠菜粥怎么做")
- “宝宝成长，补贴补血必不可少，与其食用保健品不如从平时饮食调理，猪肝和菠菜是最佳选择也是最完美的搭配。”食材明细主料大米（100g）猪肝（150g）菠菜（6片）辅料花生油（1滴）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）猪肝泥菠菜粥的做法步骤1、把大米洗好放电饭煲加适量水煮成稠白粥。2、猪肝洗...
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![菠菜猪肝粥如何做好吃又美味]( "菠菜猪肝粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：适量猪肝：适量大米：适量辅料葱姜末：适量料酒：少许盐：适量白胡椒粉：适量具体步骤1.首先把大米淘洗干净，放锅里加适量水开始熬粥；在熬粥的时候，把猪肝清洗干净，切成薄片。2.切好的猪肝放盆中，加葱姜末，少许料酒。3....
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![菠菜猪肝面的做法 - 菠菜猪肝面怎么做]( "菠菜猪肝面的做法 - 菠菜猪肝面怎么做")
- “猪肝中含有丰富的铜元素，多喝猪肝汤不仅营养丰富，而且铜元素可聚积于感冒病毒的表面，加之维生素c的攻击，感冒病毒会被杀死。因此，冬季常吃猪肝或饮猪肝汤，并同时服用维生素c（每次200-300毫克，每日3次），可免受感冒侵扰。肝本身具有补肝养血、明目的作用，菠菜有补血作用。猪肝与菠菜...
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![芹菜猪肝粥的做法 - 芹菜猪肝粥怎么做]( "芹菜猪肝粥的做法 - 芹菜猪肝粥怎么做")
- 食材明细主料大米（少许）熟猪肝（少许）芹菜（两棵）辅料清水（适量）盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芹菜猪肝粥的做法步骤1、芹菜摘好洗净切碎。2、煮熟的猪肝切片。3、大米淘洗干净。4、加入适量清水大火煮开后中小慢煮。5、煮至大米开花熟透。6、先加入芹菜。7、再加入熟猪...
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![菠菜猪肝汤的做法 - 菠菜猪肝汤怎么做]( "菠菜猪肝汤的做法 - 菠菜猪肝汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）猪肝（适量）辅料枸杞（适量）调料花生油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）玉米淀粉（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）菠菜猪肝汤的做法步骤1、猪肝洗净切片。2、切好的猪肝用清水浸泡五分钟后洗净备用。3、菠菜洗净备用。4、猪肝加入适量玉米淀粉抓匀。5、锅中适量...
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![猪肝菠菜粥如何做好吃又美味]( "猪肝菠菜粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料猪肝：80菠菜：250泰国香米：60辅料橄榄油：适量鸡粉：适量食盐：适量具体步骤1.食材：菠菜和猪肝。2.将泰国香米用清水浸泡2小时左右。3.将猪肝洗净，用清水浸泡3小时左右，期间不间断更换清水。4.看到这颜色，就差不多完成...
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![猪肝泥的做法 - 猪肝泥怎么做]( "猪肝泥的做法 - 猪肝泥怎么做")
- 食材明细主料猪肝（一块）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪肝泥的做法步骤1、新鲜猪肝一块，用凉水浸泡一小时，期间不断换水。2、洗净后，切小块，再反复冲洗干净。冷水入锅，烧开焯去血水，捞出，用温水洗净。3、放入蒸锅，水开后蒸15~20分钟，至猪肝熟透。加适量水用料理棒打碎...
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![生菜猪肝粥的做法 营养早餐---生菜猪肝粥 生菜猪肝粥怎么做]( "生菜猪肝粥的做法 营养早餐---生菜猪肝粥 生菜猪肝粥怎么做")
- “生菜猪肝粥，清肝明目又补血，荤素搭配营养均衡，是早餐的好选择。这款粥做好的标准是猪肝香嫩，生菜爽脆，米香浓郁，看似要求高，其实只要掌握好火候，制做起来还是很简单的。”食材明细主料大米（2/3碗）猪肝（100g）生菜叶（2片）辅料香葱（1根）盐（1勺）白胡椒粉（少许）水（4碗）咸鲜（口味）砂锅（工艺）半小时（耗时）...
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![猪肝炒菠菜的做法 - 猪肝炒菠菜怎么做]( "猪肝炒菠菜的做法 - 猪肝炒菠菜怎么做")
- “猪肝和菠菜搭配在一起，不仅体现了荤素搭配让更均衡合理，而且还能互补之间的劣势。由于肝是体内的解毒器官，必定还留存一些有毒成分，而绿色的菠菜中含有大量的维生素和纤维素，正好可解肝脏的残留之毒。不过要注意：菠菜含草酸较多，吃时宜先用沸水焯后再烹调，以免妨碍机体对钙的吸...
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![猪肝菠菜粥的做法 给宝宝补血的--猪肝菠菜粥 猪肝菠菜粥怎么做]( "猪肝菠菜粥的做法 给宝宝补血的--猪肝菠菜粥 猪肝菠菜粥怎么做")
- “给7个月宝宝的。”食材明细主料米（适量）猪肝（一小块）菠菜叶（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猪肝菠菜粥的做法步骤1、猪肝放水里泡两小时去血水。2、菠菜洗净放水里泡半小时。3、米洗净泡半小时。4、锅里放水，下米煮烂。5、汤锅里放水烧开，下菠菜叶焯30秒。6、把焯好的...
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![菠菜猪肝粥的做法 清淡养生 - 菠菜猪肝粥 菠菜猪肝粥怎么做]( "菠菜猪肝粥的做法 清淡养生 - 菠菜猪肝粥 菠菜猪肝粥怎么做")
- “在粥店的餐单中，通常都会看到这款粥，绿油油的菠菜，衬着白粥，配上养肝明目的猪肝，既清淡又营养，最重要的是很简单操作。”食材明细主料猪肝（100g）菠菜（100g）辅料葱花（适量）盐（适量）米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜猪肝粥的做法步骤1、米淘好后，加水煮。2、在煮白粥的同时，菠...
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![枸杞菠菜猪肝粥的做法 - 枸杞菠菜猪肝粥怎么做]( "枸杞菠菜猪肝粥的做法 - 枸杞菠菜猪肝粥怎么做")
- “由于儿子一直不喜欢吃猪肝，我又觉得猪肝有营养，所以就想了这个办法，把猪肝弄碎一些做成猪肝粥，他还是喜欢吃的！如果是3岁以下的小孩子可以把猪肝切的更碎一些”食材明细主料猪肝（100克）大米（半碗）菠菜（80克）辅料枸杞（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞菠...
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![猪肝菠菜汤的做法 #快手汤#猪肝菠菜汤 猪肝菠菜汤怎么做]( "猪肝菠菜汤的做法 #快手汤#猪肝菠菜汤 猪肝菠菜汤怎么做")
- “猪肝的第一个功效是可以养肝明目，因为猪肝当中含有着丰富的维生素A，而维生素A对于肝细胞的正常维持和视力的正常发挥功能起着重要的作用，因此对于肝虚目昏、夜盲、肝功能下降、腹水、肝肿大的人，如果适当的食用猪肝，都有着很好的养肝明目的作用。猪肝的第二个功效是可以补气...
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![养肝补血 - 猪肝菠菜粥如何做好吃又美味]( "养肝补血 - 猪肝菠菜粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料猪肝：100菠菜：250米：80水：适量盐：少许芝麻油：少许生姜：一块绍酒：少许香葱：少许辅料具体步骤1.先将水煮至沸腾后下米煮成稀粥2.猪肝切片用少量盐绍酒和姜丝腌制半小时3.菠菜洗净切成一寸长左右的段4.粥熬好以后...
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![菠菜猪肝汤的做法 家常鲜汤——菠菜猪肝汤 菠菜猪肝汤怎么做]( "菠菜猪肝汤的做法 家常鲜汤——菠菜猪肝汤 菠菜猪肝汤怎么做")
- “菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，从而增加肌肉的力量。猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁...
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![猪肝菠菜粥的做法 - 猪肝菠菜粥怎么做]( "猪肝菠菜粥的做法 - 猪肝菠菜粥怎么做")
- 食材明细主料猪肝（250克）菠菜（适量）生姜（适量）辅料香油（少许）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）猪肝菠菜粥的做法步骤1、成品。美味可口。2、猪肝切片，用清水洗10分钟，再用清水浸泡半个小时。3、菠菜洗干净，备用4、大米倒入煮锅中，倒入高汤，加入生姜，中火煮10分钟5、倒入猪肝，大火...
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![生菜猪肝粥的做法 - 生菜猪肝粥怎么做]( "生菜猪肝粥的做法 - 生菜猪肝粥怎么做")
- 食材明细主料猪肝（适量）生菜（适量）白粥（适量）辅料生姜（适量）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）生菜猪肝粥的做法步骤1、猪肝洗净切片再抓洗去血水备用。2、生菜洗净切细备用。3、白粥提前煮好备用。4、生姜切细备用。5、煮锅加入白粥底。6、加入适量花生油和...
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![猪肝泥的做法 辅食：猪肝泥 猪肝泥怎么做]( "猪肝泥的做法 辅食：猪肝泥 猪肝泥怎么做")
- 食材明细主料猪肝（适量）辅料香葱（3根）生姜（3片）原味（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）猪肝泥的做法步骤1、猪肝切好，泡水里半小时，再放锅里热水里煮一分钟捞出。2、捞出的猪肝在水龙头下冲洗。3、再装水，加三片生姜和三根香葱，煮到开锅再煮2分钟。4、捞出，晾干一会。5、再拿到你的料理机...
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![菠菜拌猪肝的做法 - 菠菜拌猪肝怎么做]( "菠菜拌猪肝的做法 - 菠菜拌猪肝怎么做")
- 食材明细主料菠菜（50克）猪肝（200克（煮熟的））辅料干辣椒（适量）大葱（适量）花椒（适量）花生油（2勺）蚝油（半勺）蒸鱼豉油（2勺）盐（少许）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌猪肝的做法步骤1、洗好的菠菜，切段。2、猪肝切片。3、大葱切好。4、锅内加水烧开，下入菠菜焯水1分钟。5、猪肝，菠菜，大葱放在...
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![鸡肝菠菜粥的做法 - 鸡肝菠菜粥怎么做]( "鸡肝菠菜粥的做法 - 鸡肝菠菜粥怎么做")
- 食材明细主料鸡肝（1只）菠菜（50g）大米粥（750g）盐（1g）白胡椒粉（适量）生抽（半匙）醋（3分之1匙）辅料香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡肝菠菜粥的做法步骤1、鸡肝用水焯煮2分钟。捞出备用。2、菠菜切段，鸡肝切片，葱姜切末备用。3、大米粥煮好后放入鸡肝片煮1分钟至鸡肝熟透。4、再放...
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![菠菜猪肝粥的做法 - 菠菜猪肝粥怎么做]( "菠菜猪肝粥的做法 - 菠菜猪肝粥怎么做")
- 食材明细主料猪肝（250g）大米（200g）菠菜（适量）调料生姜（5片）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜猪肝粥的做法步骤1、猪肝切片用清水浸泡40分钟（十分钟左右换一次水）。2、菠菜洗净切小段（我用谁掰的，没有用刀切，这个看个人习惯）。3、锅中加水，大米和生姜片大火烧开再转中...
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![菠菜炒猪肝的做法 - 菠菜炒猪肝怎么做]( "菠菜炒猪肝的做法 - 菠菜炒猪肝怎么做")
- 食材明细主料猪肝（100g）菠菜（几棵）辅料食用油（4匙）调料食盐（约1g）生抽（3g）胡椒粉（小许）淀粉（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜炒猪肝的做法步骤1、猪肝切片。2、洗清水。3、放食盐。4、放胡椒粉。5、放淀粉。6、抓匀。7、菠菜摘洗干净。8、焯水。9、捞出过冷水沥干水分备用。...
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![菠菜炒猪肝的做法 补血佳菜-------------------菠菜炒猪肝 菠菜炒猪肝怎么做]( "菠菜炒猪肝的做法 补血佳菜-------------------菠菜炒猪肝 菠菜炒猪肝怎么做")
- 食材明细主料菠菜（250克）猪肝（300克）辅料葱（适量）姜（适量）料酒（适量）生抽（适量）麻油（适量）盐（适量）淀粉（适量）白糖（适量）鸡精（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜炒猪肝的做法步骤1、所有食材准备好。2、猪肝洗净，切成丝。3、将切好的猪肝，放一勺料酒，半勺生抽，几滴麻油，淀粉，少许...
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![菠菜猪肝汤的做法 菠菜猪肝汤(三) 菠菜猪肝汤怎么做]( "菠菜猪肝汤的做法 菠菜猪肝汤(三) 菠菜猪肝汤怎么做")
- “菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”。它性凉，味甘辛，无毒；人肠、胃经，补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。菠菜营养丰富，富含胡萝卜素，萝卜素在人体内能转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康。菠菜富含叶黄素和...
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![猪肝菠菜汤的做法 - 猪肝菠菜汤怎么做]( "猪肝菠菜汤的做法 - 猪肝菠菜汤怎么做")
- “菠菜与猪肝同锅，满满的营养，滋阴平肝，补血！夏天不想喝大油的汤，就来这样的清汤是极好的。”食材明细主料猪肝（300g）菠菜（适量）辅料西红柿（1个）葱花（适量）姜丝（适量）调料盐（适量）料酒（适量）淀粉（适量）白醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪肝菠菜汤的做法步骤1、猪肝买回来用冷...
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