![玉米黄瓜鸡蛋虾仁的做法 减脂凉拌菜——玉米黄瓜鸡蛋虾仁 玉米黄瓜鸡蛋虾仁怎么做]( "玉米黄瓜鸡蛋虾仁的做法 减脂凉拌菜——玉米黄瓜鸡蛋虾仁 玉米黄瓜鸡蛋虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾（200g）鸡蛋（2个）黄瓜（半根）玉米（半根）辅料蒜末（少许）小米辣（少许）芝麻（少许）调料生抽（两勺）辣椒粉（一勺）陈醋（两勺）蚝油（半勺）代糖（一勺）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）玉米黄瓜鸡蛋虾仁的做法步骤1、白水煮鸡蛋、玉米、虾，玉米剥成粒，鸡蛋切四块、虾剥壳，备用。2、调酱汁：蒜、小米...
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![玉米虾仁滑蛋的做法 【玉米虾仁滑蛋】 玉米虾仁滑蛋怎么做]( "玉米虾仁滑蛋的做法 【玉米虾仁滑蛋】 玉米虾仁滑蛋怎么做")
- 食材明细主料虾仁（100克）辅料玉米（适量）青豆（适量）鸡蛋（2个）配料盐（适量）白胡椒粉（适量）鸡精（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米虾仁滑蛋的做法步骤1、准备用料2、青豆玉米过水焯熟备用，虾洗净去头去皮挑掉虾线，切断焯熟3、鸡蛋打散加盐白胡椒粉4、葱切成葱花5、锅内...
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![蛋黄焗虾仁玉米的做法 - 蛋黄焗虾仁玉米怎么做]( "蛋黄焗虾仁玉米的做法 - 蛋黄焗虾仁玉米怎么做")
- “蛋黄焗玉米和蛋黄焗虾仁都深得“热爱咸蛋黄星人”的心鸭，不过看起来有些单调哈。樨儿把它们组合起来加上菜椒，瞬间颜值爆表！赶紧学起来，讨小盆友的欢心吧！”食材明细主料对虾（7个）青椒（半个）红椒（半个）咸蛋黄（5个）姜末（适量）玉米粒（150g）辅料胡椒粉（适量）料酒（适量）盐（适量）花生油（5ml）香醋（5滴）咸...
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![虾仁鸡蛋炒黄瓜的做法 - 虾仁鸡蛋炒黄瓜怎么做]( "虾仁鸡蛋炒黄瓜的做法 - 虾仁鸡蛋炒黄瓜怎么做")
- “简单快手又营养的菜菜。”食材明细主料小黄瓜（6根）鸡蛋（5个）虾仁（10来个）虾皮（2大匙）辅料盐（适量）玉米油（适量）料酒（1/2茶匙）生粉（1/2茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁鸡蛋炒黄瓜的做法步骤1、小黄瓜对半切开，斜刀切片。2、虾仁解冻，用料酒，生粉抓腌一下。3、葱切葱花。4、鸡蛋...
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![凉拌青瓜虾仁的做法 - 凉拌青瓜虾仁怎么做]( "凉拌青瓜虾仁的做法 - 凉拌青瓜虾仁怎么做")
- 食材明细主料青瓜（适量）虾仁（适量）辅料香菜（适量）蒜末（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）辣椒粉（适量）烧烤料（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）凉拌青瓜虾仁的做法步骤1、鲜虾洗净上锅大火蒸熟后晾凉，晾凉后去壳备用。2、蒜头拍扁剁碎。3、香菜洗净切...
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![虾仁炒黄瓜鸡蛋玉米粒的做法 - 虾仁炒黄瓜鸡蛋玉米粒怎么做]( "虾仁炒黄瓜鸡蛋玉米粒的做法 - 虾仁炒黄瓜鸡蛋玉米粒怎么做")
- “从天猫超市买了几包虾仁，孩子吃肉少，做个虾仁看看孩子喜欢吃不😜”食材明细主料虾仁（适量）黄瓜（一根）玉米粒（适量）鸡蛋（两个）生姜（适量）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）淀粉（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁炒黄瓜鸡蛋玉米粒的做法步骤1、先把虾仁拿出来解冻，洗干净用厨...
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![凉拌黄瓜花拌虫草花的做法 减脂快手菜～凉拌黄瓜花拌虫草花 凉拌黄瓜花拌虫草花怎么做]( "凉拌黄瓜花拌虫草花的做法 减脂快手菜～凉拌黄瓜花拌虫草花 凉拌黄瓜花拌虫草花怎么做")
- “清脆爽口，色泽碧绿，健康营养还能帮助你减肥的凉拌菜，凉拌黄瓜花虫草花。”食材明细主料黄瓜花（200g）虫草花（50g）辅料蒜瓣（2个）小米椒（1/2个）调料六月鲜轻盐原味酱油（1勺）芝麻香油（1小勺）白米醋（1小勺）植物油（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜花拌虫草花的做法步骤1、准备食...
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![菠菜虾仁鸡蛋减脂餐的做法 - 菠菜虾仁鸡蛋减脂餐怎么做]( "菠菜虾仁鸡蛋减脂餐的做法 - 菠菜虾仁鸡蛋减脂餐怎么做")
- “简单快捷，的减脂餐”食材明细主料菠菜（5根）辅料虾仁（5-10颗）鸡蛋（1个）原味（口味）煮（工艺）未知（难度）菠菜虾仁鸡蛋减脂餐的做法步骤1、菠菜～鸡蛋～虾仁水煮。菠菜、虾仁、鸡蛋全是水煮，先后顺序分别为：菠菜～易熟，煮熟后放凉水过一下。鸡蛋～煮熟后直接放在过水后的菠菜里～这时候在烧开的水里放...
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![黄瓜虾仁玉米面的做法 - 黄瓜虾仁玉米面怎么做]( "黄瓜虾仁玉米面的做法 - 黄瓜虾仁玉米面怎么做")
- “黄瓜虾仁面，清清爽爽，淡淡的好味道！”食材明细主料黄瓜（1根）辅料玉米挂面（100g）煮熟的虾仁（适量）调料玉米油（适量）胡椒盐（适量）青蒜末（适量）葱（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）黄瓜虾仁玉米面的做法步骤1、食材，玉米挂面，煮熟的虾仁，黄瓜去皮洗净。2、黄瓜去瓤切条，葱备用。3、起锅放...
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![凉拌黄瓜鸡蛋丝的做法 - 凉拌黄瓜鸡蛋丝怎么做]( "凉拌黄瓜鸡蛋丝的做法 - 凉拌黄瓜鸡蛋丝怎么做")
- “这都是家庭常做的菜，一般十分钟就能搞定的，但味道却很好，清新可口”食材明细主料黄瓜（两根）鸡蛋（一个）辅料蒜（适量）配料盐（适量）味精（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜鸡蛋丝的做法步骤1、准备黄瓜两根，鸡蛋一个2、黄瓜切成丝3、将鸡蛋打散，摊成薄蛋饼4、将鸡蛋饼...
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![虾仁玉米拌生菜的做法 - 虾仁玉米拌生菜怎么做]( "虾仁玉米拌生菜的做法 - 虾仁玉米拌生菜怎么做")
- 食材明细主料西生菜（几片）白虾（几只）玉米（半根）调料食盐（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁玉米拌生菜的做法步骤1、取西生菜。2、改刀。3、装盘。4、放食盐。5、拌匀。6、白虾只要虾身，冷水下锅。7、煮熟。8、过冷水，去壳。9、放生菜上。10、取玉米粒。11、放锅里煮开。1...
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![凉拌减脂餐的做法 - 凉拌减脂餐怎么做]( "凉拌减脂餐的做法 - 凉拌减脂餐怎么做")
- 食材明细主料青瓜（1根）胡萝卜丝（适量）绿豆芽（适量）魔芋丝（适量）辅料蒜蓉（适量）香菜（适量）葱花（适量）辣椒（1个）咸柠檬（1个）调料陈醋（2勺）生抽（3勺）蚝油（1勺）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌减脂餐的做法步骤1、魔芋切丝焯水备用。2、青瓜、胡萝卜切丝备用。3、鲜牛肉用蚝油腌制入味。4、放入...
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![黄瓜玉米炒虾仁的做法 - 黄瓜玉米炒虾仁怎么做]( "黄瓜玉米炒虾仁的做法 - 黄瓜玉米炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（适量）玉米（适量）虾仁（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黄瓜玉米炒虾仁的做法步骤1、准备食材：玉米，黄瓜，虾仁。2、黄瓜切块，玉米粒，葱切段，蒜末。3、蒜末热油炒出香味。4、虾仁入锅炒熟。5、玉米和虾仁一起炒熟。6、黄瓜入锅翻炒一会儿。7...
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![黄瓜虾仁炒鸡蛋的做法 - 黄瓜虾仁炒鸡蛋怎么做]( "黄瓜虾仁炒鸡蛋的做法 - 黄瓜虾仁炒鸡蛋怎么做")
- “春节的餐桌上多是色彩浓烈的“硬菜”，鸡鸭鱼肉是主打，来点清爽的互补一下吧。这道黄瓜虾仁炒鸡蛋色彩清亮养眼，荤素搭配，健康美味，也使得年夜饭的餐桌增色不少。而且，年夜饭丰盛，本来菜肴数量就多，加上很多都是工序复杂的，做这么一桌子美味佳肴必然是费时费力的，这道小炒简单快手...
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![虾仁拌黄瓜的做法 “下酒菜”虾仁拌黄瓜 虾仁拌黄瓜怎么做]( "虾仁拌黄瓜的做法 “下酒菜”虾仁拌黄瓜 虾仁拌黄瓜怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（2根）鲜虾仁（5个）番茄（1个）大蒜（几瓣）食盐（0.5克）味精（小许）米醋（5克）生抽（3克）辅料清水（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁拌黄瓜的做法步骤1、虾仁洗净，沿后背切开去沙线2、冷水下锅焯水3、取黄瓜洗净4、取番茄洗净5、番茄切块，黄瓜拍一下切块6、虾仁焯熟7、放冷...
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![鸡蛋炒虾仁的做法 减脂餐～鸡蛋炒虾仁 鸡蛋炒虾仁怎么做]( "鸡蛋炒虾仁的做法 减脂餐～鸡蛋炒虾仁 鸡蛋炒虾仁怎么做")
- “虾仁炒鸡蛋的营养与价值虾仁肉质松软，易消化，虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化。鸡蛋就更不用说了，含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质，是人类最好的营养来源之一。减肥期间可以吃虾仁炒鸡蛋，虾仁与鸡蛋都含有丰富的蛋白质维...
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![凉拌苦瓜虾仁的做法 - 凉拌苦瓜虾仁怎么做]( "凉拌苦瓜虾仁的做法 - 凉拌苦瓜虾仁怎么做")
- “新学会了一招让苦瓜不苦的方法。原来拌苦瓜老公不喜欢吃，但是苦瓜是个败火的好东西，必须要让他吃，没想到这招真的很管用。真的是一道很好的凉拌菜。”食材明细主料苦瓜（1根）虾仁（50g）辅料鱼棒（1根）大蒜（适量）红椒（10g）配料蚝油（适量）香油（几滴）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简...
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![黄瓜玉米拌鸡胸肉的做法 - 黄瓜玉米拌鸡胸肉怎么做]( "黄瓜玉米拌鸡胸肉的做法 - 黄瓜玉米拌鸡胸肉怎么做")
- “低脂减肥家常餐，喜欢的可以收藏起来，操作简单，味道美极了。”食材明细主料黄瓜（适量）玉米（一根）鸡胸肉（一块）辅料老干妈辣椒酱（一勺）调料醋（2毫升）生抽（5毫升）盐（少许）白糖（2克）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄瓜玉米拌鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉提前煮熟撕成鸡肉丝备用。2、黄瓜去皮...
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![黄瓜鸡蛋拌凉面的做法 - 黄瓜鸡蛋拌凉面怎么做]( "黄瓜鸡蛋拌凉面的做法 - 黄瓜鸡蛋拌凉面怎么做")
- “天气炎热没有胃口做一个简单快手的凉面是一个不错的选择。”食材明细主料面条（适量）黄瓜（1根）鸡蛋（3个）辅料麻油（适量）生抽（适量）醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄瓜鸡蛋拌凉面的做法步骤1、黄瓜刨皮切成丝2、鸡蛋放入不粘锅中煎熟切成丝3、面条放入开水中煮熟后捞出过...
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![黄瓜鸡蛋炒虾仁的做法 - 黄瓜鸡蛋炒虾仁怎么做]( "黄瓜鸡蛋炒虾仁的做法 - 黄瓜鸡蛋炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）黄瓜（一条）鸡蛋（两个）辅料淀粉（少许）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）黄瓜鸡蛋炒虾仁的做法步骤1、虾仁去虾线开背，加入适量盐，胡椒粉，生抽，淀粉，食用油搅拌腌制十分钟。2、黄瓜去皮去囊改刀切成块备用。3、鸡蛋备用。4...
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![黄瓜鸡蛋炒虾仁的做法 低脂低卡～黄瓜鸡蛋炒虾仁 黄瓜鸡蛋炒虾仁怎么做]( "黄瓜鸡蛋炒虾仁的做法 低脂低卡～黄瓜鸡蛋炒虾仁 黄瓜鸡蛋炒虾仁怎么做")
- “这款黄瓜鸡蛋炒虾仁易学、易做，是减脂餐中营养美味的菜肴。黄瓜，鸡蛋，虾仁都可以补充蛋白质和维生素等，木耳除了补气血还促进肠胃蠕动，减少食物中脂肪的吸收。这道菜，老少皆宜，鲜香可口，大家可以试试哦😋😋😋”食材明细主料黄瓜（2根）虾仁（500克）木耳（适量）鸡蛋（5个）辅料姜（5片）调料橄榄油...
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![黄瓜虾仁鸡蛋的做法 - 黄瓜虾仁鸡蛋怎么做]( "黄瓜虾仁鸡蛋的做法 - 黄瓜虾仁鸡蛋怎么做")
- “很喜欢吃这道菜，这次做了分享给大家，工艺简单，家庭聚会露一手的时候既简单又方便”食材明细主料虾仁（200g）辅料黄瓜（一根）鸡蛋（两个）辣椒（适量）姜（2片）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜虾仁鸡蛋的做法步骤1、黄瓜一根，虾仁200克，鸡蛋两个，姜，辣椒，水淀粉2、黄瓜切丁，虾仁去...
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![香辣黄瓜玉米虾仁的做法 - 香辣黄瓜玉米虾仁怎么做]( "香辣黄瓜玉米虾仁的做法 - 香辣黄瓜玉米虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）黄瓜（适量）玉米粒（适量）辅料芝麻（适量）红辣椒（适量）配料老抽（适量）生抽（适量）盐（适量）胡椒糖（适量）鸡精（适量）糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香辣黄瓜玉米虾仁的做法步骤1、虾仁去虾线加入料酒、盐、胡椒腌制15分钟，黄瓜切丁、玉米粒洗净，葱姜蒜红辣椒切好备用...
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![玉米虾仁炒鸡蛋的做法 - 玉米虾仁炒鸡蛋怎么做]( "玉米虾仁炒鸡蛋的做法 - 玉米虾仁炒鸡蛋怎么做")
- “玉米现在非常饱满，很适合做菜，今天就做道孩子们非常爱吃的玉米虾仁炒鸡蛋吧！”食材明细主料玉米（1个）虾仁（200g）鸡蛋（2个）辅料姜丝（适量）蒜瓣（适量）调料料酒（适量）盐（适量）生粉（适量）生抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米虾仁炒鸡蛋的做法步骤1、准备食材：玉米粒剥到碗里备用；基围...
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![玉脂虾仁的做法 - 玉脂虾仁怎么做]( "玉脂虾仁的做法 - 玉脂虾仁怎么做")
- “为年夜饭增添色彩”食材明细主料日本豆腐（7个）辅料黄瓜（1条）虾仁（25个）荷兰豆（25个）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉脂虾仁的做法步骤1、日本豆腐切成一厘米高圆柱2、摆盘3、摆盘4、虾仁荷兰豆分别摆好5、冷水上蒸锅，水开后三分钟6、用鲍鱼汁海鲜酱油水和淀粉调汁淋在蒸好的...
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