![蜜汁烤鸭的做法 冬季养生菜---蜜汁烤鸭 蜜汁烤鸭怎么做]( "蜜汁烤鸭的做法 冬季养生菜---蜜汁烤鸭 蜜汁烤鸭怎么做")
- ““烤鸭”早在明朝时就已成为北京官府人家中的席上珍品。朱元璋建都南京后，明宫御厨便取用南京肥厚多肉的湖鸭制作菜肴。为了增加鸭菜的风味，厨师采用炭火烘烤，成菜后鸭子吃口酥香，肥而不腻，受到人们称赞，即被宫廷取名为“烤鸭”。“烤鸭”肉质鲜嫩，汁液丰富，气味芳香，且易于消化...
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![冬季养生食谱大全]( "冬季养生食谱大全")
- 俗话说，冬不藏精,春必病温，冬天进补,开春打虎，可见冬季是一个养生的好时节，在冬季养生主要以藏精为主，对于体寒虚弱的人更适合在冬季通过食补等方式进行养生保健，今天小编就为大家介绍几种滋阴补阳、活血补气的冬季大补的食物吧，一、冬季养生食谱—猪血益母草汤主料:益母草450g...
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![蜜汁烤鸭的做法 - 蜜汁烤鸭怎么做]( "蜜汁烤鸭的做法 - 蜜汁烤鸭怎么做")
- 食材明细主料白条鸭（1000克）辅料烧烤料（15克左右）葱（若干）生抽（若干）蚝油（若干）醋（1勺）蜂蜜（2勺）欧芹（5g）姜（适量）蒜（适量）咸甜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蜜汁烤鸭的做法步骤1、前一天用酱料腌好鸭子放冰箱冷藏一晚上。2、烤箱预热10分钟，刷上酱料。3、上下200度烤50分钟，中途反复翻身刷料，后...
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![冬季养生菜有哪些]( "冬季养生菜有哪些")
- 对于一个人养生是非常重要的，养生不仅会让身体更健康，也会每天保持着一颗愉悦的心情。但是有些人想养生却觉得麻烦，在冬天你只要吃十种菜就可以养生，在三餐中煮。即不觉得麻烦又可以养生，是不是觉得非常方便？那冬季养生菜有哪些呢？接下来我就介绍介绍这十种菜的作用。一、冬季养...
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![秋冬季养生小常识]( "秋冬季养生小常识")
- 一年四季里面，秋冬季节相对是比较干燥的，在这两个季节，人们的身体素质相对较弱，很容易生病，也许有气候干燥的原因，也有在平时不注意积累的问题，但是身体是革命的本钱，没有好的身体，如何去为美好生活奋斗，下面就教大家一些秋冬季养生小常识。秋冬季养生随着天气转冷，秋冬季不远了。秋...
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![冬季养生米饭的做法 - 冬季养生米饭怎么做]( "冬季养生米饭的做法 - 冬季养生米饭怎么做")
- “寒冷的冬季，吃点补气补血的食材，有利于身体健康。红枣，黑米和枸杞有滋补，补气补血的功效，还含有大量的人体所需要的营养素，喜欢的看看这款主食米饭吧：”食材明细主料大米（150克）黑米（30克）辅料红枣（6个）枸杞（10克）甜味（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬季养生米饭的做法步骤1、将食材放...
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![香嫩蜜汁烤鸭腿的做法 - 香嫩蜜汁烤鸭腿怎么做]( "香嫩蜜汁烤鸭腿的做法 - 香嫩蜜汁烤鸭腿怎么做")
- “蜜汁烤鸭腿是我喜欢的一道菜，微甜的味道吃起来欲罢不能。。”食材明细主料鸭腿（2只）辅料蜜汁烤料（1包）咸甜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）香嫩蜜汁烤鸭腿的做法步骤1、鸭腿洗净。2、加入烤料。3、用手按摩均匀。4、用牙签扎上小孔，以便更好的入味。5、放到保鲜袋里，放入冰箱密...
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![冬季养生]( "冬季养生")
- 一年四季的更替，春夏秋冬。一天清晨午时傍晚深夜的轮换。时间走得很快也很急。现代的都市化生活让我们越来越远离健康，远离真心的生活。特别是到了冬季，天冷气寒。十分难受。但时间过得慢，正是冬季调理，养生的好时机。冬季养生，你值得拥有。冬季养生1.原则冬季饮食应遵循“秋冬...
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![冬季养生牛肉汤的做法 - 冬季养生牛肉汤怎么做]( "冬季养生牛肉汤的做法 - 冬季养生牛肉汤怎么做")
- “进入寒冷的冬季，家家户户都喜欢煲汤，今天这款冬季养生牛肉汤，具有很强的保健养生功效。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品...
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![蜜汁生菜的做法 - 蜜汁生菜怎么做]( "蜜汁生菜的做法 - 蜜汁生菜怎么做")
- “每次去饭店吃饭都喜欢点耗油生菜，今天家里没耗油了，暂用甜辣酱代替，味道也不错。”食材明细主料生菜（适量）辅料姜末（适量）蒜末（适量）甜辣酱（适量）酱油（适量）黄豆酱（适量）盐（适量）糖（适量）生粉（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蜜汁生菜的做法步骤1、生姜、蒜头剁成末备用2、姜末蒜末适...
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![蜜汁南瓜山药泥的做法 【冬季养生菜】心心相印—蜜汁南瓜山药泥 蜜汁南瓜山药泥怎么做]( "蜜汁南瓜山药泥的做法 【冬季养生菜】心心相印—蜜汁南瓜山药泥 蜜汁南瓜山药泥怎么做")
- “这道甜点可以说是史上最简单的养生菜了。原汁原味、无油、超健康，男女老幼皆适合食用。山药、南瓜、蜂蜜都是对身体百利而无一害的食品。南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、...
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![蜜汁烤鸭腿的做法 蜜汁烤鸭腿——鸭腿最美味的吃法 蜜汁烤鸭腿怎么做]( "蜜汁烤鸭腿的做法 蜜汁烤鸭腿——鸭腿最美味的吃法 蜜汁烤鸭腿怎么做")
- “之前买了四只鸭腿，炖了两只剩下的一直被我遗忘了，前两天被我翻了出来，炖着吃吃腻了，干脆咱就做个烤鸭腿吧。鸭腿油都被烤了出来，吃起来也不会太腻，我一个人就干掉了一个哈。鸭腿烤着吃还是很美味的，个人觉得烤着吃是鸭腿最美味的吃法了，就是上色不太均匀，一直忙着上网，最后几分钟...
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![蜜汁黑椒烤鸭腿的做法 - 蜜汁黑椒烤鸭腿怎么做]( "蜜汁黑椒烤鸭腿的做法 - 蜜汁黑椒烤鸭腿怎么做")
- “夏天来了，晚上出去遛弯总能闻到浓浓的烧烤味，虽然现在没有大排档了，但是一个个的小门脸照样烧烤飘香。儿子每次闻到这香味都嚷嚷要吃，所以宝妈家这个夏天烤制的美食固然要多一些，但是吃多了难免上火，所以今天宝妈就试了这款食材，鸭腿！鸭肉除了高血脂人群应少食用以外，一般人群均...
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![冬季养生四红汤的做法 - 冬季养生四红汤怎么做]( "冬季养生四红汤的做法 - 冬季养生四红汤怎么做")
- “今天大雪节气，大雪养生，晚上煲一锅四红汤，美容养颜，补血补气益肝养生。喝完四红汤，一年美貌似少女四红汤采用的食材是红衣花生、红枣、红豆、红糖、桂圆。红衣花生，具有补血补气，益脑增加智慧、长寿等功效。红枣具有滋阴补阳，补血功效。红豆具有消水肿，排毒功效。红糖温补驱寒，补...
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![冬季养生香蕉饼的做法 - 冬季养生香蕉饼怎么做]( "冬季养生香蕉饼的做法 - 冬季养生香蕉饼怎么做")
- “并不是每一个人都喜欢冬天，但是冬天就是来了，她欣然地来了，也希望我们欣然地接受她。我们应该比较清楚，到了冬天就特别想吃东西，体重也会小小上升，因为冬天冷，食物可以让我们的身体暖和起来。也可以说是“吃得多有热量”。虽然人们不能像动物一样冬眠，但是每逢冬至，在民间都有补...
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![冬季养生粥的做法 - 冬季养生粥怎么做]( "冬季养生粥的做法 - 冬季养生粥怎么做")
- “冬季进补的食材中，坚果被排在了前边。这款粥选用了爱吃的核桃、板栗、花生米等几种坚果，又配上了同样具有保健功效的红枣、糯米作食材，用电煮锅文火煮熟。营养很丰富，保健功效很显著。”食材明细主料花生米（80g）核桃（100g）板栗（150g）糯米（100g）辅料红枣（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗...
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![冬季养生酱萝卜的做法 - 冬季养生酱萝卜怎么做]( "冬季养生酱萝卜的做法 - 冬季养生酱萝卜怎么做")
- 食材明细主料大白萝卜（1个）生菜（一朵）辅料味极鲜酱油（1匙）蚝油（半匙）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬季养生酱萝卜的做法步骤1、萝卜去皮，切块备用2、葱，姜，蒜，切好备用3、锅内热油，下姜，蒜，炒出香味。4、加入萝卜块，翻炒，直至萝卜变透明。5、加入葱，加入蚝油，味极鲜...
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![冬季养生吃什么]( "冬季养生吃什么")
- 冬季养生吃什么，现在全国各地的人们都喜欢养生。让自己有一个良好的身体，冬天应该怎么样的养生那。很多人都不知道，接下来我就为大家介绍一下，冬季养生应该吃什么东西，可以达到养生的效果。让大家少走弯路，有一个正确的冬季养生办法。一、冬季养生吃什么1、蔬菜类(1)冬笋冬笋具...
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![烤蜜汁鸭腿的做法 - 烤蜜汁鸭腿怎么做]( "烤蜜汁鸭腿的做法 - 烤蜜汁鸭腿怎么做")
- “买来半片鸭，将鸭腿切下，用来烤着吃，真是好味道。一定要提前腌制更入味。”食材明细主料鸭腿（两只）辅料酱油（40克）蚝油（30克）料酒（10克）盐（3克）糖（10克）表面刷蜂蜜（适量）咸甜（口味）烤（工艺）一天（耗时）普通（难度）烤蜜汁鸭腿的做法步骤1、两只鸭腿清洗干净，拔掉表皮上的毛毛2、放酱油、蚝油、料酒、...
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![冬季养生茶的做法 - 冬季养生茶怎么做]( "冬季养生茶的做法 - 冬季养生茶怎么做")
- “手脚冰凉，冬季怕冷的你，一定要做此汤。红枣，桂圆，红糖和枸杞补气补血，美容养颜，强身健体。而且操作极其简单，快来看看吧：”食材明细主料红枣（6个）桂圆（10克）枸杞（10克）辅料姜（5克）红糖（1勺）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬季养生茶的做法步骤1、准备红糖，姜，红枣，桂圆，枸杞2、将红枣和桂...
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![蜜汁烤鸭腿的做法 - 蜜汁烤鸭腿怎么做]( "蜜汁烤鸭腿的做法 - 蜜汁烤鸭腿怎么做")
- “蜜汁烤鸭腿，先把鸭腿腌制入味后再入烤箱烤制，烤了40分钟后，最后10分钟分2次刷上蜜汁酱料，使得色泽更加红亮，味道也会变得鲜甜。”食材明细主料鸭腿（3个）辅料盐（6克）蚝油（2汤匙）生抽（2汤匙）蜂蜜（1汤匙）老抽（1汤匙）小葱（少许）生姜（少许）料酒（30毫升）白胡椒粉（少许）八角（少许）鱼露（1汤匙）咸鲜（口味）烤（工艺...
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![蜜汁烤鸭胸的做法 - 蜜汁烤鸭胸怎么做]( "蜜汁烤鸭胸的做法 - 蜜汁烤鸭胸怎么做")
- “超市买来的半片鸭，将其分解几部分，肉最嫩最厚的胸部用调料腌透，进烤箱烤制，出来的便是香喷喷、美滋滋、甜丝丝的蜜汁烤鸭胸。方法简单，调料易寻，换种吃法，生活更添滋味！”食材明细主料带骨鸭胸（两块）辅料酱油（30克）蚝油（30克）盐（2克）黑胡椒粉（2克）白糖（5克）表面抹蜂蜜（15克）咸甜（口味）烤（工艺）一...
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![冬季女性养生茶有哪些 - 最适合冬季喝的5种养生茶！]( "冬季女性养生茶有哪些 - 最适合冬季喝的5种养生茶！")
- 到了冬季，人们各种滋补汤就轮番上阵，希望在这个寒冬给家人好好补下身体。但是冬季补身体的方法不仅限于喝滋补汤哦，其实，冬季喝养生茶也是具有很强的调理身体的作用哦！女性朋友在冬季时尤其容易生病，下面推荐5种最适合女性朋友的养生茶，特别适合在冬季喝。一、冬季女性养生茶1、...
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![冬季养生是正道 - 冬季养生粥谱有哪些？教你做冬季养生粥]( "冬季养生是正道 - 冬季养生粥谱有哪些？教你做冬季养生粥")
- 整个冬天，需要经过立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六个节气，冬天是一年中气候最寒冷的季节。冬天，是一个人养生的绝佳时机，养生包括精神、起居、饮实、运动、保健等方面!最关键的还是饮食和运动的养生，在冬天，很多人喜欢食补，这也是中国人的传统，也有很多药食同源的食材。...
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![老年人冬季如何养生 - 不可错过的冬季养生常识]( "老年人冬季如何养生 - 不可错过的冬季养生常识")
- 老年人这个特殊的群体在我国占很大一部分比例，那么到了寒冷空气而又干燥的冬季，老年人冬季如何养生呢？即便是年轻人在冬季也会感到不适，更别说老年人了，所以如果能够做好积极有效的应对措施，老年人养生常识早知道，是能够暖暖的过冬的。老年人冬季如何养生老年人应具备适应寒冷的...
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美味库
