![黑木耳西葫芦炒素鸡的做法 - 黑木耳西葫芦炒素鸡怎么做]( "黑木耳西葫芦炒素鸡的做法 - 黑木耳西葫芦炒素鸡怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（5克）西葫芦（150克）素鸡（180克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳西葫芦炒素鸡的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发清洗）、素鸡、西葫芦（已清洗切成片）2、将小素鸡放在案板上切成片，待用。3、将已泡发清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开...
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![虾皮木耳炒西葫芦的做法 - 虾皮木耳炒西葫芦怎么做]( "虾皮木耳炒西葫芦的做法 - 虾皮木耳炒西葫芦怎么做")
- “好吃的家常菜。”食材明细主料西葫芦（1个）虾皮（1把）木耳（适量）辅料鸡蛋（2个）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾皮木耳炒西葫芦的做法步骤1、角瓜洗净切段。2、切成片。3、木耳泡发摘洗干净。4、鸡蛋炒至凝固。5、锅里油热加入虾皮炒香。6、加入角瓜翻炒。7、...
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![西葫芦胡萝卜炒木耳的做法 - 西葫芦胡萝卜炒木耳怎么做]( "西葫芦胡萝卜炒木耳的做法 - 西葫芦胡萝卜炒木耳怎么做")
- 食材明细主料西葫芦（一个）辅料胡萝卜（半根）泡发木耳（适量）调料蒜（适量）调和油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）西葫芦胡萝卜炒木耳的做法步骤1、食材，西葫芦，胡萝卜，泡发木耳。2、西葫芦胡萝卜切片。3、锅中先烧水把木耳胡萝卜片煮开。4、再把西葫芦也下入水烫一...
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![木耳西葫芦炒鸡蛋的做法 “ 御寒美食 ”木耳西葫芦炒鸡蛋 木耳西葫芦炒鸡蛋怎么做]( "木耳西葫芦炒鸡蛋的做法 “ 御寒美食 ”木耳西葫芦炒鸡蛋 木耳西葫芦炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料西葫芦（半个）木耳（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）蚝油（适量）鸡精（少许）酱油（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳西葫芦炒鸡蛋的做法步骤1、木耳泡发，洗净2、西葫芦切片，木耳手撕成小块，鸡蛋打散3、锅中放油，油热后放鸡蛋，鸡蛋定型后捞出4、底油炒木耳，加少许水5、水收的差不...
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![辣炒西葫芦素鸡的做法 - 辣炒西葫芦素鸡怎么做]( "辣炒西葫芦素鸡的做法 - 辣炒西葫芦素鸡怎么做")
- 食材明细主料西葫芦（1根）素鸡（半块）调料韩式辣椒酱（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒西葫芦素鸡的做法步骤1、食材：西葫芦。2、素鸡。3、将素鸡放在案板上切成小块，待用。4、将西葫芦清洗清洗，放在案板上切成小块。5、起锅倒油烧热，下入切好的西葫...
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![素炒西葫芦的做法 - 素炒西葫芦怎么做]( "素炒西葫芦的做法 - 素炒西葫芦怎么做")
- “西葫芦这样做非常好吃又下饭，做法很简单，步骤就在下方，你赶紧试试吧！加油＾０＾~”食材明细主料西葫芦（1-2只小个）辅料干辣椒（少许）豆瓣酱（少许）黑豆豉（少许）葱段（少许）调料生抽（适量）蚝油（适量）食盐（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒西葫芦的做法步骤1、西葫芦切长条丝，把里面芯削下来...
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![木耳炒西葫芦胡萝卜的做法 - 木耳炒西葫芦胡萝卜怎么做]( "木耳炒西葫芦胡萝卜的做法 - 木耳炒西葫芦胡萝卜怎么做")
- “西葫芦亦称美国南瓜，是一种食用果蔬。嫩果用作蔬菜，可以炒食，也可以做馅料。每100克可食部位当中含有水分94.9克、碳水化合物3.2克、膳食纤维0.6克、胡萝卜素30微克。西葫芦富含水分和维生素，在食用时可为人体补充水分和维生素；西葫芦含丰富的纤维，能够促进胃肠蠕动，预防便秘；...
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![洋葱木耳炒西葫芦的做法 - 洋葱木耳炒西葫芦怎么做]( "洋葱木耳炒西葫芦的做法 - 洋葱木耳炒西葫芦怎么做")
- “微辣，咸鲜，简单家常小炒。”食材明细主料洋葱（适量）木耳（适量）西葫芦（半个）小米椒（3个）辅料山茶油（适量）蒜姜（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳炒西葫芦的做法步骤1、泡发木耳。2、西葫芦切厚片。3、洋葱，小米椒。4、锅里适油烧热，姜蒜，花椒炒香。5...
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![西葫芦木耳炒干贝的做法 - 西葫芦木耳炒干贝怎么做]( "西葫芦木耳炒干贝的做法 - 西葫芦木耳炒干贝怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）茭瓜（1根）干贝丁（250g）木耳（适量）辅料葱（适量）油（适量）老抽（适量）蚝油（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西葫芦木耳炒干贝的做法步骤1、准备好食材2、木耳泡发后掰小块,葱姜蒜切粒，西葫芦切块，鸡蛋打好备用3、锅内放油放葱姜蒜出香味儿后拨到锅一侧...
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![西葫芦炒木耳鸡蛋的做法 刚出锅的菜:西葫芦炒木耳鸡蛋 西葫芦炒木耳鸡蛋怎么做]( "西葫芦炒木耳鸡蛋的做法 刚出锅的菜:西葫芦炒木耳鸡蛋 西葫芦炒木耳鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料西葫芦（1个）木耳（少量）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）葱（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西葫芦炒木耳鸡蛋的做法步骤1、准备西胡罗削皮洗净放案板上备用。2、把西胡罗切开。3、把西胡罗切成薄片。4、把干木耳用水泡发。5、切好的西胡罗片放盆里备用。6、在碗里...
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![西葫芦木耳鸡蛋水饺的做法 【东北】西葫芦木耳鸡蛋水饺 西葫芦木耳鸡蛋水饺怎么做]( "西葫芦木耳鸡蛋水饺的做法 【东北】西葫芦木耳鸡蛋水饺 西葫芦木耳鸡蛋水饺怎么做")
- “东北这边腊月二十三这天要吃饺子这边的“小年”习俗不同，而在我家那边腊月二十三这天会吃“粘窝窝”入乡随俗，呵呵……包饺子今天包西葫芦素陷的在东北这边西葫芦有个可爱的名字还叫“角瓜”哈哈……西葫芦配着蚝油格外的“鲜”哦嫁到东北学了不少名称！”食材明细主料西葫...
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- “简单美味，可口下饭。”食材明细主料西葫芦（一根）木耳（适量）火腿肠（两根）辅料葱（适量）蒜（适量）调料生抽（一勺）醋（一勺）糖（少量）盐（适量）淀粉（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西葫芦火腿炒木耳的做法步骤1、西葫芦切菱形片。2、蒜切片。3、葱切片。4、木耳提前泡发洗净。5、...
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![黑木耳西葫芦炒烧饼的做法 - 黑木耳西葫芦炒烧饼怎么做]( "黑木耳西葫芦炒烧饼的做法 - 黑木耳西葫芦炒烧饼怎么做")
- 食材明细主料烧饼（2个）西葫芦（220克）黑木耳（适量）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑木耳西葫芦炒烧饼的做法步骤1、食材：烧饼、西葫芦（已清洗切开）、黑木耳（已泡发清洗切丝）2、将烧饼放在案板上切开待用。3、取平底锅置火上倒油烧热，下入黑木耳翻炒翻炒。4、接着...
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![家常素炒西葫芦的做法 - 家常素炒西葫芦怎么做]( "家常素炒西葫芦的做法 - 家常素炒西葫芦怎么做")
- “西葫芦对身体很好，大家一起来做吧！”食材明细主料西葫芦（1个）辅料酱油（适量）盐（适量）葱花（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常素炒西葫芦的做法步骤1、西葫芦洗净切片2、切成这样装盘3、葱花炝锅下锅炒4、加入适量酱油5、继续翻炒6、调和水淀粉7、加入淀粉翻炒8、出锅...
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![西葫芦炒木耳的做法 - 西葫芦炒木耳怎么做]( "西葫芦炒木耳的做法 - 西葫芦炒木耳怎么做")
- 食材明细主料西葫芦（1个）木耳（适量）辅料猪瘦肉（50g）淀粉（5g）花生油（1勺）调料生抽（1匙）盐（适量）蒜末（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西葫芦炒木耳的做法步骤1、西葫芦去皮切滚刀块，木耳泡发，猪肉切片。2、猪肉加淀粉抓匀。3、炒锅放油烧热，放入猪肉片翻炒变色，放入生抽。4、放入西葫芦...
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![西葫芦炒鸡蛋的做法 西葫芦炒鸡蛋#家常小炒# 西葫芦炒鸡蛋怎么做]( "西葫芦炒鸡蛋的做法 西葫芦炒鸡蛋#家常小炒# 西葫芦炒鸡蛋怎么做")
- “西葫芦可以润燥润肤、养颜美容，能提高免疫力，增加身体抗邪的能力，预防感冒，抗肿瘤。西葫芦也可以促进身体的新陈代谢，排除毒素，并且可以吸收微量元素，增加骨质的硬度。西葫芦中含有非常丰富的水分，这些水分被人体吸收之后可以参与新陈代谢。西葫芦中含有非常丰富的维生素C、钙...
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![蒜香西葫芦炒木耳的做法 - 蒜香西葫芦炒木耳怎么做]( "蒜香西葫芦炒木耳的做法 - 蒜香西葫芦炒木耳怎么做")
- 食材明细主料西葫芦（1个）辅料泡发木耳（适量）调料蒜末（适量）玉米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜香西葫芦炒木耳的做法步骤1、食材，西葫芦洗净去瓤切片。2、用盐腌制后挤去水份。3、和木耳放一起备用。4、起锅放油下入蒜末煸香。5、下入西葫芦片和木耳。...
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![腊肉黑木耳炒西葫芦的做法 - 腊肉黑木耳炒西葫芦怎么做]( "腊肉黑木耳炒西葫芦的做法 - 腊肉黑木耳炒西葫芦怎么做")
- 食材明细主料西葫芦（215克）腊肉（65克）黑木耳（7朵）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肉黑木耳炒西葫芦的做法步骤1、材料：西葫芦、黑木耳（已泡发清洗）、腊肉（已切成片）2、将西葫芦清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、烧锅倒油烧热，下入腊肉翻炒一下。5、接着，...
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- 食材明细主料西葫芦（1条）鸡蛋（2个）黑木耳（10G）调料色拉油（60G）生抽（适量）蚝油（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西葫芦炒木耳鸡蛋的做法步骤1、黑木耳先用温水泡发。2、西葫芦去皮后切成丝备用。3、在泡发黑木耳的盘中加入适量的面粉清洗黑木耳。4、烧开一锅水，放入黑木耳焯熟，捞...
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![黑木耳炒西葫芦的做法 - 黑木耳炒西葫芦怎么做]( "黑木耳炒西葫芦的做法 - 黑木耳炒西葫芦怎么做")
- “西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用，还有调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效，搭配点黑木耳，营养更健康。”食材明细主料西葫芦（265克）黑木耳（10克）辅料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳炒西葫芦的做法步骤1、食材：西葫芦（已清洗切片）、黑木耳（已泡发清洗）。2...
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![黑木耳西葫芦炒蛋的做法 - 黑木耳西葫芦炒蛋怎么做]( "黑木耳西葫芦炒蛋的做法 - 黑木耳西葫芦炒蛋怎么做")
- “黑木耳含有大量的多糖和卵磷脂，能清除血管中多余的脂肪，防止脂肪在血管壁的沉积，从而起到预防动脉粥样硬化的作用。常吃黑木耳能起到清理消化道和润肺的作用。西葫芦富矿物质和维生素，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，也是公认的保健食品。鸡蛋，不用多说了吧...
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- 食材明细主料西葫芦（160克）黑木耳（20克）鸡蛋（3只）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳煎鸡蛋炒西葫芦的做法步骤1、食材：西葫芦（已清洗切片）、黑木耳（已提前泡发清洗）、鸡蛋。2、将黑木耳下入沸水中焯开，捞出。3、起锅倒油烧热，打入鸡蛋两面煎至金黄盛出。4、用...
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![素炒西葫芦的做法 【河北】素炒西葫芦 素炒西葫芦怎么做]( "素炒西葫芦的做法 【河北】素炒西葫芦 素炒西葫芦怎么做")
- 食材明细主料西葫芦（两根）胡萝卜（一根）辅料酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒西葫芦的做法步骤1、锅里加油，放入葱花2、葱花炸香放入蔬菜3、加入适量的酱油盐翻炒到断生即可...
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![西葫芦木耳炒鸡蛋的做法 - 西葫芦木耳炒鸡蛋怎么做]( "西葫芦木耳炒鸡蛋的做法 - 西葫芦木耳炒鸡蛋怎么做")
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![西葫芦炒素鸡的做法 - 西葫芦炒素鸡怎么做]( "西葫芦炒素鸡的做法 - 西葫芦炒素鸡怎么做")
- “1、西葫芦又名美洲南瓜、茭瓜，味甘性平，含有丰富的维生素，可以清暑止泻。西葫芦具有促进人体内胰岛素分泌的作用，可有效的防治糖尿病和肝、肾病变，还具有消除致癌物（亚硝酸）突变的作用。2、西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。还具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功...
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