![麻辣酱拌苦瓜的做法 - 麻辣酱拌苦瓜怎么做]( "麻辣酱拌苦瓜的做法 - 麻辣酱拌苦瓜怎么做")
- “清热去火的苦瓜在这个季节最受欢迎。苦瓜去瓤焯水后，浇上用盐、白糖、生抽、橄榄油中和的麻辣酱调味汁，味道相当好。微辣微麻又微甜的口感很适合家中食客。”食材明细主料苦瓜（200g）辅料橄榄油（适量）盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）麻辣酱（适量）麻辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）麻辣酱...
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![麻辣香苦瓜条的做法 - 麻辣香苦瓜条怎么做]( "麻辣香苦瓜条的做法 - 麻辣香苦瓜条怎么做")
- “这道菜肴的特点是调味，关键是料汁的制作。料汁的麻香来自于花椒，辣香靠的是辣椒，还有芝麻的纯香，并且油中还有大料桂皮的厚重香气。将其和清脆的苦瓜搭配，是一道很好的开胃小菜”食材明细主料苦瓜（2个）辅料油（适量）花椒（少许）辣椒（适量）盐（适量）味精（适量）大料（少许）桂皮（少许）芝麻（适量）麻辣（...
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![麻油拌苦瓜的做法 - 麻油拌苦瓜怎么做]( "麻油拌苦瓜的做法 - 麻油拌苦瓜怎么做")
- “夏日吃点“苦”很有必要哦！今来一款：麻油拌苦瓜，爽口极了！”食材明细主料苦瓜（一根）辅料葱（适量）蒜（适量）调料芝麻油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）氽（工艺）半小时（耗时）简单（难度）麻油拌苦瓜的做法步骤1、苦瓜和葱蒜备用。2、去掉苦瓜的白瓤部分用力刮。3、苦瓜切片用盐水浸泡，多冲几遍。4...
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![麻酱拌苦苣的做法 - 麻酱拌苦苣怎么做]( "麻酱拌苦苣的做法 - 麻酱拌苦苣怎么做")
- 食材明细主料苦苣（150g）辅料芝麻酱（1汤匙）生抽（1汤匙）大蒜（2瓣）陈醋（1茶匙）白糖（1g）白开水（1汤题）酱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱拌苦苣的做法步骤1、苦苣洗干净2、锅中倒水烧开，将洗净的苦苣焯水。3、等锅中水再次烧开，捞起苦苣稍挤一下水份，切碎4、蒜擦成蒜泥5、取一碗，碗中放入芝...
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![清火芝麻酱拌苦瓜如何做好吃又美味]( "清火芝麻酱拌苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清火芝麻酱拌苦瓜是一道由苦瓜和芝麻酱共同制作而成的美食。其中苦瓜含有丰富的营养价值，味道偏苦，但是其营养是非常高的，可以保护细胞膜，明目解毒清热去火，养心安神，是养生者必备的蔬菜之一，学会制作简单美味的...
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![清爽的凉拌麻酱苦瓜如何做好吃又美味]( "清爽的凉拌麻酱苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道清爽的凉拌麻酱苦瓜是一道家常凉菜，主要食材是苦瓜，以芝麻酱、香醋、大蒜和盐等配料拌制而成的美食。清爽适口，营养也是极其的丰富。这道清爽的凉拌麻酱苦中苦瓜的那种清爽被保留的很好，味道鲜美，营养丰富...
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![麻酱拌苦菊的做法 - 麻酱拌苦菊怎么做]( "麻酱拌苦菊的做法 - 麻酱拌苦菊怎么做")
- “进入夏季后，应该适当吃一些苦味的蔬菜，有清热解暑的功效。苦菊颜色碧绿，给人一种十分清新凉爽的感觉，做凉拌菜是最佳选择，略微有一点点苦，十分爽口，尤其是用芝麻酱一拌，非常香。”食材明细主料苦菊（300克）辅料芝麻酱（2汤匙）配料盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱拌...
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![黄瓜拌麻酱的做法 - 黄瓜拌麻酱怎么做]( "黄瓜拌麻酱的做法 - 黄瓜拌麻酱怎么做")
- “黄瓜是减肥佳品。黄瓜拌麻酱是非常家常的一道小菜。”食材明细主料黄瓜（2根）麻酱（1匙）辅料盐（适量）蒜末（少许）鸡精（少许）枸杞（几粒）辣椒油（适量）麻香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌麻酱的做法步骤1、两根黄瓜备用。2、黄瓜洗净用刀背拍松。3、斜切成小块，这样拌时易入味。4、黄瓜...
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![好吃的芝麻酱拌苦瓜如何做好吃又美味]( "好吃的芝麻酱拌苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟我以前第一次吃苦瓜的时候，刚咬下去一口就缩回来了，苦的不要不要的，我就想这东西可以吃吗，谁吃得下去啊。后来把里面的籽挖掉就好多了。这道芝麻酱拌苦瓜味道很不错，苦瓜的苦味也不是那么重了，反而吃着亮亮的，可...
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![好吃的简版辣椒酱拌苦瓜如何做好吃又美味]( "好吃的简版辣椒酱拌苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：一条辅料辣椒酱：适量具体步骤1.苦瓜切片，放入盐腌出苦水，放入煮开的汤里煮2.盖上盖，熟得快3.煮熟后，加入辣椒酱，适量酱油4.搅拌即可...
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![老干妈辣酱拌苦瓜的做法 香辣爽口的老干妈辣酱拌苦瓜 老干妈辣酱拌苦瓜怎么做]( "老干妈辣酱拌苦瓜的做法 香辣爽口的老干妈辣酱拌苦瓜 老干妈辣酱拌苦瓜怎么做")
- “老干妈辣酱拌苦瓜做法相当的简单，味道却相当的好。冷藏后非常清香爽口，基本吃不出苦瓜的苦味了。焯过水的苦瓜放入冰水中冷却，能使苦瓜更加碧绿香脆。不喜欢吃苦瓜的朋友可以试试哟。。。”食材明细主料苦瓜（1根）辅料老干妈辣酱（1大勺）糖（适量）香醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时...
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![苦瓜剁椒酱拌面的做法 - 苦瓜剁椒酱拌面怎么做]( "苦瓜剁椒酱拌面的做法 - 苦瓜剁椒酱拌面怎么做")
- “苦瓜的口感虽然不是很宜人，但夏天吃些口感对身体很有益处。用剁椒与苦瓜搭配，再加少许白糖中和一下，口感及味道都不错，用来拌面很诱人食欲。”食材明细主料苦瓜（100g）剁椒（10g）面条（300g）辅料油（适量）盐（适量）白糖（适量）葱（适量）姜（适量）微辣（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苦瓜剁椒酱拌面...
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![XO酱拌苦瓜的做法 - XO酱拌苦瓜怎么做]( "XO酱拌苦瓜的做法 - XO酱拌苦瓜怎么做")
- “这是一款鲍鱼干贝XO酱，料足，鲜香中稍微有点辣，用来拌苦瓜非常不错。加了少许紫洋葱与苦瓜搭配，三种口味组合，还是XO酱的鲜美微辣强势些。好吃开胃又健康。”食材明细主料苦瓜（350g）洋葱（80g）辅料盐（适量）鲍鱼干贝XO酱（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）XO酱拌苦瓜的做法步骤1、...
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![麻酱苦瓜虾干的做法 - 麻酱苦瓜虾干怎么做]( "麻酱苦瓜虾干的做法 - 麻酱苦瓜虾干怎么做")
- “妈妈家小院种的两棵苦瓜又开始结果了，种在泡沫箱中的苦瓜同样有着旺盛的生命力，两查藤几乎是同一天开花，同一天结果，长得苦瓜也是差不多同样的大小。长得小小的，妈妈就把它们摘下来，送给了周末回家的我。这几天工作特忙，天气也特闷热，入夏后还没真正的降过一场雨，正好吃点苦瓜可...
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![家常凉菜凉拌麻酱苦瓜如何做好吃又美味]( "家常凉菜凉拌麻酱苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:23分钟这道凉拌麻酱苦瓜是一道有着自己独特味道的美食，苦瓜，一听这名字就有好多小伙伴们的脸色都变了，苦瓜的味道是特别的苦，但是它含有丰富的的营养物质，吃了对人的身体十分好，在夏天吃了清热解毒去火，所以这道凉拌麻...
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![香辣鸡丝拌苦瓜的做法 - 香辣鸡丝拌苦瓜怎么做]( "香辣鸡丝拌苦瓜的做法 - 香辣鸡丝拌苦瓜怎么做")
- “苦瓜成为我家夏季餐桌上的常见菜，也可以说是每天必备的一道菜。苦瓜搭配鸡肉是非常的融洽的，鸡肉的鲜香和苦瓜的清苦，使这道菜味道清爽鲜美，口感丰富。是一道降火排毒的减肥菜谱。和鸡肉拌食又可促进营养吸收，一举两得。苦瓜的选购：苦瓜身上一粒一粒的果瘤，是判断苦瓜好坏的特...
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![芝麻酱拌苦瓜的做法 - 芝麻酱拌苦瓜怎么做]( "芝麻酱拌苦瓜的做法 - 芝麻酱拌苦瓜怎么做")
- “炎热的夏季，需要食用清热去火，排毒祛湿的食物。苦瓜是很不错的选择。苦瓜所含的生物碱类物质奎宁，具有消炎退热、清心明目的功效，还有着加速排毒，解劳乏，养血滋肝、润脾等功效。做道芝麻酱拌苦瓜，适合家人的口味，清爽中的香甜味道更加诱人食欲。”食材明细主料苦瓜（100g）辅料芝麻...
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![蒜汁麻酱拌苦菊的做法 - 蒜汁麻酱拌苦菊怎么做]( "蒜汁麻酱拌苦菊的做法 - 蒜汁麻酱拌苦菊怎么做")
- “入夏时吃些苦味的蔬菜可去火降燥。很多苦味蔬菜即可开胃去火，也具有相当好的养生药用价值，比如，苦瓜、苦菊和可食用的野菜等都非常好。苦瓜中含有苦瓜苷、类蛋白活性物质、类胰岛素活性物质和多种氨基酸等，常吃可去脂、降糖、排毒，是诸位女士们美容养颜的最优良蔬菜。还有清...
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![麻酱苦瓜的做法 - 麻酱苦瓜怎么做]( "麻酱苦瓜的做法 - 麻酱苦瓜怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（适量）辅料芝麻酱（适量）生抽（适量）香醋（适量）辣酱（适量）麻香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱苦瓜的做法步骤1、苦瓜切片。2、材料如下。3、灼水后取出放凉。4、加入适量芝麻酱。5、加入辣酱。6、加入适量生抽醋。7、拌匀即可。8、开动啦。...
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![麻酱苦瓜的做法 【夏季小凉菜】麻酱苦瓜 麻酱苦瓜怎么做]( "麻酱苦瓜的做法 【夏季小凉菜】麻酱苦瓜 麻酱苦瓜怎么做")
- “【夏季爽口凉菜]---简单好吃的麻酱苦瓜很好吃！夏天炎热，这款麻酱苦瓜清脆可口，也不会太苦，简单又方便，是夏季消暑的好凉菜。今天分享给大家，希望大家喜欢！”食材明细主料苦瓜（适量）辅料麻酱（适量）配料盐（适量）醋（适量）糖（适量）味精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱苦瓜的做法步...
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![去火的凉拌麻酱苦瓜如何做好吃又美味]( "去火的凉拌麻酱苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟苦瓜是真苦，一般人会受不了这个味道，但是爱的人却是非常的爱，特别喜欢苦瓜的这个味道，苦瓜在夏天吃尤其好了，可以帮助清热去火，一般我吃苦瓜都是凉拌，既简单又保持了苦瓜本身的味道，我今天做的这个是凉拌麻酱苦瓜...
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![甜辣酱炒苦瓜的做法 - 甜辣酱炒苦瓜怎么做]( "甜辣酱炒苦瓜的做法 - 甜辣酱炒苦瓜怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（一根）生抽（少许）甜辣酱（少许）辅料盐（少许）蚝油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜辣酱炒苦瓜的做法步骤1、先将苦瓜洗干净切薄片2、将鸡蛋炒熟，喜欢吃鸡蛋的童鞋可以多放几个，害怕鸡蛋腥味的话可以放葱姜炒3、将苦瓜倒入炒锅一起翻炒，炒至苦瓜7成熟4、放少许...
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![芝麻拌苦瓜的做法 - 芝麻拌苦瓜怎么做]( "芝麻拌苦瓜的做法 - 芝麻拌苦瓜怎么做")
- “苦瓜，又叫凉瓜，含有清脂素，生吃苦瓜有减肥效果。夏季是青春痘的多发季节，进入夏季，气温骤然升高，人体出汗多，易导致痤疮爆发，因此，夏季少吃辛辣油腻，多吃粗纤维的苦瓜，是很有好处的。”食材明细主料苦瓜（150克）辅料芝麻（10克）香油（5ml）醋（5ml）精盐（3克）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝麻...
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![芝麻酱拌苦菊的做法 - 芝麻酱拌苦菊怎么做]( "芝麻酱拌苦菊的做法 - 芝麻酱拌苦菊怎么做")
- 食材明细主料苦菊（适量）芝麻酱（适量）大蒜（两瓣）辅料清水（适量）香醋（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝麻酱拌苦菊的做法步骤1、苦菊洗净。2、切成小段。3、小碗里倒入少许。4、加少许香醋，清水调匀，加入少许盐调味。5、大蒜两瓣，拍成蒜末倒入芝麻酱碗里。6、将苦菊，芝麻酱...
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![辣椒酱拌苦瓜的做法 - 辣椒酱拌苦瓜怎么做]( "辣椒酱拌苦瓜的做法 - 辣椒酱拌苦瓜怎么做")
- “这瓶辣妹子辣椒酱是国庆收到的礼物，味道很好，辣度正合我的口味，拌面或拌菜应该不错，今天用它拌了一盘苦瓜，虽没用太多的调料但味道真的很好。我的生活中无辣不欢，辣椒酱是常吃的，但辣妹子这个品牌的辣椒酱还是第一次接触，对于无辣不欢的人来讲它属于一接触就爱上那种。苦瓜能除...
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