![带子南瓜汤的做法 - 带子南瓜汤怎么做]( "带子南瓜汤的做法 - 带子南瓜汤怎么做")
- “在传统奶油南瓜汤的基础上加3个带子或者2只大虾，会带来意想不到的鲜味。用丝般柔滑来形容的的除了巧克力，还有南瓜汤！本汤零油分，想味浓一些可以加黄油，以下是两人量。”食材明细主料小南瓜（0.25个）带子肉（3颗）鲜奶油（2勺）辅料百里香叶子（4片）配料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普...
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![南瓜椰子浓汤的做法 - 南瓜椰子浓汤怎么做]( "南瓜椰子浓汤的做法 - 南瓜椰子浓汤怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）糯米（适量）椰子露（1听）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜椰子浓汤的做法步骤1、金色圆南瓜。2、南瓜切小块，约1小碗。3、椰子汁1听。4、将南瓜、椰子汁、冰糖、洗净的糯米一同放入豆浆机，加水至水位线，选米香豆浆或八宝米糊都可以。5、做好...
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![南瓜莲子桂花汤的做法 - 南瓜莲子桂花汤怎么做]( "南瓜莲子桂花汤的做法 - 南瓜莲子桂花汤怎么做")
- “最近总有朋友问我，傍晚5点刚过天就黑了，一路上都觉得冷嗖嗖的，到家想做点简单快手的热汤，有没有什么高招儿？要说有，还真有，我今天带来1道适合冬天喝的快手甜汤，特别适合下午和晚餐，既能驱走一身的疲惫。”食材明细主料南瓜（1块）莲子（1把）桂花（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗...
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![南瓜栗子鸡蛋汤的做法 - 南瓜栗子鸡蛋汤怎么做]( "南瓜栗子鸡蛋汤的做法 - 南瓜栗子鸡蛋汤怎么做")
- “南瓜是秋冬季丰收的象征，有长的圆的扁的多种形状。品种不同口感也略有不同，但总的功效是差不多的。南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙等微量元素，还含有丰富的果胶。果胶具有比较好的吸附性，能粘结体内毒素、细菌或重金属等，起到很好的解毒作用。维生...
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![南瓜圆子甜汤的做法 - 南瓜圆子甜汤怎么做]( "南瓜圆子甜汤的做法 - 南瓜圆子甜汤怎么做")
- “冬天暖身的南瓜圆子甜汤，用了冰糖和枸杞，补血补肾、美容养颜。”食材明细主料南瓜（500g）糯米粉（70g）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜圆子甜汤的做法步骤1、准备材料。2、南瓜去皮、去籽、洗净，切成小块。3、糯米粉加适量温水混合成面团。4、搓成长...
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![南瓜红枣莲子甜汤的做法 - 南瓜红枣莲子甜汤怎么做]( "南瓜红枣莲子甜汤的做法 - 南瓜红枣莲子甜汤怎么做")
- “红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的佳品，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品；南瓜有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；莲子性平味甘，具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固涩等功效。把三种食材搭...
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![南瓜汤的做法 南瓜汤🎃 南瓜汤怎么做]( "南瓜汤的做法 南瓜汤🎃 南瓜汤怎么做")
- “肥妈菜谱（收藏）”食材明细主料南瓜（1个）辅料烟肉（4块）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜汤的做法步骤1、材料：南瓜切粒（街市買一邊，$8）不過，我覺得想甜些，南瓜味重啲，用日本南瓜好些，但就貴好多，起碼二、三十元一包煙肉三、四片切粒、洋蔥半個切粒、乾蔥頭四粒切粒、牛油和忌廉少...
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![冬瓜子排海带汤的做法 冬瓜子排海帶湯 冬瓜子排海带汤怎么做]( "冬瓜子排海带汤的做法 冬瓜子排海帶湯 冬瓜子排海带汤怎么做")
- “海帶,具有較高的食疗價值,是一種含碘量很高的海藻,保健長壽的食品,可以防始脫髮,富含蛋白質,脂肪,膳食纖維等.冬瓜,產於夏季,可以清熱解暑,利尿化痰,養胃降火.冬瓜海帶搭配做菜,是夏季很好的桌上蔬菜,價廉味美,再加點猪肉子排一起煲,更是鮮美.”食材明细主料冬瓜（500克）...
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![大肉南瓜灌汤包子的做法 - 大肉南瓜灌汤包子怎么做]( "大肉南瓜灌汤包子的做法 - 大肉南瓜灌汤包子怎么做")
- “两个关键点：一是面要发好，500克面粉大约需要3克酵母粉，270克水。用温水将酵母粉化开，发酵约2个小时；二是500克肉馅要打进去半斤水，才有灌汤效果，南瓜碎不用盐杀水，直接用花椒油拌匀，销住水份。”食材明细主料面粉（500g）肉馅（500g）南瓜（500g）辅料酵母粉（3g）鸡蛋（1个）调料盐（15g）花椒油（20g）香油...
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![南瓜圆子红豆汤的做法 - 南瓜圆子红豆汤怎么做]( "南瓜圆子红豆汤的做法 - 南瓜圆子红豆汤怎么做")
- “南瓜加糯米粉做成圆子，再搭配煮至开花，加了冰糖的红豆汤一起食用，既美味，又营养丰富。还具有补血、利尿、消肿、美容、健脾益胃、促进心脏功能等作用。”食材明细主料红豆（150g）南瓜（150g）辅料糯米粉（适量）白砂糖（适量）冰糖（适量）甜味（口味）数小时（耗时）普通（难度）南瓜圆子红豆汤的做法步骤...
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![莲子百合南瓜汤的做法 - 莲子百合南瓜汤怎么做]( "莲子百合南瓜汤的做法 - 莲子百合南瓜汤怎么做")
- “最近南瓜多，做了这道清心的糖水”食材明细主料莲子（一把）百合（一把）南瓜（适量）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合南瓜汤的做法步骤1、莲子百合清水浸泡过夜。2、过夜后就泡发好了。3、汤锅里放上适量清水，莲子百合冷水下锅。4、煮开后改小火，盖上盖子继续...
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![醪糟南瓜丸子汤的做法 - 醪糟南瓜丸子汤怎么做]( "醪糟南瓜丸子汤的做法 - 醪糟南瓜丸子汤怎么做")
- “一道简单快捷的快手甜品，做法简单、易操作、甜糯爽口。”食材明细主料速冻南瓜丸子（适量）辅料醪糟（适量）枸杞（少许）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）醪糟南瓜丸子汤的做法步骤1、一盒醪糟可以做两次，具体用量视人员而定。2、南瓜丸子一次可多做一点（前文有制作教程...
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![红豆莲子南瓜汤的做法 - 红豆莲子南瓜汤怎么做]( "红豆莲子南瓜汤的做法 - 红豆莲子南瓜汤怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）莲子（适量）花生（适量）红枣（适量）辅料南瓜（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红豆莲子南瓜汤的做法步骤1、红豆、莲子、花生提前一晚浸泡2、红枣浸泡半个小时洗净3、南瓜切成小块4、红豆、莲子、花生放入高压锅，加水烧煮上汽后10分钟5、放入红枣和南瓜，不...
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![红豆南瓜圆子汤的做法 - 红豆南瓜圆子汤怎么做]( "红豆南瓜圆子汤的做法 - 红豆南瓜圆子汤怎么做")
- “红豆富含铁质、蛋白质、维生素B族等营养成分，利尿、解毒、补血、促进血液循环，对于气血虚弱非常有效，是补血的佳品。寒冷的冬天，甜味浓郁的红豆汤与软软糯糯的小圆子一起煮汤，作为早餐是很好的选择。”食材明细主料红豆（200克）糯米粉（适量）南瓜（1小块）清水（适量）辅料红糖（适量）甜味（口...
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![南瓜丸子汤的做法 - 南瓜丸子汤怎么做]( "南瓜丸子汤的做法 - 南瓜丸子汤怎么做")
- “这道菜虽然是个汤菜在鲜的同时又加入了南瓜的甜香。”食材明细主料鸡胸肉（二块）南瓜（一个）辅料葱（一根）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）未知（难度）南瓜丸子汤的做法步骤1、准备好南瓜洗净后把里面子去除。2、将鸡胸和大葱洗净后待用。3、南瓜蒸十分左右蒸熟。4、鸡肉切成条后用绞拌机...
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![榛子南瓜汤的做法 - 榛子南瓜汤怎么做]( "榛子南瓜汤的做法 - 榛子南瓜汤怎么做")
- “南瓜适合糖尿病患者，而且可以降低血脂，不管用它来做汤、饼、还是炒菜，都很适合，用了半个南瓜，蒸熟后，用料理机1分钟时间，就可以喝上一碗南瓜汤了。”食材明细主料南瓜（400克）牛奶（250ml）盐（1克）辅料榛子（少许）咸甜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榛子南瓜汤的做法步骤1、材料准备，将南瓜...
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![南瓜鸽子汤的做法 - 南瓜鸽子汤怎么做]( "南瓜鸽子汤的做法 - 南瓜鸽子汤怎么做")
- “我国古话有"-鸽胜九鸡”之说,极言鸽子营养价值之高。鸽肉富含蛋白质，其中钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维生素E等的含量比鸡、鱼、牛、羊肉的都要高，而脂肪含量低，容易被人体消化吸收。”食材明细主料鸽子（1只）南瓜（半个）枸杞（适量）辅料姜（几片）葱（适量）盐（少许）清淡（口味）炖...
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![带鱼南瓜汤如何做好吃又美味]( "带鱼南瓜汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料酱油：少量辅料具体步骤1.)带鱼在沾有银鳞的状态下?除内脏和鳍并切成5cm大小。2.南瓜去皮切成1～5cm的厚度。3.水开时放带鱼?熟后放南瓜和捣好的蒜。4.把青椒?红辣椒切圆。5.煮一会儿?把青椒?红辣椒?细葱切成...
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![南瓜红枣莲子汤的做法 - 南瓜红枣莲子汤怎么做]( "南瓜红枣莲子汤的做法 - 南瓜红枣莲子汤怎么做")
- “每年这个时候都要吃很多的南瓜，做饼，烧粥，下面条都是很美味的，做甜汤也是不错的，加上莲子，红枣营养更全面，口感更丰富！”食材明细主料南瓜（1块）红枣（6颗）莲子（50克）辅料清水（适量）甜味（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜红枣莲子汤的做法步骤1、准备的原料。2、莲子去芯，红枣洗净加清水烧...
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![鸭子煲冬瓜海带汤的做法 - 鸭子煲冬瓜海带汤怎么做]( "鸭子煲冬瓜海带汤的做法 - 鸭子煲冬瓜海带汤怎么做")
- “把鸭子，海带洗干净，焯水之后用冷水冲洗干净之后放入汤锅加入冷水适量，姜一小块拍扁，冬瓜带皮洗干净，切式2寸左右的小块和薏米，姜，陈皮放入汤锅中用大火煲滚之后转中火煲2一3小时，放盐即可。这款汤清热，去湿，解暑。是夏天必备的一款汤，喜欢的亲们可以试试，满屋飘香。”食材明细主料...
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![裤带南瓜面的做法 - 裤带南瓜面怎么做]( "裤带南瓜面的做法 - 裤带南瓜面怎么做")
- 食材明细主料面粉（适量）南瓜（适量）鸡蛋（2个）空心菜叶子（适量）食用碱（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）裤带南瓜面的做法步骤1、准备好南瓜和面粉，南瓜切片蒸熟压成泥2、面粉和南瓜泥，一点点盐搅拌成面絮3、揉成光滑的稍硬的面团...
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![海带芽南瓜排骨汤的做法 - 海带芽南瓜排骨汤怎么做]( "海带芽南瓜排骨汤的做法 - 海带芽南瓜排骨汤怎么做")
- “微辣，咸鲜。”食材明细主料海带芽（适量）南瓜排骨汤（适量）辅料小米椒（适量）香菜（适量）香葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海带芽南瓜排骨汤的做法步骤1、中午炖的南瓜排骨汤。2、海带芽泡发。3、香菜，小米椒，香葱。4、锅内适量南瓜排骨汤。5、海...
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![南瓜小圆子甜汤的做法 [南瓜小圆子甜汤] 南瓜小圆子甜汤怎么做]( "南瓜小圆子甜汤的做法 [南瓜小圆子甜汤] 南瓜小圆子甜汤怎么做")
- 食材明细主料糯米小汤圆（适量）南瓜（适量）辅料葡萄干（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜小圆子甜汤的做法步骤1、原材料。2、将南瓜去皮切小块。3、煮锅加水、南瓜烧开后煮约10分钟。4、加入冰糖。5、加入小圆子，煮至小圆子漂起。6、加入葡萄干继续煮1分钟即可...
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![冬瓜海带玉子虾仁汤的做法 - 冬瓜海带玉子虾仁汤怎么做]( "冬瓜海带玉子虾仁汤的做法 - 冬瓜海带玉子虾仁汤怎么做")
- “清淡减脂的虾仁汤，为夏天的小蛮腰疯狂打call”食材明细主料冬瓜（适量）虾仁（适量）辅料海带（适量）玉子豆腐（1个）调料盐（适量）料酒（适量）淀粉（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海带玉子虾仁汤的做法步骤1、所有食材。2、冬瓜去皮切片，玉子豆腐切片。3、虾仁加调料腌制10分钟。4...
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![家常南瓜海带瘦肉汤如何做好吃又美味]( "家常南瓜海带瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料南瓜：250干海带：10猪瘦肉：200辅料生姜：2片油：适量盐：适量具体步骤1.海带浸泡后洗净；2.南瓜去皮去籽切块；3.瘦肉切块；4.海带、姜片、瘦肉一起下锅，加水大火烧开转小火煲1小时；5.加入南瓜再煲半小时即可。烹饪技巧...
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![南瓜小圆子甜汤的做法 [南瓜小圆子甜汤] 南瓜小圆子甜汤怎么做](https://i1.meiweiku.com/d72faa497c4ece0e5f5009/8a7d/897a/887af20e24109e56070b5c0b8cc4abf1b44e4b660331a9-s.jpg "南瓜小圆子甜汤的做法 [南瓜小圆子甜汤] 南瓜小圆子甜汤怎么做")
