![炝拌花生什锦的做法 【夏日小凉菜】---炝拌花生什锦 炝拌花生什锦怎么做]( "炝拌花生什锦的做法 【夏日小凉菜】---炝拌花生什锦 炝拌花生什锦怎么做")
- 食材明细主料花生米（200g）芹菜（100g）辅料胡萝卜（100g）桂皮（适量）陈皮（适量）姜（适量）配料盐（适量）味精（适量）大料（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炝拌花生什锦的做法步骤1、花生米、芹菜、胡萝卜。2、锅中加水，放入姜片、大料、桂皮、陈皮烧开，小火煮5分钟左右。3、放入花生米和适量盐...
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![什锦拌饭的做法 花团锦簇－什锦拌饭 什锦拌饭怎么做]( "什锦拌饭的做法 花团锦簇－什锦拌饭 什锦拌饭怎么做")
- “孩子不吃蔬菜，大人最头痛，这样做蔬菜品种齐全，制作简单，摆盘精美，看着就有食欲，孩子能不喜欢吗！今天特意买了一个精美的餐盘，大儿子干掉大半盘饭，看得我都胃痛！^_^”食材明细主料绿豆芽（200g）金针蘑（200g）菠菜（400g）笨鸡蛋（2个）米饭（一大碗）火腿肠（1个）胡萝卜（1个）辅料盐（5g）植物油（10ml）清淡（口味）炒...
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![炝拌莲花菜的做法 - 炝拌莲花菜怎么做]( "炝拌莲花菜的做法 - 炝拌莲花菜怎么做")
- 食材明细主料莲花菜（一个）米椒（适量）香菜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）醋（适量）胡麻油（适量）辣面（适量）香油（少量）味精（少量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌莲花菜的做法步骤1、洗好所有的食材。2、莲花菜切丝装盆子，加米椒，辣面。3、锅里面倒胡麻油烧热炝一下米椒。4、加盐，醋，生抽，香油，味...
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![炝芹菜花生米的做法 - 炝芹菜花生米怎么做]( "炝芹菜花生米的做法 - 炝芹菜花生米怎么做")
- “旱芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用；对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉...
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![五香炝花生的做法 - 五香炝花生怎么做]( "五香炝花生的做法 - 五香炝花生怎么做")
- 食材明细主料花生（适量）香芹（适量）大料（适量）糖（适量）香油（适量）花椒（适量）辅料胡萝卜（适量）葱姜（适量）盐（适量）味精（适量）咸甜（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五香炝花生的做法步骤1、将花生米用水泡一夜，早上你会发现花生米胖了不少2、香芹和胡萝卜切小滚刀块3、锅内注水，大火烧开，将香芹和胡萝...
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![炝拌黄瓜花生米的做法 - 炝拌黄瓜花生米怎么做]( "炝拌黄瓜花生米的做法 - 炝拌黄瓜花生米怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（适量）花生米（适量）辅料辣椒油（适量）盐（适量）糖（适量）蚝油（适量）葱（适量）蒜（适量）香油（适量）生抽（适量）酱油（适量）芝麻（适量）醋（适量）咸香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炝拌黄瓜花生米的做法步骤1、成品！2、花生米适量，锅里适量油，炒熟！3、黄瓜适量，去皮，切小块！4、适量葱末蒜末耗油酱油糖...
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![炝拌油菜花的做法 【河南】炝拌油菜花 炝拌油菜花怎么做]( "炝拌油菜花的做法 【河南】炝拌油菜花 炝拌油菜花怎么做")
- “虽然炝拌的方法是一种专门的做菜技法，但我最初做炝拌菜，是跟我老爸学的，老爸特别会做饭，都说我爱做饭是受老爸影响的。从小吃老爸做的饭菜，有孩子后老爸和我们一起住了十年，当时孩子小，我也忙，老爸天天给我们做好吃的。这个炝拌的做法就是看老爸经常做记在脑子里的。如今老爸已...
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![炝拌菠菜花生米的做法 - 炝拌菠菜花生米怎么做]( "炝拌菠菜花生米的做法 - 炝拌菠菜花生米怎么做")
- 食材明细主料菠菜（200g）花生米（50g）辅料小葱（2棵）调料生抽（5ml）陈醋（10ml）白糖（10g）蚝油（5ml）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌菠菜花生米的做法步骤1、菠菜洗净放开水中焯一分钟。2、花生米放油锅小火慢炸，吃到有香味就捞出放凉备用。3、小葱只留葱白，本来应该大葱白的，家里没...
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![捞拌什锦的做法 - 捞拌什锦怎么做]( "捞拌什锦的做法 - 捞拌什锦怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（一把）黄瓜（一根）金针菇（一把）魔芋结（半盒）鱼皮（一包）洋葱（半个）泰椒（八个）香菜（两棵）辅料细砂糖（20克）美极鲜味汁（20毫升）捞拌汁（100毫升）苹果醋（200毫升）鲜贝露（30毫升）海鲜酱油（30毫升）蒸鱼豉油（30毫升）盐（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）捞拌什锦的做法步骤1、将食材表中的...
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![拌什锦菜的做法 - 拌什锦菜怎么做]( "拌什锦菜的做法 - 拌什锦菜怎么做")
- “时不时拌个小凉菜儿，很爽口。”食材明细主料菜花（半个）胡萝卜（半个）芹菜（一根）花生（适量）辅料蒜（适量）醋（适量）香油（适量）糖（适量）鸡精（适量）盐（适量）大料（适量）辣椒（适量）咸香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）拌什锦菜的做法步骤1、准备食材。菜花，家里有半个西兰花也放上了。半个胡萝卜。芹菜。花...
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![炝菠菜花生米的做法 - 炝菠菜花生米怎么做]( "炝菠菜花生米的做法 - 炝菠菜花生米怎么做")
- “年夜饭餐桌上一道爽口的凉菜。”食材明细主料菠菜（适量）花生米（适量）辅料盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝菠菜花生米的做法步骤1、将花生米用少许油炒熟。2、将菠菜用开水焯熟。放在凉水中过一下。3、菠菜中放入蒜末，盐，香油拌匀。4、最后倒入花生米拌匀即...
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![炝拌西兰花的做法 - 炝拌西兰花怎么做]( "炝拌西兰花的做法 - 炝拌西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（一个）木耳（一把）胡萝卜（一根）米椒（三个）熟芝麻（适量）蒜（三瓣）辅料香油（适量）花椒油（少量）白醋（少量）盐（适量）鸡精（少量）白糖（少量）胡麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝拌西兰花的做法步骤1、西兰花切块，清水里面加盐，放入西兰花泡五分钟后，洗干净捞出控水！胡萝卜切片，木...
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![花生银耳什锦凉菜的做法 - 花生银耳什锦凉菜怎么做]( "花生银耳什锦凉菜的做法 - 花生银耳什锦凉菜怎么做")
- “夏天天气闷热，喜欢吃些清爽的小菜配粥，这个量才是我比较喜欢的，不会很单调~”食材明细主料木耳（适量）花生（适量）香肠（适量）黄瓜（适量）香葱（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）辣椒粉（适量）花椒粒（适量）大料粒（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生银耳什锦凉菜的做法步骤1、材料图2、1...
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![炝拌菜花的做法 - 炝拌菜花怎么做]( "炝拌菜花的做法 - 炝拌菜花怎么做")
- “喝一杯冰镇啤酒，配上一盘凉拌菜，是六月夏日里的一件惬意事情，边看世界杯球赛，边品尝，清闲度日，才不负这热浪滚滚的夏天气氛。集美貌与美味于一身，一口吃下去麻辣酸爽、入口香脆，口味绝佳。和家人分享，品酒看球赛，定会是个愉快的晚上。”食材明细主料菜花（750g）辅料青椒（2个）蚝油（适量）...
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![炝拌鲜黄花菜的做法 - 炝拌鲜黄花菜怎么做]( "炝拌鲜黄花菜的做法 - 炝拌鲜黄花菜怎么做")
- “素食中，黄花菜也是很不错的一种食材，营养丰富味道好。现在正是新鲜的黄花菜上市的季节，鲜品凉拌味道和干品截然不同的，清香鲜嫩。只是鲜黄花菜有微毒，不能生吃，一定要开水炒熟再吃，就很安全啦。”食材明细主料鲜黄花菜（200G）辅料干辣椒（适量）花椒（适量）姜蒜（适量）配料盐（适量）醋（适量）麻辣...
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![什锦拌菜的做法 - 什锦拌菜怎么做]( "什锦拌菜的做法 - 什锦拌菜怎么做")
- 食材明细主料金针菇（1小把）胡萝卜（1/3个）芹菜（1小把）干木耳（10克）辅料葱（1节）蒜（3瓣）生抽（适量）白糖（适量）醋（适量）盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦拌菜的做法步骤1、木耳泡发，菜洗净，胡萝卜切丝，芹菜切段。2、放入沸水焯半分钟，捞出浸入冰水，轻轻挤去水分。3、木耳也焯一下...
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![炝拌芹菜花生米的做法 - 炝拌芹菜花生米怎么做]( "炝拌芹菜花生米的做法 - 炝拌芹菜花生米怎么做")
- 食材明细主料芹菜（适量）花生米（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜（适量）调料辣椒油（适量）盐（适量）生抽（适量）香油（适量）陈醋（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌芹菜花生米的做法步骤1、成品图。2、制作方法：适量食材准备好。芹菜切小段，胡萝卜切丁备用。冷水下锅焯烫断生，捞出过凉水，控干水分备...
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![炝拌有机菜花的做法 - 炝拌有机菜花怎么做]( "炝拌有机菜花的做法 - 炝拌有机菜花怎么做")
- “炝拌菜是凉拌菜的一种，相比凉拌菜，香味更加浓郁，口感更加丰富。”食材明细主料菜花（300克）辅料胡萝卜（适量）调料盐（少许）白糖（适量）白醋（少许）味精（适量）蒜蓉（适量）复合油用料洋葱（适量）花椒（适量）干辣椒（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炝拌有机菜花的做法步骤1、把菜花剪成小朵、胡萝...
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![什锦花生米的做法 - 什锦花生米怎么做]( "什锦花生米的做法 - 什锦花生米怎么做")
- 食材明细主料花生（适量）胡萝卜（1/3个）黄瓜（1/3勺）辅料生抽（适量）盐（适量）香油（适量）香叶（2片）花椒（8个）八角（1个）鸡精（适量）五香（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）什锦花生米的做法步骤1、花生冲洗，泡一晚上，然后放盐、八角、花椒、香叶小火住四十分钟（我没泡，直接用压力锅做的）2、煮熟捞出3、黄瓜、胡...
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![什锦凉拌的做法 - 什锦凉拌怎么做]( "什锦凉拌的做法 - 什锦凉拌怎么做")
- 食材明细主料豆腐皮（适量）火腿（适量）胡萝卜（适量）绿豆芽（适量）洋葱（适量）木耳（适量）香菜（适量）辅料食盐（适量）味精（适量）食醋（适量）香油（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦凉拌的做法步骤1、准备好原料：豆腐皮、火腿、绿豆芽、木耳、洋葱、香菜、胡萝卜2、豆腐皮切丝3、豆腐...
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![素拌什锦的做法 - 素拌什锦怎么做]( "素拌什锦的做法 - 素拌什锦怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（50克）圆葱（50克）香菜（5克）青椒（50克）火腿（50克）木耳（50克）红椒（50克）辅料盐（2匙）米醋（1匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）素拌什锦的做法步骤1、处理好原材料备用2、木耳泡发好开水焯一下冷水过凉沥干水分备用3、圆葱、青椒、红椒、胡萝卜切成小块放入盐拌...
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![虾皮炝拌圆生菜的做法 - 虾皮炝拌圆生菜怎么做]( "虾皮炝拌圆生菜的做法 - 虾皮炝拌圆生菜怎么做")
- “生菜新吃法，和磷虾皮拌一拌，用青花椒热油炝一下，麻香清爽、清脆爽口、酸辣开胃、营养丰富。”食材明细主料圆生菜（1颗）磷虾皮（半碗）辅料蒜（2瓣）小米辣（1个）青辣椒（1个）调料金阳青花椒（1把）味好美美式辣椒（1勺）味好美青花椒椒盐（1勺）有所思柠檬沙拉汁（1勺）欣和有机糙米醋（2勺）太太乐鸡粉（半勺）太...
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![炝拌绿豆芽花生米的做法 - 炝拌绿豆芽花生米怎么做]( "炝拌绿豆芽花生米的做法 - 炝拌绿豆芽花生米怎么做")
- 食材明细主料绿豆芽（300g）油炸花生米（适量）辅料大蒜（四瓣）青辣椒（半个）小米辣（一个）生抽（一勺）蚝油（一勺）香油（一勺）白醋（一勺半）糖（一小勺）盐（半小勺）味精（适量）花椒粒（适量）葱香菜（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炝拌绿豆芽花生米的做法步骤1、绿豆芽焯水，水里要放盐和白醋。其他原料洗净2、...
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![炝拌青梗花菜的做法 - 炝拌青梗花菜怎么做]( "炝拌青梗花菜的做法 - 炝拌青梗花菜怎么做")
- “又清脆又爽口，吃起来还解腻。”食材明细主料青梗花菜（半个）辅料蒜（少许）红辣椒（三个）香葱（一棵）白面粉（少许）调料花生油（适量）盐（少许）醋（少许）生抽（少许）鸡精（少许）白糖（少许）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌青梗花菜的做法步骤1、青梗花菜，备用。2、切小朵。3、清水放入花菜加少许盐和...
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![炝拌花生米的做法 - 炝拌花生米怎么做]( "炝拌花生米的做法 - 炝拌花生米怎么做")
- 食材明细主料花生米（适量）辅料葱花（适量）香菜（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）白糖（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌花生米的做法步骤1、锅中烧油下入花生米。2、炒熟备用。3、碗中加入白糖，醋，生抽，葱花。4、加香菜，辣椒油，盐搅拌均匀。5、将炒熟的花生米倒入调料碗中。6、...
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