![蒜蓉金针菇蒸虾的做法 - 蒜蓉金针菇蒸虾怎么做]( "蒜蓉金针菇蒸虾的做法 - 蒜蓉金针菇蒸虾怎么做")
- “年的脚步越来越近了，这两天去超市可真热闹，灯笼对联都挂起来了，各种各种的年货礼盒也堆起来了。现如今老百姓生活条件好了，年夜饭的花样也很多，无论在何地都能买到想要的食材。传统的年夜饭除了鸡鸭鱼肉，海鲜也是必不可少的，尤其是虾这种海鲜，几乎是家家户户过年餐桌上的必备菜...
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![蒜蓉剁椒蒸金针菇的做法 - 蒜蓉剁椒蒸金针菇怎么做]( "蒜蓉剁椒蒸金针菇的做法 - 蒜蓉剁椒蒸金针菇怎么做")
- “蒜蓉剁椒金针菇一道简单美味的蒸菜。”食材明细主料金针菇（300g）蒜蓉剁椒（2汤匙）小葱（少许）辅料花生油（适量）盐（少许）中辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉剁椒蒸金针菇的做法步骤1、准备材料。2、金针菇切蒂，洗净备用。3、切葱花。4、金针菇码在盘中，上面放上蒜蓉剁椒，没有蒜蓉剁...
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![蒜蓉金针菇蒸白贝的做法 - 蒜蓉金针菇蒸白贝怎么做]( "蒜蓉金针菇蒸白贝的做法 - 蒜蓉金针菇蒸白贝怎么做")
- 食材明细主料金针菇（适量）白贝（500g）辅料蒜蓉（适量）蚝油（适量）盐（适量）花生油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉金针菇蒸白贝的做法步骤1、白贝用水加盐吐沙后再清洗干净2、蒜头拍扁剁碎3、热锅将油加热，放入蒜蓉炒一下即关火4、关火后加入少许盐，蚝油拌匀备用5、金针菇切去...
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![蒜蓉金针菇的做法 蒜蓉金针菇需要细嚼慢咽哦 蒜蓉金针菇怎么做]( "蒜蓉金针菇的做法 蒜蓉金针菇需要细嚼慢咽哦 蒜蓉金针菇怎么做")
- “金针菇有另外一个外号叫做seeutomorrow。这个我以前一直不是很理解，恩。但是其实金针菇不是不能消化啦，只是比较难消化，原因在于细胞壁上的几丁质，就是一种膳食纤维，和纤维素又有所不同，咀嚼彻底之后明天还是不用见的。金针菇可是很有营养的菌类哦，其中的营养物质会被消化，剩下...
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![豆豉蒜蓉蒸金针菇的做法 - 豆豉蒜蓉蒸金针菇怎么做]( "豆豉蒜蓉蒸金针菇的做法 - 豆豉蒜蓉蒸金针菇怎么做")
- “准备多一碗饭。”食材明细主料金针菇（一把）辅料豆豉（适量）蒜蓉（大量）辣椒（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉蒜蓉蒸金针菇的做法步骤1、准备材料，清洗干净。2、切好蒜蓉，将蒜蓉豆豉辣椒混在一起铺在金针菇里里外外。3、放在蒸锅上，开水蒸10分钟。4、盛出来，沥干水，放一点点...
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![蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉的做法 - 蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉怎么做]( "蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉的做法 - 蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉怎么做")
- “这是一道营养丰富又色泽清新的美味，鸡胸肉嫩，金针菇滑而爽脆又多汁，好吃到爆，关键低脂低卡，吃起来也没有压力，而且做法没有难度，极简单，成功率极高。减肥的朋友一定要收藏~~”食材明细主料鸡胸肉（250克）金针菇（300克）辅料大蒜（1头）调料生抽（3茶匙）白糖（少许）白胡椒粉（少许）淀粉（1茶匙）食盐（少...
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![蒜蓉蒸金针菇豆腐的做法 - 蒜蓉蒸金针菇豆腐怎么做]( "蒜蓉蒸金针菇豆腐的做法 - 蒜蓉蒸金针菇豆腐怎么做")
- “简单又美味的蒸菜：金针菌与玉子豆腐的完美融合，蒜香味浓郁，鲜香极了，低脂又美味，喜欢的朋友可以试试哦！”食材明细主料金针菇（适量）玉子豆腐（两条）辅料大蒜（几瓣）调料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜蓉蒸金针菇豆腐的做法步骤1、备好食材：如图，...
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![蒜蓉豆腐蒸金针菇 的做法 - 蒜蓉豆腐蒸金针菇 怎么做]( "蒜蓉豆腐蒸金针菇 的做法 - 蒜蓉豆腐蒸金针菇 怎么做")
- “这道菜非常鲜美、豆腐吸收了金针菇的鲜、又有蒜蓉的和葱花的香、它们互相容和在一起、非常鲜香美味！”食材明细主料金针菇（适量）泡红辣椒（1个）豆腐（1块）辅料大蒜（2个）蒸鱼豉油（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉豆腐蒸金针菇的做法步骤1、老豆腐、切成小块2、锅...
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![蒜蓉蒸金针菇蒸几分钟]( "蒜蓉蒸金针菇蒸几分钟")
- 15分钟。家常蒜蓉蒸金针菇15分钟即可，蒸的太久吃起来不嫩，时间太短又没熟。蒸的时候先把蒜蓉炒香，吃起来较好，最好用热水在上锅蒸，这样汁水和鲜味能被锁住，而且更容易熟，蒸的时候开大火，大气蒸出来才好，蒸之前需要清洗干净食材。...
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![蒜蓉蒸粉丝金针菇的做法 - 蒜蓉蒸粉丝金针菇怎么做]( "蒜蓉蒸粉丝金针菇的做法 - 蒜蓉蒸粉丝金针菇怎么做")
- 食材明细主料粉丝（100g）金针菇（一把）大蒜（一头）大葱（一根）辅料咸盐（适量）酱油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸粉丝金针菇的做法步骤1、粉丝用开水泡下，把蒜，葱剁碎（蒜多放些）2、金针菇洗净，掰碎3、把泡好的粉丝放在碗底4、在把金针菇放在上面5、锅加油烧热，放入蒜末和葱末炒...
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![清蒸蒜蓉金针菇的做法 - 清蒸蒜蓉金针菇怎么做]( "清蒸蒜蓉金针菇的做法 - 清蒸蒜蓉金针菇怎么做")
- 食材明细主料金针菇（1把）香肠（1根）辅料蒜头（1个）小葱（1根）剁椒（1勺）调料六月鲜轻12酱油（1勺）味达美耗油（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清蒸蒜蓉金针菇的做法步骤1、金针菇去根。2、香肠切片。3、锅里放油，炒香蒜蓉剁椒，放酱油，蚝油，炒香。4、铺金针菇上，大火蒸10分钟。5、撒葱花。...
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![蒜蓉金针菇的做法 - 蒜蓉金针菇怎么做]( "蒜蓉金针菇的做法 - 蒜蓉金针菇怎么做")
- 食材明细主料金针菇（1把）辅料大蒜（6瓣）小米辣（2个）葱花（少许）调料盐（1小勺）油（适量）生抽（2勺）白砂糖（1勺）蚝油（1勺）蒸鱼豉油（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉金针菇的做法步骤1、金针菇切掉根部，冲洗干净。2、小米辣，小葱切小段。3、大蒜切碎。4、金针菇撕开摆入盘中。5、锅里倒油烧...
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![蒜蓉粉丝金针菇大虾的做法 - 蒜蓉粉丝金针菇大虾怎么做]( "蒜蓉粉丝金针菇大虾的做法 - 蒜蓉粉丝金针菇大虾怎么做")
- “健康好吃的美味”食材明细主料大虾（25只）粉丝（1个团）辅料蒜（2个）姜片（10g）生抽（2勺）葱花（10g）金针菇（100g）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉粉丝金针菇大虾的做法步骤1、粉丝，热水泡好，洗净捞出沥干，铺在碗底，用生抽调味，大虾一剖二，拍平整，摆盘；蒜蓉下油锅煸炒，加少量盐炒至金黄，盛出，淋至...
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![蒜蓉辣酱蒸金针菇的做法 - 蒜蓉辣酱蒸金针菇怎么做]( "蒜蓉辣酱蒸金针菇的做法 - 蒜蓉辣酱蒸金针菇怎么做")
- “简单美味的蒜蓉辣酱蒸金针菇。”食材明细主料金针菇（300g）辅料香葱（1颗）调料蒜蓉辣酱：（适量）大蒜（适量）剁辣椒（1勺）热油（适量）盐（少许）白糖（少许）味精（少许）生抽（少许）蚝油（少许）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉辣酱蒸金针菇的做法步骤1、碗中放入蒜蓉、剁辣椒，浇上热油后再放少许盐。2、...
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![蒜蓉蒸扇贝金针菇的做法 - 蒜蓉蒸扇贝金针菇怎么做]( "蒜蓉蒸扇贝金针菇的做法 - 蒜蓉蒸扇贝金针菇怎么做")
- “美食博主减肥是认真的！减脂，清淡一点！”食材明细主料扇贝（3斤）金针菇（200g）辅料蒜（6瓣）小米辣（1颗）调料酱油（2勺）盐（2匙）蒜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蒜蓉蒸扇贝金针菇的做法步骤1、小扇贝冲洗一下，不加水，放锅里干烧，开口就可以捞出来，主要是为了取肉。2、扒肉。3、再扒成瑶柱，洗干净...
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![蒜蓉海虾蒸金针菇的做法 - 蒜蓉海虾蒸金针菇怎么做]( "蒜蓉海虾蒸金针菇的做法 - 蒜蓉海虾蒸金针菇怎么做")
- “虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源...
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![蒜蓉蒸金针菇的做法 - 蒜蓉蒸金针菇怎么做]( "蒜蓉蒸金针菇的做法 - 蒜蓉蒸金针菇怎么做")
- 食材明细主料金针菇（适量）辅料剁椒（适量）生抽（适量）大蒜（适量）油（适量）调料盐（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸金针菇的做法步骤1、金针菇洗净。2、铺盘。3、蒜切碎。4、加入适量生抽盐油拌匀。5、码入金针菇。6、剁椒码入。7、大火蒸6分钟。8、香菜叶点缀。9、开动啦。...
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![蒜蓉金针菇的做法 超简单的减肥蒜蓉金针菇 蒜蓉金针菇怎么做]( "蒜蓉金针菇的做法 超简单的减肥蒜蓉金针菇 蒜蓉金针菇怎么做")
- “一道快手蒸菜！经济实惠，好吃零失败，还能减肥！菇类是十分鲜美的东西，并且里面的营养也十分的高，一般对于菇大家都是用来做汤或者和肉一起来炒用来中和肉的腻，最常见的烹饪是麻辣烫、火锅、烧烤摊上，都能看见他们的身影。但是想减肥呢，就不建议太过油腻。今天特意奉上一道减肥版的...
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![剁椒蒜蓉蒸金针菇的做法 美味金针菇——剁椒蒜蓉蒸金针菇 剁椒蒜蓉蒸金针菇怎么做]( "剁椒蒜蓉蒸金针菇的做法 美味金针菇——剁椒蒜蓉蒸金针菇 剁椒蒜蓉蒸金针菇怎么做")
- “我是超级爱吃金针菇的炒着吃、涮火锅、凉拌、各种吃法都爱，这道蒸的金针菇把金针菇的优点尽量的保留了更加脆嫩鲜美。金针菇美味不说，营养也很丰富，最大的优点是含有金针菇多糖，能提高人体免疫力，有抗癌防癌的功效，童鞋们多多吃些金针菇吧”食材明细主料金针菇（一袋半）辅料剁椒...
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![蒜蓉粉丝蒸金针菇的做法 - 蒜蓉粉丝蒸金针菇怎么做]( "蒜蓉粉丝蒸金针菇的做法 - 蒜蓉粉丝蒸金针菇怎么做")
- “家常美味～金针菇与粉丝，蒜蓉完美融合，鲜香浓郁，妥妥的美味下饭菜～”食材明细主料金针菇（适量）粉丝（适量）辅料大蒜（几瓣）调料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉粉丝蒸金针菇的做法步骤1、粉丝用温水泡软，剪小段备用。2、金针菇去根部洗净，撕成小朵备用。...
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![蒜蓉粉丝金针菇蒸开背虾的做法 - 蒜蓉粉丝金针菇蒸开背虾怎么做]( "蒜蓉粉丝金针菇蒸开背虾的做法 - 蒜蓉粉丝金针菇蒸开背虾怎么做")
- “简单快捷美味。”食材明细主料大虾（适量）辅料粉丝（1把）金针菇（100g）蒜蓉辣酱蒜蓉（适量）小米椒（1个）生抽（10g）蚝油（1勺）热油（10g）香葱（1颗）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉粉丝金针菇蒸开背虾的做法步骤1、蒜蓉、小米椒碗放入碗中，放适量盐。2、浇上热油，呲出蒜香味。3、放适量生抽和...
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![蒜蓉金针菇蒸粉丝的做法 - 蒜蓉金针菇蒸粉丝怎么做]( "蒜蓉金针菇蒸粉丝的做法 - 蒜蓉金针菇蒸粉丝怎么做")
- “蒜蓉金针菇蒸粉丝，一款家常蒸菜，粉丝吸收了金针菇的鲜美，加上蒜蓉，口感棒极了！家常做法，供大家参考”食材明细主料金针菇（适量）粉丝（适量）蒜（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）水（适量）剁椒（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉金针菇蒸粉丝的做法步骤1、所需食材准备...
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![蒜蓉金针菇的做法 金针菇这样做，比肉还好吃，零失败的蒜蓉金针菇 蒜蓉金针菇怎么做]( "蒜蓉金针菇的做法 金针菇这样做，比肉还好吃，零失败的蒜蓉金针菇 蒜蓉金针菇怎么做")
- “超级鲜美的蒜蓉金针菇，简单清蒸，分分钟被清盘。”食材明细主料金针菇（2把）蒜（2个）辅料生抽（3勺）盐（1茶勺）香油（适量）小葱（适量）食用油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉金针菇的做法步骤1、蒜两头，剥开去皮。蒜可以多放点，超好吃，2、蒜瓣剁碎成蒜沫，放碗中待用。葱花也提前切好。...
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![蒜蓉金针菇蒸扇贝的做法 - 蒜蓉金针菇蒸扇贝怎么做]( "蒜蓉金针菇蒸扇贝的做法 - 蒜蓉金针菇蒸扇贝怎么做")
- “开始减肥了，吃点蛋白不长肉。”食材明细主料扇贝肉（适量）辅料金针菇（适量）调料蒜（适量）蒸鱼豉油（适量）蚝油（适量）美极鲜（适量）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉金针菇蒸扇贝的做法步骤1、抖音小范家买的扇贝肉，是熟的。把胃和腮都弄干净。2、金针菇去根洗净。3、蒜切末。4、金针...
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![蒜蓉蒸金针菇要蒸多久]( "蒜蓉蒸金针菇要蒸多久")
- 5-6分钟。金针菇比较容易熟，水开后蒸5-6分钟即可。蒜蓉蒸金针菇是金针菇比较常见的吃法，制作的食材包括金针菇、大蒜、食用盐、鸡精、生抽等。制作蒜蓉蒸金针菇的过程中，也可以酌情添加芝麻油和蚝油，吃起来口感会更加丰富。喜欢吃辣味的蒜蓉蒸金针菇，也可以添加适量的小米辣。...
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美味库
