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- “清单爽口，而且省时省力，适合没时间做菜的人群”食材明细主料豆腐（1块）菠菜（200克）羊汤（1大碗）辅料盐（少许）酱油（少许）一品鲜（少许）香油（少许）玉米油（适量）大料（几瓣）香葱（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜羊汤炖豆腐的做法步骤1、准备好的食材，提前切好备用2、香葱切小段，大料3、提前...
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- “天气越来越冷，是时候来一碗热热的羊肉汤暖和暖和啦~羊肉汤的制作方法十分简单，这样做出来的羊肉汤不膻不腻，喜欢的小伙伴一起来看看吧~”食材明细主料羊肉（300克）豆腐（200克）桔皮（50克）香菇（2朵）西红柿（1个）葱（1根）姜（2片）香菜（1根）植物油（30克）盐（2克）辅料清水（适量）调料松茸骨汤调味料（1瓶）清淡（...
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![菠菜粉丝豆腐汤的做法 - 菠菜粉丝豆腐汤怎么做]( "菠菜粉丝豆腐汤的做法 - 菠菜粉丝豆腐汤怎么做")
- “经常吃素，宜于健康”食材明细主料菠菜（适量）豆腐（1/4）粉丝（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）葱（1个）鸡汤块（1/4）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜粉丝豆腐汤的做法步骤1、粉丝温水泡软，菠菜切小段，豆腐切小块，葱切碎2、锅烧热入油烧热下入葱煸香3、加入菠菜翻炒，再加入豆腐4、...
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![羊汤炖豆腐的做法 - 羊汤炖豆腐怎么做]( "羊汤炖豆腐的做法 - 羊汤炖豆腐怎么做")
- “汤白味鲜不油腻，豆腐入口软嫩，豆芽香脆好吃。”食材明细主料豆腐（一块）羊脊骨汤（适量）黄豆芽（适量）辅料玉米油（适量）姜末（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）味精（可选）小米椒（可选）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）羊汤炖豆腐的做法步骤1、豆腐切小块。2、小米椒，香菜。3、炖好的羊脊骨清汤。详...
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![白菜炖豆腐的做法 【零难度家常菜】白菜炖豆腐 白菜炖豆腐怎么做]( "白菜炖豆腐的做法 【零难度家常菜】白菜炖豆腐 白菜炖豆腐怎么做")
- “大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。大白菜味美清爽，开胃健脾，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也有帮助。大白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平，增加血管弹性，常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。豆腐为补益清热...
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![肥羊菠菜金针菇豆腐汤的做法 肥羊菠菜金针菇豆腐汤#羊肉# 肥羊菠菜金针菇豆腐汤怎么做]( "肥羊菠菜金针菇豆腐汤的做法 肥羊菠菜金针菇豆腐汤#羊肉# 肥羊菠菜金针菇豆腐汤怎么做")
- “金针菇含有的人体必需氨基酸种类齐全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强儿童的身高和智力发育有很好的作用，所以被人们称为“增智菇”。金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，这种物质有增强机体对癌细胞的抗御能力，能够起到防癌抗癌的作用。另外，金针菇还能抑制血脂升高，降...
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![牛肉菠菜豆腐汤的做法 - 牛肉菠菜豆腐汤怎么做]( "牛肉菠菜豆腐汤的做法 - 牛肉菠菜豆腐汤怎么做")
- “天气越来越热，汤汤水水是少不了的，在网上学了这道汤，有肉有菜有蛋白质，营养全面，补水润肤。我们这里是“白区”，没有亚洲人中国人超市，但美国人市场有菠菜叶，又软又滑又嫩，没毛病。”食材明细主料牛肉（约75克）火腿（约75克）菠菜叶（约200克）豆腐（450克）辅料姜片（4片）香菜（数条）腌肉调料生抽（1大...
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![菠菜丸子豆腐汤的做法 - 菠菜丸子豆腐汤怎么做]( "菠菜丸子豆腐汤的做法 - 菠菜丸子豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）肉末（适量）豆腐（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）葱姜末（适量）鸡蛋（适量）玉米淀粉（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜丸子豆腐汤的做法步骤1、菠菜焯水变色捞出备用2、肉末加姜末、料酒、生抽、蚝油、鸡蛋、淀粉搅拌均匀，做成小丸子3、锅中油...
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![羊肉汤炖千叶豆腐的做法 羊肉汤炖千叶豆腐(晚歺) 羊肉汤炖千叶豆腐怎么做]( "羊肉汤炖千叶豆腐的做法 羊肉汤炖千叶豆腐(晚歺) 羊肉汤炖千叶豆腐怎么做")
- “早上炖好的羊肉汤下午可以吃炖莱。”食材明细主料羊肉汤（一碗）千叶豆腐（半个）辅料火锅底料（适量）调料盐（适量）香菜（一小撮）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）羊肉汤炖千叶豆腐的做法步骤1、锅里放一碗羊肉汤加入千页豆腐。2、放豆腐炖加入火锅底料关小火炖。3、加入盐调味放点香...
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![菠菜鸡蛋豆腐汤的做法 - 菠菜鸡蛋豆腐汤怎么做]( "菠菜鸡蛋豆腐汤的做法 - 菠菜鸡蛋豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）豆腐（适量）番茄（适量）辅料香菜（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）鸡粉（适量）十三香（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋豆腐汤的做法步骤1、菠菜摘洗干净切段，豆腐切块，番茄洗净切块，香菜洗净切段。2、起锅烧油，油热放入打散的鸡蛋液炒至金黄凝固，再放入...
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![大白菜炖豆腐的做法 家常菜---【大白菜炖豆腐】 大白菜炖豆腐怎么做]( "大白菜炖豆腐的做法 家常菜---【大白菜炖豆腐】 大白菜炖豆腐怎么做")
- 食材明细主料大白菜（适量）豆腐（适量）辅料葱花（适量）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）大白菜炖豆腐的做法步骤1、主辅料：大白菜、豆腐。2、将白菜切条。3、洗净、沥干水分。4、起锅热油，爆香葱花。5、放入白菜，用中火煸炒至白菜塌秧。6、加入适量水。7、...
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![菠菜豆腐蛋花汤的做法 - 菠菜豆腐蛋花汤怎么做]( "菠菜豆腐蛋花汤的做法 - 菠菜豆腐蛋花汤怎么做")
- “咸鲜适口，营养丰富。”食材明细主料菠菜（3棵）豆腐（一小块）鸡蛋（2个）西红柿（半个）辅料花生油（一点）葱姜（适量）盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）白胡椒粉（可选）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜豆腐蛋花汤的做法步骤1、菠菜3棵，豆腐，西红柿，鸡蛋。2、西红柿切成小块。3、豆腐切小丁。4...
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![菠菜豆腐汤的做法 宝宝吃的香@@菠菜豆腐汤 菠菜豆腐汤怎么做]( "菠菜豆腐汤的做法 宝宝吃的香@@菠菜豆腐汤 菠菜豆腐汤怎么做")
- “菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。。菠菜富含多种维生素和矿物质，以及一些其他重要的营养成分，而豆腐也含有许多微量元素，维生素和蛋白质两者都属于对人体十分有益的食品，但由于菠菜和豆腐同吃会影响人体对钙的吸收，因而使这道汤肴在营养以及食物...
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![菠菜鸭蛋豆腐汤的做法 - 菠菜鸭蛋豆腐汤怎么做]( "菠菜鸭蛋豆腐汤的做法 - 菠菜鸭蛋豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料鸭蛋（适量）菠菜（适量）豆腐（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜鸭蛋豆腐汤的做法步骤1、菠菜清洗干净。2、下沸水中焯水，捞出过凉。3、菠菜切短段，豆腐切片。4、鸭蛋用水清洗。5、锅中放油，放入蒜末和菠菜翻炒。6、加水，放入...
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![白菜炖豆腐的做法 家常菜----白菜炖豆腐 白菜炖豆腐怎么做]( "白菜炖豆腐的做法 家常菜----白菜炖豆腐 白菜炖豆腐怎么做")
- 食材明细主料白菜（500克）豆腐（200克）辅料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）姜末（3克）辣椒末（少许）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜炖豆腐的做法步骤1、将白菜清洗干净，切成小片装入碗中待用。2、将豆腐清洗干净，切成小块装入盘中待用。3、热锅放油，爆香葱姜末，辣椒末。...
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![菠菜冻豆腐汤的做法 - 菠菜冻豆腐汤怎么做]( "菠菜冻豆腐汤的做法 - 菠菜冻豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（1把）冻豆腐（适量）辅料葱（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜冻豆腐汤的做法步骤1、菠菜洗净。2、入沸水中汆烫。3、捞出过凉水。4、切段备用。5、冻豆腐适量。6、锅里加少许油，爆香葱姜。7、加一大碗水。8、烧开后下冻豆腐。9、...
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![菠菜豆腐紫菜汤的做法 - 菠菜豆腐紫菜汤怎么做]( "菠菜豆腐紫菜汤的做法 - 菠菜豆腐紫菜汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）豆腐（适量）辅料紫菜（适量）葱（适量）香菜（适量）调料油（少许）十三香（适量）味极鲜酱油（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜豆腐紫菜汤的做法步骤1、备料。2、菠菜切段，洗净，放热水中焯一下。3、菠菜捞出，豆腐切块，葱花、香菜末准备好，开始制作。4、锅中少...
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![家常炖豆腐的做法 - 家常炖豆腐怎么做]( "家常炖豆腐的做法 - 家常炖豆腐怎么做")
- 食材明细主料老豆腐（一块）辅料油（适量）青椒（二个）葱花（适量）老抽（适量）盐（适量）五香粉（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炖豆腐的做法步骤1、豆腐改刀切成小方块。2、准备辅料。3、锅中热油放入豆腐二面煎制。4、煎制金黄色然后加入适量盐老抽五香粉调味。5、大概炖个7-8分钟...
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![菠菜豆腐粉丝汤的做法 - 菠菜豆腐粉丝汤怎么做]( "菠菜豆腐粉丝汤的做法 - 菠菜豆腐粉丝汤怎么做")
- “想喝暖暖的粉丝汤，加了菠菜豆腐，简单上手，清爽不油腻。”食材明细主料菠菜（适量）豆腐（适量）粉丝（大半捆）西红柿（半个）辅料花生油（适量）姜（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）鸡精（适量）香油（适量）香菜（适量）小米椒（适量）葱（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜豆腐粉丝汤的做法步骤1、菠菜，豆腐，西红...
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![家常小白菜炖豆腐的做法 - 家常小白菜炖豆腐怎么做]( "家常小白菜炖豆腐的做法 - 家常小白菜炖豆腐怎么做")
- “1.豆腐含丰富的植物蛋白，有生津润燥的功效。2.小白菜清肺止咳，养阴生津，解毒，有清肺祛火功效。”食材明细主料小白菜（3小捆）卤水豆腐（一块）辅料葱（适量）红鲜椒（2个）老抽（适量）生抽（适量）植物油（适量）盐（适量）姜（适量）酱香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常小白菜炖豆腐的做法步骤1、卤水豆腐...
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![菠菜豆腐丸子汤的做法 - 菠菜豆腐丸子汤怎么做]( "菠菜豆腐丸子汤的做法 - 菠菜豆腐丸子汤怎么做")
- “丸子汤一直都是我喜欢的一道菜，老妈做饭很一般很一般😅，但是老妈做的丸子汤无人能比，小时候每次老妈做丸子汤我都会吃的肚歪儿🤣，现在我也是孩子妈妈了，也在家经常给孩子做这道菜，孩子也相当爱吃ᵒ̴̶̷̤😊ᵒ̴̶̷̤。”食材明细主料肉馅（适量）菠菜（适量）豆腐（适量）辅料浓汤宝（1...
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![菠菜豆腐汤的做法 - 菠菜豆腐汤怎么做]( "菠菜豆腐汤的做法 - 菠菜豆腐汤怎么做")
- “简单美味的快手汤，几分钟就可以出锅。适合各类人群哦。”食材明细主料老豆腐（一块）菠菜（二颗）鸡蛋（一个）辅料小葱（一颗）调料盐（少许）鸡精（少许）芝麻油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜豆腐汤的做法步骤1、豆腐切块儿。2、冷水下锅大火煮开。3、菠菜洗净切好。水开放菠菜。4...
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![家常鱼炖豆腐的做法 - 家常鱼炖豆腐怎么做]( "家常鱼炖豆腐的做法 - 家常鱼炖豆腐怎么做")
- 食材明细主料鲤鱼（适量）豆腐（适量）辅料食用油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）醋（适量）盐（适量）鸡蛋（适量）大料（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）家常鱼炖豆腐的做法步骤1、买来的鱼切块洗净，放醋、淀粉、葱姜蒜腌20分钟2、锅中放入食用油3、鸡蛋打匀，鱼块依次放入鸡蛋中，正反两面...
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![家常菜菠菜豆腐汤如何做好吃又美味]( "家常菜菠菜豆腐汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：300菠菜：200辅料盐：适量小葱：适量香油：适量生抽：少许具体步骤1.准备好原材料2.菠菜清洗干净，太长的掰成段3.豆腐切成块，放入加了适量盐的热水中泡着待用4.小葱切成小段5.锅里加入适量水烧开6.放入豆腐煮...
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![家常菜菠菜炖豆腐如何做好吃又美味]( "家常菜菠菜炖豆腐如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料豆腐：200肉：100菠菜：200辅料油：10ml味精：2姜：3蒜：3葱：3盐：3香油：5ml具体步骤1.把新鲜的菠菜一棵棵用手撕成寸段，这样比用刀切的更加进滋味。然后放开水中焯水，除去掉菠菜中的草酸2.豆腐切块3.将猪肉片炒好，捞出。...
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美味库
